K-Health를 이끄는 슬기로운 건강검진

K-Health를 이끄는 슬기로운 건강검진 - 명의들이 말해주는 똑똑한 건강 관리법
권혜령 지음 / 예미 / 2023년 9월

K-Health를 이끄는 슬기로운 건강검진, 2년마다 정기적으로 건강

검진을 받는 우리가 알아야할 사항과 건강 관리에 대한 이런저런

궁금증을 해소할 수 있을것 같았다.

국내 최초로 설립된 건강검진 전문기관으로 올해 설립 40주년이 된

하나로 의료재단은 그동안의 경험과 사례들을 바탕으로 한 이야기를

통해 우리에게 건강검진, 예방의 중요성, 건강관리법에 대해 알려준다. 

건강의 중요성이야 두말할 필요가 없을터이다. 나이가 들면서 점점

더 관심이 많아지고 주변 사람들을 보면서 걷기운동부터 시작하여

가벼운 등산도 하고 있다.

그래서 걷기가 가장 쉽고 효과 뛰어난 운동이라는 말이 칭찬으로

들렸고, 걷기에 앞서 근력 운동을 하라는 것과 속도를 조금 붙여

빠르게 걸으면 더 좋다는 말은 새겨 들었다. 

질병 예방과 조기발견이 목적이라는 건강검진의 취지와 중요성도

알게 되었고, 차분하게 검진받으려면 1~5월에 받는 것이 좋다는

것도 기억해두었다. 

CT와 MRI의 차이점과 주의할 점은 물론 어떤 경우에 실시하는

지, 궁금했던 대장 내시경 검사 주기도 알게 되었다.

막연한 불안감과 걱정으로 필요 이상으로 검진을 받을 필요가

없었던 것이다.

또 책을 읽으면서 생활습관, 식습관, 환경을 개선하려는 노력이

필요하다는 것을 절실히 느꼈다.

건강관리, 식단관리, 운동을 무리하지 않고 꾸준히 하면서, 우리

몸이 주는 신호에도 귀를 기울여야겠다.

우리가 궁금해할 사항들로 알차게 구성된 책으로 '건강 쏙쏙 Note'

를 통해 유용한 팁을 알려주었고, 부록으로 건강검진 종류와 주의

사항도 실려있어서 도움이 되었다. 

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다