굿바이 닥터

굿바이 닥터
조경남 지음 / 푸른행복 / 2019년 6월

​건강했던 지인이 갑자기 큰 병이 있다는 것을 알게 되었다. 당뇨병이었는데 가족, 친척들 중에도 당뇨를 가지고 있지 않아 가족들은 조금 충격을 받기도 했다고 한다. 가족력이다면 조금 조심하고 챙겼을지 모른다. 하지만 이미 발병한 후라 치료에 최선을 다하는 수밖에 답이 없을 것 같다. 이렇게 생각치도 못한 병이 생길 수도 있는데 평소에 건강에 대해 좀 더 신경을 쓰면 어떨까 싶다. <굿바이 닥터>는 평소에 건강을 유지하고 지속시켜줄 수 있는 자연치유력에 대해 알려준다. 우리 몸엔 병균이 들어오면 그것을 없애기 위해 싸우게 된다. '자연치유'는 국소적인 증상 하나하나에 연연하지 않고 전체적인 몸의 상태를 온전하게 만드는데 중점을 준다고 한다. 자연치유력을 강화시키려면 몸의 신진대사를 좋게 하고 '양생'이라고 병에 걸리지 않도록 건강관리를 잘한다는 뜻이다. 해독작용이 있는 음식을 섭취하면 운동과 호흡을 통해 해독력을 높여주고 휴식을 통해 해독에 필요한 시간을 주는 것이다. 이렇게 몸이 점점 건강해지게 된다.    

<굿바이 닥터>에서는 자연에서 나오는 식재료들이 자연에서 얻을 수 있는 '약'이라고 한다. 자연의 식물들이 자랄 수 있게 하는 물, 산소, 햇빛까지도 그대로 섭취하는 것이 된다. 신진대사에 문제가 생기면 질병이 생기는데 음식은 몸을 구성하고 에너지를 만든다. 신진대사에 좋은 음식은 노폐물을 적게 발생하는 것이어야 하는데 노폐물을 많이 생성하는 음식은 신진대사를 방해하는 역작용을 한단다. 그래서 면역력과 자연치유력이 저하되어 질병에 걸리게 되는 것이다.

우리의 주식은 곡식이고 곡식이 전체적인 영양소의 균형과 비율면에서 완전식품이라고 할 수 있다. 특히 신진대사엔 오곡이 가장 적합한데 오곡을 정제하면 약성분이 사라지기 때문에 껄끄러운 맛을 유지해서 먹어야 한다. 최고의 영양제는 콩이라고 할 수 있는데 단백질 보충은 콩으로 하는 것이 좋으며 육류는 장수를 방해하고 질병의 원인이 된다. 그리고 '어떻게' 먹느냐도 중요하다. 식사는 씹는 일로 씹어야 건강해진다고 한다. 과식은 멀리하고 소식이라도 꼭꼭 씹어 먹어야 한다. 물은 생명의 원천으로 우리몸의 70%를 차지하고 있다. 물의 질이 떨어지거나 양이 부족하면 건강에 막대한 영향을 주기 때문이다. 건강을 위해 많은 것들을 하는 것이 현대인들이다. 하지만 가장 중요한 것은 매일 먹는 식습관에서 조금만 노력한다면 얼마든지 건강을 지킬 수 있다는 것이다. <굿바이 닥터>에서 매일 먹는 음식에서 건강을 지킬 수 있는 방법을 알아두자. ​

공공주택으로 난생처음 내 집 마련

공공주택으로 난생처음 내 집 마련
김상암 지음 / 지식너머 / 2019년 5월

​얼마전 금리의 인하로 또 집값이 내렸다고 한다. 주위 지인중에 한분이 내년쯤에 내 집 마련 계획을 가지고 있어 요즘 많이 집값을 주시하고 있다고 한다. 그래서 거의 매일 인근 주변의 집값의 동향에 대해 말하는데 그렇게 말할 때마다 집값이 계속 떨어지지만 또 언제 오를지 모르니 지금 집을 사야하는 거 아닐까하는 생각도 든다. 이럴 때 어떻게 해야 할까? 앞으로 계속 집값은 떨어질 것 같고 지금 사야할지, 좀 더 시기를 기다려야 할지, 어떻게 하면 내 집 마련을 할 수 있을까?

<공공주택으로 난생처음 내 집 마련>에서 '공공주택'에 대한 정보를 많이 얻을 수 있다. 공공주택은 국가와 지자체 등 공공기관이 만들어서 공급하는 주택으로 우리나라의 한국토지주택 공사가 국가 또는 지방자치단체의 재정이나 주택도시기금을 지원받아 건설, 매입 또는 임차하는 것이라고 한다. 이런 공공주택의 장점은 막 사회생활을 시작하는 청년이나 신혼부부, 혹은 무주택 일반 가정까지도 내 집 마련을 할 수 있다는 것이다. 집값이 내렸다고 하지만 1인 가구가 신혼부부 등이 구입할 수 있는 가격은 아니다. 1인 가구가 점차 증가하고 있는 시대, 1인 가구가 내 집 마련을 할 수 있는 쉬운 방법이 공공주택인 것 같다. 우선 공공임대주택의 종류를 알아보고 자신에게 맞는 생애 첫 집을 선택해야 할 것이다. 대학생이나 사회초년생, 신혼부부를 위한 행복주택, 적은 보증금으로 아파트 입주할 수 있는 재개발임대주택, 지하철역 근처의 역세권2030청년주택, 부족한 보증금은 국가에서 내주는 전세임대주택 등 다양한 종류의 공공주택이 있고 1인가구나 청년층들이 내 집 마련을 할 수 있게 하는 제도여서 더욱 관심있게 읽게 된다.

공공주택의 취지에 맞게 많은 서민들이 자신의 집을 갖는 꿈을 이룰 수 있게 하는 것이 목적인데 물론 공공주택을 신청한다고 해서 모두 당첨이 되는 것은 아니다. 공공주택 당첨 확률을 높이는 방법이나 놓치기 쉬운 가점 계산법, 청약통장 활용법 등 공공주택을 준비할 때 반드시 알아야 하고 궁금해할 모든 것들을 책 <공공주택으로 난생처음 내 집 마련>에서 얻을 수 있다. 특히 청약통장은 내 집 마련을 위해서라면 꼭 가지고 있어야 하는 것인데 청약통장에 대한 정보와 함께 활용법까지도 알 수 있다. 성인이 되어 대학을 졸업하고 취직을 하고 가정을 가지는 동안 돈을 모을 수 있는 환경이 되지 않는다. 대학을 졸업하면서부터 빚을 지고 있다고 하는 젊은층에 내 집을 좀 더 빨리 마련할 수 있게 하는 제도가 더 활성화되었으면 한다.

광고인의 생각 훔치기

광고인의 생각 훔치기 - 기억에 남고 발상이 신선해 한눈에 꽂히는 광고 만드는 법
김종섭 지음 / 라온북 / 2019년 6월

​우리나라나 외국의 광고를 보면 참 '기발'한 아이디어로 만든 광고들을 종종 보게 된다. 그럴 때마다 '어떻게 저런 생각을 하지?'라는 생각이 드는데 <광고인의 생각 훔치기>가 그런 의문을 조금 풀어주었다. 광고를 만드는 사람들도 광고를 만들기전 고민하고 좋은 아이디어가 떠오를 때까지 생각하고 메모한다는 것이다. 좋은 광고인이 되기 위해서는 기록을 해야 한다. 디지털 기계를 아날로그적으로 이용해 기록한다. 메모와 스마트폰의 결합으로 에버노트에 저장하고 카피를 떠두어 새로운 광고를 만들어두는 것이다. 클라이언트를 만나더라도 노트북을 활용한다. 기록할 것이 없을 때는 주변 사물을 활용하기도 하고 공개 일기와 같은 짧은 문장을 써두는 것이다. 이렇게 보면 좋은 광고는 수많은 메모에 적어둔 카피와 사진 등에서 온 아이디어 중에 하나이다. 매일 자신이 보고 느낀 것, 떠오른 아이디어를 이렇게 수시로 기록해 두는 것이 나중엔 아이디어 뱅크와 같은 효과를 내는 것이다.     

<광고인의 생각 훔치기>를 읽다보니 저자의 광고 이야기가 흥미롭다. 처음 창업을 해 직원까지 있는 있었지만 일이 없어 사무실을 유지하기도 힘들 정도였지만 공익광고를 하면서 화제가 되었다. 행위예술과도 같았던 공익광고에 경찰까지 나타나면서 더욱 유명세를 치르게 되고 입소문을 타게 된다. 이렇게 소문이 나자 경찰서에 공익광고 의뢰가 들어온다. 이 역시 화제가 되어 더욱 특이하면서 화제가 되는 옥외광고를 만들기도 한다. 특히 하나의 광고지만 낮과 밤에 다른 카피로 2개의 광고를 보는 듯한 효과를 내기도 했다. 낮엔 한 아이가 울고 있고 아동학대 신고 전화번호가 나온다. 그리고 밤이 되면 울고 있는 아이옆에 경찰관이 신고하면 즉시 달려간다는 카피와 함께 나타나는 광고인데 아동 학대가 주로 밤에 이루어지는 사실을 바탕으로 만들었다고 한다. 이렇게 아이디어가 돋보이는 광고들이 많은데 아주 특별한 것은 아니다. 같은 단어라도 다른 뜻으로 사용될 수 있는 동음이의어를 이용하기도 하고 간결하면서 감동까지도 준다. 이런 광고 하나를 만들기까지 많은 수정 과정을 거쳤을 것이다. 그 수고가 광고에 그대로 보여지는데 강한 인상을 남기고 사람들의 행동을 변화시킬 수 있는 광고여서 광고인들이 얼마나 많은 노력을 하는지 알 수 있었다. <광고인 생각 훔치기>의 표지에는 국제 광고에서 상을 휩쓸었다는 글이 보이는데 저자가 만든 광고를 보면 납득이 간다. 광고에 관심 있거나 광고인이 되고 싶다면 <광고인의 생각 훔치기>를 읽어보아도 좋을 것 같다.     

나는 내가 원하는 삶을 살고 싶다

나는 내가 원하는 삶을 살고 싶다 - 후천적 천재지능 절대영감 이야기
김하준 지음 / 이코노믹북스 / 2019년 5월

​'나는 현재 내가 원하는 삶을 살고 있는가?'라는 질문에 아마 머뭇거릴 것 같다. 어떤 삶을 살고 싶다라는 생각은 있지만 구체적인 계획을 가지고 있거나 눈에 보이는 노력을 하고 있는 것은 아니다. 주위에도 미래의 계획을 세우며 사는 사람들이 있다. 1년이내, 5년이내 등의 기간을 두고 무엇인가를 이루려고 하는 것이다. 하지만 인생은 자기가 생각하는대로 흘러가진 않는다. 그렇지만 최대한 자신이 원하는 모습으로 만들기 위해 노력하는 것이다. <나는 내가 원하는 삶을 살고 싶다>의 저자도 1년의 계획을 세우며 자신의 목표에 도달하기 위해 노력한다. 한 장의 비전노트는 자신의 계획을 한 장에 모두 적어 한번에 볼 수 있게 한다. 그 한 장의 비전노트는 쉽게 작성할 수 있을 것 같지만 실제는 그렇지 못하다느 것을 알게 될 것이다.

<나는 내가 원하는 삶을 살고 싶다>의 저자는 대기업 인재개발팀에서 일을 하다보니 인적자원 관리에 많은 지식과 경험을 쌓게 된다. 그래서 그런 것을 이용해 성공할 수 있는 기본을 알려준다. 이미 많은 자기계발서에서 알려주듯 자기계발에 있어 '사람'과 '지식'은 핵심자원이라고 한다. 인맥관리가 중요하다는 것은 누구나 강조하는 것이다. 지식은 독서를 통해 쌓을 수 있는데 독서도 반복적이고 숙성을 요하는 과정이라고 한다. 독서는 자신을 마케팅하는 출발점이 되고 자신의 삶에 효율성을 더해준다. 저자 역시 독서의 중요성과 사람을 아주 중요하게 생각하는데 독서노트를 만들고 커뮤니티에서 사람들을 만나 비전을 이야기하는 것이다.

<나는 내가 원하는 삶을 살고 싶다>에서 가장 인상 깊었던 것은 저자의 독서노트이다. 독서를 하고 있고 독서노트를 쓰고 싶지만 몇 번 하지 못하고 독서노트를 포기한 적이 있다. 그런데 저자는 독서노트를 20년간 꾸준하게 실천해 오고 있었다. 그 독서노트의 내용을 보니 간략하게 제목과 저자 등을 기록해 둔 정도라 부담없이 독서노트를 만들 수 있을 것 같기도 하다. 독서노트는 메모하는 습관도 기를 수 있어 다방면에서 좋은 효과를 보인다. 독서노트와 메모노트를 만들기는 쉽지만 오랫동안 유지하고 지속적으로 하는 것은 어렵다. <나는 내가 원하는 삶을 살고 싶다>의 마지막 부분 부록에는 저자의 비전노트와 독서노트, 그리고 비전노트와 독서노트를 실제로 작성해 볼 수 있는 서식이 있어 활용할 수 있다.

비극을 견디고 주체로 농담하기

비극을 견디고 주체로 농담하기 - 소진사회의 인간과 종교
김화영 지음 / 나다북스(nada) / 2019년 4월

<비극을 견디고 주체로 농담하기>의 소제목은 '소진사회의 인간과 종교'이다. '소진사회'의 뜻을 몰라 검색을 해 보니 '모든 것을 하얗게 불사르고 끝장을 보는 사회로 한국사회'를 뜻한다고 한다. 한국사회를 부르는 단어인 소진사회가 긍정적인 뜻이 될 수도 있겠지만 언뜻보기에는 부정적인 의미가 강한 것 같다. 그만큼 현재 한국사회가 많은 것들을 힘들게 하기 때문은 아닐까?

<비극을 견디고 주체로 농담하기>는 생각보다 읽기 쉬운 내용은 아니었다. 어쩌면 나에게 있는 지식이 적었기 때문에 빨리빨리 이해하지는 못했던 것 같다. 인문학과 종교라는 두 분야가 만나 더욱 더디게 그 내용을 이해하며 읽었지만 내용은 좋았다.

<비극을 견디고 주체로 농담하기>에서 말하는 '비극'은 신화에서 시작된다. 비극은 삶의 속살을 들여다보게 만든다고 하는데 고통에 이름을 붙일 수 없을 때, 불가사의한 운명적 아픔이 있을 때 비로소 인간은 자신의 영혼을 돌아보게 된다는 것이다. 그런데 비극을 마주친 인간은 어떤 행동을 할까? 비극을 마주할 때 비극에 절망을 선택할 수도 있지만 인간은 '자유 의지'를 가지고 있기에 비극에 대해 자유로워지기 위해 저항을 한다는 것이다. 인간은 운명에 저항하는 존재인 것이다. 인간은 자유 의지를 타고 났기 때문에 어떻게든 자신의 삶을 새롭게 해보려는 저항의 자유정신을 발휘한다. 그 좋은 예가 배트맨, 슈퍼맨 등 어벤져스들의 탄생이다. 하지만 이런 영웅 스토리는 감정만 자극하고 진정한 비극은 극복하지 못한다. 그래서 비극을 극복하기 위해서는 삶에서 고통이 삶의 근본 문제라는 것을 인식하는 것이다. 비극은 누구나에게 닥칠 수 있고 비극으로 새로운 역사를 만들 수도 있다는 것이다. 또 비극을 극복함에 있어 종교의 힘도 크다는 것이다.

전체적인 내용이 결국엔 '인간과 종교'에 관련된 내용들라 숙연해하면서 읽었던 것 같다. 철학과 신화, 인간, 종교까지 두루두루 섭렵할 수 있는 지식들이 있어 천천히 읽어야 할 것 같다.