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걸음걸이만 바꿔도 30년 젊게 산다
성기홍 지음 / 블루페가수스 / 2019년 8월
평점 :
출판사 ‘블루페가수스‘ 서평단 이벤트에 당첨되어
접하게 된 <걸음걸이만 바꿔도 30년 젊게 산다>
입니다.
30대 중반이라 몸이 슬슬 예전같지 않음을 느끼고
산책을 시작하려고 알아보던 중 발견한 책이었어요.
어차피 할 산책이라면 올바른 걸음걸이로 확실하게
하고싶어서 꼭 당첨되기를 바랬는데 이렇게 기회를
주신 블루페가수스 출판사에 다시 한 번 감사 인사를
드립니다^^♡
처음 책 제목만 봤을 땐 정말 순수 걸음걸이에 관한
책인 줄 알았는데 걷기와 치매에 관한 책이었어요.
마침 연세가 많으신 어머님이 걷는 시간이 거의
없으시고 치매도 걱정이 되어 신경을 쓰고있었는데
아주 유용하겠다 싶어 열심히 정독을 했습니다.
걸음걸이로 치매를 예측하는 법, 치매의 종류,
치매 자가진단 테스트, 치매 증상, 통계 자료,
근육의 기능, 운동 강도와 시간에 따른 치매 감소율
등등... 정말 유익한 자료가 가득 담겨있답니다.
요즘은 치매가 노인만의 병이 아니죠.
20,30대 치매도 증가하고 있다고 하는데 미리미리
이런 소소한 걷기로 치매를 예방할 수 있다면 하루
라도 빨리 시작하는것이 좋지 않을까요?
본인 혹은 가족의 건강에 조금이라도 관심이 있는
분이라면 꼭 읽어보시길 추천드립니다.
