건강피로사회

건강피로사회 - 몸과 싸우지 않기로 했다
해준 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2026년 7월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

일흔을 넘긴 나이가 되고 보니 세상을 바라보는 눈이 한결 느긋해짐을 느낀다. 평생을 앞만 보고 달렸고, 열심히 사는 것만이 덕목이라 믿었던 시절이 있었다. 그런데 요즘 세상을 들여다보면 다들 무언가에 쫓기듯 가빠 보인다. 몸에 좋다는 영양제를 챙겨 먹고, 몸매를 가꾸고, 건강 검진 수치에 일희일비하면서 정작 얼굴에는 피로와 불안이 가득하다. 해준 작가의 <건강 피로 사회>는 바로 이 기이한 풍경의 정곡을 찌르는 책이다.

이 책은 단순히 ‘운동을 하라’거나 ‘몸에 좋은 음식을 먹으라’는 상투적인 건강 지침서가 아니다. 오히려 우리 사회가 ‘건강’이라는 강박에 사로잡혀 어떻게 스스로를 피폐하게 만들고 있는지, 그 역설적인 구조를 서늘하고도 명쾌하게 분석해 낸다. 현대인은 건강해지기 위해 온갖 노력을 기울이지만, 그 노력 자체가 또 다른 스트레스와 피로가 되어 돌아온다는 저자의 진단에 깊이 공감하게 된다.

노년의 시선에서 돌아보면, 건강이란 무병장수나 완벽한 신체 수치를 의미하는 것이 아니다. 그것은 내 몸과 마음의 소리에 귀 기울이고, 주어진 한계를 받아들이며, 삶을 온전히 누릴 수 있는 여유에서 나온다. 하지만 오늘날의 매체와 산업은 사람들에게 끝없는 불안을 주입한다. 조금만 피곤해도 병이라도 걸린 듯 조바심을 내게 만들고, 끊임없이 새로운 건강법과 건강기능식품을 소비하도록 부추긴다. 저자는 이를 ‘건강 강박’이 불러온 사회적 병리 현상으로 규정한다. 강박에 짓눌린 건강관리는 몸을 살리는 것이 아니라 정서적 강도를 약화시키고 끝없는 피로감을 불러일으킬 뿐이다.

책을 읽으며 나 자신의 지나온 날들과 주변의 이웃들을 떠올려보았다. 나이가 들수록 몸의 여기저기가 고장 나는 것은 지극히 자연스러운 자연의 이치다. 그런데 많은 이들이 노화와 불완전함을 죄악시하며, 이를 극복해야 할 ‘제압의 대상’으로 여긴다. 신체 수치 하나에 안절부절못하며 스스로를 가두는 모습을 볼 때마다 안타까운 마음이 들곤 했다. 저자 역시 수치화된 건강 지표에 집착하기보다, 내 삶의 맥락 속에서 몸의 신호를 이해하는 지혜가 필요함을 강조한다. 진정한 건강은 완벽한 신체를 만드는 데 있는 것이 아니라, 내 몸의 불완전함과 화해하고 그것을 품어 안는 태도에 있다는 뜻이다.

이 책의 또 다른 장점은 개인의 건강 문제를 사회적 차원으로 확장해 바라본다는 점이다. 쉬지 않고 성과를 내야만 인정받는 경쟁 사회, 타인과의 비교를 그치지 않는 환경 속에서 현대인의 피로는 필연적이다. 사회가 만들어낸 피로의 굴레를 개인의 ‘의지 부족’이나 ‘관리 소홀’로 돌리며 다시 건강관리에 매달리게 만드는 악순환. 저자는 이 굴레를 끊어내기 위해서라도 우리가 ‘건강’이라는 개념을 다시 정의해야 한다고 말한다. 잘 쉬는 법을 잊어버린 시대, 쉬면서도 불안해하는 이들에게 이 책은 휴식의 진정한 의미를 일깨워준다.

삶의 후반전에 들어선 이들에게, 그리고 매일의 피로에 지쳐있는 젊은 세대에게 이 책은 고요하지만 강력한 경종을 울린다. 건강은 남에게 보여주기 위한 과제도, 완수해야 할 목표도 아니다. 그것은 내가 오늘 하루를 얼마나 평온하게, 그리고 주체적으로 살아갈 수 있느냐에 달린 삶의 태도다.

책장을 덮으며 깊은 숨을 내쉬어본다. 조금 느려도 괜찮고, 몸에 약간의 통증이 남아있어도 상관없다. 완벽한 건강이라는 허상을 좇느라 정작 삶의 다채로운 기쁨을 놓치고 있다면, 잠시 멈추어 서서 이 책이 건네는 조언에 귀를 기울여볼 일이다. 몸과 마음의 긴장을 내려놓고, 나 자신의 호흡대로 살아가는 것. 그것이야말로 피로한 시대를 살아가는 우리가 회복해야 할 가장 건강한 삶의 모습이 아닐까.

국가는 누구의 것인가

국가는 누구의 것인가 - 대한민국 민주주의의 기원을 묻다
함익병.김범준 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 7월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

칠십 고개를 넘어 인생의 황혼기에 접어들면 세상사 대부분이 심드렁해진다. 웬만한 정치적 격랑이나 사회적 소동에도 ‘다 지나갈 일’이라며 허허 웃고 넘길 만한 여유가 생기기 때문이다. 그러나 가슴 한구석을 묵직하게 누르는 질문 하나는 여전히 지워지지 않는다. “우리가 피땀 흘려 일군 이 나라는 지금 어디로 가고 있으며, 과연 이 국가의 진짜 주인은 누구인가?” 피부과 의사 함익병과 뇌과학자 김범준이 대담 형식으로 펴낸 <국가는 누구의 것인가>는 바로 이 해묵은, 하지만 가장 뜨거운 질문을 정면으로 던진다.

이 책은 단순히 정치적 이념을 겨루는 논쟁서가 아니다. 칠십 대의 눈으로 바라본 이 책은 우리가 살아온 역사의 궤적과 앞으로 자식, 손주 세대가 살아갈 미래의 이정표를 동시에 보여주는 거울에 가깝다. 저자들은 의학적 진단과 과학적 통찰이라는 각기 다른 렌즈를 통해 대한민국이 앓고 있는 고질병을 해부한다. 정치, 경제, 사회의 뒤엉킨 매듭을 풀기 위해 그들이 제시하는 대안은 냉철하면서도 본질적이다.

우리 세대는 전쟁의 폐허 위에서 오직 ‘생존’과 ‘번역’을 위해 달렸다. 굶주림을 벗어나는 것이 애국이었고, 밤낮없이 일해 가족을 부양하는 것이 국가를 지탱하는 힘이었다. 그렇게 이룩한 압축 성장의 열매를 오늘날 누리고 있지만, 정작 그 안을 들여다보면 마음이 무겁다. 저자들은 작금의 대한민국이 ‘시스템의 오작동’을 겪고 있다고 진단한다. 국가의 자원과 권력이 국민 전체를 위해 쓰이기보다는, 특정 이익 집단이나 정치적 세력의 사유물처럼 전락했다는 지적은 뼈아프다. “국가는 누구의 것인가”라는 질문은 결국 국가가 소수의 기득권이나 정치인들의 전유물이 되어서는 안 되며, 평범한 시민 한 사람 한 사람의 존엄을 지켜주는 든든한 버팀목이 되어야 한다는 선언과 다름없다.

이 책을 읽으며 특히 깊이 공감한 부분은 사회의 지속 가능성에 대한 우려다. 우리 세대가 겪었던 빈곤의 고통과는 또 다른 형태의 절망이 지금 청년 세대를 덮치고 있다. 극심한 양극화, 저출생, 그리고 공동체 의식의 붕괴는 국가의 뿌리를 흔드는 치명적인 질환이다. 뇌과학자인 저자가 사회적 신뢰와 소통의 단절을 과학적 메커니즘으로 설명하고, 의사인 저자가 현실적인 처방전을 내리는 과정은 무척 흥미롭다. 그들의 대화를 따라가다 보면, 국가라는 거대한 유기체가 건강하게 작동하기 위해서는 결국 ‘공정성’과 ‘상식’이라는 기본 면역력이 회복되어야 한다는 결론에 이르게 된다.

지나온 날을 돌아보면, 좋은 국가란 거창한 구호 속에 있지 않았다. 이웃의 아픔에 공감할 줄 알고, 정직하게 땀 흘린 사람이 합당한 대접을 받으며, 노년의 삶이 비참하지 않도록 최소한의 품위를 지켜주는 나라가 좋은 나라다. 이 책은 우리가 청춘을 바쳐 세운 이 나라가 단순한 권력 게임의 장이 아니라, 다음 세대가 희망을 품고 살아갈 삶의 터전이 되어야 함을 엄중하게 경고한다.

지식인들의 현학적인 말장난이 아니라, 현실에 발을 붙인 구체적이고 솔직한 대담이기에 책장이 쉽게 넘어간다. 책을 덮으며 생각에 잠긴다. 칠십 대인 우리가 할 수 있는 마지막 역할은 무엇일까. 그것은 바로 이 국가가 올바른 방향으로 나아가도록 중심을 잡아주는 어른의 역할을 다하는 것, 그리고 자식 세대에게 부끄럽지 않은 사회적 유산을 물려주는 일일 것이다. 혼란스러운 시대를 살아가는 모든 이들에게, 특히 인생의 무게를 아는 동년배들에게 일독을 권하고 싶은 책이다. 국가는 결국, 오늘을 살아내고 내일을 준비하는 우리 모두의 것이기 때문이다.

잠항 潛航

잠항 潛航 - 부자父子 잠수함 함장이 추적한 영화 속 심해의 진실
서강흠.서정훈 지음 / 예미 / 2026년 7월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

황혼의 길목에 서서 살아온 날들을 돌이켜보면, 인생이란 결국 저마다의 깊은 바다를 항해하는 과정이 아니었나 싶다. 시퍼런 파도가 휘몰아치는 수면 위도 위태롭지만, 아무런 빛도 들지 않는 칠흑 같은 심해 속에서 오직 자신의 이성과 침묵에 의지해 길을 찾아야 하는 삶의 순간들이 누구에게나 존재하기 때문이다.

서강흠, 서정훈 부자(父子)가 함께 써 내려간 <잠항(潛航)>은 표면적으로는 영화 속 잠수함의 세계와 실제 심해 작전의 진실을 다룬 흥미로운 교양서다. <붉은 10월>이나 <특전 U보트> 같은 익숙한 영화들을 길잡이 삼아 소나 운용이나 잠항 전술의 허구와 실체를 명쾌하게 짚어낸다. 하지만 일흔을 넘긴 늙은 독자의 눈에 정작 깊은 울림으로 다가온 것은 군사적 지식이나 화려한 전술이 아니었다. 그 수평선 아래 묵묵히 깔려 있는 ‘극단의 리더십’과 세대를 넘어 이어지는 ‘책임의 유산’이었다.

잠수함은 외부 세상과 완전히 단절된 고립무원의 공간이다. 통신조차 자유롭지 못하고, 한번 판단을 그르치면 승조원 전원의 생명이 바닷 속에 매장되는 극단적인 전장이다. 이 책은 바다 깊은 곳에서 함장이 짊어져야 하는 고독과 무게를 담담하게 전한다.

저자들은 스크린 뒤에 숨겨진 진짜 잠수함의 세계를 통해, 리더란 소리를 지르고 위세를 부리는 존재가 아니라 극심한 위기 속에서도 침착하게 방향을 잡고 공동체의 생명을 책임지는 사람이어야 함을 일깨운다. 살면서 수많은 조직을 경험하고 마을의 크고 작은 일을 맡아온 입장에서, 리더십의 본질은 결국 겉으로 드러나는 화려함이 아니라 ‘보이지 않는 곳에서 견뎌내는 책임감’에 있음을 다시금 확인하게 된다.

잠수함이 ‘침묵의 암살자’로 불리지만, 그 침묵이 결국 전쟁을 막고 평화를 지키기 위한 치열한 절제라는 대목에서는 가슴이 뭉클해졌다. 소리를 내지 않아야만 생존할 수 있는 그 음습한 공간에서 승조원들이 나누는 신뢰와 팀워크는, 갈등과 소음이 넘쳐나는 우리 현대 사회에 시사하는 바가 매우 크다.

이 책이 지닌 가장 독보적인 매력은 저자들의 특별한 인연에 있다. 대한민국 잠수함 전력의 기틀을 다진 아버지(서강흠)와, 그 뒤를 이어 현역 장보고급 잠수함 함장으로 바다를 지키는 아들(서정훈)이 나란히 앉아 이야기를 건넨다. 할아버지부터 이어져 온 3대 해사 동문이자 대한민국 해군 역사상 최초의 부자 잠수함 함장이라는 기록은 단순히 가문의 영광을 넘어선다.

한 사람은 지나온 역사가 되어 지혜를 나누고, 다른 한 사람은 현재의 현장에서 그 역사를 실시간으로 이어간다. 같은 영화를 보며 아버지가 겪었던 옛 작전의 회고와 아들이 전하는 요즘 심해의 생생함이 어우러지는 대목은, 마치 잘 여문 고목 아래 어린 나무가 뿌리를 내리는 장엄한 풍경을 떠올리게 한다. 나이가 들수록 후대에 무엇을 남겨줄 것인가를 고민하게 되는데, 이들 부자가 보여준 대화는 기성세대가 청년 세대에게 건넬 수 있는 가장 아름다운 유산의 형태였다.

우리는 수면 위 평화로운 바다만을 보며 살아가지만, 그 평화 밑바닥에는 빛도 닿지 않는 깊은 바다에서 청춘을 바치는 이름 없는 승조원들이 있다. 좁은 침상과 제한된 산소 속에서도 오직 사명감 하나로 견뎌내는 그들의 삶을 읽으며 깊은 고마움을 느꼈다.

<잠항>은 단순한 군사·영화 해설서를 넘어, 고독한 결단의 무게를 아는 이들에게 건네는 묵직한 위로이자 인문학적 성찰이다. 살면서 겪는 온갖 풍파 속에서 자신의 배를 어찌 조타해야 할지 고민하는 모든 이들에게, 특히 인생의 무게를 깊이 이해하는 또래의 독자들에게 일독을 권하고 싶다. 침묵 속에서도 묵묵히 항해를 이어가는 그 모든 고독한 영혼들에게 따뜻한 응원을 보낸다.

일이 사라진 세상

일이 사라진 세상 - 인공지능은 인간의 쓸모를 어떻게 위협하는가
이진우 지음 / 다산북스 / 2026년 7월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

이진우 교수의 <일이 사라진 세상>은 인공지능과 첨단 기술의 급격한 발전 속에서 ‘노동’이라는 인간 고유의 영역이 흔들리는 현상을 깊이 있게 파헤친 책이다. 평생을 일과 사회적 책무 속에서 살아온 70대의 시선으로 이 책을 펼쳐 들었을 때, 다가오는 감회는 단순히 미래 기술에 대한 호기심이나 두려움을 넘어선다. 그것은 삶의 본질과 인간의 존엄성에 대한 근본적인 질문이다.

우리 세대에게 ‘일’이란 단순히 생계를 유지하기 위한 수단이 아니었다. 일은 곧 자신의 정체성이었고, 가족을 부양하는 자부심이었으며, 사회에 기여한다는 보람 그 자체였다. 일터에서의 고단함 속에서도 삶의 의미를 찾았고, 땀 흘려 일한 대가로 얻는 결실이 인생의 가장 큰 훈장이었다. 그러나 이 책이 경고하듯, 인공지능이 인간의 지적·육체적 노동을 대체하고 ‘일이 사라지는 세상’이 현실로 다가오면서, 사회를 지탱하던 이 오래된 가치관은 커다란 도전에 직면하고 있다.

저자는 일이 사라진 시대가 가져올 사회적, 철학적 변혁을 침착하게 짚어낸다. 노동이 사라진 자리에 생길 거대한 시간의 공백, 그리고 그 공백이 가져올 인간성 상실과 정체성의 혼란을 경고한다. 젊은 시절 사회적 야망이나 목적을 달성하기 위해 쉼 없이 달음질쳐 온 이들에게 ‘일의 종말’은 마치 목적지를 잃어버린 막막함으로 다가올지 모른다. 실제로 은퇴 후 일손을 놓은 많은 이들이 삶의 방향을 잃고 휘청이는 모습을 쉽게 목도할 수 있다. 이는 일이 사라진 미래 사회가 직면할 모습의 전조이기도 하다.

그러나 70대의 지혜로 이 책을 다시금 되짚어보면, 일의 소멸이 곧 삶의 종말을 의미하는 것은 아니다. 오히려 이 책은 우리에게 노동의 굴레에서 벗어나 ‘진정한 인간다움’이란 무엇인가를 재정의 하라고 촉구한다. 강요된 목적이나 생존을 위한 투쟁으로서의 일이 사라진다면, 우리는 마침내 스스로 선택한 순수한 여정에 몰입할 수 있는 기회를 얻게 된다.

마치 은퇴 후 아무런 목적이나 사회적 야망 없이 떠나는 호젓한 여행처럼, 혹은 아무런 굴레 없이 좋아하는 책장을 천천히 넘어가는 노년의 독서처럼 말이다. 가고 싶으면 천천히 걷고, 멈추고 싶으면 어디든 자리를 잡고 앉아 흘러가는 풍경을 바라보는 것—이것이야말로 일이라는 굴레에서 벗어난 인간이 누릴 수 있는 진정한 자유이자 삶의 황금기라 부를 만한 순간이다.

<일이 사라진 세상>이 주는 참된 교훈은 기술 발전이 가져올 재앙을 두려워하라는 데 있지 않다. 일이 삶의 전부였던 시대를 지나온 우리 세대가, 다가올 미래 세대에게 ‘일 너머의 삶’에 대한 지혜를 전해주어야 한다는 데 있다. 일이라는 목적성이 사라진 자리에도 여전히 존엄한 삶이, 타인과의 따뜻한 연결이, 그리고 순수한 창조적 기쁨이 존재할 수 있음을 보여주는 것, 그것이 바로 먼 길을 먼저 걸어온 노년의 역할일 것이다.

결국 이 책은 미래 기술에 대한 예측서이자, 역설적이게도 가장 인간적인 삶의 자세를 묻는 철학서다. 일이 사라지는 두려움 속에서도 삶의 진정한 의미를 찾아 나설 준비가 되어 있는지, 책은 우리 모두에게 묵직한 화두를 던지고 있다.

왜 내가 쓰는 AI만 멍청해 보일까?

왜 내가 쓰는 AI만 멍청해 보일까? - 같은 AI를 써도 결과가 달라지는 진짜 이유
이한빛 지음 / 생능북스 / 2026년 7월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

나이가 든다는 것은 세상의 변화에 둔감해진다는 뜻이 아니라, 변화의 본질을 더 깊이 들여다볼 수 있는 눈이 생긴다는 뜻일 것이다. 요즘 세상은 온통 인공지능(AI) 이야기로 시끄럽다. 텔레비전을 켜도, 신문을 펼쳐도 AI가 세상을 바꾼다고 난리다. 칠십 평생을 살아오며 컴퓨터가 보급되고 스마트폰이 세상을 지배하는 과정을 모두 지켜보았지만, 이번 AI 열풍은 유독 사람들을 조급하게 만드는 구석이 있다. 젊은이들은 AI 덕분에 업무 속도가 몇 배는 빨라졌다고 환호하는데, 막상 내가 호기심에 몇 마디 말을 걸어보면 돌아오는 대답은 늘 겉핥기식이고 엉뚱하기 짝이 없었다. ‘거대 언어 모델이니 뭐니 해도 결국 속 빈 강정이구나’ 싶어 내심 실망하던 차에 이한빛의 <왜 내가 쓰는 AI만 멍청해 보일까?>라는 책을 만났다. 제목부터 내 가려운 곳을 긁어주는 듯해 단숨에 읽어 내려갔다.

저자는 책에서 뼈아픈 지적을 던진다. AI가 멍청한 답변을 내놓는 이유는 그 기계의 성능이 떨어져서도 아니고, 사용자가 타고난 질문 센스가 없어서도 아니라는 것이다. 문제는 정작 ‘사람이 자신의 상태와 조건을 충분히 설명하지 않은 채 정답만을 요구해온 태도’에 있다고 말한다. 이 구절을 읽는 순간, 가슴 한구석이 뜨끔했다. 기계가 알아서 내 마음을 읽어주길 바랐던 내 오만함과 조급함이 투명하게 들여다보였기 때문이다.

살아보니 세상 모든 이치가 그렇다. 사람과 사람 사이의 관계에서도 상대방에게 내 사정과 맥락을 제대로 설명하지 않고 “알아서 해달라”고 하면 반드시 오해가 생기고 어긋나기 마련이다. 평생을 살아오며 이웃과, 동료와, 가족과 겪었던 수많은 갈등이 결국 ‘내 안의 기준을 상대도 당연히 알고 있을 것’이라는 착각에서 비롯되지 않았던가. 저자는 AI와의 대화 역시 이와 똑같은 소통의 원리가 작동한다고 설명한다. AI에게 “보고서처럼 써줘”라고 말할 때, 내 머릿속의 ‘보고서’와 AI가 학습한 ‘보고서’의 기준은 전혀 다르다. 내가 처한 상황, 내가 원하는 분량, 내가 지향하는 목적을 명확히 설계하고 설명해 주지 않으면 AI는 그저 세상의 수많은 ‘평균 데이터’ 중 하나를 뱉어낼 뿐이다.

이 책은 시중에 흔히 널린 ‘프롬프트 명령어 몇 개로 AI 다루기’ 같은 얕은 기술을 가르쳐주는 매뉴얼이 아니다. 오히려 인간이 자신의 생각을 어떻게 정리하고, 논리적으로 구조화하여 상대에게 전달할 것인가에 대한 깊은 성찰을 담고 있다. 결국 AI를 똑똑하게 쓰는 사람들은 명령어를 잘 외운 이들이 아니라, 자신의 업무와 가치관, 그리고 해결하고자 하는 문제의 본질을 명확히 꿰뚫고 있는 이들이다. 내가 명확해져야 기계도 명확해진다는 진리는, 첨단 기술의 시대에도 결국 중요한 것은 ‘인간의 사유 능력’임을 다시금 깨닫게 해준다.

노년에 접어들어 글을 쓰고 책을 읽으며 늘 경계하는 것이 있다. 바로 내 생각에 갇혀 타인과의 소통을 게을리 하거나, 세상을 내 기준대로만 재단하는 고집이다. 이 책을 덮으며 기계와의 대화법을 배웠다기보다는, 내가 타인에게 얼마나 불친절한 설명가였는지를 반성하게 되었다. “질문이 똑똑해야 대답도 똑똑하다”는 말은 비단 AI에게만 적용되는 법칙이 아니다. 그것은 우리가 마주하는 모든 관계와 삶의 태도에 관한 이야기다. 젊은 세대와의 소통이 어렵다고 한탄하기 전에, 내가 나의 맥락을 제대로 설명했는지 먼저 돌아볼 일이다.

새로운 기술 앞에서 소외감을 느끼거나 AI라는 거대한 벽 앞에서 주저하는 동년배들에게 이 책을 권하고 싶다. 기계는 인간을 대체하는 괴물이 아니라, 우리가 어떻게 설명하느냐에 따라 모습을 바꾸는 거울일 뿐이다. 거울 속에 비친 내 질문의 품격을 돌아보게 만드는 참으로 고마운 책이다.