맨프레드 케츠 드 브리스의 리더의 마음

맨프레드 케츠 드 브리스의 리더의 마음 - 이해받지 못한 자들의 마음을 읽다
맨프레드 케츠 드 브리스 지음, 윤동준 옮김 / 생각의서재 / 2019년 7월

조직을 통솔하고 비전을 제시하며 이끄는 리더의 영향력은 어마어마한 것이라고 생각한다.

리더가 내면에 어떤 모습과 드러나는 진실을 갖고 있는지에 따라, 조직의 안녕도 좌우될 것이다.

이 책은 조직과 리더의 정신병리학적 현상과 위험성을 지적하고 있다.

이런 연구와 분석이 필요하다는 생각이 들고, 유용하고 가치있는 책이라는 생각이 들었다.

리더에게 필요한 자질은 무엇인지, 리더들이 힘과 권위를 갖고

자리에 오르자 곧 이상해지며 망가지는 일이 왜  일어나는지,

사기꾼의 기질을 가진 이는 누구며, 리더십을 남용하는 스타일을 가진 사람,

효율적인 리더와 그렇지 못한 리더의 차이는 무엇인지,

인지하지 못하는 무의식적 과정이 조직에게 미치는 영향과 관계의 오작동 등을 돌아본다.

리더가 된다는 것은 다른 사람들의 판타지나 욕망이 투영된

거울이나 빈 화면 이상의 것을 의미한다고 한다.

따라서 리더와 추종자들 간에 왜곡된 거울 전이가 일어나고,

그로 인해 벌어지는 끔찍한 불행의 위험을 경고하고 매커니즘을 설명하면서 시작된다.

저자는 비생산적인 거울전이 단계에 갇힌 조직을 위하여

가장 효과적인 처방은 '외부조력자들의 개입,

거리를 유지하고 현실을 보여줄 수 있는 사람들'의 존재라고 말한다.

음, 이를 현재 우리나라 정치 현실에 적용해보면..참으로 우려스럽다.

팬클럽 정치를 하고 있는 정부, 상황의 불합리와 정책의 잘못을 지적하는 것을

무조건 극우,친일 등으로 몰아세우며 지적을 도통 들으려고 하지 않기 때문이다.

또한 권력을 놓지 않으려는 어두운 심리적 속성을

개인적 차원에서 경계해야 한다고 가르친다.

그런 리더들은 회사 외부의 삶에서 자신을 고립시키거나,

사생활의 감소, 리더와 추종자 간의 소통 왜곡,

리더를 고립시키는 분위기가 있다고 한다.

이 부분에서는 이전 정부의 이미지가 떠오르기도 했다. (결국 탄핵되고 말았다)

또한 내적 안정보다는 외적 성공의 과시에

지나치게 의존하는 경향을 가진 리더 역시 위험한데..북한이 떠오른다.-_-;

결국 효율적인 조직을 만들기 위해서는

임원, 구성원 모두 자신의 감정을 인정하고

자기 관찰 능력을 연습할 수 있게 도움을 주며

균형감을 갖도록 노력해야 하는 것이다.

한편 건강한 리더와 조직을 위해서는 유머와 솔직한 의사소통으로

'광대'와 '현자' 역할을 하는 이가 요구된다고 한다.

우리 사회와 속한 조직에 광대와 현자가 있는지 돌아보자.

내부의 누군가가 광대의 역할을 하면 조직이 궤도를 벗어나지 않게 도울 수 있다고 하니..

마지막으로 대부분의 사기꾼 리더는 뛰어난 성과를 보이지 않는다고 한다.

나는 현 정부의 리더십이 사기꾼과 비슷하다고 느끼고 있는데..

(꼭 조국 사건이 터져서 그런 건 아니다)

그에 맞설 용기와 센스로 무장된 광대와 현자가 보이지 않는 것 같아 안타깝다.

리더의 정신건강과 심리적 위험성, 건강한 리더십과 조직의 모습에 대한

통찰력을 얻을 수 있고 많은 것을 배울 수 있는 책으로 추천한다! 

다크호스

다크호스 - 성공의 표준 공식을 깨는 비범한 승자들의 원칙
토드 로즈.오기 오가스 지음, 정미나 옮김 / 21세기북스 / 2019년 8월

만약 그저 '목적지를 의식하고 열심히 노력하며 끝까지 버티는 것'이

성공의 표준 공식, 안전하고 확실한 방법이라고 생각된다면,

그래서 내부의 자아와 열망을 묶어둔 채, 인내와 고통속에서

즐거움 대신 수동적으로 버티는 삶을 살고 있다면... 이 책을 읽어보길 바란다.

이제 더는 그런 방식이 성공과 행복을 가져다 줄 수 없다고,

전과 다른 성공 법칙이 요구되는 새로운 시대에 들어섰다고 말하고 있으니 말이다.

혈통, 환경, 전통에 의한 정석적인 안전 코스가 아닌

의외의 코스를 통하여 희박한 가능성을 뚫은 사람들,

그들은 대범한 괴짜 아니면 뜨거운 야심의 반항아일 거라고 편견을 갖는다.

그러나 정작 그들을 조사해보면, 고유한 특유의 성격도 없고 (전부 다름)

열정의 동기와 배경, 공부(연구) 방법마저도 제각기 다르다고 한다.

유일하게 공통점이 있다면, "충족감"을 느끼며 사는 것이라고...

모두 현재의 자신에게 자부심을 느끼면서, 자신이 하는 일에 깊이 몰입하는

의미있고, 보람찬 삶을 살고 있었다고 한다.

바로 이 충족감을 우선시하고 추구하려는 선택이 그들을 성공, 대가의 삶으로 이끌었다는 것이다.

우수성을 추구하면서 학위와 좋은 일자리를 위해 노력하다가

그것을 성취한 다음부터 충족감을 얻는 일반 사람들의 생각과 다르게..

충족감을 추구하면서 우수한 경지에까지 이르게되었다는 것

사회 전반적으로 개개인성을 억누르는 요소들이 있다..

성공과 행복을 쥔 다크호스들도 억눌리고 패배감과 방황의 경험이 있다.

그러나 그들은 그 가운데서 자존감을 회복하는 터닝포인트를 만났고.

진정한 자아에 맞는 열정과 동기를 발견했으며, 과감한 결단으로 뛰어들었다.

매우 늦은 나이에 학업에 도전하거나 이전의 커리어과 전혀 무관한 일을

흥미와 관심을 따라 선택한 것이다.

목적지를 정해 놓고 죽을만큼 인내하지 않았으나,

그렇다고 사회의 기준과 편견의 목소리에 무릎 꿇지도 않았다.

이 책을 읽으면서, 지금의 행복을 추구하고 다른 이들 눈에 생뚱맞게 여겨지더라도 

원하는 공부와 일을 과감히 선택하는 것이 어리석은 것이 아니라는 생각이 들었다.

개인적인 고민과 두려움에 대한 답을 건낸 책이라 의미있게 기억될 것 같다. 

NCS 59초의 기술 : 의사소통능력

NCS 59초의 기술 : 의사소통능력 ㅣ NCS 59초의 기술
이시한 지음 / 에스에이치미래인재연구소 / 2019년 7월

문제적 남자에서 이시한씨가 나온 적이 있어서, 왠지 더 반가운 마음이 드는 교재 ㅋ

각 영역의 문제를 유형별로 분류하고 자주 나오는 대표 문제를 어떻게 풀어야 할지,

풀이 과정과 만능 솔루션도 제시하고 있으며..

한 문제 당 59초안에 풀 수 있는 스킬과 자신감을 익히게 한다.

단계적 훈련, 워크샵 식 구성으로 스킬을 충분히 연습..소화시키고 나면,

공기업에서 나왔던 문제와 PSAT 기출까지.. 다양한 실전 문제로 복습 점검도 할 수 있다.

한 권으로 유용하다 생각된다.

뭐,,사실 다른 NCS 교재들도 이와 유사한 형식이긴 하지만,

이 책은 1타 강사라는 이시한씨의 59초 (시간 절약) 기술과 꿀팁 노하우에 대한 기대가 컸다.

파트 1에선 우선  NCS와 의사소통 능력에 대한 소개, 공부법 등을 설명하고

파트 2-5에서는 본격적으로 '리딩 스킬과 일반형, 실용형 정보 Text 읽기,

맞춤법과 어법, 기타 유형'를 주제로.. 핵심 정리 및 연이은 문제 풀이로 실전 감각을 키워나간다.

각 장마다 주요 타입과 유형별 특징을 인식하는 것이 첫 단계..

풀이 순서와 과정을 이해하면서, 어느 문제든 활용 가능한

만능 포인트가 되는 기술과 규칙을 연습하고

양질의 문제를 풀면 의사소통능력 준비 완성이다~+_+

교재 분량이 많지 않은 느낌이지만..

핵심을 깔끔하게 정리하고 (효율적으로 압축했달까..)

최신 경향을 반영한 부분,

초보자에서 상급자까지 모두 얻을 것이 있다는 생각에

끄덕끄덕.. 추천 점수를 주고 싶다~!  

하버드 불면증 수업 (추천)

하버드 불면증 수업 - 약 없이 푹 잠드는 하버드 의대 6주 수면 프로그램
그렉 D. 제이콥스 지음, 조윤경 옮김 / 예문 / 2019년 7월

저질 체력과 환경적 문제 때문인지 모르겠지만,

졸릴 때 눕기만 하면 대체로 꿀잠이 가능하던 내가

점점 수면의 질이 떨어지고 있다.

침대 매트리스 cf의 장면처럼 자고나서 기지개를 활짝 켜며,

아..몸이 개운해졌다거나 기분이 상쾌하다고 느낀 기억이 떠오르지 않는다.

자고 일어나도 통증과 피로는 여전하며..

오히려 살짝 기분이 저기압이 되버리는 상태가 계속되니 말이다. 

그렇기 때문에 혹시 불면증의 초기 단계가 아닌가..의심하게 되고,

수면 관련 책을 발견할 때마다 조바심으로 읽게 된다;

이 책은 하버드 의대가 개발한 6주 수면 프로그램으로

과학적 효과가 검증되었고, 20년 연속 미국 아마존 베스트셀러이며

수면 요법의 바이블이라는 미끼까지 던지고 있으니..

걸려들을 수 밖에..! (근데 정말 좋은 책이네)

나는 알약을 삼키는 것 자체가 불쾌하고

부작용 걱정으로 신뢰하지 않는 편이기 때문에..

되도록 자가 회복, 비약물 치료법을 선호한다.

더군다나 수면의 문제는 개인의 정신 컨디션, 환경의 영향이 크다고 생각하기 때문에 

이 책에 나온 것처럼..수면에 대한 생각을 바꾸고, 수면을 촉진하는 습관을 개선하고

생활방식과 환경 요소를 조정하며, 스트레스에서 벗어나는 생각법과 태도, 믿음으로

건강한 삶을 추구하는 방법이 더 맞다고 생각된다.

(저자는 세계 최초 비약물 불면증 치료 프로그램 개발자이자,

수면제의 부작용과 위험에 관한 권위자라는 것도 마음에 든다 ㅋ)
 

대부분 스트레스, 내면의 불안이나 걱정, 취침 환경 등으로

수면의 질이 저하되는 것이므로

이 책은 부정적인 감정, 두통, 위장병, 불안 같은 스트레스 증상,

습관 개선을 다루는 인지 행동 요법에 초점을 둔다.

스스로 정신과 신체를 차분하게 통제하는 가운데 

긍정적이고 낙관적인 생각을 하도록 만드는 것이다.

수면 전문의인 저자 역시 불면증을 경험하며

책에 나온 방법으로 극복해낸 사람이기에,

단순한 불면증 해소를 넘어서.. 건강과 자기계발을 위한 

근본적인 차원에서 이야기 하고 있다.

저자에 따르면.. 수면제 복용에도 효과가 없던

평균 10년동안 시달려온 불면증 환자들 100퍼센트가 개선되었다고 하니..

이 프로그램의 효과는 놀라운 것이다.

이 책의 초판은 1989년이라고 하니..엄청 오래된 책이다.

(그러나 내용만 보면 신간이라고 해도 믿겠다)

개정판을 번역하여 한국에서 출간한 것이라고 한다. (음, 왜 이제서야..?)

간단 요약하자면..

1부에서는 의학과 수면제가 불면증의 해결이 될 수 없는 이유를 말하며

스스로 자신의 불면증 상태를 점검하게 돕는다.

2부에서는 수면 시스템과 관련 요소를 이해하고 리셋하게 만든다.

3부에서는 이완 반응과 사고 전환술을 통해 숙면의 기술로 돌입한다.

스트레스가 수면에 미치는 영향, 스트레스를 줄이는 법을 배우며

심신 통제와 스트레스 관리에 능숙해지도록 돕는 것이다.

불면을 조장하는 생각과 행동들,

약이 없이 불면증을 극복한 환자들의 사례,

(난 수면의 질이 불만이지 불면증까지는 아니지만.. )

극심한 불면의 고통이 어떨지 ㅜㅜ 공감하며 읽을 수 있었다.

특히 책에 실린 <60초 수면 일기 & 발전노트>는 작성하면서

스스로의 기초 수면 패턴을 파악하고

긍정적인 변화를 확인, 지속할 수 있게 해주니..넘 좋아 보였다! (강추)

자신의 수면 스케줄 행동과 스트레스 수치를 직접 확인, 점검하는 것이

수동적으로 수면제 한 알 삼키고 날마다 뒤척이는 것보다 훨씬 효과적일테니..

자신의 생각이 감정과 신체에 미치는 영향을 이해하고 (만병의 근원 스트레스ㅠ)

통제력과 자신감을 회복시키며..

인지적 스트레스 관리법을 익히게 하는 방식,

인지 행동 요법이 마음에 드는 책이다.

그 밖에도 침실을 잠을 자는 용도로만 사용하기,

조명을 확실하게 끄고 소음 방지하기,

수면에 도움되는 운동과 피해야 할 음식,

상념에 무심하게 반응하는 것,

부정적 자동 사고의 관점을 전환하는

자기 대화법 같은 인지 재구성의 노하우 등이 기억에 남는다.

독자들의 건강한 수면과 행복한 삶을 위하여

실제적이고 좋은 영향을 주는 책으로 강추하고 싶다!

우주의 언어

우주의 언어 ㅣ 이야기가 있는 과학 세상 2
콜린 스튜어트 지음, 지모 아바디아 그림, 오동원 옮김 / 애플트리태일즈 / 2019년 7월

사랑스럽게 귀엽고, 멋진 그림 속에서 '수학의 세계'를 이해할 수 있게 도와주는 책~!

숫자를 단어로, 부호는 문장의 부호로, 방정식과 공식은 문장과 같다고 말하며..

수학을 우주의 보편적인 언어로 소개하고 시작하는 이 책은 판타스틱하다. +_+

본서의 글은 콜린 스튜어트라는 왕립 천문학회의 회원이자 저명한 작가가,

그림은 지모 아바디아라는 스페인 출신의 유명한 화가가 담당했다.

글의 명료성과 그림의 표현력과 함축성이 조화를 이룬다. 

시각적이고 예술적인 느낌의 교양 도서로 보인다. 

수학에 관심없는 사람들도 자연을 이루는 수학의 원리를 이해하기 쉽도록 만들었다.

똑똑한 어린이들에게 효과 좋을 책으로 보이지만, 성인인 내 마음에도 쏙 든다.

소수와 매미를 연결해 설명하는 페이지에서 지하에서 13년간 생활하는 매미 떼들의 모습,

도형과 기하학, 물질과 동물, 원자와 주기율표,

그 밖의 수학의 주요 공식과 자연 원리를 표현하는 그림들이 눈과 마음에 감탄을 자아낸다.

수학이 바탕이 되지만, 생물학, 천문학, 물리학, 화학같은 과학과 연관되는 부분이 많다.

우주의 거리를 재는 법, 빛의 굴절, 유전자의 구조, 원자의 패턴, 허블의 법칙 등

과학에 관심있는 독자들에게 즐거움을 줄 수 있을 것이다.

수학과 과학의 원리를 시각적으로 탐구, 경험하도록 구성한 훌륭한 책이다.

커다란 동화책, 아트 도서 같은 느낌이라..면적에 비해 글이 많아 보이지 않아도..

담고 있는 지식과 가치의 무게는 상당하다고 생각되니.. 

페이지마다 충분히 음미하면서 읽으면 좋겠다.

혹 설명이 부족하게 느껴진다면..관련 도서들을 찾아 이해를 넓히며

과학의 세계와 수학이라는 언어를 배워나가고 탐구해보자. ^^

계기와 시작이 되어 줄, '매력적인 교양 과학 도서'로 추천한다!