OOOOOXO (6)
OOXOXOO (5)
XOXXOXO (3)
OOOXO△O (5, 1)
OXOOX△△ (3, 2)
OOXOXXO (4)
OXXXXXO (2)
XOXOXOX (3)
XOXXXOX (2)
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XOXXXOO (3)
XOXOXOX (3)
XOXO
달리기 시작한지 14주차다.
지난주에는 세번을 뛰었다! 우와!
월요일에는 아마 비가 왔었던거 같다. 하루종일 하루조오오옹일
정말 쉬지않고 하루종일 내렸다. 무섭게 쏟아지지 않았고.
화요일 아침에 비가 그친거 같아서 나갔는데
운동장에는 우산을 쓰고 걷고 계신 중년의 여성분이 2분이나 계셨다. 열시도 전이었는데 말이다.
운동장을 31분 28초동안 뛰었고 그리고 오후에는 또 비가 왔다.
강아지 산책을 월요일도 못하고 화요일도 하지 못했다.
그래서 수요일에는 정말 강아지 산책에 올인한거 같은 느낌이랄까.
오전에 나가서 두시간동안 산책하고 돌아와 쉬다가
저녁에 또 나가서....우와 세시간 넘게, 네시간 가까이 산책했다.
카페에 가서 음료와 디저트를 먹은 시간 30분 빼고는...
산책하고 놀이터에서 다른 강아지들이랑 공놀이를 했는데.
그러고보면 우리 강아지..체력이 참 좋은거 같다.....
그래서 목요일에 산책을 하지 않은거냐. 아니다. 수요일에 그렇게 신나는 산책을 하고....
목요일 아침에 살짝 말을 꺼내보니 아 또 나갈거 같아.
피곤하지도 않은지. 물어보면 당장 나가자고 할거 같아서....주섬주섬 산책 갈거냐는 질문을 주워 담고
목요일 오전에 운동장을 달리고 돌아와서 달걀도 삶아 먹고 카레도 해서 먹고 (오, 부지런했네)
잠시 쉬다가, 나가자고 하니 나간대. 두시쯤 나가서 다섯시 넘어서 귀가했다. 하하하.
산책 하다가 단골 동물병원에 가서 공놀이 하고 한참을 놀다가. 카페에 가서 커피랑 케익 30분만에 먹고 집에왔다. 염색도 했다. 목요일 나름 알찼네. 먹을거 먹고ㅋㅋ
이번주는 쉰 덕분에 시간이 여유로와 오전에 운동했다.
목요일은 32분 24초동안 뛰었는데.
우와..역시나 너무 힘들어.....운동...꼭 해야하는걸까...정말....
긴 연휴에...정말 잘먹고 잘 쉬었다.
영화한편 보지 않고 긴 연휴를 보낼줄 몰랐는데...강아지, 이 영광을 너에게 돌린다...ㅋㅋ
월요일에는 한발자국도 나가지 않았지만
대신에 화수목은 의식적으로 더 많이 움직였다.
더 어릴때에 비하면 이번 명절에는 좀 덜 먹은걸텐데. 그래도 체중은 잘 늘어난다.
지금처럼 먹고 운동하면 유지만 되고
지금보다 더 안먹고 더 운동해야 줄어들 수 있는......나잇살 매직.
원래는 오늘 인바디 측정을 하려고 했는데. 명절 지나고 인바디 측정하려고 계획했던 나. 용감했네.
해도 되는거냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
인바디를 하든 말든 내일은 친구 결혼식에 간다.
세달전 갑자기 뛰기 시작했을때
며칠이나 뛸 수 있을까. 이렇게 운동을 계속 한다면 친구 결혼식이 있는 세달후에는 2-3키로는 빠지지 않을까 희망했던 나. 그 삼개월이 벌써 지났다 ㅋㅋㅋ하하하하하하하하하.
쳬중계의 숫자로만 말하자면
운동을 하더라도 나처럼 먹으면 ㅋㅋㅋ1키로 빠진다 ㅋㅋㅋ
인바디를 100프로 신뢰하는건 아니지만 인바디에 의하면
체지방은 좀 빠지고 근육은 쪘으니까. 몸의 부피는...1키로보다는 좀..더...줄지 않았을까....