[서평] 너의 내면을 검색하라

너의 내면을 검색하라
차드 멩 탄 지음, 권오열 옮김, 이시형 감수 / 알키 / 2012년 5월

최근에 흥미롭게 읽고 있는 독서분야는 명상과 영성분야다. 자기계발서 위주의 편식독서에서 조금 확장되기는 했지만, 근본적인 부분에서는 자기계발 범주에 속하기도 한다. 좀 더 내면과 맞닿은 부분에 포커스를 맞춰가고 있다고나 할까? 마음과 생각, 감정 다스리기 등 정신적인 범주에 속하는 다양한 가르침과 깨달음에 관심을 갖고 있다. 과거에는 자기계발서에서 외적인 노하우를 찾고 배우려는 노력을 기울였다면 지금은 보다 근원적인 곳에서 변화를 꾀하는 중이다. 나름의 사회적 경력이 쌓이고 나이가 들어갈수록 외적인 기술들보다는 내적인 충만함과 마음 챙김, 감정 다스리기의 필요성을 절감하게 되기 때문이다. 그렇다보니 자연스럽게 이 책의 제목에 자석처럼 이끌렸고, 세계적인 IT 대기업인 구글의 사내 교육 프로그램이라는 문구에 개인적인 호기심은 더했다.

 

저자인 차드 멍 탄이 명상이나 신경과학 또는 심리학 등의 전문가로써 이 프로그램을 시작한 것은 아니다. 그는 구글 초기 멤버로 자신의 분야에서 전문가로써 성공적인 경험을 쌓아왔던 엔지니어였다. 개인적으로 명상에 관심을 갖고 놀라운 효과를 경험한 그는 구글의 근무적 장점(구글은 직원의 창의성과 창조력을 장려하기 위해서 자신의 시간 20%를 핵심업무 외의 프로젝트에 활용하도록 하고 있고 실제로 이러한 근무환경이 다양한 업무적 성과에 긍정적인 영향을 주고 있음)을 활용하여 관련 프로젝트를 추진했다. 그는 구글의 지원을 받아 세계적인 전문가인 신경과학자와 심리학자, 티벳 선승들과 함께 마음챙김 명상을 바탕으로 감성지능 강화 프로그램을 만들기 시작했다. 그렇게 탄생한 것이 이 책에서 안내하는 내면 검색 프로그램이다.

이 책에는 내면검색 프로그램의 근본 개념과 실질적인 효과, 독자들이 실질적으로 활용할 수 있는 상세한 실행 매뉴얼이 담겨있다. 이 책에서 설명하는 프로그램은 현재 구글에서 진행 중인 교육과정에 맞춰서 그대로 구성되었다.
자신의 감정을 관리하기 위해서 가장 효과적인 요소로 필요한 것은 감성지능이다. 현재 아이큐의 가치보다 높게 평가되는 것이 감성지능, EQ이다. 이러한 감성지능을 강화할수록 자신의 감정을 관리하는 데 수월해진다. 저자는 단순히 화와 분노를 다스리거나 대인관계과 리더십, 자신감과 열정 등을 높이는데 필요한 일반적인 노하우보다는 근본적인 노하우로써 감성지능을 강화하는 것이 효과적이라는 것을 깨달았다. 그리고 감성지능이 단순히 심적인 안정감을 넘어서 성공을 위한 핵심요소로써도 작용한다는 것을 알 수 있었다.
그가 감성지능을 높이는데 가장 효과적인 기술로 활용한 것이 명상이었고, 그 기술을 토대로 내면검색 프로그램이 만들어졌다. 이 프로그램은 명상센터의 강도 높은 수련이나 전문가들의 수련법을 기초로 하지 않는다. 만약 그렇다면 이 프로그램은 특별하지 않았을 것이다. 이 프로그램은 명상이 익숙한 사람들이 아닌 우리가 보통사람이라고 말하는 평범한 사람들을 대상으로 진행되었다. 그리고 참여자들은 단기간에 실제 자신의 인생에서 큰 변화를 이끌어낼 수 있었다. 단지, 7주간 20시간의 교육이 참가자들의 감정 다스리기의 효과를 넘어서 업무적 성과를 높였고, 승진을 앞당겼으며, 고객과 동료들로부터 존경을 받을 수 있게 만들었다. 어떤 사람에게는 가까운 사람의 죽음이라는 슬픈 현실을 지혜롭게 극복하는 데 큰 도움이 되기도 했다.

이 프로그램은 1단계 주의력 훈련, 2단계 자기 이해와 자기통제, 3단계 유용한 정신습관 창조라는 세 가지 단계로 간결하게 이루어져 있다. 이 책에는 각 단계별 개념적 설명에서부터 세부적인 지침과 실천법이 구체적으로 안내되어 있다. 일상에서 쉽게 활용할 수 있는 명상과 호흡법을 바탕으로 단계별로 실천할 수 있는 다양한 현실 지침이 등장한다. 내용상 다소 지루한 부분도 있지만, 쉽게 이해할 수 있도록 설명한 저자의 배려를 통해서 현실적인 실천을 보다 쉽게 이끌어낼 수 있도록 구성되었다.  

 

이 책에 등장하는 다양한 실천법은 새로운 것들도 있지만, 일상적으로 접했던 것들도 있다. 우리가 정보의 바다에 살고 있는 만큼 주변에 다양한 노하우들이 존재하지만, 이 책에서 소개되는 내면검색 프로그램은 실험을 통한 수많은 시행착오를 거쳐 체계화되었고 수많은 참여자들을 통해서 그 효과가 증명되었기 때문에 이 책 한 권에서 쉽게 도움을 받을 수 있다는 것은 독자로써 행운일 것이다. 성인들뿐만 아니라 아이들도 쉽게 따라할 수 있을 만큼 쉽기 때문에 명상에 익숙하지 않은 초보자들도 누구나 쉽게 실천할 수 있는 점도 강점이다. 이 프로그램을 통해서 자신감, 자기통제력, 자기동기부여, 공감능력, 리더십, 사회성 등 삶을 살아가는데 있어서 가장 필요한 능력을 강화하거나 회복할 수 있다.

우리나라에서도 이 프로그램을 바탕으로 단체나 기업에서 활용하여 그 효과와 성공사례가 공유되고 일반인들에게도 교육프로그램이 제공되는 환경이 조성되었으면 하는 개인적인 바람도 든다. 내면검색 프로그램은 실천법과 효과 면에서 남녀노소를 불문하고 필요하며 도움이 되는 지침이다. 단순히 유명기업의 사례로 알려지기보다는 보다 많은 사람들이 현실적으로 활용하여 수많은 선순환을 일으킬 수 있기를 기대한다.