카뮈의 인생 수업

카뮈의 인생 수업
알베르 카뮈 지음, 정영훈 엮음, 이선미 옮김 / 메이트북스 / 2025년 12월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

작가 '알베르 카뮈'는 20세기 작가로 너무나 유명한 명작들을 남겼다. <이방인>, <시지프 신화>, <페스트>와 같은 명작을 남겼고 소설가로만 알고 있지만 카뮈의 소설을 읽어보면 철학적이라는 것을 알 수 있다. 카뮈는 20세기 혼란의 시대를 살면서 자신의 철학을 소설에 녹였고, 인권 운동을 하기도 했다. <카뮈의 인생 수업>에 그런 카뮈의 철학과 인생 지혜가 담겨 있다. 카뮈 철학의 매력은 절망을 말하면서도 우리를 절망에 묶어두지 않는 데 있다. 세계가 본질적으로 부조리하다는 사실을 회피하지 않고 정직하게 받아들임으로써 인간은 오히려 더 강해질 수 있다고 말한다. <카뮈의 인생 수업>은 가장 깊이 있는 철학적 분석과 가장 정교한 편집 기획이 결합된 결과물이다. 카뮈의 철학을 무겁지도 그렇다고 가볍지도 않게 전달하고 있다.

많은 사람들이 삶에 의미를 부여하고 삶의 의미를 찾으려고 애쓴다. 카뮈는 삶에 왜라는 물음보다는 살아 있다는 것으로도 충분하다고 말한다. 살아 있다는 것만으로 이미 충분하고 의미를 탐색하려는 모든 움직임은 결국 죽음이다. 진정으로 삶을 존중하는 것은 의미를 부여하는 것이 아니라 이유 없음 자체를 인정하는 것이다. 삶이 오래 지속될 필요는 없다. 중요한 것은 최대한 충만하게 사는 것이다. 지속의 반대는 순간순간 쌓아올린 셀 수 없는 많은 경험이라고 했다. 영원이라는 환상에 기대어 시간을 낭비하지 말고 존재의 질보다는 경험의 양을 극대화해 삶을 풍요롭게 하는 것이다. 행동으로 이어지지 않는 모든 생각은 헛된 꿈일 뿐이다. 모든 것은 행동으로 평가된다. 한 번의 용이 있는 행동이 백 번의 비겁함을 지울 수 있다. <카뮈의 인생 수업>에는 121개의 카뮈가 전하는 철학의 내용이 있다.

당뇨병 인생관리, 식사와 운동이 전부다

당뇨병 인생관리, 식사와 운동이 전부다
김지은 지음 / 초록북스 / 2025년 12월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

'당뇨병'이라는 단어에 대해 큰 관심을 가지는 것은 아니지만 '혈당 스파이크'라는 단어엔 반응을 할 수 있다. 혈당 스파이크는 정제 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 상승해 발생하는 증상으로, 이후 과도한 인슐린 분비로 혈당이 급격하게 떨어지게 되고 졸림, 무기력, 집중력 저하 등을 느끼게 된다. 면이나 빵 종류를 좋아하고 일상에서 밥 대신 쉽게 먹을 수 있고, 이것이 혈당 스파이크의 주된 원인이 된다는 것을 알고 혈당 스파이크에 관심을 가지게 된다. 당뇨 환자는 무엇을 먹느냐보다 어떻게 먹느냐가 중요하다. 장을 볼 때 영양 성분표와 표시 사항을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요하고, 가공 식품을 선택할 때도 몇 가지 주의 사항을 꼭 기억해서 구입한다. <당뇨병 인생관리, 식사와 운동이 전부다>에서는 이렇게 음식을 고르는 방법이나 간식을 요령 있게 먹는 방법을 알려주면서 당뇨를 예방할 수 있게 한다.

당뇨환자에게 있어 근육 유지는 정말 중요하다. 섭취한 탄수화물을 사용해서 당을 떨어뜨려 주는 것이 근육의 역할이기 때문이다. 단백질은 신체의 뼈, 근육, 등 몸 전체를 구성하는 중요한 성분이다. 당뇨환자는 에너지 대사가 일반인보다 원활하지 못하고 혈관 건강도 좋지 못한 경우가 많다. 이 상태로 나이가 들면 근육 감소가 더 심해질 수밖에 없다. 그러므로 당뇨환자는 다른 사람들보다 단백질 섭취와 근육 유지에 더 관심을 가져야 한다. 당뇨병 교환식사요법에서 제시하는 한 끼 식단을 구성할 때 개인의 키, 체중, 활동량, 혈당 조절 상태 등에 따라 필요한 총섭취 권장 열량이 달라진다. 식품을 고른 후에는 손질하고 조리해야 한다. 당뇨환자는 식품의 손질과 조리에도 상당히 주의를 기울여야 한다. 식품의 조리법만 적절히 바꿔도 혈당에 큰 영향을 줄 수 있다.

하루 5분 명언 필사 365

하루 5분 명언 필사 365 - 마음 챙김과 악필 교정을 동시에!
타타오(한치선) 지음 / 동양북스(동양문고) / 2025년 12월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

한 지인이 판서를 해야 하는 경우가 있는데 워낙에 악필이라 도전히 많은 사람들 앞에 자신의 글씨를 보여줄 자신이 없었다고 한다. 그래서 찾아낸 방법이 손글씨를 배우는 학원에 다니게 되었고, 6개월이 지나 전과는 완전히 다른 글씨체를 가지게 되었다고 한다. 노력도 많이 했지만 매일 1시간 이상 손글씨를 쓰면서 누구나 봐도 예쁜 손글씨를 얻게 된 것이다. 피나는 노력도 했지만 손글씨는 계속 쓰다보면 예쁜 손글씨를 가질 수 있다. <하루 5분 명언 필사 365>는 그냥 필사가 아닌 손글씨를 따라 쓰는 필사다. 악필 교정을 위한 손글씨로 하루에 한 장 필사를 할 수 있다. <하루 5분 명언 필사 365>는 저자가 필사 시연을 보이는 유튜브 영상을 보며 정자체 따라쓰기할 수 있는 필사 가이드북이다.

<하루 5분 명언 필사 365>는 명언을 365개 가지고 있다. 매일 명언 하나씩 필사할 수 있도록 구성되어 있지만 짧은 명언이 한 페이지에 여러개 있기도 하다. 매일 조금씩 필사를 해도 되고, 매일 한 장씩 필사를 해도 좋다. 꾸준히 실천하는 것이 중요하고, 매일 꾸준히 실천하다보면 하루의 소중한 루틴을 형성할 수도 있을 것이다. 명언 원문을 읽어보면 자신에게 어떤 의미인지 다시 되새기면서 자신이 삶을 돌아보고 성찰할 수 있는 기회가 될 것이다. 해당 명언의 따라 쓰기 가이드는 이미 유튜브 쇼츠로 제작되어 있어 영상을 보며 문장을 새기며 필사한다. 그러다보면 악필을 교정하는 지침으로 삼을 수도 있다. 모든 필사 페이지에 손글씨를 따라 쓸 수 있게 되어 있고 격자 속에 글자 쓰기 연습을 하기 때문에 크기와 글자의 모양을 더욱 자세히 보며 교정할 수 있다.

미국 주식 투자

미국 주식 투자 - 2030~40년에도 성장이 멈추지 않는다
오카모토 헤이하치로 지음, 김소영 옮김 / 지상사 / 2026년 1월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

주변에서도 다들 주식은 조금씩 하고 있다고 해서 재테크 방법으로 생각중이다. 그렇지만 쉽게 시작하지 못하는 이유는 주식으로 어느 정도의 수익을 낸 사람보다는 손해를 봤다는 사람들이 더 많기 때문이기도 할 것이다. 아마도 주변에 누군가 주식한다는 말만으로 따라한 것은 아닌가 싶기도 하다. 주식을 하든 부동산을 하든 재테크에도 공부가 필요하다. <미국 주식 투자>는 미국 주식 시장에 대해 알려주면서 투자 방법에 대해서도 알려준다. 미국 주식시장은 매그니피센트 세븐 종목이 이끌어 가는 테크 버블 혹은 엔비디아로 대표되는 AI 버블이라고 한다. 메그니피센트 세븐은 구글, 애플, 메타 플랫폼스, 아마존, 마이크로소프트로 구성된 5사에 엔비디아와 테슬라까지 더한 일곱 종목을 말한다. 애초부터 세계 시장에 막강한 영향력을 행사해 온 글로벌 IT 기업들이다. 미국 경제와 주식 전망을 부정적으로 바라보는 경제학자나 전문가들도 있지만, 최근 몇 년간 미국 주가는 꾸준한 상승세다.

미국 기업은 개개인의 성과에 따라 급여가 크게 달라진다. 실적에 기여한 업무를 인정받으면 승진과 보상이 약속된다. 또 미국 기업은 인재의 유동성이 훨씬 높다. 더 나은 대우와 높은 보수를 찾아 이직을 반복하는 것이 일반적이다. 미국에서는 회사에 대한 충성심을 높이기 위한 목적이 아니라 직원들에게 동기부여를 주기 위해 보수의 일부를 주식으로 지급하기도 한다. 그 주식을 받은 직원 입장에서는 자신이 회사에 공헌하면 주가가 오르고 배당금이 지급되면 주식 수가 늘어날 수 있다. 미국 주식으로 자산을 불리려면 무엇보다 미국 주가가 상승해야 한다. 미국 주식시장에서는 수많은 리스크 이벤트가 발생했고, 그 모든 시련을 거듭 극복하며 꾸준히 상승해 온 것도 미국 주식이다. 이런 이유로 미국 주식에 투자해야 한다.

[100자평] 오로라 맨숀

오로라 맨숀
장지연 지음 / 북레시피 / 2025년 12월

할머니와 18살 자립준비청년의 김치 장사 도전기!