하루 한 줄 마음챙김 365

하루 한 줄 마음챙김 365 - 내 인생을 바꾸는 좋은 습관
임성훈 지음 / 다른상상 / 2023년 2월

하루를 시작하는 아침 혹은 긴 하루를 마감하면서 잠시 시간을 내서 읽으면 좋을 책,

하루 한 줄 마음챙김 365.

'내 인생을 바꾸는 좋은 습관'을 담은 짧지만 속깊은 이야기들로, 읽으면서 함께 공감

하고 생각을 나누다보면 자기계발에 도움이 되고 동기부여도 되는 글들이 좋았다.

이왕이면 긍정적으로 좋은 생각을 하고 좋은 면을 보면서 나자신으로 살기로 했다.

그렇게 살아가기에도 짧은 하루, 세월이기에 기분 나쁜 상황이나 다시 돌이켜보고

싶지 않은 일이나 말은 툭툭~~ 털어버리고 나에게 집중하기로 한 것이다.

가끔씩 조금만 더 일찍 깨달았다면 어땠을까하는 생각을 하기도 한다. 하지만 달리

생각해보면 그러한 시간을 지나왔기에 조금더 유연해지고 그 순간의 감정에 휘둘리지

않으려하고 한 발짝 물러서서 냉정하게 보려고 하게 된 것같다.

그동안 내나름의 방식과 생각으로 세상을 살아오면서 알게된 것이라고.

그렇기에 하루 한 줄 마음챙김을 읽으면서 공감하게 되고 오늘 나는 어떤 하루를

보낼 것인지 그리고 또 어떤 하루를 보냈는지 돌아보며 읽기에 좋았다.

말투 하나가 원인이 됩니다. 아니라고 부정할 수 있는 사람이 있을까. 그 상황을

다시 떠올려보면 슬며시 짜증이 차오른다. 그런 불친절하 말투는 자신이 비난받고

있다는 생각에서 나온다는 말에 그 상황이 어땠는지, 나의 말투는 어땠는지를 생각

해보게 만든 것이다.

미래는 걱정하는 것이 아니라 준비하는 것이 현명합니다. 두말할필요도없이 공감

가는 말이다.

하지 않을 자유 또한 소중합니다. 일본어 공부를 하고 운동삼아서 하루 7000보

걷기도 하고 있다. 그러다 어느순간 의무감같이 느껴질 때가 있어 갈등을 하기도

하는데 하지 않을 자유란 말이 시사하는 바가 컸다.

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.