크래핑

크래핑 - 내 안의 모든 감정이 에너지로 바뀐다
강동화.박현찬 지음 / 위즈덤하우스 / 2016년 7월

울음(crying)과 웃음(laughing)의 합성어인 크래핑(craughing)은 이름부터도 낯설다.

크래핑에 대한 의미는 단순히 슬픔의 대표적인 표현인 우는 것과 기쁨의 대표적 표현인 웃는 그런 감정적 표현을 의미하는 것이 아니라 이 둘이 어울어진 우리의 삶의 감정적 표현 모두를 아우르는 말이 가장 적절할것 같다.마치 자동차의 흡기와 배기가 있듯이 상존하며 공존하는 그런 삶의 행동 양식 이것이 크래핑이다. 

대체로 우리는 내 기대가 어긋 났을때, 위협과 폭력을 당했을 때, 자존감이 상처 받았을 때, 누군가가 내 목표를 가로 막을 때, 원칙이 지켜지지 않고 부당한 대우를 받았지만 그것을 바로 잡을 힘이 내게 없을 때, 그래서 무력감을 느낄 때 분노 한다. 이 분노는 사람 마다 느끼는 정도가 현저하게 다르다. 분노해야 할 상황에서 분노하는 것은 당연한 일이다. 그렇다고 모든 사람이 그 분노의 표현에 폭력성과 공격성에까지 이르지는 않는다. 저자는 이러한 분노와 공격적 성향에 대한 해결 방안으로 분노와 공격성을 통제하는 세로토닌이 들어간 음식 몇가지를 제시한다. 생선(연어,정어리,청어), 계란 그리고 아마씨, 콩, 메밀등의 곡류와 키위, 바나나, 체리, 파인애플, 토마토 같은 과일등이다. 특별히 눈에 들어왔던 부분은 다크 초콜릿이다. 초콜릿을 좋아하는 사람으로서 다크초콜릿이 분노와 공격성을 제어하는 효과를 지닌다는 사실이 반가왔다. 요즘과 같이 분노에 대해 무방비 상태인 현대인들에게 위에 나열된 음식들의 섭취 만으로도 어느정도 예방에 가능하다고 하니 좋은 소식이 아닐수 없다.

또한 저자는 "뇌는 거짓말을 못한다."라고 말하며 여성들이 오르가슴을 흉내내거나 속일 수 있다고 말한다. 그러면서 <해리가 샐리를 만났을 때>에서 샐리가 식당에서 오르가슴을 흉내내는 장면을 예로 들었는데 이 부분에서 그 장면이 떠오르며 '아 그럴수도 있구나' 라는 생각을 하게 되었다. 비록 우리의 겉모습은 그렇지 않은것 처럼 혹은 그런것 처럼 흉내를 내거나 쑈를 할 수 있을 지 모르지만 뇌는 그런것들에 대해 정직하다는 것이다. 그러면서 우리는 성적욕망, 사랑, 중독에 다른 의미를 부여하고 다른 언어를 사용하지만 뇌는 이 세가지가 비슷한 곳에서 처리된다고 설명한다. 

이 책을 통해 현실과는 동떨어진 왜곡된 행복, 변질한 가치가 아니라 진정한 행복과 삶의 가치가 무엇인지에 대해 진지하게 생각 해볼수 있었다. 긍정적인 감정뿐만 아니라 부정적인 감정마저도 유용하게 사용하고 상황에 맞추어 적절하게 대응하는 것이 진정한 행복을 찾는 길인것 같다.    

터널

좋은 배우들의 열연으로 이미 화제가 되고 있는 "터널"

극한의 상황속에 처한 주인공을 중심으로 전개되는 이야기를 통해 사람의 본성과 변성에 대해

깊게 생각하게 하는 책이다.

동일한 사건을 바라보는 다양한 시선들은 각자 자신이 보기를 원하고 듣기를 원하고 생각하기를

원하는대로 만 한다.

그러한 세상 속에서 자기를 지키는 것이 얼마나 힘겨운 사투인지를 보여주는 책인 "터널".

영화 속 하정우라는 배우를 통해 자기 본질과의 싸움과 손가락 권력의 허무함과 극한 상황 속에서

사람이 어떻게 변화하는지에 대한 면면을 보았지만 뭔가 조금은 미진한 것 같은 느낌이었다.

그러던 차에 서평을 접하게 되었고,

특별히 '나는 텐프로 였다'의 저자인 소재원 작가의 세밀한 내면 묘사와 사회 부조리에 대한

가감없는 통렬한 비판이 기대되는 작품이기도 하다.

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딱 10일 동안 아이슬란드

미지의 땅이자 가보고 싶은 곳인 아이슬란드.

살인적인 물가에 비해 사람들은 순박하기 그지 없다는 그 곳.

막연한 동경과 기대감 만을 가지고 언젠가 꼭 가보아야지 하던차에

접하게 된 "딱 10일 동안 아이슬란드"라는 책.

무엇보다도 전문가가 아닌 순수 아마추어 여행객이 직접 발로 걸으며 느낀 점들을 쓴 글이라

진실함이 느껴진다.

분명 그들은 좌충우돌 했을 것이다.

문화적 충격도 경험 했을것이고, 전혀 다른 생활 패턴에 적지 않게 당황 했을것이다.

광활하다고 표현 되어야 할 자연 앞에서 존재의 작음을 한 없이 느꼈을 것이다.

나도 그러고 싶다.  

비록 지금은 갈 수 없지만 언젠가 가보고 싶은 그 곳을 기대하며 꿈꾼다.

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무엇이 평범한 그들을 최고로 만들었을까

무엇이 평범한 그들을 최고로 만들었을까
캐럴라인 웹 지음, 백지선 옮김 / 토네이도 / 2016년 7월

현대를 살아가는 대부분의 사람들은 최고를 꿈꾼다.

각자의 분야에서 최고를 꿈꾸며 최고가 되기 위해 부단한 노력을 다한다.

이 책은 그런 노력을 하는 이들에게 효과적인 방법을 제시하며 여러가지의 방법들을 제시하고

있다.

그 중에 눈에 들어 오는 대목이다.

"의식 체계를 쉬게 하라"

최고를 꿈꾸는 이들에게 휴식은 무엇 보다 중요하다.

잘 쉬면 그만큼 더 잘 할 수 있기 때문인데 이책에서도 역시 쉼을 이야기하면서 의식체계에

휴식을 주라고 이야기 한다. 그래야만 더 잘 집중할 수 있고 그래야 더 능률이 오르고 생산성도 높아지기 때문이다.

그러면서 육체적으로나 정신적으로 지치면 의식체계의 선택의 통제가 어려워지고,

집중력 저하로 인한 실수를 유발하게 된다라는 예를 제시한다.

동의한다.

사람에게는 쉼이라는것이 필요하다. 하물며 기계에게도 적절한 쉼이 없으면 과부화가 걸리거나

기계가 망가져 버리는데 사람이 쉼이 없이 매일을 살게 된다는것은 어쩌면 상상할 수 없는

이야기일 것이다.

그럼에도 많은 이들이 적절한 쉼이 없이 자신을 학대하며 살고 있다. 저자는 쉼에 대한 방법으로

"한걸음 물러 나기"를 제안한다. 그 일에서 그 상황에서 한걸음 물러나 보는 것이다. 아주 잠간이라도 그 일에서 한 걸음 물러나서 심호흡을 하던, 눈을 감고 있던, 조금 여유가 되면 산책이라도 하라는 것이다.

이렇게 하는 시간이 버려지는 시간이 아니라 오히려 더 능률을 높이는 효과적인 시간 활용이라는 것이다.

물론 우리는 알고 있다. 그렇게 하는것이 좋다는 것을. 그러나 알고 있는것과 행동하는 것은 분명 다르다. 저자의 이야기는 그렇게 행동하라는 것이다. 아무리 운동이 중요하고 필요하다고 알고 있어도 운동을 하지 않으면 아무 소용이 없는것처럼 휴식과 쉼이 우리의 인생에 꼭 필요하다고 알고만 있는것은 아무 소용이 없다.

자신의 의식체계로 부터 이상신호가 느껴진다면, 혹은 위경보등이 켜진다면 쉬라는 것이다.

우리 속담에 '이보 전진을 위한 일보 후퇴'라는 말이 있고 컴퓨터가 재 부팅의 시간이 필요하듯

최고를 꿈꾸는 이들 역시 자신을 위한 잠간의 휴식은 반드시 필요하다.

이책은 삶에서 흔히 겪게 되는 여러가지 문제들을 해결해 나가는 방법과 지혜를 제시하는

실용적인 참고 도서인것 같다. .

도리를 찾아서

Finding Dory 도리를 찾아서 (영어원서 + 워크북 + 오디오북 MP3 CD + 한글번역 PDF파일) ㅣ 영화로 읽는 영어 원서 시리즈 41
Suzanne Francis 각색, 박재슬.Damon O 감수 / 롱테일북스 / 2016년 7월

"니모를 찾아서"에 이은 Disney PIXAR의 에니메이션 '도리를 찾아서"를 원서로 읽어 보는 기회를 갖았다.

책 전면에 등장하는 도리의 모습에서 느껴지는 장난가득하고 천진난만한 모습은 책을 읽어 내려가는 내내 웃음을 자아내게 만든다. 이 책은 단기기억상실증을 앓고 있는 도리의 파란만장한

여행을 통해 겪게 되는 일들을 써내려간다.   

그중 다른 이들에게 도움을 청하지만 아무도 도와주지 않자 도리가 하는 말은 현대를 살아가는 우리들에게 조그마한 경종을 울린다.

"I've lost....something. Something important . What do I do? What do I do?"

우리도 이렇지 않은가. 어떨때 어느 누구도 나를 도와주지 않는 외톨이가 되어버리는 순간, 누군가가 늘 내 옆에 있다 갑자기 없어져 버린 후의 공허감, 아무것도 할 수 없는 나 자신을 발견했을 때의 그 좌절감과 허탈함. 이 책을 읽으며 우리의 잔상을 그려 보았다. 철저히 독립된 공간 속에 나 홀로 버려졌을 때 과연 어떤 행동을 할 수 있으며, 그 상황에 대해 어떻게 극복하려고 노력을 할 것이며, 현실에 대해 어떤 방법을 취할 수 있을지에 대해 생각을 하게 되었다.

또한 수족관에서 만나 찰리의 말은 비록 그가 농담이라고 표현 했지만 현대를 살아가는 우리들에게 경종을 주기에 충분한 말인것 같다.

"That's right. When something's too hard, Dorry, you should  give up,"

요즘 우리의 모습 아닌가 싶다. 조금 어려우면 그냥 안하고, 조금 힘들면 그냥 포기하고, 조금

지치면 그냥 눌러앉아 일어날 생각조차 하지 않는 우리들의 현실을 이야기하는 것 같아 씁씁했다. 때로는 의지가 없어 보이기도 하고, 때로는 의욕이 없어 보이기도하고, 목표의식이나 성취욕이라고는 찾아 보기 힘든 요즘 많은 사람들의 모습이 투영되며 혹 나도 그렇지 않은가 하는 생각을

하게 되는 대목이었다.

감동과 생각을 하게 만든 이 책을 올 여름 휴가용 도서로 추천하고 싶다.