[마이리뷰] 매우 예민한 사람들을 위한 책

매우 예민한 사람들을 위한 책 - 뇌과학과 정신의학이 들려주는 당신 마음에 대한 이야기
전홍진 지음 / 글항아리 / 2020년 7월

예민하다고 생각하는 이유에 대해 사례들을 들어가며 성향 타입마다 예민함을 느끼는 정도를 알려주는 책.
전문가의 입장에서 도표까지 예를 들어가며 자세 설명해준다.


공황장애, 경계선인격장애,과시욕이 심한 사람들의 특성,주의력결핍장애 등 여러 다양한 병리적 특성들도 설명해준다.

상대방의 말투나 표정에 따라 많이 예민했던 부분들이 많은 사람들은 타인의 눈치를 많이 보는 사람등등 설명하기도 하고 다양한 사례들을 소개하고 유명인의 극복사례로 오히려 예민했던 부분에 에너지를 소모시키는 부분들을 줄이고 좀더 긍정적으로 쓸수있게 도와주는 부분들을 자세히 알려준다.

오늘 하루도 긴장했던 부분들은 왜 그랬을까? 어떤 부분이 지나치게 신경 쓰고 있었을까? 긴장을 이완시키고 풀어주는 상상이나 추억들을 생각하며 매일매일 점검해보는데 도움이 되었던 것 같다.