100세 할머니 약국

100세 할머니 약국
히루마 에이코 지음, 이정미 옮김 / 윌마 / 2025년 7월

100세 할머니 약국

** 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직한 리뷰

<100세 할머니 약국>은 히루마 에이코의 따뜻한 시선과 일상, 그리고 인생 철학이 담긴 에세이이다.

이 책의 저자 히루마 에이코는 1923년 일본 도쿄에서 태어나 , 백세가 넘도록 약국을 운영한 약사이다. 한때 '세계 최고령 현역 약사'로 기네스북에 등재되었을 만큼 오랜 시간 환자들과 함께 했다.

그녀에게 약국이라는 공간은 환자들의 몸뿐 아니라 마음까지 보듬어 주며 일상 속 하루하루를 묵묵히 살아가는 용기와 희망을 주는 곳이다.

단순히 증상을 치료하는 역할을 넘어서 진심으로 사람을 바라보는 마음과 일상을 꾸준히 살아내는 자세가 오랜 시간 건강하게 일할 수 있었던 원동력이었다고 한다.

어제와 똑같은 오늘은 없습니다. 오늘은 당연히 어제와는 다른 일들이 벌어지는 게 세상이지요.

이를 발견하느냐, 못 하느냐는 나에게 달려 있습니다.

p.25 100세 할머니 약국

문득 하루를 돌아보면 어제와 똑같은 일상이 지루함으로 다가올 때가 있다. 하지만 사실 같은 날은 단 하루 없다는 걸 '매일의 순간이 결코 같지 않다'는 걸 떠올리게 된다.

중요한 건 그 다름을 내가 알아차리고 발견하려는 태도 인 것 같다. 평범한 하루에도 작은 변화와 새로움을 찾아내려는 마음이 결국 내 삶을 조금씩 바꿔놓겠다는 작은 다짐이 된다.

나이가 들면 들수록 가볍게 살고 싶다.

'결국 바꿀 수 있는 건 나 자신뿐입니다. 내가 달라지면 후회스러운 과거도, 집착했던 상대도 모두 흘려보낼 수 있지요.'

p.44 100세 할머니 약국

많이 가슴에 와닿았던 문장이다.

나이가 들수록 욕심을 줄고 무겁게 움켜쥐고 있던 것들을 하나씩 놓아야 한다는 걸 알게 된다. 세상을 바꾸는 건 어려워도 나 자신은 내가 조금씩 바꿀 수 있다는 사실이 무거운 마음을 조금 가볍게 해주는 것 같다.

'나 답게, 덜 무겁게, 덜 얽매여이며 살아도 된다'는 이 말이 요즘 같은 마음에는 작은 위로처럼 느껴진다.

나이가 들수록 더 단단해지기보다, 더 부드럽고 가벼워지고 싶은 마음.

그게 어쩌면 진짜 어른스러움 아닐까, 그런 생각도 해본다.

'감사합니다'는 최고의 약입니다.

행복해서 감사한 게 아니라, 감사가 행복을 불러오지요.

p.109 100세 할머니 약국

마음이 복잡하고 힘들 땐 가장 먼저 잊히는 게 '감사하기'다. 가진 것보다 부족한 것, 잘 안 풀리는 것만 자주 떠올리게 되고 감사할 이유는 금방 흐릿해진다.

어쩌면 더 많은 것을 얻어야만 행복할 거라고 생각하면서 지금 이미 가진 것에는 무심했던 건 아닐까 싶다.

'감사합니다'라는 짧은 말 한마디가 마음을 달래주고 상처를 덮어주는 최고의 약이라는 걸, 100세 할머니의 말에서 배운다. '감사는 거창한 게 아니라 작고 사소한 데서부터 시작해도 된다'는 걸 다시 한 번 상기시켜준다.

사소한 것에도 '고맙다'고 속으로라도 자주 말해보는 것.

그렇게 쌓인 작은 감사들이 나를 행복한 사람으로 만들어줄 거라는 믿음을 가져본다.

내가 할 수 있는 일, 내게 주어진 역할에 오늘도 최선을 다하는 것.

그것이 인생입니다.

p.153 100세 할머니 약국

인생이란 거창한 계획이나 불확실한 미래가 아니라 내 손에 쥘 수 있는 '지금'을 어떻게 다루느냐에 달려 있다는 사실이 마음에 와닿는다.

우리는 늘 앞날을 걱정하면서도 정작 오늘은 소홀히 보내기 쉽다. 하지만 미래를 바꿀 수 있는 유일한 방법은 오늘이라는 걸 다시 한 번 깨닫게 된다.

지금 할 수 있는 일, 내게 맡겨진 작은 역할 하나라도 성실히 해내며 복잡한 감정을 잠시 내려두고, '오늘에 충실하기'라는 단순한 진리를 붙잡고 싶어진다.

아무 생각 없이 하루하루를 흘려보내다가 문득 내가 어디로 가고 있는지조차 알 수 없을 때가 있다. 그럴 때 누군가의 작은 조언이나 다정한 말 한마디가 간절해진다.

책 속에 담긴 이야기는 바로 그런 순간에 내 마음을 토닥여주고, 다시 길을 찾을 수 있도록 따뜻한 응원과 용기를 건네준다.

그러나 이 책에는 어른답게 현실 조언도 담겨 있다.

하기 싫은 일을 억지로 견디는 것이 아니라 하루에 최선을 다하며 그 속에서 나를 지탱해주는 무언가를 찾아내는 것. 그것이 앞으로 펼쳐질 나의 미래를 건강한 삶으로 이끌어 주는 비결이 아닐 까 생각이 든다.

미래를 사는 사람 샘 올트먼

미래를 사는 사람 샘 올트먼 - AI 시대를 설계한 가장 논쟁적인 CEO의 통찰과 전력
키치 헤이기 지음, 유강은 옮김 / 열린책들 / 2025년 7월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직한 리뷰

<미래를 사는 사람 샘 올트먼>은 인공지능 시대를 이끄는 대표적 리더인 샘 올트먼의 삶과 사상, 카리스마와 자기모순을 깊이 있게 담았다. 

이 책은 그의 성장 배경부터 실리콘밸리에서의 영향력, OpenAI의 CEO로서 마주한 기회와 위기, 그리고 AI가 인간 사회에 미칠 영향까지 폭넓게 조명한다. 20세가 되기 전에 창업을 하고 Y콤비네이터를 이끌며 수많은 스타트업을 키워낸 그는 챗 GPT를 만들어냈다.

샘 올트먼은 '인공지능 시대의 메시아'로 불리우고 있다.

그는 인공지능을 인간 의지의 확장 이자 인류 전체의 도구라고 말하며 인공지능이 모두에게 이익이 되도록 만드는 것을 가장 중요한 가치로 내세웠다. AI를 통해 인류의 삶의 질이 혁신적으로 나아질 수 있다고 믿으며 이를 실현하기 위해 미래를 설계하는 사람으로 인식되고 있다.

​* 샘 올트먼의 철학과 현대 기술 발전

샘 올트먼은 누군가에게는 '기술 시대의 구세주'처럼 비칠 만한 리더십과 통찰을 지닌 인물임이 분명하다. Open AI CEO이자 혁신의 아이콘인 그는 인공지능을 소수의 전유물이나 단순한 산업적 도구가 아니라 인류 전체의 이익을 위한 '공공적 자산'으로 바라본다.

특이 이 부분이 인상 깊게 다가오는 이유는, 기술 발전의 불평등과 위험성이 짙어진 현대 사회에서 그가 '누구를 위한 기술인가?'라는 근본적 질문을 던지고 있기 때문이다.

샘 올트먼은 AI의 긍정적 측면뿐 아니라 사회적인 책임, 안정성, 분배 구조까지 고민하며 투명성과 윤리의식, 책임 있는 리더십을 실천한다. 혁신의 속도를 비판적으로 바라보고, 실패와 불확실성마저 성장의 밑거름으로 삼는 낙관주의적 태도 역시 기업가로서의 그를 특별하게 만든다.

* 감상평

<미래를 사는 사람 샘 올트먼>은 뉴스와 매체를 통해 보는 큰 헤드라인 내용 안에 담긴 그의 철학을 세세하게 엿 볼 수 있었다. 

그는 AI를 '인간 의지를 확장시키는 도구'라고 정의한다. AI가 노동, 창의, 복지 등 다양한 삶의 영역에서 인간의 잠재력을 극대화할 것이라고 본다. 특히, AI 기술은 궁극적으로 모두에게 이롭로독 설계되어야 하고, 공평하게 분배되어야 함을 강조하는 그의 윤리적 책임의식을 강하게 느낄 수 있었다.

무엇보다 이 책은 기술과 혁신을 이야기하면서도 '우리가 어떤 선택을 하고 어떤 책임감을 가질 것인가'를 묻고 있다. 결국 'AI 시대, 우리는 과연 어떤 미래를 살아갈 것인가'라는 질문을 던지게 한다.

챗 gpt의 탄생과정부터 기술에 대한 그의 철학을 만나보고 싶은 분들, 미래를 살아갈 준비가 필요한 모든 이들에게 추천하고 싶은 책이다.

위태로운 감정을 다스리는 삶을 위한 안내서

위태로운 감정을 다스리는 삶을 위한 안내서 - 매일을 버텨내고 있는 당신에게 필요한
겐카 도루 지음, 박은주 옮김 / 필름(Feelm) / 2025년 6월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직한 리뷰

우리는 살아가면서 하루에도 수십 번씩 감정의 소용돌이에 휘말린다. 우울하기도 하고, 미친듯이 기쁘기도 하다. 그러면서 우리는 삶에 대해 배우고, 또 우리의 감정을 사용하는 방법을 조금씩 배우게 된다.

<위태로운 감정을 다스리는 삶을 위한 안내서>는 철학이라는 관점에서 우리를 움직이는 감정을 들여다본다. 이 책의 저자 겐카 도루는 대학에서 일반교양 수업으로 강의한 내용을 15편의 이야기로 정리하여 담아냈다.

철학으로 감정의 본질을 알아보고 원치 않는 감정 소모를 줄이고 좋은 감정이 삶의 원동력이 될 수 있도록 감정에 대한 궁금증을 풀어냈다.

* 모든 감정은 중요하다

'도대체 왜 감정에 대해 생각해야 할까?'

우리는 모든 순간에 감정을 느끼고 있다. 특히, 다른 사람과 원만하게 하기위해서는 자신이나 타인의 감정을 신경 써야만 한다.

p.17

이처럼 감정은 인간 생활의 중심에 있기에 감정이 무엇인지를 밝히기 위한 시도는 인간이 어떤 존재인지를 밝히는 일에 매우 중요한다. 감정이 무엇인지 이해할 수 없다면 인간이 어떤 존재인지도 알 수 없다.

책에서는 감정은 인간의 일상과 존재 전체에 깊이 관여한다고 한다. 우리가 무엇을 느끼고 어떻게 반응하는지가 곧 우리의 삶과 행동을 결정짓기 때문이다.

감정이 무엇인지 밝히려는 노력은 인간의 본질이 무엇인지를 탐구하는 일과 직결된다. 감정 없이 인간을 설명할 수 없으며, 감정의 본질을 모르면 인간의 본질 역시 파악할 수 없다 강조한다.

'감정이야말로 인간을 인간답게 만드는 핵심 요소구나'하는 생각이 든다. 우리는 종종 이성과 감정을 따로 떼어 생각하지만 사실 이 둘은 분리될 수 없고, 오히려 감정이 없다면 인간의 행동, 선택, 가치관까지도 설명할 수 없다는 사실이 깊이 공감된다.

* 감정과 이성은 대립하는 걸까?

p.198

감정은 이성과 쉽게 비교됩니다. 게다가 이성보다 열등한 것으로 여겨지는 일이 많습니다. 그러나 현재의 감정 연구에서는 오히려 감정과 이성이 다른 역할을 한다고 생각하거나, 감정이 없으면 이성적일 수도 없다고 말하기도 합니다.

이성적인 사람을 '합리적인 사람'이라고 생각하는 경향이 강하다. 그러나 감정과 이성적 사고는 전혀 다른 마음의 상태가 아니라고 저자는 말한다.

감정에도 합리적인 것과 불합리한 것이 있고 타인의 이해 여부를 기준으로 합리성을 판단하기도 한다. 감정을 가지는 능력이 없어지면 합리적인 행동을 할 수 없다는 점을 강조한다.

* 감정을 다스리는 일

p.306

감정에는 지식이나 사고가 반영되어 있습니다. 감정은 '머리를 쓰는' 지식이나 사고와 다르다고 많이들 생각하지만, 그 생각은 잘못된 것입니다.

감정의 본질을 아는 것도 중요하지만 가장 중요한 건 감정을 다스리는 일이다. 특히, 부정적인 감정일 때 가장 필요하다.

책에서는 신체적 측면과 사고적 측면을 통제하면 감정을 다스릴 수 있다고 전한다.

신체적 측면에서는 심호흡, 마사지, 반신욕 등을 하면 효과를 얻을 수 있다고 말한다.

또 다른 측면인 사고를 바꿔도 감정을 바꿀 수 있다고 말한다. 예를 들어 나와 다른 가치관을 가진 사람도 있다고 이해하는 것처럼 말이다.

* 감상평

감정과 이성은 대립한다고 생각했는데 이 책에서는 두 요소가 조화를 이룰 수 있음을 설명해준다. 감정 역시 이성적으로 들여다보고 다스릴 수 있으며, 이를 통해 삶의 균현을 찾을 수 있다는 점이 인상적이었다.

책에서 제시하는 감정을 있는 그대로 받아들이기, 감정과 거리를 두고 관찰하기, 집중할 수 있는 일에 몰입하기 등 일상에서 바로 실천할 수 있는 감정 다루기 방법은 감정에 휘둘리지 않고 오히려 감정을 성장의 밑거름으로 삼을 수 있을 거 같다.

<위태로운 감정을 다스리는 삶을 위한 안내서>는 감정에 대한 시각을 바꿔주고, 더 간강하게 감정을 다루는 방법을 제시해주는 유익한 책이었다.

감정 소모가 너무 큰 일상을 살아가는 분, 타인의 감정에 쉽게 영향 받고 삶에 휘둘린다고 느끼는 분들에게 꼭 한번 읽어보길 추천드린다.

[100자평] 위태로운 감정을 다스리는 삶을 위한 안내서

위태로운 감정을 다스리는 삶을 위한 안내서 - 매일을 버텨내고 있는 당신에게 필요한
겐카 도루 지음, 박은주 옮김 / 필름(Feelm) / 2025년 6월

타인에게 휘둘리지 않고 감정을 다스리는 방법을 다시 생각해보게 해주는 책이었어요

[100자평] 한 권으로 끝내는 절세 배당 은퇴 공식

한 권으로 끝내는 절세 배당 은퇴 공식
김제림 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 7월

현금흐름과 절세로 안정적인 노후를 위한 현실 플랜이 담겨 있는 책이다.