지금 혼자 몰입공부

지금 혼자 몰입공부 - 단 5분으로 1시간 효과를 내는 초고속 스터디 플랜
남선우 지음 / 책들의정원 / 2018년 9월

저자는 공부하며 겪게 되는 다양한 문제들은 '빠르게 읽고 반복하는 것'으로 다수 해결될 수 있다고 주장합니다.

실제로 적절하고 효율적인 학습법은 수험생들의 학습 효과를 높여주고, 성취력을 강화시켜 줍니다.

저자가 알려주는 시스템 공부법은 '흝어보기- 질문하기- 공부하기- 기억하기'의 단계로 구성되어 있습니다.

처음엔 고속 스캐너나 카메라처럼 훑어보는 것입니다.

빠르게 중요한 부분만 먼저 살피고, 그 내용을 생각하여 방향과 뼈대를 세우는 단계라고 볼 수 있습니다.

이 부분에서 중요 키워드나 삽화, 사진, 도표를 집중해서 보면 좋습니다.

두번째 단계에서는 교재의 제목이나 소제목과 연관해 그 과목의 중심 내용이 무엇이고,

학습 목표는 무엇인지, 이 내용을 왜 공부해야 하는지 질문하면서 읽으라고 합니다.

스스로 질문을 만들고, 질문에 대한 답을 찾으면 능동적으로 탐색하는 단계입니다.

세번째 공부하기 단계는 몰입에 해당하는 단계로 교재를 처음부터 끝까지 차분하게 살피는 것입니다.

저자와 만나는 과정처럼, 몰입을 통해 이성을 뛰어넘어 감성까지 자극하는 단계입니다.

마지막 4단계는 학습한 내용을 저장하고, 저장된 지식을 꺼내어 쓰는데까지 확장됩니다.

저장되지 않는 정보는 무용하기에, 요약하고 정리하며 반복하여 철저히 내 것으로 소화하는 단계입니다.

저자가 가르치는 반복 독해 학습법은 이전에도 다른 학습법 책에서 읽어본 적 있는 내용이기는 합니다만,

여기에 속독 훈련 추가되어 있습니다. 고등학교 때 담임 선생님이 자기는 속독 훈련으로 공부를 했다고

아이들에게 가르쳐줬는데..저자가 소개하는 '인지 시야 가로 확장 훈련'과 비슷했습니다.

한편으로 '효과적인 속독 독해 훈련 공부법'이라는 제목이 몰입 공부라는 제목보다 더 어울릴 것 같다는 생각이 들었습니다. 

가벼운 마음으로 사는 법

가벼운 마음으로 사는 법 - 불안한 마음을 행복으로 바꾸는 감정 단련법
마크 프리먼 지음, 허은솔 옮김 / 움직이는서재 / 2018년 9월

저자는 10년간 자신의 마음의 병을 고치기 위해 연구하여 '마음 치유 전문가'가 된 사람이다.

그는 헬스클럽에서 운동으로 몸매를 다듬고 바뀔 수 있듯이,

불편한 감정의 지배와 고통, 마음의 문제 역시 감정의 단련을 통해 해결할 수 있다고 말하고 있다.

(또한 특이하게 이 책은 한국, 미국에서 동시 출간되었는데..저자가 한국의 외고에서 영문학 교사로 일한

경력이 있고, 한국과 인연이 있는 탓으로 보인다.)

현대인은 각종 스트레스 속에 살고 있고, 강박증과 우울증, 공황장애 등에 노출되어 있다.

사생활 노출과 압박감에 시달리는 연예인들이 공황장애와 우울증 등을 고백하는 사례가 많이 있는데,

사실 일반인중에도 약을 먹거나 상담 치료를 받는 일이 많이 있는 것 같다. 

정신과 치료 이력을 부끄럽고 안 좋게 여기는 인식 때문에, 무작정 치료를 피하는 것도 문제가 있지만..

약물 치료의 부작용도 널리 알려져 있기에, 약물 치료를 하는 것이 약 의존, 중독을 만들고

또 다른 안 좋은 증세를 가져온다는 이야기도 있다.

약을 거부했던 저자는 자신의 병에 대해 직접 연구하여 전문가급이 된 환자(= e환자학자)로 선정된 사람으로서,

'인간에게 감정이 있는 한, 그 감정을 잘 관리하고 단련해야만 한평생 나 자신을 제대로 지킬 수 있다'고

본인의 뼈저린 경험을 통해 고백하고 있다.

처음엔 일어나지도 않은 일에 많은 에너지를 쏟고(쓸데없이 폭력적이거나 비극적인 상황에 대한 연상, 손 씻기),

화가 자주 나고, 화나게 하는 사람들의 존재가 늘 머릿 속에 있고 불편한 감정에 지배되었다던 저자는

결국 강박장애, 범불안장애, 우울증, 중독증 진단을 받는다.

그리고 상담 치료외에는 모든 약물 치료를 거부한다.

이유는 저자가 '정신과 의사와 상담사 등 많은 치유자들을 만나면서, 마음의 병 또한 감정 단련을 통해

약물 없이 자연 치유가 가능하다'는 결론에 이르렀기 때문이라고 밝히고 있다.

이 책은 감정 단련을 위한 실용서로, pre-step 포함하여 15개의 step이 소개되고 있다.

감정 단련의 기본 원칙은 '마음 안팎으로 어떠한 경험을 하든 우선 감당해내고

그 뒤에 후속 조치로 가치있다고 여기는 일을 하는 것'이라고 한다.

마치 운동으로 심박수를 올리고 근육을 키우며 한계를 체험하고 점차 넓혀가듯이,

힘든 일에 부딪혀 진정한 자신을 찾아가는 연습이라고 비유하고 있다.

매 스텝마다 실전 연습과 단련 내용을 적용하여 내가 스스로 작성하거나 완성하는 페이지가 있다.

상담 치료 활동을 책으로 경험하는 기분도 들고,

나의 감정과 일상, 생활을 면밀하게 돌아보는 시간과 기회를 갖게 해준다.

솔직히 현재 나는 마음의 병 증세를 심각하게 느끼고 있는 상태가 아니라서,

저자의 방식이 얼마나 효과가 있는지는 잘 모르겠다.

오히려 육체적 탈진으로 이런 저런 생각 자체를 줄이고 싶은 나에겐

감정을 단련하고 사고를 다듬는 일이 더 피곤하고 복잡하게 다가오기도 했다. ㅜㅜ; 

그러나 마음의 문제를 앓고 고민하고 있는 독자들에게는 저자의 감정 단련 방법이

분명 도움과 회복의 영감을 줄 수 있는 부분이 있으리라고 생각된다.

장편소설가 되기

장편소설가 되기
존 가드너 지음, 임선근 옮김, 레이먼드 카버 서문 / 걷는책 / 2018년 8월

저자인 존 가드너는 본서를 20여년 동안 창작 강좌를 하면서,

그가 작가 지망생과 새내기 작가들에게 들어왔던 질문들 중에서

진지하게 받아들였던 고민에 대한 심사숙고한 답변 모음이자..

그들을 위해서 유용하고 철두철미하게 쓰여진 책이라고 밝히고 있다.

실제로 이 책을 읽으면서 가슴이 뛰었고, 유능한 창작 교사 한 명을 알게 된 것 같아서 반가웠다.

작가의 영혼을 터치하는 사람이라는 생각이다.

무엇보다도 작가를 군중 속의 성자라고 지칭하고, 예술가 정신을 거론하며

작가의 영혼과 천직에 대해서 말하고 있는 점이 훌륭하게 다가왔다.

더불어 저자가 유명한 작가 레이먼드 카버의 스승이란 점도 눈에 띈다.

(레이먼드 카버는 추천사 같은 머리말을 직접 쓰기도 했다.)

작가를 꿈꾸는 사람들이 공통적으로 고민하며 갈등하고 흔들리는 부분은 

'이 길이 내 길이 맞는지, 작가로서의 재능은 있는지,

이 일로 성공할 수는 있는지, 어떻게 써야하는지' 등이라고 생각된다.

때문에 확신있는 자세와 의지, 소명으로서의 자각을 분명히 하는 것이

흔한 작법서를 읽는 것보다 훨씬 위로와 용기를 얻는데 도움이 될 수 있다는 생각이다.

저자는 작가를 꿈꾸고 원하는 이들에게 실질적이고 본질적인 이야기를 들려준다.

본인이 경험과 경력이 있는 작가이자 실력있는 창작 교사였으니,

어느 한 쪽으로 치우치지 않은 점도 좋았다.

장편 소설이 기본이 되고 있지만 (저자에 의해 단편 소설과 장편 소설 쓰기는 구분되고 있다),

결국엔 소설가(작가)에 대한 내용이기도 하니..

글쓰는 일을 꿈꾸는 사람이라면 안심하고 모두 읽어볼 수 있는 책이라고 생각한다.

요시다 쇼인 시대를 반역하다

요시다 쇼인 시대를 반역하다 - 일본 근현대 정신의 뿌리, 요시다 쇼인과 쇼카손주쿠의 학생들
김세진 지음 / 호밀밭 / 2018년 8월

이토 히로부미를 포함, 많은 일본인들의 스승으로 추앙받는 요시다 쇼인,

한마디로 일본 우익 정치인들의 정신이라 볼 수 있으며

조선 침략과 정벌을 주장한 '정한론'을 대표하는 인물이기도 하다.

현재 일본의 총리인 아베 신조 (한국인들에게는 뉴스에 비춰지는 얼굴만봐도 얄미워지는 인물) 역시

그의 가르침을 좌우명으로 삼고 있는 것으로 알려져 있다.

또한 번번이 외교 분쟁으로 말이 나오는 '야스쿠니 신사'가 요시다 쇼인 등을 기리고 있는 곳이다.

일본에서는 교육의 아버지이자, 으뜸가는 애국 사상가로..

반대로 생각해보면 우리에게는 요시다 쇼인 같은 걸출하고 열정적인 인물이 없었던 것

(분명 있었겠지만, 어디론가 귀향보내져 있었겠지..-_-;)이 '조선 망국의 뼈 아픈 역사'를 가져왔는지도 모르겠다. 

우리는 일본을 욕하면서도 정작 일본의 뿌리와 정신을 공부하지 않는다.

원숭이 새끼들이라고 비웃기는 잘하지만, 그들의 장점과 강점에 집중하지 않는다. 

티비에서 친일파의 후손을 정치권에서 숙청하고 재산도 몰수해야 한다고 완장을 차고

침을 튀기던 정치인(심지어 열린우리당)이 악질 친일파의 후손으로 밝혀진 적도 있다. 낯뜨겁고 수치스러운 일이다.

냄비로 불리는 들끓는 감정과 한풀이 정치, 역사만으로는 1등 국가에 올라설 수 없다.

우리 역사와 문학을 통해 한국의 정신과 민족성이 무엇인지 생각할 때, 심히 안타까워진다.

본서의 저자 역시 '요시다 쇼인'에 관한 책이 한국에서는 단 한 권도 없는 것을 안타깝게 여기며 이 책을 저술했다.

감정에 사로잡혀 분별력있게 행동하지 않는 것을 경계하며,

진정한 지피지기의 자세로 연구하고 쓴 것이다.

저자는 정한론과 메이지 유신을 가져온 요시다 쇼인의 영향력을 보고,

처음에는 분노하지만 나중에는 그를 알고 배우기 위해..

일본어를 공부하고 스스로 도서관에 박혀 연구하며, 서툰 언어 실력으로도 일본으로 떠난다. 

그 과정과 여정이 저자의 생생한 시점에서 서술되어 기행문처럼 읽을 수 있다.

그리고 사이마다 일본의 역사와 요시다 쇼인의 생애와 사상,

현재 그가 남긴 교육과 영향의 유산(제자, 한일 관계)들을 설명하고 있다.

의미있는 연구와 열정이 담긴 저술이라고 생각되어 칭찬하고 싶고,

저자 덕분에 쉽게 요시다 쇼인과 일본 우익의 정신에 대해 배울 수 있어 유익한 시간이었다.

과연 우리에게는 요시다 쇼인처럼..

나라의 미래와 대계를 위하여 혼을 바친 인간이 있는가?

뜨거워지고 정신이 드는 밤이다.

부자 마인드셋

부자 마인드셋 - 가장 빨리 부자 되는 단 한가지 방법
월레스 딜로이스 와틀스 지음, 송여울 옮김 / 슬로디미디어 / 2018년 9월

시크릿, 꿈꾸는 다락방, 긍정의 힘, 적극적 사고방식 같은 책을 보면,

생각과 말, 믿음, 상상, 태도, 적극적인 성실, 소원(목표, 꿈)을 강조하는데..

이 책도 그런 비슷한 내용이라고 볼 수 있다.

알고보니 그런 책들의 원전이라고 한다. 저자는 성공철학의 뿌리 근처에 있는 분인가보다~

군더더기가 없고, 함축적이고 보다 합리적인 느낌이 원조다웠고..

부자라는 주제와 목표에 집중하고 있는 점도 깔끔했다.

우선 누구나 부자가 될 수 있고, 부자가 되어 자신의 삶을 충실히 살라고 말한다.

(이 부분에서부터 움찔하게 되기는 한다 -_-; 모두가 부자라...왜 버블 경제가 떠오르는 것인지;)

그리고 만물의 근원이 되는 근본 물질이 있는데..이 재료는 무한하다고 가르친다.

이 재료는 생각에 따라 영상화된 것을 양산할 수 있는데..

인간은 누구나 마음과 상상 속에서 무언가를 생각할 수 있고,

무형의 재료에 그 생각을 각인하여 실제로 창조되게 할 수 있다는 것이다.

저자는 과학적인 이론이라고 주장하는데, 연금술사 수준이다.

하지만 문득 저자의 메시지가 전부 맞다면 어떻게 되는 것인가 생각했다.

누구나 자신의 마인드를 고쳐서 저자의 말대로 부자가 되고 행복해질 수 있다는데..

굳이 안 믿고 안 할 이유는 없지 않은가 싶어서, 책에 나온 메시지를 적용해볼까 고심하는데..

긍정적인 영상를 계속 떠올리고, 바라는 것이 내 것이라고 주장하는 확고한 신념을 지속하면서

초월적인 힘이 반드시 그것을 가져다 준다고 믿으라는데서, 머리와 마음이 복잡해진다.

긍정적인 말과 생각을 하고, 경쟁보다 창조의 마인드를 갖고, 감사하라는 메시지는 좋게 봤는데..

신념의 훈련 부분이 가치관에 맞지 않아서 받아들이기 어려웠다.