스즈키 가의 상자

스즈키 가의 상자 - 스튜디오 지브리 프로듀서 가족의 만화 영화 같은 일상
스즈키 마미코 지음, 전경아 옮김 / 니들북 / 2025년 2월

스즈키 가의 상자 - 스즈키 마미코

*본 도서는 출판사로부터 제공받았습니다.*

지브리가의 사장(이자 프로듀서였던)님의 딸이 낸 책이다. 물론 작가인 스즈키 마미코가 자기처럼 특별히 보잘 것 없는 사람의 책을 읽어주어 감사하다고 했지만, 이사람이 지브리와 무슨 상관이 있길래 미야자키 하야오와 내가 리사이틀을 한번이라도 가고싶다고 여긴 히사이시조와 음약활동을 하는거지? 하고 검색엔진을 검색해봤다가 크게 현타가 왔다. 지극히 겸손하게 낮춘거였구나 하고... 책은 아버지와 지브리, 그리고 같이 하게 된 최근의 협업. 자신에게 또 많은 사람들에게 인생곡이 되어준 <컨츄리 로드>의 작사작업, 유방 축소수술 경험, 스즈키가의 특이한 내력(?), 마지막으로는 엄마가 되어 자식이 커가는 과정을 그린 다양한 파트로 작성된 글이다.

검색을 하기 전에는 인간이자 여자로서 유방축소술을 하게되고 실제로 그 후일담까지 솔직하게 들을 수 있었던 이야기가 가장 와닿는다. 지브리와의 일화에서는 자신에게 아버지는 늘 일에 치어있고 새벽 2시에 들어오느라 가족과의 시간을 갖지 못했던 사람이라는 이야기였다. 태풍처럼 다른 사람들에게는 엄청난 영향력을 뽐내지만 그 가운데 있는 그의 가족들은 실제로 그 위세를 느끼지 못하는 태풍의 눈 같았다고나 할까. 아무래도 그의 고군분투는 개인적인 성공도 있었겠지만 가족들을 위한 것도 분명히 있었을 테니까 말이다. 늘 북적대는 그리고 내 친구도 친구의 친구를 불러 내방에서 처음뵙겠다는 인사를 나눴다는 가풍은 어떤 것일까 궁금해졌다. 늘 폐를 끼치지 않는 다는 마인드로 살아간다는 일본사람에게는 더더욱 흔치 않은 일일거라 생각했다.

본인이 엉겁결에 작사가가 되었던 <컨츄리 로드>는 우연찮게 지인과 지난주에 이야기 하면서 흥얼거렸었는데, 다시금 애니 <귀를 기울이면>의 주제곡인 <컨트리 로드>를 들었다. 우연치고는 너무 명곡이니 언제나 흥얼거려도 즐겁다.

검색엔진에서는 저자가 미용실 경력 뿐인데 너무 많은걸 누리고 있다고 험담하는 것 같다. 이 책을 낸 것 까지도. 그렇지만 그녀는 <스즈키가의 상자>의 힘을 믿기 때문에 자기 주변으로 몰려드는 사람 덕분에 이런 이야기들은 잘 쳐낼 수 있을 것 같은 사람이란 생각이 들었다. 아이엄마 친구에게도 그렇게 세심하게 다가갔다가 (까인 줄 알았지만) 지금은 같은 단지에 살 정도로 절친이 되어버렸으니.

나고야의 할멈 이야기에서는 떠나가는 가족들에 대한 그리움이 재미있게 그려졌다. 유쾌하게 내지르는 친할머니를 그리며 말은 그렇게 해도 불단에 소중히 간직한 사진들을 볼 때면 자신의 감정을 밖으로 어떻게 이미지화 하는게 좋은지에 대한 생각도 들었다. 남들이 나를 욕쟁이로 생각한대도, 내 마음속에 내가 아끼는 사람들을 채워넣으면 되지 않을까.

늘 지브리에 대한 이야기 때문에 토토로 같은 별명으로 불려서 의도적으로 멀리했다지만, 그래도 아버님 같은 스즈키 도시오의 작품 덕분에 나같은 소시민은 인생애니와 음악을 만나서 힘을 얻고 살고 있다. 아직도 퍼져나가고 있는 스즈키가의 상자일까나.

돈미새

돈미새 - 돈에 미쳐야, 돈도 당신에게 붙는다
정윤진(돈버는형님들) 지음 / 모티브 / 2025년 2월

돈미새 - 정윤진(돈버는형님들)

*본 도서는 출판사로부터 제공받았습니다.*

최근 읽고 들었던 그 어떤 제목보다 강력한 한 방이다. <돈미새>는 돈에 미친 새끼를 말하는 것이다. 웃기는 짤 중에 돈에 관심없는 척하는 새끼가 있다면 상종하지 말라고 그새끼가 제일 돈에 미친새끼라고 하는 말이 있었다. 누구나 고상떨면서 돈에 대한 이야기는 입에 잘 올리려고 하지 않지만 돈이 많으면 곳간에서 인심나고, 내가 하고 싶지 않은 일을 안할 자유가 생긴다. 바로 이 돈을 회사에 의지해서만 한 개의 파이프라인으로 버는 사람들이 있다면 왜안해 부업(스마트스토어와 전자책 출판, 강의팔이)? 왜안해 유튜브? 혹은 인스타그램? 하고 아주 직설적으로 동기부여를 해주는 책이 되겠다.

최근 여행을 가고 싶어서 꽤 자주 가는 동네의 푸른 바다 펜션을 검색하던 길이었다. 그래 코로나 이후 몇 년 동안 해외여행도 한 번 가지 않았으니 나에게 이정도 사치는 누릴 자유는 있겠지 하고 검색했다. 일단 전부터 찜해 놓았던 숙소를 보니 토요일 1박 펜션비가 45만원이었다. 5성급 호텔이 아닌데도 말이다(물론 안묵어봤다. 더 비싼게 당연할지도 모른다). 그리고 그 옆옆 건물에 로드뷰로 보이는 제일 눈에들어오는 그 펜션의 6층 VIP룸 가격은 토요일 1박 63만원이었다. 꽤 오랜 시간 잘보이는 뷰, 같은 펜션이라면 어디가 좋을지 꽤나 고민했지만 예약하지 못했다. 같이 갈 사람이 없어서이기도 했지만 마음속 깊은 곳에서 내가 했던 고민의 근본은 무엇인지 알았다. 입에 올리기 싫어서 내가 예약 안한거야 혹은 풀부킹이었어 하고 넘겼지만 사실 이 모든 것은 <돈>때문이었다. 실은 워라밸 넘치는 삶을 살고 있던 터라 나는 금요일부터 일요일까지 다 시간을 낼 수 있다. 만약 내가 쓸 수 있는 돈의 리미트가 많았다면, 주저없이 2박 3일로 130만원 가량을 결제하고 펜션에 머물렀을 것이다. 그렇지만 그러지 못했다. 그 동안 숙소 검색을 위해 썼던 하루 이상의 시간이 그냥 흘러가고 내 마음에 생채기를 낸 줄도 모른채 말이다. 그렇게 마음속에 묻고 있었는데 (몇 주 지나지 않았다) 그런데 돈미새를 읽으며 내가 이렇게 넘겨버린 이유가 다 그놈의 빌어먹을 돈때문이라는 것을 깨닫게 해주고 나니 마음속 어느 부분이 답답하면서도 이렇게 살면 안되겠구만 하는 생각이 들었다. 경제적으로 여유가 있으면 결정이 빠르다는 말이 제일 크게 와닿았다. 내가 천원 이천원을 아끼고자 매번 온라인 쇼핑몰에서 낮은 가격순으로 고민할 필요 자체가 없단 뜻이다. 돈과 시간이 있으면 내가 원하는 걸 손쉽게 선택할 수 있다. 그리고 주어진 옵션 중 가장 좋은 것을 선택할 수 있다.

책은 참 쉽게 읽히도록 만들어졌다. 아마도 저자 자신이 흙수저에서 외국계 기업으로 이어서 사업체를 만들어 경영하는 것까지 빌드업 했기 때문일 것이다. 자기가 스마트 스토어나 유튜브를 시작하게 된 것도 가장 가까운 지인(부인) 만류했다는데 그런 <시작점>이 없었다면 지금의 자신은 없었다고 말한다. 대부분의 사람은 내 주변의 사람이 변화하길 바라지 않는다고. 자기랑 같은 물에서 놀길 바란다고.

사업하면서 느낀 장점 3가지와 단점 3가지 중 특히나 달콤한 월급이 주는 꿀을 포기 못하는 사람은 <불안>이라는 요소를 잘 컨트럴 할 수 있는지 생각해야겠다.

만만하지 않은 한마디

만만하지 않은 한마디
쓰카사 타쿠야 지음, 김슬기 옮김 / 시옷책방 / 2025년 2월

만만하지 않은 한마디 - 쓰카사 타쿠야

*본 도서는 출판사로부터 제공받았습니다.*

이책의 특별한점부터 설명하고자 한다. 보통 대화법에 관련된 책은 가족이나 직장 등 매일매일 부딪히면서도 벗어나기 힘든 관계의 사람들에게 대응하기는 힘든 해결책들이 주를 이뤘다. 그러나 <만만하지 않은 한마디>는 그 얼쩔 수 없이 계속해서 소통해야 하는 경우에 특화된 커뮤니케이션 기술을 소개한다. 그나마 직장이야 벗어날 수 있다고 하지만, 가족의 연을 끊는게 핏줄인데 쉽겠는가. 특히 나를 낳아준 자식과 부모 사이라면 필연적으로 그들의 유전자도 함께 물려받아 비슷한 기질을 가지고 있을 가능성이 높다. 그래서 늘 할말을 다 하지 못하고 집에와서 이불킥을 하는 사람들에게 이 책을 읽어보라고 권하고 싶다. 특히나 주변에 자신에게 불편한 말을 하는 사람들이 많거나 할말은 하고 싶은데 관계를 망가뜨리고 싶지 않다면 특히 주목해보자. 

먼저 저자가 요구하는 시스템은 대화는 기세이기 때문에 자신감 있는 한마디로 대화의 주도권을 가져오라고 한다. 거기에 일단 만만하지 않는 사람으로 보이는 이미지 메이킹도 중요하다고 한다. 일단 외모에서 얕보이면 안된다는 이야기로 들었다. 스텝은 <받아들이기>와 <되묻기> 마지막으로 <받아들이고 되묻기>의 패턴을 취한다. 

또한 상대방의 눈을 보면서 말하는 스탠스를 취하라고 한다. 보통 대화서에서 동양인들의 문화에서 눈을 똑바로 쳐다보면 도전의 의미로 받아들이기 때문에 상대방의 코나 인중을 바라보면 좋다고 안내한다. 그렇지만 이 책에서는 독특하게도 <상대방의 왼쪽 눈의 빛>을 바라보라고 특정하고 있다. 이런 해법을 어떻게 제시하는 것인지 특이하다고 생각했다. 왼쪽눈은 우뇌 즉 잠재의식과 연결되어 있다고 한다. 왼쪽 눈을 보면 상대방의 잠재의식과 직접적으로 연결될 수 있고, 라포 형성도 쉬워진다고 한다. 그러나 5천명 이상의 수강생들에게 시도해보고 도움이 되었다고 하니 자신감과 전의를 북돋기 위해 이 <왼쪽눈의 법칙> 시도해보면 좋겠다. 시선을 피하지 않을수록 말의 여유가 생긴다고 한다. 또한 우물쭈물 하지 말고 1초도 망설이지 말고 말을 내뱉어야 한다. 이것도 어색하다면 혼자 계속적으로 반복해서 이런말엔 이렇게 하고 연습을 해두는 것이 좋다. 이 스킬은 큰 소리로 주의를 환기시키면서 윽박지르는 스타일에게도 만만하지 않게 보여서 좋다. 

책에서 누누이 말하는 부드러운 말투로 강단있게 말하는 사람이 되고 싶다. 늘 성급하게 화를 내버리고 마는 나같은 사람은 말은 시원하게 하지만, 돌아서서 너무 심했나 혹은 감정적이었나 하고 먼저 사과하게 되는 경우가 많았다. 반론할 때 긍정적인 접속사를 사용한다. ‘하지만’ 대신 ‘한편으로’라고 말하면 상대의 공격력이 무뎌진다. 공격의 마지노선을 무너뜨리는 방법이다. 

내가 좀 난처하게 생각하는 <더블 바인더>의 공격에 대비하는 내용이 유익했다. <더블 바인드>는 심리학에서 2가지 상반되는 요구를 듣고 딜레마에 빠지는 상황을 말하며, 더블 바인더는 더블 바인드를 하는 사람이다. 이건 이래서 별로고, 저건 저래서 안되는 선택지를 주고 어쩌라는 것이냐는 질문은 회사에서 엄청나게 많지 않은가. 이 때에는 대화의 명확성과 구체성을 높여서 제안하는 방식을 취하는 것이 도움된다. 앞으로 공격적인 말을 똑똑하게 만만하지 않은 한마디로 받아쳐보자. 

당뇨에 대해 가장 알고 싶은 최다질문 TOP 82

당뇨에 대해 가장 알고 싶은 최다질문 TOP 82
김지은 지음 / 초록북스 / 2025년 2월

당뇨에 대해 가장 알고 싶은 최다질문 TOP 82 – 김지은

*본 도서는 출판사로부터 제공받았습니다.*

최근에는 의학서적도 일반인들에게 친근하게 다가가기 위해서 많이 노력하는게 느껴진다. 전문적인 지식을 가진 사람들끼리의 리그가 있고, 새롭게 병을 앓게 되어 주의해야 할 점을 진료를 보는 의사에게 묻기에는 살인적으로 적은 시간 때문이 아닌가 생각한다.

기저질환의 끝판왕이자 엄청나게 관리해야 할 포인트가 많은 <당뇨>에 대해 다룬 유익하고 쉬운 설명의 책이라고 생각한다. 이 책은 당뇨 전단계이거나 당뇨가 의심되는 사람들이 예방을 위해 읽거나, 이미 당뇨병 환자인 사람들이 식습관과 운동 그리고 합병증에 대해 올바른 지식을 얻도록 하는 두 부류의 사람이 읽으면 좋을 것이다. 물론 그게 전자라면 본인을 위해서 더없이 좋겠다. 특히 건강에 대해서는 소잃고 외양간 고치는 것이 그 무엇보다도 어려운 일일테니까.

내과 전문의인 저자의 쉬운 설명은 의학서적인데도 재미까지 느껴지게 했다. 보통 미국에서는 1형 당뇨와 2형 당뇨의 비율이 2:8 정도라고 한다. 그렇지만 한국에서는 거의 99% 정도가 2형 당뇨라고 한다. 서양인에 비해서 인슐린 분비능이 매우 제한적이기 때문이라고 한다. 그래서 병원에서 특별히 당뇨입니다 이야기만 하고 어떤 형인지 말해주지 않았다면 2형당뇨겠거니 하고 생각하면 된단다. 선천적 결함이 아니니 다행이라고 생각해야 할까. 또한 부모 둘다 당뇨라면 40%의 확률로 당뇨가 올 수 있다. 한 분만 당뇨라면 20%의 확률로 낮아진다. 그만큼 유전적인 요인보다 본인의 식생활과 생활습관에 따라서 예방할 수 있는 길이 훨씬 많은 질환이라는 점에서 전조증상이 있는 사람들이 특히 더 신경써야 하는 병이라고 생각했다.

당뇨는 특히 당화혈색소를 비롯해 나의 생활습관이 고스란히 드러나는 병이라고 생각한다. 당뇨를 진단받은 경우 보통은 5~10년 이상 진행되고 나서일 경우가 많다고 한다. 초기 당뇨진단자의 경우에는 당화혈색소 6.5% 미만을 목표치로 유지해야 한다. 당뇨를 앓은지 10년이 지났다면 당화혈색소 6.5~8.5% 범위에서 환자에 따라 개별화된 목표치를 설정해야 한단다. 실험에 따르면 극도로 당화혈색소를 5.6% 이하(정상범주)로 유지하려는 것도 위험률이 크게 증가한다고 하니 자신에게 맞는 수치를 전문의와 상담해서 결정해야 하겠다.

특히 식사 부분을 유심히 읽었다. 당뇨환자에게 식이는 기본중의 기본이라는데 다이어트도 그렇지만 정석과 기본대로 행하는 것이 얼마나 어려운 일인가. 그것도 평생 해야하는데 말이다. 당뇨식의 제1원칙은 덜어내고 먹는 것이다. 빵,떡,면을 덜 먹어야 한다. 혈당을 급격하게 올리는 3대장을 피하는 것이다. 백미를 덜 먹고 현미를 먹어야 한다. 간식과 믹스커피를 줄이기를 꾸준히 실천해야 한다. 이 3가지 포인트만 지킨다고 해도 탄단지 엄격하게 지켜서 먹는 것보다 더 힘들지 않을까 생각한다. 빵떡을 좋아하는 빵순이에게는 청천벽력같은 소리였다. 이외에도 식사 시간도 중요한데 20분이상 천천히 먹는 것이 좋고, 채소 이후 단백질, 탄수화물, 마지막으로 지방을 섭취하는 순서로 식사하면 혈당 상승 예방에 도움이 된다고 한다.

책을 읽기 힘들어하는 분도 저자직강의 중요파트 34개는 유튜브 채널 〈내과전문의 닥터케이 Dr.K〉를 통해 편하게 들을 수 있으니 이 부분을 같이 이용하면 좋겠다.

암, 의사에게 자세히 묻다

암, 의사에게 자세히 묻다 - 3분 진료로는 알 수 없는 암의 모든 것
최준석 지음 / 세종(세종서적) / 2025년 2월

암, 의사에게 자세히 묻다 - 최준석

*본 도서는 출판사로부터 제공받았습니다.*

아직도 암을 정복하지 못했다. 사람들이 가장 많이 걸리는 질환도 노년기에는 암이 아닐까 한다. 착한암이라고 불리는 갑상선암부터 걸리면 사망률이 높은 것까지 다양하다. 나도 친한 친구를 몇 년 전에 암으로 저세상으로 보냈다. 그래서 해당 암에 관한 책도 많이 읽어보았고, 병색이 있어 보이는 사람들은 꼭 검사를 지나치지 말라고 이야기 한다. 물론 나 자신도 2년마다 국가검진에 꼬박꼬박 참여하고 있다. 이번에도 특별한 이상이 없다면 대장내시경도 같이 해볼 생각이다. 각자에게 시술할 주기는 있다지만 용종을 제거해 본 사람들에게는 4년에 한 번은 너무 긴 것 같다는 생각이다.

책은 국립대 병원 메디컬 잡지인 <더메디컬>의 창간국장이다. 그래서 각종 국립암센터를 비롯한 빅5병원의 종양학과 교수들을 인터뷰했다. 일반인들의 진료시간이 3분이라면 자신에게는 매번 1시간 15분의 소중한 시간이 할애되었다고 하면서. 그래서 일반인들도 암에 대해 의사에게 묻지 못했던 깊이있고 일반인 지식으로도 이해할 수 있는 질문들이 상세하게 담겨있다. 확실히 최신 의료의 발전과 암의 정복도 머지 않았다는 생각이 들었다.

특히 오늘 내가 잘 다녀오는 숯가마 찜질방에서였다. 옆자리에 계신 할머니의 등을 밀어주다 보니 어쩜 유방암으로 한쪽을 전절제 하셨더라. 너무 놀랐지만 내색을 할 수 없었다. 주변 내 나이인 40대 친구들 중에 절반정도는 유방암 관련 추적관찰을 하고 있다. 생각보다 많은 퍼센트다. 아는 사람도 유방암과 싸우시는 분들도 더러 있다. 특히 한국 여성의 유방암 발병률이 과거에는 낮았으나 지금은 빠르게 증가하는 추세라고 한다. 이점이 여성으로서 특히 걱정되는 지점이다. 발병자 나이 패턴도 다르다는데 미국은 나이가 많을 수록 유방암 환자가 많다는데 한국은 50대초반에 가장 많다고 한다. 머지 않은 나이라 머리가 지끈거려 왔다. 다만 희망이 있다면 유방암으로 진단되면 수술, 항암제, 방사선 치료를 해야한다. 그렇지만 수술을 할 수 있는 환자가 적은 다른 암과 달리 유방암은 90%이상이 수술이 가능하다고 한다. 다만 다른 암과의 특성이 있다면 폐암과 같은 암에 비해 치료 시간이 길다고 한다. 그리고 치료 후 시간이 많이 지나 재발하는 경우가 많다고 한다. 다른 암의 경우 수술 후 5년이 지나면 완치판정을 받는다. 그러나 유방암은 아니란다. 5년이내 재발 건수와 5년 이후 재발 건수가 비슷하다고 한다. 심지어 15년이나 지나서 재발하는 유방암이 전체의 10%라고 한다. 수술은 가능하지만 아주아주 긴싸움이 유방암의 본모습이다. 또한 유방암의 80%는 유관에서 생긴다 하니 국가검진에서 유방 촬영술에 대한 거부감을 갖지 말고 진지하게 임해야겠다. 생각보다 괴롭고 악명 높은 검사인데 여기에서 이상이 있으면 초음파를 하게되고 추척관찰까지 시작된다.

또 한 가지 최근 흡연을 하는 사람과 가까워지다보니 <간접흡연>에 대한 노파심이 늘었다. 언제나 내 주변은 클린한 공기로 채워질 줄 알았는데 회사나 교우관계의 틀이 넓어지다 보면 이런 경우가 종종 생긴다. 대한민국 암 중에서 사망자수 1위가 폐암 이라지 않는가. 어찌 걱정하지 않을수 있겠나. 보통 폐암 발병자의 30%는 1, 2기에 발견된다고 한다. 운이 좋은 사람들이라고. 건강검진이나 다른 곳을 다쳐서 전신 CT를 찍다가 발견되는 경우라서 그렇다고 한다. 폐의 경우 고통을 느낄 수 있는 인자가 없어서 폐가 다 망가질때까지 모르는 경우가 많단다. 그 부위가 넓어져 폐의 끝에 다다라서야 고통을 인지하는 경우가 많다고. 그렇지만 국가 차원에서 30년동안 담배를 피워왔다고 설문한 사람들에 대해서는 폐암 여부 확인을 위한 CT검사 대상이라고 알려준단다. 당신이나 나에게 폐암 CT연락을 주지 않았다면 헤비스모커가 아니란 뜻이니 안심해도 되겠다. 그렇지만, 혹시 모를 간접흡연에 대해서는 어떻게 해야할까. 이외에도 결국 치료하지 못할 것 같던 폐암도 면역항암제, 표적치료제, 폐암 재발을 막는 보조요법 등 다양한 발전이 이루어지고 있다. 지금은 사망률1위지만 앞으로 10년 후에는 폐암5년 생존율이 50%를 예상한다고 하니 특히 흡연으로 고통받는 수많은 사람들이 희망을 가지게 되었으면 한다.