건강 수명을 늘리는 세 번째 요소는 바로 신체 활동이다. 여러 연구 결과에 따르면, 지속적인 신체 활동 감소는 다양한 질환의 발생 위험을 높인다. 따라서 질병 없이 건강하게 살아가는 기간을 늘리기 위해서는 신체 활동이 필수적이다. - P36