K-Health를 이끄는 슬기로운 건강검진

K-Health를 이끄는 슬기로운 건강검진 - 명의들이 말해주는 똑똑한 건강 관리법
권혜령 지음 / 예미 / 2023년 9월

K-Health를 이끄는 슬기로운 건강검진, 2년마다 정기적으로 건강

검진을 받는 우리가 알아야할 사항과 건강 관리에 대한 이런저런

궁금증을 해소할 수 있을것 같았다.

국내 최초로 설립된 건강검진 전문기관으로 올해 설립 40주년이 된

하나로 의료재단은 그동안의 경험과 사례들을 바탕으로 한 이야기를

통해 우리에게 건강검진, 예방의 중요성, 건강관리법에 대해 알려준다. 

건강의 중요성이야 두말할 필요가 없을터이다. 나이가 들면서 점점

더 관심이 많아지고 주변 사람들을 보면서 걷기운동부터 시작하여

가벼운 등산도 하고 있다.

그래서 걷기가 가장 쉽고 효과 뛰어난 운동이라는 말이 칭찬으로

들렸고, 걷기에 앞서 근력 운동을 하라는 것과 속도를 조금 붙여

빠르게 걸으면 더 좋다는 말은 새겨 들었다. 

질병 예방과 조기발견이 목적이라는 건강검진의 취지와 중요성도

알게 되었고, 차분하게 검진받으려면 1~5월에 받는 것이 좋다는

것도 기억해두었다. 

CT와 MRI의 차이점과 주의할 점은 물론 어떤 경우에 실시하는

지, 궁금했던 대장 내시경 검사 주기도 알게 되었다.

막연한 불안감과 걱정으로 필요 이상으로 검진을 받을 필요가

없었던 것이다.

또 책을 읽으면서 생활습관, 식습관, 환경을 개선하려는 노력이

필요하다는 것을 절실히 느꼈다.

건강관리, 식단관리, 운동을 무리하지 않고 꾸준히 하면서, 우리

몸이 주는 신호에도 귀를 기울여야겠다.

우리가 궁금해할 사항들로 알차게 구성된 책으로 '건강 쏙쏙 Note'

를 통해 유용한 팁을 알려주었고, 부록으로 건강검진 종류와 주의

사항도 실려있어서 도움이 되었다. 

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

[오늘의 한문장] 아르센 뤼팽 3

"그렇지 않아요. 우리는 지금 뤼팽과 맞서고 있어요. 뤼팽처럼 평범하지 않은 상대와 대결하려면 깊이 생각해야 해요. 자칫 잘못하다가는 예상치 못한 함정에 빠질 수 있거든요." - P70

한 권으로 끝내는 메타버스 노트

한 권으로 끝내는 메타버스 노트
이해란 옮김, 오카지마 유시 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 8월

'우리의 미래, 메타버스로 이렇게 바뀐다. 한 권으로 끝내는 메타버스

노트' 란 책 제목이 눈에 번쩍 띄었다.

어느날인가부터 뉴스나 여러 매체에서 메타버스라는 단어를 자주

사용하고 있었다. 그래서 네이*에서 검색을 해 보았지만 그 당시에도

나의 관심을 끌지는 못했었다.

사실은 정확하게 이해를 하지 못했다고 하는 것이 맞겠다. 

고맙게도 이 책을 통해서 메타버스 용어 설명부터 우리가 앞으로

살아갈 미래의 모습들을 그려볼 수 있었다. 

'메타버스'란 '초월한, 고차원의'를 뜻하는 메타와 '세계, 우주'를

뜻하는 유니버스를 합성한 용어입니다. -14 

쇼핑, 이벤트, 교육, 스포츠, 비즈니스, 건축, 게임.... 현실에서보다

쾌적하게 체험할 수 있게 된다는 메타버스란 용어를 1992년에 SF

작가인 닐 스티븐슨이 처음 사용했다고 해서 깜짝 놀랐다.

우리 인간들의 무한한 상상력에 놀라고 소설이나 영화 속에 등장하

는 황당무계하던 이야기, 물건들이 시간이 흘러서 실제로 우리 생활

속에서 이용될 때는 더 놀라게 된다. 

메타버스를 현실과는 다른 '또 하나의 세계'라고 하는 것이 적절

합니다. -15 

취미나 가치관이 비슷한 사람들이 교류할 수 있는 장소, 공간인 메타

버스는 현재는 게임을 비롯한 엔터테인먼트 분야에서 주로 활용되고

있지만 장차 그 활용범위가 넓어지고 이용자가 늘어날 것이라고 한다. 

이미 코로나 사태를 겪으면서 격리, 온라인 수업, 화상 회의, 원격 진료

경험을 한 이후라서 더 현실적이고 편안하고 실제와 같은 메타버스는

매력적인 공간이었다.

특히 교육, 독서, 미술감상, 여행, 공연은 나의 관심을 끌었다.

시간과 공간을 초월하고 편안하고 쾌적한 공간에서 마주할 그 날이

기대되고 기다려진다. 

출판사부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

비가 부슬부슬 내리는 날, 길가 화단에 꽃무릇이 ...

비가 부슬부슬 내리는 날,
길가 화단에 꽃무릇이 피려고 하네요^^

[오늘의 한문장] 한 권으로 끝내는 메타버스 노트

메타버스에서는 이곳저곳으로 떠나는 여행도 자유롭습니다.
방에 가만히 앉아서도 친구들과 함께 아름다운 장소를 돌아다니며 이야기할 수있지요. 실제 여행에서처럼 직접 찍은 사진을 공유하거나 동행하지 않은 사람에게 보내는 일도 ..... - P120