너무 사랑하지만 힘든 걸 어떡해

너무 사랑하지만 힘든 걸 어떡해
캐런 클아이먼 지음, 몰리 매킨타이어 그림, 임지연 옮김 / 한문화 / 2020년 3월

많은 엄마들이 출산 후 우울증을 겪는다고 한다. 부부에게 생긴 아이가 부부 생활에 큰 변화를 가지고 오고 엄마의 경우 호르몬과 몸의 변화가 생긴다. 그런 변화는 많은 것들을 변화시키는데 그 변화에 조금씩 알아가고 해결에 도움이 될 수 있게 하는 것이 <너무 사랑하지만 힘든 걸 어떡해>이다. 초보맘들은 아이가 태어나면 생활이 완전 바뀐다. 피로와 기쁨과 불안이 공존하고 경이로움과 걱정으로 가득찬 나날이 이어지고 아이와 관계를 맺어가는 과정에서 온갖 다양한 감정을 경험하게 된단다.

출산 후 체형이 변하기도 하고 탈모도 심하다고 한다. 이런 외적인 변화는 여자인 엄마에게 무척이나 스트레스이고 거울을 볼때마다 우울해질 수도 있다. 하지만 이럴 땐 완벽해 보이려 애쓰지 말자고 한다. 외모를 가꾸는 것이 조금은 우울증을 덜어줄 수 있고 화장을 하면 기분이 나아질 수 있다. 그리고 기분 전환에 도움을 주는 것이라면 목욕, 음악 듣기, 산책, 수다 등이 있다. 자신의 이야기를 들어주고 신뢰할 수 있는 누군가에게 자신의 기분을 털어놓는 것도 중요하다.  

육아에 지친 부부는 부부관계도 많은 변화를 하게 된다. 육아에 지친 부부는 각자의 시간을 가지고 싶기도 하다. 이럴 땐 남편에게 속마음을 털어놓으며 남편의 이야기에도 귀를 기울여줘야 한다. 함께 이야기를 나누다보면 긴장이 풀리고 정서적으로 친밀감과 동질감이 생길 수도 있다. 첫아이를 낳고 생활에 큰 변화를 느끼다 점차 부부가 적응되고 나면 둘째아이를 낳고 싶을 수도 있다. 임신 중엔 누구나 불안을 느낄 수 있고 아이들에게 줄 수 있는 사랑이 충분할지 등에 대해 고민하게 될 수도 있다. 또 첫째가 둘째와 유대관계가 좋을지 등등의 고민으로 걱정이 앞설 수도 있다. 우선 우울증과 고민, 불안으로부터 해방되기 위해서 슈퍼우먼이 될 필요가 없다는 생각을 해야 한다. 누구나 완벽하고 싶어하지만 모두가 완벽할 필요는 없는 것이다. 어쩌면 우리가 생각하는 완벽함이란 비현실적인 잣대를 들이대는 것인지도 모른다. 영원히 누구도 도달할 수 없는 그런 완벽함 말이다. 그러니 갑자기 변화된 자신의 삶에 분노를 폭발하지 않아도 된다. 자신의 증상이 너무 심하다고 생각된다면 전문 심리상담도 도움이 많이 된다고 하니 도움을 받아도 좋다.  

내 아이 두뇌 트레이닝

내 아이 두뇌 트레이닝 - 평범한 아이도 영재로 만드는
성호경 지음 / 라온북 / 2020년 3월

창의력은 우뇌에서 나온다고 한다. 아이에게 잔소리를 많이하고 억지로 잡아 공부를 시킨다면 아이는 스트레스를 받고 학습 능력이 크게 감퇴시킬 수 있다고 한다. 아이의 뇌가 발달하려면 충분한 영양 섭취, 정서적인 지원, 자유로우면서도 흥미로운 환경, 지속적이고 다양한 학습활동 등을 제공하는 것이다. 이러한 긍정적 경험이 긍정적인 뇌를 만든다. <내 아이 두뇌 트레이닝>에서 내 아이의 창의력을 키울 수 있는 방법을 알아본다. 창의적인 사고력과 같은 고차원적인 지적 활동을 위해서는 바로 좌뇌와 우뇌의 기능이 모두 필요하다. 창의력을 키우는 우뇌 발달 활동으로 좌뇌 활동을 줄이고 신체의 각 부위에 의도적으로 힘을 주어 긴장시킨 후 이완시키는 방법, 왼손을 사용하는 활동을 하고 상상하기나 자유 연상과 같은 활동을 하는 것이다.

아이의 잠재력을 키우기 위해서 연령별 교육법이 있다. 뇌도 근육이기 때문에 충분히 발달할 수 있다. 영아기에는 뇌를 고르게 발달시키고 감정의 뇌를 키워야 한다. 영아기에는 자는 동안 아기의 뇌세포는 휴식을 취하고 기억을 재정비하고 기억력이 강화된다. 책을 많이 읽어주고 오감을 충분히 자극해야 한다. 유아기에는 종합적인 사고와 인성을 책임지는 전두엽에 주목해야 한다. 4~5세는 직접 경험이 중요하다. 아동기에는 언어기능과 과학적 사고가 빠르게 성장하고 과도한 영어 학습은 모국어 발달을 지연시킨다.  

창조성의 열쇠를 얻기 위한 10가지 방법이 있다. 아이의 창조성을 믿고 일단 창조성에 시동을 걸어야 한다. 그리고 작은 창조부터 크게 즐기고 관찰을 많이 해야 한다. 모든 지식은 관찰에서 시작된다고 할 수 있는데 관찰을 통해 창조성이 생긴다. 창조 도구를 개발하고 본능으로 돌아가서 놀면서 창조되기도 한다. 그리고 머리를 쓰지 않고 답만 맞히려고 해서는 안된다. 아이의 공부에 대해 성적 중심으로만 생각하는 것에서 벗어나 답이 틀려도 나름의 풀이 과정을 찾고 칭찬해야 한다. 그래서 이론 암기에만 길들여지는 공부가 독이 된다는 것인데 성적을 올리기 위해 선행학습을 하는 것도 공부에 흥미를 잃고 수업에 방해되는 학생이 되기도 한다. 이런 암기식 공부보다는 놀이 교구와 퍼즐이 더 좋다고 하는데 집중력과 신중함이 생기기 때문이란다. 공부에 초점을 맞춘 방법이었지만 생활에서 영재성을 키워줄 수 있는데 이는 부모와의 대화법에서 찾을 수 있다. 아이들이 자신의 관심 분야를 파악할 수 있도록 다양한 경험을 많이 시켜준다. 또 정답이 없는 주제를 놓고 자연스럽게 대화하는 것이다. 특히 책을 읽을 때 책내용을 놓고 난상토론을 벌이는 것도 좋다. 다양한 질문에 대답하기 위해 사고력과 창의력이 생기는 것이다.

입시설계, 초등부터 시작하라

입시설계, 초등부터 시작하라 - 서울대 입학사정관이 알려주는 입시 맞춤형 공부법
진동섭 지음 / 포르체 / 2020년 4월

요즘 입시가 예전처럼 한 번의 시험으로 대학이나 상급 학교를 갈 수 있으면 부모의 역할이 생각보다 많이 차지하지는 않을 수도 있다. 그런데 요즘 입시는 학생 혼자서 모든 입시를 선택하고 결정하기엔 벅차다. 그래서 부모나 학교 선생님, 입시 컨설턴트 등의 도움이 필요한 것이 사실이다. 매년 입시가 달라지긴 하지만 자신의 확고한 목표만 있다면 조금씩 달라지는 입시에 얼마든지 준비하고 맞출 수 있다. 그러기 위해서 입시도 정보의 싸움이다. 얼마나 최신의 정보를 알고 입시에 유리할 수 있게 적용하느냐의 문제일 것이다.

<입시설계, 초등부터 시작하라>에서는 초등학생에게 입시준비를 시키는 선행학습 등에 관한 것이 아니라 공부의 방법을 알려주어 공부 습관을 들이게 하거나 변화하는 입시 제도에 따라 자신의 입시 로드맵을 짜게 도와준다. 2016년부터 모든 중학교에서 자유학기제를 적용한 교육과정을 운영중이다. 무조건 학교에서 시험을 보고 성적을 받는데 익숙한 부모들은 자유학기제의 특징을 잘 이해할 수 없을 수도 있다. 자유학기제는 진로를 탐색하는 학기라고 말하지만 원래는 그보다 더 큰 의미를 가질 수 있고 제대로 이용한다면 아이의 진로를 정할 수도 있다. 중학교엔 자유학기제가 있다면 고등학교 입시생에겐 수시와 정시가 있다. 수시는 내신을 중요시하고 정시는 수능 성적이 중요하다. 이런 모든 입시와 제도의 세부 내용을 부모들이 숙지해야 한다.

달라지는 대입 제도에 대비해 아이들의 적성이나 목표를 미리 정하고 자신이 갈 학교를 찾아야 한다. 대입 제도가 복잡하고 달라지는 부분이 많지만 달리 생각하면 아이들이 대학을 갈 수 있는 방법이 다양하다는 것이다. <입시설계, 초등부터 시작하라>에서는 2021년부터 2028년 이후까지 연도별 대학 입시 맞춤형 로드맵을 제시하고 있다. 초등부터 대입을 설계하는 것이 먼 미래의 일 같아 보여도 교육제도를 보면 그리 먼 미래는 아니라는 것이다. 수시의 경우 지원하려는 과와 연관해서 생활기록부를 만들어야 하고 다양한 활동이 생활기록부에 도움이 된다. 그런 활동은 1~2년의 기록보다는 더 오래전의 활동이 더 유리할 수도 있다. 그래서 초등부터 동아리 활동이나 교내, 교외 활동 등을 기록해 두는 것이 좋다. 대입의 학생부종합전형의 교육과정을 이해해야 입시가 보인다고 한다. 학생부종합전형은 학부모들에게 다소 어려워 보이는 입시 제도이다. 하지만 제대로 안다면 아이의 진로에 맞게 학생부종합전형을 만들 수 있다는 것이다. 그러면 대학 입시에서 더욱 유리할 수 있다.

쓰레기책

쓰레기책 - 왜 지구의 절반은 쓰레기로 뒤덮이는가
이동학 지음 / 오도스(odos) / 2020년 2월

'쓰레기'라고 하면 쓸모없는 것들이라고 생각하지만 요즘은 쓰레기도 수출, 수입을 할 수 있고 재활용으로도 사용할 수 있는 것들이 있다. 그런데 점점 지구상에 쓰레기가 많아지고 있고 처리하는데 비용이 많이 들거나 오랜 시간이 걸리기도 해 쓰레기가 점점 문제가 되고 있다. 우리는 일상에서 아무렇지 않게 편리하다는 이유로 일회용품을 사용하고 플라스틱 등을 사용한다. 게다가 이미 쓰레기가 바다 생물들을 위협하고 있는 상황이라 우리는 다시한번 쓰레기 문제를 생각해 보아야 한다.

플라스틱은 우리 생활에 큰 변화를 주고 편리함을 주었지만 한 해 동안 생산된 플라스틱은 83억 톤에 달하고 이 중 쓰레기는 63억 톤이나 된다. 이 중 재활용되는 것은 약 10% 남짓이고 8억  톤 정도가 소각되고 49억 톤이 땅에 매립된다고 한다. 매년 우리는 쓰레기산을 만들고 있다. 그리고 또 문제는 이런 쓰레기들이 아이들의 일터이자 놀이터이기도 하다. 드넓은 초원이 있는 몽골도 이젠 쓰레기산뿐이다. 몽골은 도시에서 나오는 쓰레기를 매립이나 소각이 아닌 그냥 던져 놓은 쓰레기산을 만든다. 이런 쓰레기더미에서 지내는 삶의 환경은 감염이나 각종 질병을 앓고도 치료받지 못하는 경우도 많다.

쓰레기는 육지에서만 쓰레인 것이 아니라 바다에서도 쓰레기이고 쓰레기산을 만든다. 우리가 사용하고 있는 제품들 중엔 미세 플라스틱을 함유하고 있는 제품들이 있다. 플라스틱은 사라지지 않지만 햇볕과 바람, 부딪힘 등의 과정을 통해 부서지고 쪼재진다. 아주 작게 부서진 플라스틱은 해양생물의 몸속으로 들어가 죽음에 이르게 한다. 그래서 더욱 심각한 상황이다. 쓰레기 재앙이 곧 우리 인간에게 닥칠 것이라고 경고하지만 실제는 더욱 가까이 있다. 우리는 생활에서 쓰레기를 줄이려고 노력하고 있고 일회용 제품을 사용하지 못하게 법으로 규제하고 있지만 여전히 아직 눈에 보이는 효과는 없다. 그만큼 오랜 시간이 걸리는 일이기에 앞으로도 더 철저하게 자연을 지키려고 노력해야 할 것이다.

중2병 해우소

중2병 해우소 - 중2병의 진짜 원인과 치료법
유선종 지음 / 이너브리지 / 2020년 3월

​'중2병'이라는 말은 처음 일본에서 사용되었다고 한다. 중학교 2학년쯤 되는 아이들이 사춘기를 겪으면서 그 아이들만이 가지는 특성을 '중2병'이라고 하는데 이젠 대중화되어 일반적으로 사춘기의 아이들을 부르게 된 말이다. <중2병 해우소>는 크게 두 개의 부분으로 나누어 정보를 전달해 주는데 첫째는 중2병의 진짜 원인과 평생가는 후유증, 해결 대책을 새로운 관점에서 조명한다. 둘째는 부모들이 교육이라고 하는 것들 중 아이들의 입장에서 학대에 가까운 모습을 재조명하는 내용으로 채워져 있다. 단순한 사춘기의 한 특징으로 여겨지는 '중2'병을 좀 더 자세히 알아볼 수 있는 계기가 될 것 같다.

중2병의 진짜 원인은 아마 우리 교육 현실의 문제점 때문일 것이다. 오랫동안 변하지 않는 학교 교육의 형태가 지금 아이들에게 맞지 않다는 것을 깨닫지 못하고 있다. 우리나라는 암기에 의한 공부법을 강조하고 있다. 입시 위주의 교육 현실 때문에 성적을 잘 받기 위한 주입식 교육법을 고수하고 있다. 암기에 의한 공부는 유일 정답주의를 만들게 된다. 정해진 하나의 정답이 아닌 경우에는 오답, 열등, 불합격, 탈락, 실패, 낙오 등의 부정적인 이미지가 자신에게 각인되게 된다. 그리고 질문이 없는 교육은 타인에 대해 경청하거나 배려할 줄 모르는 사람을 만들게 된다.

부모가 아이에게 과도한 공부를 시키게 되는 것은 자식의 미래에 대한 불안 때문이라고 한다. 다른 아이들에 비해 뒤처지게 되면 나중에 부모에게 원망을 할 것이고 자식에게 뭐든 해 주고 싶은 부모의 마음에서 오는 것이다. 하지만 공부를 강요하다보면 누적된 스트레스로 정신적인 질환으로 이어질 수도 있다. 등교 거부, 은둔형, 대인 기피, 우울증, 폭력 행사, 가출, 비행 등의 결과를 낳을 수도 있다. 대부분의 부모는 문제가 발생하기 전에도 '우리 아이는 괜찮다'거나 '우리 아이는 아닐 것이다'라고 생각한다. 부모가 교육 지도와 교육 학대의 차이를 알고 아이에게 교육해야 한다. 그러면 교육학대의 예방과 해결방법은 무엇이 있을까? 남들보다 잘하려고 대다수가 걷는 길보다는 남들과는 다른 나만의 역량은 무엇인지, 남보다 잘하려고 하지 말고 남들과 다른 점이 무엇인지 찾아내어 그 분야에 집중하도록 도와주는 것이다.