주옥같은 글들을 통한 자아성찰

나는 어디서 살았으며 무엇을 위해 살았는가 - <월든>에서 <시민 불복종>까지 헨리 데이비드 소로의 명문장
헨리 데이비드 소로우 지음, 캐럴 스피너드 라루소 엮음, 이지형 옮김 / 흐름출판 / 2014년 8월

이번이 2회독이다. 헨리 데이비드 소로의 문장들은 언제 어디서 읽어도 깨달음이 크고 깊고 굵직하다.

소로가 태어난 지는 200년이 넘었고, 콩코드에서 결핵으로 세상을 떠난 지는 160년이 넘었다.

그럼에도 불구하고 <나는 어디서 살았으며 무엇을 위해 살았는가>라는 책에서 헨리 데이비드 소로는 마치 21세기 현재를 살고 있는 것처럼 글을 썼다.

이 책은 소로의 <월든>뿐만 아니라 에세이와 다양한 소로의 글들을 활용해서 엮어 놓았다. 스토리 형식이 아니라 단편적인 글들이다. 목차만 보더라도 삶에 대한 모든 것을 통찰하고 난 후의 깨달음을 책에 모두 담아 놓았다는 걸 알 수 있다. 국내에 번역이 되지 않은 글들도 있어 더욱 가치롭다. 자기 계발과 자아 성찰을 위해 순서 상관없이 당장 자신에게 필요한 부분부터 골라서 읽어나가도 좋다.

"날씨가 어떻든

낮이든 밤이든

나는 내가 처한 시간을

최대한 활용하고

내 삶에 각인시키려 했다.

과거와 미래라는 두 개의 영원이 만나는

현재라는 이 순간,

그 위에서 줄을 타듯

균형을 유지하고 싶었다."

p.75 《월든》, 경제

미래를 위해 현재를 희생시키지는 말자.

오늘을 사는 우리의 '현재'는 과거 어느 때의 혹은 어제의 '미래'이다.​

매일매일 찾아오는 현재가 미래였던 것이고 다시 과거가 되는 것이다.

현재를 충실히 살아낸다면, 과거와 미래의 균형을 유지해 나갈 수 있다.

변화나 발전이 있기 위해서는 미래만 보면서 미래의 계획만 세울 것이 아니라 어제의 미래였던 오늘을 충실히 살아 주식 차트에서 볼 수 있듯이 완만한 우상향 그래프를 만들어가면 어떨까

현재를 무너뜨리지 않고 현재가 중심이 되어, 과거와 미래의 균형을 유지할 수 있다면 우리는 우리 인생을 우리가 원하는 대로 완만한 우상향 그래프로 만들어 나갈 수 있다.

퓨마, 검은 표범, 스라소니, 오소리, 늑대, 곰, 엘크, 사슴, 비버, 칠면조......

이 고귀한 동물들이 사라져 가는 광경을 보면서, 나는 내가

길들여진 나라,

어찌 보면 거세된 나라에서

살고 있다는 느낌을 지울 수가 없다.

p.142 《일기》, 1856년 3월 23일

자연과 생태계에 유독 관심이 많았던 소로.

소로가 21세기를 살고 있다면 얼마나 끔찍한 광경들을 보고 괴로워했을까. 지금 그가 없다는 걸을 다행으로 생각해야 하는가......​

코로나 바이러스를 겪으면서 우리 인간은 우리가 살고자 생태계를 파괴시키고 있다.

코로나 발생 시점에서는 외출이 어려워지자, 배달 음식이 급증했다. 더불어 플라스틱 용기도 함께 급증했다. 다 먹고 난 후 플라스틱 용기들을 플라스틱 산을 이루었다.

그 플라스틱들로 자연은 파괴되어 죽어가고 있었다. 인간이 먹고살기 위해서 자연을 죽이고 있는 아이러니한 상황이다.

이제는 마스크를 쓰고 외출이 자유로워지자 쓰다 버린 마스크로 동물들이 고통을 겪으며 죽어가고 있다.

새들의 부리는 마스크 끈으로 칭칭 묶여 먹이를 먹을 수 없어 굶어 죽는다. 어미 새가 아기 새들에게 먹이를 옮겨다 줄 수 없으니 함께 굶어 죽어간다.

어떤 새들은 다리에 마스크 끈이 동여 매어져 날 수가 없자 또다시 죽어간다.

심지어 바다에서도 마스크가 떠다니니 해양 생태계까지 위협하고 있다. 인간이 살고자 생태계를 파괴시키고 있으니 인간의 생존이 무슨 의미가 있겠는가?

생태계가 파괴되면 결국 인간도 머지않아 함께 파괴될 것을.

어떤 사람이 아동을 학대하면 고발된다.

자신이 보살펴야 할 자연을 학대하는

사람도 똑같이 고발당해야

마땅하다.

p.150 《일기》 1857년 9월 28일

소로의 이런 견해는 어떠한가?

"노동자들이 그저 생계를 보장해 줄 저가의 생활용품들을 사기 위해 일해서는 안된다."

산업사회를 넘어 첨단 정보화 사회에 사는 현대인은 소로의 그 같은 지적에서 얼마나 자유로운가?

월급을 쪼개가며, 조금이라도 싼 생필품을 사기 위해 안간힘 쓰기는 100년 전, 200년 전과 크게 다르지 않은 것이 아닌가? 이런 상황에서 우리는 '저가의 생활용품'을 공급해 주는 기업에게 감사하고 있는가, 아니면 거대한 시스템 속에 숨은 얄팍한 술수를 비난하고 있는가?

소로의 19세기적 영감은 여전히

시대를 초월하는 독특한 울림으로

특유의 가치를 갖는다.

p.185

나와 다름을 인정하는 미래 세대를 위한 끝없는 투쟁

저항의 예술 - 포스터로 읽는 100여 년 저항과 투쟁의 역사
조 리폰 지음, 김경애 옮김, 국제앰네스티 기획 / 씨네21북스 / 2022년 7월

큼직한 포스터와 그림, 사진들로 책의 판형이 크고 고급스럽다.
개인적으로 이런 책들을 좋아하고 소장하며 두고두고 펼쳐본다.
퀄리티가 상당히 우수한 포스터와 그림들이 140여점 책을 가득 채우고 100여 년의 저항과 투쟁의 역사를 증명해준다.

서문 p.9
자본주의 구조는 통제의 체계를 형성했고, 음식, 의복, 주거 등 생활필수품에 대한 통제력이 점점 커지고 있는 상황에서 시민들이 자유롭게 투쟁하기는 어렵다. 오늘날 자본주의를 대체할 만한 시스템을 상상하기조차 어렵지만 우리는 반드시 대안을 찾아야 한다. 우리가 노동자, 여성, 소수민족, 흑인, 아시아인, 난민, 성소수자, 장애인등을 환영받지 못하는 존재로 배척하고 '타인'으로 대한다면 우리는 단결할 수 없다. 이들은 소외당하는 혐오의 대상이며 외부인으로 취급받는다. 하지만, 마르크스와 엥겔스의 표현을 빌리자면, "한 사람이 사슬에 묶여 있다면 우리 모두가 사슬에 묶여 있는 것이다."

난민, 여성의 해방과 자유, 성정체성, 전쟁과 핵무기, 환경 오염등 우리가 알고는 있지만 그 심각성과 고통을 깨닫지 못하고 혹은 애써 외면하고 있는 주제들이다.

100여년 간 저항과 투쟁이 계속 되고 있다는 것은 아직 해결되지 못한채, 지구 한 켠에서는 여전히 전 세계 시민들 중 일부가 혹은 상당수가 고통을 인내하고 있는 중이란 뜻이다.

독일인 예술가 케테 홀비츠는 목탄으로 전쟁의 참상을 표현했다. 끔직한 판형의 목탄화에는 한 가운데 어머니가 세 아이들을 꼭 끌어안고 있다. 눈동자는 온통 검은색으로 입은 굳게 닫힌 채 아이들을 지켜내겠다는 결연한 의지가 느껴진다. 그런 어머니 곁에서 아이들은 공포스런 눈길로 한 곳을 응시하고 있다.

개인적으로 가장 관심이 갔던 성정체성 파트.
튀니지 출신의 한 남성이 무지개 깃발을 두르고 있다.
편견없이 바라보면 잘생긴 외모에 누구나 좋아하는 무지개 실크를 두른 모습이 깔끔하고 인상적이다.
그런데 무지개는 게이 공동체의 프라이드를 상징한다고 한다.
무지개의 여러 가지 색깔은 다양성을 찬양하는 의미를 담고 있다고 한다.
남녀노소 무지개를 싫어하는 사람은 없을테니 무지개를 바라보는 마음으로 그들을 바라볼 수 있다면........

마지막 그림은 전 세계 시민들이 한 번쯤 보고 각성해야 할 포스터다.아빠와 두 아이가 다이빙 헬맷을 쓰고 있다. 배경은 거실이지만 물 속에 있는 걸로 봐서 기후 변화로 인한 해수면 상승을 경고하고 있다.
"아빠, 아빠는 기후 전쟁에서 무엇을 했나요?"
라는 제목의 포스터 제작사 조시 맥피는 다음과 같이 설명한다.

P.168
"우리가 당면한 기후 위기를 인류 역사상 가장 많은 희생자를 낳았던 전쟁과 동일시하여 그 심각성을 전달할 뿐만 아니라 모든 상황이 '정상적' 이라는 듯 아무렇지 않게 행동하는 우리의 모습을 장난스럽게 지적하고 싶었습니다. 지금 우리의 상황은 결코 정상이 아닙니다."

포스터나 그림 하나하나마다 생각하고 고민해볼 가치가 많다. 하나의 포스터를 보고 느끼면서 여럿이 모여 토론하고 해결책을 고민해본다면 힘든 저항의 투쟁이 조금이나마 일찍 마침표를 찍을 수 있지 않을까 기대해본다.

<이 책은 출판사로부터 제공받아 솔직한 후기를 작성하였습니다>

기억하라, 그리고 잘 망각하라.

기억의 뇌과학 - 인간의 기억은 어떻게 만들어지고 사라지는가
리사 제노바 지음, 윤승희 옮김 / 웅진지식하우스 / 2022년 4월

<기억의 4단계>

1. 부호화 2. 강화 3. 저장 4. 인출​

뇌 한가운데 깊숙이 자리 잡고 있는 해마가 기억 강화에 핵심적인 역할을 한다.

기억은 어느 특정 영역에서 저장되어 있다가 인출되는 것이 아니다. 어떤 일을 기억할 때, 그때의 상황과 맥락 등으로 자극을 받아 뇌의 여러 부위가 활성화되면서 기억이 촉발되는 것이다.

예를 들어 잠수부에게 기억해야 할 단어들을 주었을 때, 물속에서 암기한 단어는 육지보다는 다시 물속으로 들어갔을 때, 더 잘 기억한다. 반대로 잠수부가 육지에서 암기한 단어들은 당연히 물속보다는 육지에서 기억이 더 잘 활성화된다.

그래서 저자 리사 제노바는 시험공부를 하면서 모카 프라푸치노를 마셨던 사람은 시험 칠 때 모카 프라푸치노를 들고 들어가라는 조언을 해준다.

누구나 한 번은 반드시 겪었을 주차한 내 차 찾기.

내가 주차를 해놓고 불과 한 두 시간 후에 돌아와서 차를 찾는데, 아찔하다. 어디에 주차를 해 놓았는지 전혀 기억이 없다.

이때부터 나의 기억력을 의심하기 시작하고 드디어 알츠하이머의 초기 증상이라고 걱정하기 시작한다. 그러나 애초에 주차에 대한 기억 자체가 만들어지지 않았다. 무언가를 기억하기 위해서는 최소 인지를 하고 주의를 집중해야 한다.

저자 리사 제노바처럼 그 후로 나도 주차를 하고서는 사진을 찍어둔다. 그런데 이렇게 사진을 찍을 때는 최소 주차된 위치를 확인하고, B4라고 되뇌어 보고 사진을 찍고 다시 B4를 확인한다. 그 후로는 실제 주차된 차를 찾기 위해서 찍어둔 사진을 확인한 적은 한 번도 없다. 사진을 찍을 때 이미 차의 위치를 인지하고 확인하고 주의를 집중했기 때문이다.

​수십 년간 수천 번을 본다 한들 주의를 기울이지 않으면 기억은 만들어지지 않는다. 어느 로고가 애플의 로고인지 알 수 있겠는가?

그렇다면 주의를 기울여서 의미 기억을 강화할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까?

1. 시간 간격을 두고 나누어 암기한다.

2. 반복 연습

3. 자가 테스트​

4. 의미 부여​

5. 시각, 공간적 형상화


우리의 기억은 틀렸다.
p.113.116.117
우리의 일화 기억은 왜곡, 첨가, 누락, 윤색, 상상 등 온통 오류투성이다.

기본적으로 과거에 일어난 일에 대한 기억은 모두 틀렸다.

일화 기억을 불러올 때마다 우리는 새로운 내용을 덮어쓰고, 다음번에 같은 기억을 불러올 때는 이 새로 업데이트된 기억이 인출된다.

참가자의 25~50퍼센트는 하지도 않았던 경험에 대해 자세히 기억하고 있다고 주장했다!

에피소드를 영웅담처럼 얘기하는 어른들의 이야기가 왜 반복될수록 첨가되고 과장되는지 이제는 이해할 수 있다. 거짓말을 하려는 의도가 아니시다. 오리지널 이야기가 오늘 윤색된 이야기로 이미 업데이트가 되었다. 오늘부터 오리지널 이야기는 이미 기억에서 존재하지 않는다.
그러니 나의 기억력을 믿어서는 안 된다. 100% 확신하지만 100% 틀린 기억일 수 있다. 충분히!

​망각은 정말 중요하다. 잊는 것은 결국 기억력 향상에 기여하기 때문이다. 일단 차를 찾은 뒤에는 오늘 차를 어디에 세웠는지 잊어버려야 내일 또 주차를 하고 차를 찾을 때 방해를 받지 않는다.

기억이 발휘할 수 있는 최적의 능력은 모든 것을 저장하는 것이 아니라 의미 있고 유용한 정보만을 남기고 나머지는 버리는 것이다. 잊는 능력은 기억하는 능력만큼이나 꼭 필요하다.

이 책에서 얻은 전략과 통찰을 활용해 주의를 집중하고, 주의를 떨어뜨리는 요소를 줄이고, 되새기고, 자가 테스트를 하고, 의미를 창출하고, 시각과 공간적 이미지를 활용하고, 일기를 쓴다면 나이와 상관없이 기억력을 향상시킬 수 있다.
p.189 리사 제노바

알츠하이머 예방법
p.235

만성 스트레스는 알츠하이머에 걸릴 확률을 증가시킨다. 스트레스를 줄이기 위해서 요가, 명상, 운동, 건강한 식습관이 필요하다.

일곱 시간에서 아홉 시간을 자야 한다.

현재로서는 커피가 효과가 있다.

비타민D를 섭취한다.

걷고 뛰고 배워라.

40대 50대의 성장일기.

튜브
손원평 지음 / 창비 / 2022년 7월

베스트셀러 <아몬드> 손원평 작가의 소설이다. 나는 소설 장르를 읽지 않는데 <아몬드>, 손원평은 정말 많이 들어봤다. 아몬드 작품조차 읽지 않은 채, 이 책 <튜브>를 읽기 시작했다. 책 서평을 쓰기 시작하면서 나도 다양한 장르에 도전을 해보겠다는 욕심이 발동한 것이다.

책을 펼치자마자 작가의 사진이 예쁘게 나와있고 사인까지!

이 책은 40대, 50대의 가장들에게 추천하고 싶은 성장소설이다.

청소년들이나 20대에서는 큰 공감을 얻기가 힘들 것 같다. 나는 40대의 워킹맘이라 우선 큰 공감을 갖고 책을 단번에 다 읽어내려갔다. 그러나 소설에서 흔히 볼 수 있는 극적 반전이나 긴장감 등은 전혀 찾아볼 수 없다. 처음부터 끝까지 무난하게 고개를 끄덕이면서 책을 덮게 된다


<튜브> 첫 번째 줄거리
주인공 김성곤 안드레아는 한강에서 뛰어내릴 생각을 한다. 그는 실패한 인생이다. 사랑하는 여자 란희와 결혼해서 딸 아영이를 낳았지만, 몇 번의 사업 실패로 지금은 별거 중이다. 엄밀히 두 번째 별거 중이다.

오피스텔에서 배달 라이더를 하며 혼자 살던 중 이전 피자가게에서 아르바이트를 했던 진석이를 우연히 만나게 된다. 직전까지만 해도 김성곤은 피자 가게 사장님이었다. 가게가 망하기 직전까지 남아있던 진석에게 지갑을 털어 월급을 쥐여주고 그들은 헤어졌다.

그랬던 그들이 배달 라이더로 만나서 성곤의 오피스텔에서 함께 지내기 시작한다. 성곤은 거창한 목표가 매번 실패로 돌아가자, 실천 가능한 작은 목표 하나를 세우게 된다. 허리를 펴고 자세를 바르게 하기.

진석은 자신이 하고 싶던 음악을 포기하지 않고 유튜브 방송을 시작하게 된다.

배달 라이더로 하루하루 힘들기만 한 성곤에게 박실영 기사님이 눈에 들어오기 시작한다. 박실영 기사님은 아이들의 학원차를 운전해 주시는데 한결같은 모습에 김성곤은 자신도 모르게 말을 걸게 된다. 어떻게 항상 밝고 인자할 수 있는지. 심지어 비가 내리는 날까지.

​힘들어하는 성곤에게 박실영 기사님은 3가지 충고를 해준다.

1) 그냥 잘 느끼면 된다

2) 뭐든지 한 번에 한 가지씩만 하라

밥 먹을 땐 밥만 먹어라

3) 생각의 스위치는 끄고 세상을 그대로 바라보라

<튜브> 두 번째 줄거리

그렇게 두 사람은 지푸라기를 잡고 지푸라기가 튜브가 돼서 떠오를 때까지 버티고 버티어 낸다.

드디어 그 튜브가 세상 밖으로 떠오르게 된다. 김성곤은 자신이 기획한 아이디어가 투자 협약을 맺게 되고 지푸라기 프로젝트의 대표라는 직함도 얻게 된다. 진석은 음반까지 내고 활동을 하게 된다.

그러나 성공도 잠시, 성곤은 어릴 때 배신을 당했던 친구에게 또다시 배신을 당하게 되고 잠시나마 누렸던 모든 행복을 날려버리게 된다. 진석이도 상황은 마찬가지다. 댓글에 악플까지 달리기 시작하자, 유튜브도 잠시 접고 원점으로 돌아왔다.

삶을 관통하는 단 한 가지 진리는, 그것이 계속
진행된다는 것뿐이다. p.238

< 김성곤 안드레아에게>

당신의 이야기를 읽기 전부터 편지 한 통을 보내고 싶었습니다.
저는 40대의 워킹맘입니다. 대한민국에서 40대, 50대의 가장들이 얼마나 힘들게 살고 있는지 여러 매체를 통해서, 혹은 SNS를 통해서 많이 접하게 됩니다.

그들이 살기 위해 얼마나 발버둥 치는지. 살기 위해 삶을 살아내고 있다는 것을.
동네에서 배달 중인 라이더 분들을 보면 당신이 생각날 것 같습니다.
헬멧 속에 숨겨진 그들의 표정이 오히려 바라보는 우리를 위한 배려가 아닌지요...

가슴이 아프더라도 두 번 다시 전처 란희에게는 돌아가지 않는 게 좋겠어요.
반복되는 실망감에 여자는 이미 바닥을 뚫고 몸과 마음이 추락했을 거예요. 다시 만나는 건 서로에게 상처가 될 뿐이에요.

당신과 란희, 각각은 아영이의 '부모'입니다. 각자가 부모로서의 역할을 충실히 해낼 수 있다면 각자의 삶에 만족하며 살아나갈 수 있지 않을까요?

책표지와 비슷한 커피를 찾고 당신이 생각나서 한 잔 샀습니다.

커피 한잔하시고 오늘도 힘차게 하루를 버티어 나가시길 바랍니다.
대한민국의 40대, 50대 가장들에게 추천하고 싶다.

다들 힘내시길 바란다.

평범한 일상을 특별한 일상으로

초역 니체의 말 ㅣ 초역 시리즈
프리드리히 니체 지음, 시라토리 하루히코 엮음, 박재현 옮김 / 삼호미디어 / 2020년 2월

이 책은 일본 작가 시라토리 하루히코가 편번역을 맡아서 프리드리히 니체의 글들을 엮어 놓았다. 작가는 철학과 종교에 관한 해설서의 명쾌함으로 정평이 나 있다. <권력에의 의지>, <아침놀>, <차라투스트라는 이렇게 말했다>, <인간적인 너무나 인간적인> 등 니체의 책과 유고집에서 글 들을 모아 새롭게 엮어 놓았다.

니체의 말들을 엮어 놓은 거라서 짧은 문장들이 목차 1번부터 10번까지 대주제로 분류되었다.
그리고 그 밑에 작은 제목들이 1번부터 232번까지 나누어져 있다.

독일의 철학자 니체가(1844년~1900년) 꾸준히 집필한 책들이 100년 이상이 되었지만 21세기 현재를 사는 우리들에게도 날카로운 통찰력을 보여준다.

​1번부터 232번까지 단 하나도 놓치기 아까운 문장들이다. 매일 1~2장 정도 필사하면서 내 생각을 적어보고 되새긴다면 책을 덮을 때는 나의 내면이 한층 단단해져 있을 것 같다.

​필사를 하다 보면 내 마음에 드는 문장들이 겹치는 책이 있을 수도 있다.
이런 경우는 <초역 니체의 말>을 다 읽고 난 후 따로 니체의 책을 구매해 보면 통찰력과 지혜는 당연히 더 업그레이드된다.​

​p.49

하루를 시작하며 생각해야 할 것

오늘 하루를 기분 좋게 시작하고 싶다면, 잠에서 깨었을 때 오늘 하루 동안 적어도 한 사람에게, 적어도 하나의 기쁨을 선사할 수 있는지에 대하여 생각하라.

그 기쁨이 아주 사소한 것이라도 상관없다.

그리고 어떻게든 그 바람이 실현되도록 노력하며
하루를 보내라.

많은 사람들이 이 습관을 가지게 되면 자신만 이익을 얻으려고 하는 소망보다 훨씬 빨리
세상을 바꿔 나갈 수 있을 것이다.

《나의 생각》
오늘 하루도 나는, 적어도 한 사람만이라도 나의 서평을 읽고 책 한 권 구매해 보시길 기대한다. 당장 구매까지는 아니더라도 장바구니에 퐁당 담아 두기를 기대해 본다.​

​블로그 댓글을 통해 서평을 잘 읽어보았다고, 어떤 생각을 하게 되었다고, 이렇게 해보아야겠다고 공감을 해 주신다.
많은 사람들이 독서습관을 가지게 되면 내가 변하고 네가 변하고 세상이 훨씬 더 빨리 바뀔 수 있다.
지금보다는 훨씬 더 나은 세상이 되는 데 내가 아주 작은 점 하나 찍을 수 있게 된다. 결국 그 점은 연결되어 각자 우리가 마음속에 간직하고 있던 세계를 볼 수도 있다.

​오늘 하루 한 문장이라도 좋으니 읽고 동기부여가 되시길 바란다. 내가 어떤 문제와 걱정을 안고 있든, 책을 펼치면 정답으로 가는 길이 보인다. 길을 잃지 마시고 책 속에서 올바른 길을 찾아가시길 바란다.

​이렇게 번호 하나씩 필사를 하고 내 생각을 한 문장씩이라도 적어보면 그날 하루만큼은 다른 삶을 살 수 있다. 공책도 필요 없다. 나는 책 여백도 많이 활용한다.

​이미 책을 읽고 계시는 분들께도, 이제 책을 읽기 시작하시는 분들께도 추천할 만한다.​

게다가! 니체의 글들이다!

망설일 필요가 있겠는가.