화장은 순간이지만 내 피부는 평생이니깐
카즈노스케 지음, 이영란 옮김 / 성안당 / 2020년 2월
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이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.
피부의 단단한 기초체력을 키우는 새로운 뷰티 상식
좋은 피부는 화장품이 아닌 당신에게 달려 있다!

 



 
 <화장은 순간이지만 내 피부는 평생이니깐>은 주로 30~40대의 여성을 팬을 둔 화장품을 화학으로 설명하는 특별한 블로그를 운영하는 저자의 책이다. 화장을 시작하는 20대가 아닌 30대 이상의 팬덤을 형성하고 있다는 것은 화려한 메이크업 스킬이 아닌 스킨케어에 집중한 포스팅이 많았을 것이라 추측이 된다. 세상에 화장품은 너무 많고 가격도 너무 다양한 만큼 선택의 고민이 이만저만이 아니다. 

저자는 올바른 정보를 가지고 제대로 된 스킨케어를 하면 지금보다 시간과 돈을 들이지 않고도 피부가 좋아질 수 있다고 하니 얼마나 반가운 소식인지 모른다. 20대에는 토너-스킨-에멀션-아이크림-영양크림 순으로 바르는 것이 정석인 줄 알았다. 뭐가 잘못된 것인지 모르지만 피부는 더 얇아지고(물론 노화도 원인이겠지만) 사막화되고 있는 느낌이다. 아토피로 고생하는 나는 정말 대책이 필요했다.
스페셜 케어는 '그만두기'라고 한다. 본래의 기능만으로 충분히 보습이 가능하며 더 좋아질 수 있다는데 흥미진진한 이 책을 자세히 읽어보고 싶어졌다. 

 독자들이 잘못된 뷰티 정보에 휘둘리지 않고 자신만의 아름다움을 가진 여성이 될 수 있도록 어렵지 않고 간단하게 소개해 주고 있다. 화학이라는 요소가 지루할 수 있는데 비급 감성의 일러스트로 정감을 주어 재밌게 읽을 수 있었다.

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part 1. 좋은 피부를 위해 제대로 알아야 할 스킨케어
성분과 효과에 제대로 확인하여 스킨케어의 기본을 이해하는 시간을 가져보자.
계면활성제는 정말 나쁜 것일까?
물과 기름을 섞을 수 있는 물질은 모두 계면활성제다. 식품에도 있다. 달걀의 노른자마저도 계면활성제의 일종이다. 수분과 유분이 섞여 있는 것은 모두라고 생각하면 된다.
요컨대 현대 문명은 계면활성제 없이 유지할 수 없다.
화장품은 수분과 유분을 계면활성제로 섞어 놓은 것으로 여기에 방부제나 안정제 등을 첨가하는 것이 기본적인 제조 방법이라고 한다.
계면활성제는 양이온 계열, 음이온 계열, 양성이 온 계열, 비이온 계열 이렇게 4종류가 있는데 순서대로 피부에 대한 자극도가 낮아진다. 피부에 바르는 화장품과 식품에는 자극이 없는 비이온 계열을 주로 사용하기 때문에 기본적으로 안심해도 된다고 한다. 
 

part 2 여자를 위한 플러스알파 케어
평소 정확히 알지 못했던 유용한 뷰티 정보부터 잘못된 상식을 소개해 주는 코너이다.
향료가 몸속에 쌓이면 알레르기를 유발할 수 있다
향을 느낀다는 것은 화학물질이 체내에 흡수되고 있다는 것이라고 한다. 그리고 대부분 방향물질이 체내에 축적되는 성질이 있다는 글을 보고 집안에 디퓨저, 아로마 캔들이 곱게 보이지 않는다. 피부에 바르는 화장품은 안타깝게도 각질층 이하는 흡수되지 않는다. 그런데 향기는 다르다 체내에 축적된다고 한다. 같은 방향성분을 계속 맡으면 언젠가 역치를 넘어서서 알레르기를 유발할 가능성이 있다. 여러 종류의 향료가 들어있는 제품은 피하고 좋아하는 향만 계속 사용하지 않도록 주의해야 한다. 천연향료인 에센셜 오일도 마찬가지라고 하니 주의해야겠다. 
 

part 3 머리부터 발끝까지 아름다운 헤어 & 바디케어
전신욕만으로도 몸의 노폐물이 대부분 제거된다
입욕 습관이 있는 사람은 원래 바디클렌저로 전신을 씻을 필요가 없다고 한다. 세정력이 강한 비누나 클렌저는 피부를 건조하게 하고 아토피의 원인이 된다니.. 그동안 내 피부를 엄청나게 괴롭히고 있었다는 미안함이 들었다. 생각해보니 피부소양증이 발병된 시점이 30대 초반 찜질방을 다녀온 후였다. 종아리가 미친 듯이 가려웠는데 그 후로 아토피가 심해졌다. 찜질방이나 목욕탕을 가면 무리하게 벗겨냈던 나의 무지함 때문에 피부는 고질병이 들고 만 것이다. 현재 바디용품은 모두 아토 용품으로 사용하고 있는 것이 최선이라고 생각했는데 이 책을 보고 목욕 타월을 버리기로 했다. 타월도 피부에 자극이 되므로 나처럼 민감성이나 아토피를 갖고 있다면 거품망으로 거품을 만들고 손으로 부드럽게만 씻는 것을 추천한다. 
 

part 4 내피부를 지키는 올바른 뷰티 상식 Q & A
피부 미인이 되기 위해 알아야 하는 뷰티 상식 코너이다. 아래 Q의 A을 예측해보고 책에서 해답을 구해보길 바란다.
  • 이중 세안 vs 단 한 번의 클렌징
  • 아침에 온수로만 세안 vs 항상 세안제로 확실하게 세안
  • 거품 망 vs 거품이 잘 나는 세안제
  • 손 vs 화장솜
  • 세안의 마무리는 차가운 물 vs 마지막까지 따뜻한 물
  • 일반 자외선 차단제 vs 롱래스팅 UVA 자외선 차단제
  • 국산 화장품 vs 해외 화장품
 
책의 일부만 소개해본다. 지금이라도 늦지 않았다. 비싼 화장품을 바르고 종류가 많은 화장품을 바르면 최고라는 잘못된 생각에서 벗어났다는 사실만으로도 분명 우리의 피부는 좋아질 것이다. 각종 알레르기와 아토피, 극도의 민감성이 돼버린 내 피부의 원인을 조금은 알 수 있었다. 이제부터라도 제대로 된 관리를 하려고 한다. '내버려 두기'를 말이다. 피부와 뷰티에 관심이 많거나 현재 피부 고민이 있는 독자에게 이 책을 권하고 싶다.


※ 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.



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가끔은 내게도 토끼가 와 주었으면 - 메마르고 뾰족해진 나에게 그림책 에세이
라문숙 지음 / 혜다 / 2020년 3월
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특별한 기대도 희망도 없지만
그런 날들이 모여
괜찮은 한 달이 되고
기억하고 싶은 한 해가
된다는 비밀을 내게
알려준 게 그림책이다.

_가끔은 내게도 토끼가 와 주었으면 p9





 작년 아낌없이 주는 나무를 보고 펑펑 울었다. 어린 시절에 읽었던 감동의 깊이가 달라졌을 뿐만 아니라 부모님이 생각이 났기 때문이다. 세월이 흐르는 동안 삶의 경험치가 많아진 만큼 공감력이 커진 이유일까. 2D로만 느껴졌던 그림이 머릿속에서 4D로 재현되고 지나쳤던 나의 시간을 자꾸 대입시켜 생각하게 되었다. 확실히 아이가 보는 그림책과 어른이 보는 그림책의 감동은 다르다는 것을 체험한 계기였다. 



 그림책에 관심은 꾸준히 있었지만 왠지 모를 아이들의 전용 소유물이라는 편견과 어른은 어른 책을 읽어야 한다는 고정관념에 가까이하기에 너무 먼 당신 같은 존재였다. 공갈젖꼭지와 헤어져야 하는 것처럼 일정 나이가 되면 그림책과도 이별해야 한다고 배워왔는데 어떤 책을 만나면서 자유를 찾게 되었다. 바로 김건숙 작가의 <책 사랑꾼 그림책에서 무얼 보았나>를 만나고는 나에게 변화가 찾아온 것이다. 어른이 읽는 그림책의 맛을 알게 해준 이 책은 참 고마운 존재였다. 



그림책에서 삶의 의미, 삶의 교훈을 찾는 게 아닌, 살면서 깨우친 나만의 정답과 존재의 고마움을 느꼈을 때 문득 생각나는 그림책에 대한 이야기를 담아낸 책을 만났다. 글을 쓰면서 자연스럽게 연결되는 그림책이 많았다는 저자의 글이 궁금했다.



'혼자'와 '함께'는 동시에 있을 수 없지만, 서로 자리를 바꿀 수는 있다.

오히려 '홀로'와 '함께' 사이를 빈번하게 오갈수록 우리는 더 강해지고 우아해질지도 모른다. 다만 그걸 위해서는 내 코가 빨개졌다는 걸 보여주는 용기가 필요할 뿐이다. 비록 쉬운 일은 아니지만. p59 그림책 [곰씨의 의자]



어쩌면 정돈된 일상이 흐트러진 그것보다 더 답답할 수 있다는 걸 아는 나이가 되었다. 좋아하는 일들이 꼭 쓸모 있는 일이 아니어도 괜찮다는 것도 알게 되었다. p87 그림책 [도서관]



경계를 넘어서는 보다 쉬운 방법은 하지 못해도 괜찮다는 걸 아는 것, 그래서 시도해 보는 것이다. (중략) 삶의 어느 부분은 좀 모자란 듯 놔두어도 괜찮다. 안 되는 것, 겁나는 것, 피하고 싶은 것들을 인정하고 나면 삶이 그만큼 편해진다. 안 보이던 게 보인다. 무엇보다 자신에게 너그러워진다. 좋아하는 것들에 한층 더 집중할 수 있게 된다. p178 그림책 [수영장 가는 날]





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 그림책은 보통 50쪽 내외로 글보다는 그림의 분량이 많이 차지한다. 때로는 글자가 없는 그림책이 있는 경우도 있다. 그림 안에서 생각을 풀어내어 책을 읽을 수 있어서 그때 그때 다른 결말을 낼 수도 있을 것이다. 글자가 없는 그림책들이 항상 더 많은 이야기를 들려주는 것 같다고 하는 저자의 말에 매우 공감한다. 또한 활자로 가득한 책에서 얻는 깨달음과 맘먹는 깊이를 그림책에서도 찾을 수 있다는 장점이 있다는 것도 알고 있다. 나의 최애 그림책 [도서관]이 이 책에 포함이 되어 뿌듯한 마음에 공감하며 읽었다. 미소가 절로 지어지는 이 책은 육아에 지친 동생에게 추천해주고 싶다. 우한폐렴으로 웃을 일이 별로 없는 요즘에 필요한 책이라고 생각한다.



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인생노답 - 인생은 원래 답이 없다
구본경 지음 / 대경북스 / 2020년 2월
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 인생에 정답은 없다. 여러해살이 풀인 민들레의 홀씨가 어디로 정착할지 알 수 없는데 사람의 살아가는 일을 어떻게 규정을 하겠는가. 책의 제목이 정답이다.


 <인생노답>이 정답이다. 어렸을 때부터 행복에 집착했다는 저자는 12세에 부모님이 이혼하시면서 도시를 떠나 시골에 계신 조부모님과 함께 살게 되었다고 한다.
그 후 아버지가 재혼하여 새어머니와 함께 시골에 내려와 다 같이 살게 되었지만 아버지와의 불협화음에 집이 불편해진 사춘기 소녀는 끝내 독서실에서 숙식을 해결하기까지 한다. 딸이 집에도 들어가지 않고 독서실에서 생활한다는 소식을 들은 친엄마는 수능을 한 달 앞두고 울며 그곳에서 꺼내왔지만 그리웠던 엄마의 등장은 악으로 공부하던 마음이 시끄러워졌다. 그리고 수능을 망치고 절망에 빠져 엄마를 원망하며 한동안 울기만 했다고 한다. 


 불우한 자신의 처지를 공부만이 탈출할 수 있는 요소라고 생각했기 때문이었다. 가난과 환경은 공부에만 매진하게 만들었다. 모두 환경 탓이라고 생각하게 되었다. 항상 실패만 했던 나이기에 퇴사를 인생의 또 다른 실패라고 생각했다고 한다. 그런데 그런 그녀에게 주변 사람들은 항상 고민을 쏟아낸다. 뒤늦게 자신에게 공감과 경청 능력이 뛰어나다는 것을 알게 되고 삶에 힘들어하는 이에게 따뜻한 위로를 건네주는 사람으로 살고 싶어졌다고 한다. 


나를 포함해 오늘을 살아내는 사람들에게
말하고 싶다. 그동안의 어려움을 모두 이겨내고
오늘까지 살아와서 축하한다고,
그리고 앞으로의 어려움도 모두 극복할 것을
미리 축하한다고, 진심으로 축하한다고 말이다.
p.29


 책에서는 저자가 힘들 때마다 소중한 사람들이 잡아주고 달래주고 했다고 하지만 저자 또한 자신도 모르게 그 사람들에게도 분명 도움을 줬을 것 같다.
<인생노답>은 저자의 경험과 지인들의 에피소드를 통해 어려운 시기를 현명하게 패스할 수 있도록 조언을 해주고 있다. 


사람들은 남의 아픔에 정말 관심이 없고,
나의 아픔을 가장 잘 아는 것은 바로
'나'뿐이라는 사실.. (중략)
그러니 남에게 인정받으려 의미 없는
노력을 할 필요가 없음을 알게 되었다.
p63

 



내가 시간을 들여 내 상처를 품어주고
그 안에서 감사하게 되면 상대방의 상처도
품어줄 수 있는 마음의 여유가 생긴다.
이런 마음이 쌓이고 쌓이면
결국은 내 삶을 사랑하게 되고,
우울감도 극복할 수 있다.
아울러 더 열심히 살고 싶은 의욕도 생긴다. p.217


 ​세상에 혼자라는 생각 때문에 자꾸 땅을 파게 된다. 남들과 비교하고 세상이 내어놓은 정답에 나를 끼워 맞추느라 점점 자신을 잃어간다. 내가 누구인지 알기 보다 성공해야 한다는 집념으로 정신없이 하루를 보내는 당신에게 이 책을 권하고 싶다. 가끔은 느려야만 보이는 게 있고, 실패해야만 알게 되는 것이 있음을. 더구나 남에게 인정받으려고 쓸데없는 기운을 뺄 필요가 없음을. 나 자신을 인정해야 그다음을 알 수 있음을. 마음을 다해 위로해 주는 저자의 글귀로 조금 더 편안한 하루를 보낼 수 있기를 바라본다.



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메모의 마법 - 펜 하나로 만드는 가장 쉽고 빠른 성공 습관
마에다 유지 지음, 김윤경 옮김 / 비즈니스북스 / 2020년 3월
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메모는 삶 자체다.
메모를 하면서 세상을 이해하고 아이디어를 만들어내며, 메모를 하면서 자신을 알아가고 인생의 나침반을 찾아가자.
메모를 하면서 꿈을 찾고 열정을 발산하라.
그 열정은 나를 움직이고 타인을 움직이며 결과적으로 인생을, 세상을 더 나은 방향으로 흘러가게 할 것이다.
p227



<메모의 마법> 저자는 메모광으로 일본에서 유명한 사람이었다. 어려서 부모님을 여의고 생계를 위해 초등학생 때부터 역 앞에서 기타를 치며 노래를 불렀다고 한다. 그때도 관객의 반응을 메모하여 어떤 코드로 진행시 좋은 호응을 얻어낼지 스스로 판단했다고 한다. 메모의 가치를 일찌감치 깨달을 것이다. 동선 어느 한 군데 메모 도구가 없는 곳이 없다는 저자의 글에 동질감을 느꼈다. 나 또한 전혀 어울리지 않은 곳에서도 펜과 종이를 발견할 수 있기 때문이다. 메모할 수 없을 때는 불안해진다. 탁월한 두뇌의 소유자가 아니다 보니 좋은 단어, 마음이 끌리는 문장, 속을 후벼파는 드라마 속 대사 등을 한 번 되새기고 간직하려고 메모를 한다. 마에다 유지처럼 메모광까지는 아니지만 집착하고 의지하고 있음을 고백한다.



이 책은 총 5장으로 구성되어 있다. 메모의 가치와 구체적인 메모법, 일반화와 자기분석하는 방법 그리고 자기분석으로 깨달은 꿈을 이루기 위한 방법을 설명해 주고 있었다. 마지막으로 '내 삶을 바꾸는 100일의 메모'라는 특별부록이 포함되어 있다. 책을 읽는 것으로 끝나는 게 아닌 지속적으로 메모에 열의를 갖고 실천할 수 있는 노하우를 전수해 주려는 저자의 마음이 고스란히 담겨있음을 알 수 있었다. 




메모나 노트는 기억을 저장하는
'제2의 두뇌'다.
P.23



앞서 고백했듯이 나는 똑똑하지 않다. 어제 일도 잘 생각이 나지 않는 깜빡이 뇌를 가진 소유자로 메모에 굉장히 의지를 하는 편이다. 그래서 가방 속에 펜과 종이가 없는 날에는 콩팥을 집에 두고 온 사람처럼 하루 종일 동동거리다 결국은 문구점에서 구입하는 경우가 부지기수이다. 작년 2월부터 다독을 시작한 이후로는 인덱스에 필이 꽂혀 부쩍 줄어들어 앙상한 인덱스를 보면 그렇게 불안할 수가 없다. 문구와 메모는 내게 떨어질 수 없는 신체나 마찬가지였다. 제2의 뇌에 축적한 사실은 두뇌가 새로운 아이디어를 만들어내는 데 씨앗이 되기도 한다.(p23) 창의력을 높이는 중요한 메모라는 활동을 좀 더 똑똑하게 하기 위해 어떻게 해야 할까. 



 ※ 메모의 장점 (p35)
 1. 지적 생산성이 증가한다.
2. 정보를 획득할 가능성이 늘어난다.
3. 경청하는 태도가 길러진다.
4. 구조화 능력이 발달된다.
5. 언어 표현력이 향상된다



 이 책에서 저자의 현명한 메모법은 생각하기-> 언어로 표현하기-> 메모하기 순으로 이뤄진다. 이 메모법을 통해 아이디어를 얻을 수 있다고 한다. 사실-> 일반화-> 전용으로 구성된 저자의 노트는 획기적이었다. 적극 활용하고 싶은 마음에 서둘러 책장을 넘겨보았다.



 이 방법은 노트에 적은 사실을 바탕으로 깨달은 점을 응용 가능한 크기로 일반화하고 실제 행동으로 전용한다는 것이 포인트이다. 제2장과 3장은 이 메모법의 세부내용를 다루고 있는데 시간이 부족하여 책을 읽기 힘들다면 이 부분만 보아도 분명 도움이 될 것이라고 생각된다.




언제부터인가 광고는 제품의 성능보다 감성을 깨우는 스타일로 바뀌고 있다. '사람이 먼저다'라는 광고가 마음에 들어오는 건 이미 제품력으로는 소비자의 마음을 얻기 힘들었기 때문일 것이다. 실용주의에서 가치주의+휴머니즘으로 변화하고 있음을 느낀다. 


일상에서 흔히 접하는 SNS와 영상 채널은 편견 없이 개인을 표현할 수 있는 공정한 접근 방식이 되었다. 이런 현 사회에서 자신을 정확히 알고 있는 것은 굉장히 중요하다. 내가 무엇을 좋아하고 잘하는지, 무엇을 할 때 행복한 지 알고 있다면 무수히 많은 선택지에서 머뭇거리지 않고 결정하고 추진할 수 있게 될 것이다. 나를 알아가고 성장시키려는 노력만큼 인생에 중요한 일은 없을 것이다. 


이 책의 끝에 '내 삶을 바꾸는 100일의 메모' 부록은 수년간 노트를 작성한 고민에 대한 질문으로 자기분석 문항 1,000개가 수록되어 있다. 언제가 되련지 모르지만 꼭 완성해보려고 한다. 본문과 부록까지 알찬 책을 만났다. <메모의 마법>은 나를 확실히 전하는 능력을 키우고, 꿈으로 한걸음 다가가기 위한 팁을 만들어 주며 살아가는 이유인 인생의 축을 발견해 줄 것이다. 메모는 생활화하고 싶은 분과 메모로 특별한 인생을 살아가고자 하는 이에게 권하고 싶다.



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그리고 여자들은 침묵하지 않았다
크리스티나 달처 지음, 고유경 옮김 / 다산책방 / 2020년 2월
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 책 제목을 보는 순간 알라딘의 자스민 공주 '나오미 스콜'이 솔로로 부른 'Speechless'가 생각이 났다. 


고정관념, 규칙들, 말 한마디 한마디
아주 오래되고 꽉 막힌
네 자리를 지켜
얌전히 네 자리를 지켜
하지만 이제 그런 이야기는 끝났어


 기존의 알라딘의 자스민은 순종적이며 수동적인 어린 양 같은 존재였지만 새롭게 선보인 알라딘에서는 신여성의 모습을 보여줘서 관객으로부터 큰 호응을 일으켰다. 자스민처럼 통쾌한 한 방을 보여주는 책이려나 하고 읽어보려고 했던 <그리고 여자들은 침묵하지 않았다>에서 여성은 구 알라딘의 자스민공주보다 더 끔찍한 환경 속에 살고 있었다. 현대 사회의 부정적인 측면이 극단화한 암울한 미래상을 디스토피아라고 하지만 너무 극단적이다.



 하루에 100단어만 말할 수 있고 고위 관리직으로 커리어를 날리던 그녀들은 집안에 들어앉게 되었다. 또한 배움의 근본인 책과 글자로 된 모든 것들을 만질 수도 볼 수도 없는 세상이다. 펜도 우표도 여자들은 구매할 수가 없다. 불과 1년 전부터 아기들도 예외 없이 여성이라는 이유로 억압을 받게 되었다. 종교학이라는 수업을 만들어 철저하게 남성과 여성의 역할 분리를 아이들에게 가르치고 있었다. 



"그 후 열 단어씩 늘어날 때마다 1마이크로 쿨롱의 10분의 1씩 늘어나. 0.5마이크로 쿨롱이 되면 고통을 느끼게 되고, 1 마이크로 쿨롱이 되면…"



 1년 전부터 여성들의 왼손을 잡고 있는 카운터에 대한 대화이다. 수갑처럼 전기 충격기는 임의로 풀 수가 없다. 이런 '순수 운동'은 종교의 지배를 받던 남부 지역 어딘가에서 퍼지기 시작하더니 나라의 대부분 나라에서 성행하게 되었다. 



주인공인 신경학과 언어학의 권위자인 진 매클렌런 박사도 마찬가지로 직함을 잃어버리고 가정주부로 살아가고 있었다. 네 아이의 엄마로 막내는 딸 소니아도 카운터를 차고 있다. 대통령의 형 바비 마이어스 사고 소식이 전파를 타고 있던 찰나 진의 집으로 남편 패트릭이 손님을 데리고 왔다. 바비 마이어스가 뇌 손상으로 의사소통이 불가능한 상황의 도움의 손길을 내민 것이다. 실어증 치료제를 만들어 달라는 것. 



실어증 예방 혈청은 사용자에 따라 무기로도 사용할 수 있다는 것을 알고 있는 진은 제의를 거절하려고 했지만 제안을 받아들이고 본인과 딸의 카운터를 해제를 요청한다. 얼마 후 중단 전 팀원들과 함께 실어증 치료를 위한 혈청연구에 돌입한다. 그리고...



<멋진 신세계> <1984> <시녀 이야기>의 맥을 잇는 가장 현실적이면서도 충격적인 이야기라는 책표지처럼 굉장히 충격적이었다. 목소리를 빼앗으면서 굴복시키려는 정부의 추악한 움직임에 소름이 돋았다. 우유를 사다 놓는 게 엄마의 일이라며 당당하게 말하는 장남 스티븐은 순수운동을 앞장서서 하는 것을 자랑스러워했다. 막내 딸 소니아는 학교에서 말하지 않기 선발대회를 놀이처럼 하고 있다. 역할놀이에 심취한 이 아이들이 자라서 어떤 세상을 만들어낼지 정말 무서웠다. 절대 있을 수도 있어서도 안되는 스토리는 읽으며 생각해본다. 남자들은 이 소설을 어떻게 받아들일지 말이다. 남성 독자의 서평이 궁금하다.




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