왜 아무도 알려주지 않은 거죠?

왜 아무도 알려주지 않은 거죠? - 우울과 불안에서 나 자신을 구하는 인생 심리 기술
줄리 스미스 지음, 권혜림 옮김 / 지식서가 / 2024년 7월

많은 심리학자들은 현재의 불안과 우울같은 심리적 문제를 과거에 엉킨 실타래를 풀어야 한다고 말한다. 드라마나 영화에서도 보통의 심리치료는 그렇게 진행된다. 그래서 나도 심리치료는 당연히 그래야 하는 줄 알았다. 하지만 필자는 아니라고 말한다. 오히려 현재의 상태를 이해하고, 대처하는 법을 아는 것이 필자의 해결책에 가깝다.

사람들은 스스로를 변화시킬 수 있는 힘이 있다. 하지만 다양한 이유로 스스로 변화할 수 없다고 믿는 사람들이 있다. 이런 사람들은 심리학의 도움을 받는 것이 좋다. 필자는 스스로 감정의 주체가 되어 건강한 정신을 기를 수 있는 방법을 제안한다. 10년 이상의 심리치료 활동을 통해 직접 경험한 불안을 관리하고 우울증에 대처하는 방법을 소개한다.

많은 자기계발서들이 마음의 자세를 강조한다. 긍정적인 마인드, 부정적인 것들을 이겨내는 최선의 방법은 바로 긍정적인 방향으로 생각하는 것이라고 말한다. 이렇게 생각을 전환하면 기분이 바뀔 것이라고 말하지만 실제는 쉽지가 않다. 필자는 이런 생각만으로 우울한 감정, 부정적인 생각을 쉽게 전환할 수 없다고 한다.

우리의 감정은 경험과 관련되어 있고, 경험은 우리의 생각, 신체 감각, 감정과 행동이 상호작용하여 만들어낸다. 따라서 어떤 것들이 우리의 감정을 결정하는지 알아채기 쉽지 않다. 그래서 더 생각, 신체 감각, 감정, 행동을 분리해서 알아차리는 연습을 하라고 한다. 그래야 우리의 감정 상태에 더 효과적으로 대응할 수 있다.

우리는 우리의 감정을 직접 선택하고 감정의 전원을 끄고 켤 수는 없지만 우리가 제어할 수 있는 다른 것들을 통해 감정의 상태를 바꿀 수 있다. 먼저 내가 느끼는 감정의 상태가 내 신체의 어떤 부분을 통해서 전달되는지 살펴보는 것이 필요하다. 그 감각은 우리의 행동에 어떤 영향을 미치고, 또 어떤 행동을 유도하는가?

우리가 계속해서 부정적인 생각들에 집중하고 사실이라고 믿는다면 우울감은 극대화될 것이다. 이런 사고편향은 우리가 어찌할 수 없을지 모르지만 그것이 미치는 영향에 속수무책 당하고 있을 수만은 없다. 우리는 우리가 스스로 가지고 있는 믿음에 대한 증거를 찾기 때문에 자신이 믿는 것을 경험한다는 것을 알아야 한다.

사람이 일반적인 편견에 익숙해지고 그런 편견이 언제 모습을 드러내는지 알아차리는 연습을 해야 한다. 그리고 그것을 사실이 아닌 편견으로 분류하면서 그런 생각들과 거리를 두어야 한다. 우리가 느끼는 감정이 우리의 생각이 사실이라는 증거는 아님을 자각해야 한다. 그리고 호기심을 잃지 않고 우울한 기분을 분석하는 것이 필요하다.

필자는 우리의 마음, 심리상태에 대한 다양한 시각을 제시한다. 잘못된 것이라기보다는 우리가 잘 모르기 때문에 대처방안도 모르는 것이라는 시각을 견지한다. 인간이라면 누구나 가지고 있는 우울과 불안에서 나 자신을 구하는 기술을 알고 있는지가 가장 중요한 포인트이다.

* 컬처블룸을 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

2025 해커스공무원 한국사 기본서 (9급 공무원) - 전2권

해커스공무원 한국사 기본서 (9급 공무원) - 전2권 - 국가직, 지방직 9급 시험 대비ㅣ전근대사·근현대사ㅣ공무원 한국사 무료 특강ㅣ기출 사료 모음집ㅣ회독증강 콘텐츠+본 교재 인강 할인쿠폰 ㅣ 2025 해커스공무원 기본서 시리즈
해커스 공무원시험연구소 지음 / 해커스공무원 / 2024년 5월

국가직 공무원을 준비하는 기본서를 발간하는 곳은 많다. 하지만 해커스만큼 한국사 기본서를 잘 정리한 것을 본 적이 없는 듯 하다. 원래 역사와 지리를 좋아하는 나에게 딱 어울리는 한국사 기본서라고 자신 있게 말할 수 있다. 역사는 이해를 바탕으로 암기를 해야 하는 과목인지라 정리가 잘 되어 있어야 하고, 스토리의 연결이 매끄러워야 한다.

보통은 역사는 단순 나열식으로 되어 있어 스스로 스토리라인을 만들어 외워야 한다. 해커스 공무원 한국사 기본서는 일목요연하게 정리가 잘 되어 있고, 또한 이런 내용들이 스토리처럼 잘 연결이 된다. 별도의 스토리를 만들지 않아도 이해가 잘 되고 암기도 잘 된다.

한국사 기본서는 전근대사와 근현대사의 2권으로 구성되어 있다. 2권을 합치면 700페이지가 넘는 방대한 분량이다. 책을 꼼꼼하게 읽으면서 느낀 것은 고등학교 수준의 교과서를 이 책으로 하면 좋겠다는 생각이 들 정도로 정리가 깔끔하다는 것이다. 공무원 수험생의 눈높이에서 보면 별도의 기본서 없이 이 책으로 단권화를 하면 딱이다.

공무원 시험을 분석하여 최신 출제 경향에 대비할 수 있도록 내용을 재구성하고 문제도 곁들였다. 시대와 국가별로 큰 단원을 시작으로 각각은 여러 개의 소단원으로 구성되어 있다. 대단원을 시작하기 전에는 <한 눈에 보는 시대 연표>를 통해 각 시대의 핵심 내용을 파악하고, 주요 정책과 사건 등을 연표로 확인할 수 있다.

본문은 최신 기출 문제를 분석하여 필수개념을 위주로 설명하고, 고등학교 역사교과서 8종에 수록된 내용을 충실히 반영하고, 심화된 내용을 덧붙였다. 만점을 방지하기 위한 문제에 대비해 기출 사료를 수록했고, 교과서에 나온 사료들도 빠짐없이 실었다. 본문에서 언급된 개념의 보충설명 및 사료는 별도로 정리하여 기출연표, 기출사료, 교과서 사료 등으로 구분하였다.

각 소단원이 끝나면 반드시 핵심 개념 점검을 위해 OX 문제와 빈칸 문제를 핵심 개념을 한번 더 점검할 수 있도록 하였다. 그리고 각 대단원의 마무리는 <핵심 키워드로 시대 마무리>를 통해 정치, 경제, 사회, 문화 등의 포인트를 한 눈에 정리하고, 통합형 문제 출제에 대비할 수 있도록 하였다.

수험생의 공부 계획에 맞도록 3회독 완성을 할 수 있도록 가이드라인을 제공한다. 개념정리, 집중학습, 실력완성의 3단계로 나누어 학습기간을 나누고 일정표에 맞게 진도표를 제시한다. 마치 고시 학원에서 관리하는 듯한 타이트한 관리를 받는 듯해 별도로 계획을 세우지 않아도 될 정도다.

한국사의 내용은 잘 바뀌지 않는다. 그래서 이 책 한권이면 공무원 시험 준비는 물론이고 향후 역사에 대한 참고서로도 충분하다. 고단한 수험생활을 같이 하는 기본서는 학습에 가장 중요한 요소이다. 기본서를 여러 권 공부하는 것보다 한 권에 여러 내용을 보완하는 단권화가 중요한데, 이 책은 단권화에 가장 좋은 책인 것 같다.

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

세상 쉽고 유쾌한 경제학 수업

세상 쉽고 유쾌한 경제학 수업 - 일상의 선택에 해답을 주는 편리한 경제이야기
최병일 외 지음 / 매일경제신문사 / 2024년 7월

나는 대학교에서 경영학을 전공하고, 관련 학문인 경제학 수업을 많이 수강했다. 이렇게 배운 경제학은 상아탑에 갇힌 학문이었고, 실제 생활에서 활용해볼 생각을 하지 못했다. 그렇게 내가 배운 경제학은 현실을 다룬 학문이었음에도 현실에서 활용하지 못하는 죽은 학문으로 남아 있었다. 교과서가 아닌 책으로 만난 경제학 서적은 대부분 경제학을 현실과 접목하려는 시도가 많았다.

20년 전쯤 히트가 된 책 제목이 생각이 났다. <죽은 경제학자의 살아있는 아이디어>라는 책은 경제학을 현실과 접목시킨 아이디어로 히트를 쳤다. 이 책도 우리가 배운 딱딱한 경제학 지식을 현실적인 이슈와 접목시킨다. 선거, 투자, 부동산, 챗GPT, 임금, 화폐, 결혼, 예능 프로그램, 역사 등 우리가 매일 접하는 것들에 관한 경제학을 쉽게 설명한다.

필자는 실패한 공산주의를 통해 시장의 교환 시스템이 효율적으로 작동하는 자본주의가 인류를 좀더 풍요롭게 만들었다는 것을 인정한다. 정치적 성향이나 이념에 대한 문제가 아니다. 직접적인 기부나 봉사활동을 통한 봉사보다 더 실질적이고 지속적인 봉사 방법이 바로 내가 일하는 일터에서 열심히 일하는 것이라고 말한다. 시장 경제는 그렇게 다른 사람을 돕도록 설계되어 있기 때문이다.

사람이 살아가는 경제를 효율적으로 만든 것은 물물경제에서 벗어나게 해준 화폐시스템일 것이다. 그 중에서 종이화폐와 동전이 가장 큰 기여를 했다고 생각한다. 그런데 이렇게 큰 기여를 한 종이화폐와 동전이 사라지는 시대가 오고 있다. 디지털 시대에 모든 문서들이 전자화되어 가고 있고, 많은 나라들이 물리적인 화폐를 점차 디지털로 대체하고 있기 때문이다.

현금 없는 세상이 도래한다면 어떤 일이 발생할까? 이미 현금 없는 버스가 거리를 운행하고 있고, 현금을 받지 않는 매장들도 늘어나고 있다. 그리고 많은 곳에서 운영되는 무인점포들은 당연히 현금을 사용할 수 없다. 현금 없는 사회에서는 은행 강도가 없어진다고 한다. 또한 매년 종이화폐와 동전을 관리하는 데 들어가는 약 1,000억원의 관리비용도 필요가 없게 된다.

국가적인 차원에서는 현금을 탈세 수단으로 이용하는 많은 방법들을 차단할 수 있어 세수의 증가가 기대된다. 국제기구가 추산하는 한국의 지하경제 규모는 국내총생산 대비 20% 수준이라니 엄청나다. 이런 자금들이 양성화되면 범죄는 줄어들고, 정부의 재정수입 기반이 한층 탄탄해질 것으로 보인다.

다만 현금이 사라진 사회는 모든 것이 디지털로 이루어지기 때문에 국가가 개인들의 모든 지출활동을 감시할 수 있게 된다. 국가가 모든 개인들의 사소한 일상을 감시할 수 있는 '빅브라더' 사회의 위험성이 증가한다. 코로나19 팬데믹을 거치면서 많은 나라들의 디지털 화폐 사회로의 전환이 가속화되고 있는 것 같다.

자산가들에게 걱정이 되는 소식은 마이너스 금리정책이다. 현재는 고액의 종이화폐가 있어서 마이너스 금리정책을 실시하면 현금을 금고에 보관하거나 땅에 묻을 수 있다. 하지만 디지털 화폐 사회에서는 그럴 수 없다. 따라서 마이너스 금리정책의 효과가 극대화될 수 있는 것이다.

우리가 현실에서 겪는 것들의 경제학적 해석, 재미있는 경제학 지식, 다가오는 미래에 달라질 것들에 대한 경제학적 진실 등을 다각도로 분석해서 흥미를 배가시킨다. 어려운 내용을 쉽게 풀어서 이해가 잘 된다.

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

나는 제발 영어를 길게 말하고 싶다

나는 제발 영어를 길게 말하고 싶다 - 외우지 않고 붙이면서 만드는 영어 공부법
장정인 지음, 네이슨 감수 / 두드림미디어 / 2024년 7월

영어는 한국인이 평생 공부해야 할 인생 최대의 공부거리가 아닐까? 대한민국에 사는 사람이라면 영어를 유창하게 말하던 그렇지 않든 최소 10년 이상은 영어를 공부했고, 또 공부하고 있다. 하지만 영어는 높은 벽 같고 어렵기만 하다. 아마 많은 사람들이 필자처럼 영어를 잘하고 싶어서 다양한 방법을 시도하고 있을 것이다. 필자는 캐나다와 필리핀 어학연수를 다녀오고 나서도 영어에 자신이 없었다.

그러다 도서관에서 100권 정도의 영어 문법책을 읽게 되었고, 나름의 영어학습법을 찾아낸다. 학생들에게 그 방법으로 가르치면서 효과가 있음을 확신하게 되었고, 문장을 통째로 외우지 않고도 이해하면서 배울 수 있음을 알게 되었다. 그 방법은 바로 붙여가면서 길게 말하는 것이다. 전치사, 동사 변형, 문장으로 연결하는 방법을 통해 내가 하고 싶은 말을 길게 말하는 방법을 다룬다.

필자는 몇달 동안 100권 정도의 영어 문법책을 읽고 대부분의 영문법이 일본식 문법을 토대로 하고 있음을 발견했다. 우리는 그 동안 일본의 사고방식으로 영어 문법을 공부해왔다. 영문법을 제대로 공부할래야 할 수가 없었던 것이다. 필자는 100권의 책을 읽으면 영어 문법 도사가 되어 있어야 하는데 그렇지 못한 이유를 판박이 같은 설명 방식 때문이라는 생각을 했다.

필자가 생각하는 일본식 영어 문법의 가장 큰 문제는 수학처럼 공식으로 정리한 것이다. 우리의 하는 모든 말들은 공식으로 정리할 수 없다. 공식으로 정리하다보니 억지로 끼워맞춘 경우도 많다. 공식에 맞지 않으면 예외를 두고, 그것마저 맞지 않으면 예외에 예외를 두는 경우가 허다하다. 100년 이상 이어진 일본식 문법 교수법이 이제는 바뀌어야 한다는 생각에 필자는 오랜 연구를 했고 이 책에 그 방법을 담았다.

영어 어순은 우리말 어순과 정반대의 순서로 되어 있다. 예를 들어 '환경에 대한 관심'이라는 말을 영어로 옮길 때 습관적으로 '환경'이라는 단어를 먼저 말하려고 한다. 하지만 영어는 '관심'을 먼저 말해야 한다. 필자는 영어는 명사 위주의 영어임을 강조한다. 명사를 기준으로 간단한 수식은 명사 앞에서, 복잡한 서술은 명사 뒤에서 한다. 그렇기 때문에 명사 전후에서 수식할 때 전치사 등을 활용하여 연결해야 한다.

명사 위주로 소통을 하는 영어는 전치사만으로 연결되는 경우가 많다고 한다. 따라서 명사를 말하고 명사 뒤에서 전치사를 통해 서술하는 방식을 잘 숙지하고 있어야 영어를 길게 말할 수 있다. 그 외의 연결 방법은 동사를 변형해서 분사 형태로 서술하거나 문장을 사용하는 방법이 있다.

최근에 나온 영어 문법책을 보면 '패턴'을 강조하는 경우가 많다. 나도 그런 책을 여러 권 가지고 있다. 즉 반복되는 패턴을 잘 외워서 응용하는 것이 영어를 잘하는 방법이라고 설명한다. 어쩔 수 없이 언어는 이해보다는 암기에 더 중점을 두어야 한다는 사고방식이다. 패턴책을 여러번 보았지만 그 방식이 나에게는 맞는 방법이 아니라고 생각했다.

기존의 영어 문법책이 말하는 방식과는 약간 다른 방식으로 영어 문법을 접근하고 있다. 필자가 실제로 현장에서 학생들을 가르치면서 효과를 보고 있는 방식이라 의심할 필요가 없을 듯 하다. 100년 동안 바뀌지 않은 동일한 일본식 문법에 힘들어하는 모든 대한민국의 영어 학습자에게 조금의 희소식을 전할 수 있는 책이라 생각한다.

* 컬처블룸을 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

4,000만 원으로 시작하는 부동산경매 투자

4,000만 원으로 시작하는 부동산경매 투자
김중근 지음 / 북오션 / 2023년 11월

4,000만원으로 투자할 수 있는 부동산이 무엇이 있을까? 작은 돈이 아님에도 딱히 떠오르는 것이 많지 않다. 자산 가격이 크게 오른 현대에 4,000만원은 더 이상 투자 관점에서 큰 돈이 아니다. 다만 이 돈으로도 많은 투자의 기회가 생기는 시장이 있다. 바로 필자가 강조하는 부동산 경매 투자 시장이다.

필자는 부동산 공인중개사를 운영하는 현직 전문가로 부동산 중개업, 경매업, 분양 대행업을 동시에 하고 있다. 이 책이 다른 부동산 경매 투자서와 다른 점은 명도와 인테리어, 임대관리를 심도 있게 다룬다는 것이다. 대부분의 경매 투자서는 경매의 기초, 권리분석에 치중한다. 그리고 경매 투자 물건의 낙찰 이전 단계를 다룬다. 하지만 이 책은 경매 입찰과 명도의 과정은 물론 투자 수익 달성을 위한 마지막 단계의 사례를 제시한다.

명도 이후 수익달성을 위한 출구전략을 실행하려면 다른 투자자에 잘 팔아야 한다. 그러려면 부동산을 매력적으로 만들어야 한다. 부동산의 매력의 첫 번째는 인테리어를 통한 건물 가치의 상승에 있다. 경매 대상 물건들은 대부분 오래된 것들이 많아서 투자자를 찾기 위해서는 인테리어가 거의 필수적이라 할 수 있다.

나는 경매 투자 후에 무혈입성을 꿈꾼다. 하지만 모든 물건이 그렇게 쉽게 이루어지지는 않는다. 필자는 경매 낙찰 후 1주일 전에 실버타운에 입주한 집주인 덕분에 아무런 조치도 취하지 않고, 별도의 명도 과정없이 물건을 확보할 수 있었다. 모든 물건이 이렇게 쉽다면 얼마나 좋을까?

특히 이 책의 특징을 잘 보여주는 사례는 9번째 사례인 '인테리어만으로 성형수술한 것처럼 아름다워진 집'이다. 명도를 진행한 후에 리모델링을 진행하면 물건의 가치는 급상승한다. 하지만 리모델링을 하는 것도 노하우가 있다. 처음에는 업체와 협업해야 하지만 그렇다면 투자수익률에 문제가 생길 수 있다. 작은 것은 직접 리모델링해도 되지만 큰 공사는 업체의 도움을 받아야 한다.

그렇다면 어떤 업체를 골라야 할까? 필자는 오랜 노하우를 바탕으로 업체를 고르는 방법은 물론이고, 기본적인 인테리어 비용을 실제 사용한 금액을 바탕으로 알려준다. 도어록, 싱크대, 신발장, 도배 및 장판, 폐기물 등 인테리어의 시작부터 끝까지 들어가는 총비용의 샘플을 제시한다. 이런 사례를 참고로 하면 좀더 수월하게 업체와 협의가 가능할 것 같다.

직접 인테리어를 하지 않아도 필자의 많은 경험 사례를 통해 실제 내가 진행한 것처럼 숙지할 수 있어 좋다. 인테리어 진행시 현장에서 어떤 순서로 진행할지, 추후 임대관리를 하면서 누수하자 처리는 어떻게 하는지 등 명도 후 이루어지는 다양한 사례에 대한 많은 참고가 된다.

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.