원자의 인문학

우리 몸을 만드는 원자의 역사 - 나를 이루는 원자들의 세계
댄 레빗 지음, 이덕환 옮김 / 까치 / 2024년 11월

우주를 이루는 가장 작은 원소 원자
과학이야기지만 인문학적 정보를 줍니다.

⚖️우연속에서 치열하게 알기 위한 연구와 지식의 확장을 알려줍니다.
무지가 사람의 생명을 얼마나 위협하는지 퀴리부인을 통해서 알게 됩니다. 우라늄보다 100만 배나 강한 라듐은 위험성을 몰랐던 퀴리 부인은 피폭으로 운명을 달리합니다.

교과에선 퀴리부인의 업적이 한 줄로 장식되었다면 그의 후일 담은 더욱 놀라게 합니다.

⚖️퀴리부인의 서류는 지금까지도 방사능에 심하게 오염되어 있어서 방호복을 입어야 만 살펴볼 수 있다고 하니 말이죠.

-📍우리 몸에 들어 있는 원자의 수는 지구의 모든 사막에 있는 모래알보다도 10억 배나 더 많다. 체중이 70킬로그램인 사람의 몸에는 10킬로그램의 숯을 만들 정도의 탄소, 식탁용 소금 병을 채울 정도의 소금, 가정용 수영장 몇 개를 소독할 수 있을 정도의 염소, 그리고 7센티미터 길이의 못을 만들 숭 있을 정도의 철이 들어있다. -13

인간의 몸의 신비가 작은 입자에서 시작된다는 사실은 표면에서 오감으로 전해 줍니다.

📢이런 분에게 추천드려요📢

-인체의 신비를 접하고 싶은 분
-과학의 원자의 역사를 알고 싶은 분
-인문학적 지식에 목말라 하는 분

도서를 협찬 받아 작성한 글입니다.

나를 찾아가는 여

그저 나로서 산다는 것 - 인생이 외로운 당신에게 해주고 싶은 말
김예리(리아) 지음 / 미다스북스 / 2024년 11월

"당신 존재를 있는 그대로 사랑하라"

🧳자기사랑하고 있으신가요?
세상을 살아가면서 타인의 시선을 향해 보지 못한 곳이 있습니다.
바로 나 자신이지요.
나를 사랑하지 못하고 타인을 사랑한다는 것이 가능할까 고민하게 합니다.

🧳나를 사랑하는 법은 어떤 것이 있을까 궁금하지 않으신가요?

나의 본질은 무엇인가?:알아차림
받아들이면 변화가 찾아온다:받아들임
나로서 지금을 산다는 것:자기 사랑

세 단계를 통해서 자신을 인정하고 알아가는 여정을 함께 하시기 바래 봅니다.

-📍사람은 변할 수 있다. 사람은 매순간 변화한다. 당신이 그것을 얼마나 믿느냐에 따라서 변화의 속도는 달라진다.29

계획하는 일이 있다면 밀고 나아가야 하듯 그 안에 빠질 수 없는 '자기 신뢰'를 저자는 말합니다.

-📍당신의 무의식적으로 감정과 동일화된 바로 그 순간에, 알아차림이 들어설 수 있기를 바란다. 알아차렸다면 이제 감정을 허용하는 연습이 필요하다. -51

-📍과거와 미래는 존재하지 않는 허상이다. 허상이 아닌 실체는 오직 지금뿐이다. 고로 과거와 미래가 아닌 현재를 살아야 한다.
-151

🧳현재를 살라는 말
세상에서 중요한 금 세 가지를 말하면 황금, 소금 그리고 지금이라고 하죠 그 말처럼 현재는 지금 내가 있는 시간, 장소, 사람, 상황에 몰입하라고 말합니다.
지금 그 자리 주변을 둘러 보세요. 자신이 원해서 있는 장소에 선택한 물건들이 하나 쯤을 존재하는 것을 찾아보세요. 이것으로 존재의 이유가 시작됩니다.

🧳존재하는 것으로도 소중함에도 그것을 알아차리지 못하고 있는 분이 있습니다. 처음 태어난 모든 사람에게 구한 존재임에도 당연한 사고에 잡혀 있는 건 아닌지요?

📢이런 분에게 추천 드립니다.📢

-자책과 후회로 시간을 보내는 분에게
-나를 사랑하는 법을 모르는 분에게

도서를 협찬 받아 작성한 글입니다.

어려워서 더 중요한 마음치유

런던의 마음치유 상담소 - 오래된 불안, 자기비판과 작별하는 곳
애니 짐머만 지음, 민지현 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 11월

저자는 심리상담가 집안 출신의 심리학자, 심리치료사 입니다.

삶을 살아가면 타인에게 상처받지 않고 살 수있을까요?

🌧상처를 받지 않고 살 수 없다는 걸 알기에 상처를 어떻게 처리해야 하는가?
회피하기 보다 직면해 자기이해를 하는 시간입니다. 심리치료사인 저자도 상처를 받은 한 사람이고 그러기에 더욱 상처의 태도에 관심이 모아지는 듯 합니다.

🌧고통을 극복하는 과정을 다섯 가지 핵심 단계로 정의하고 있습니다.

1.호기심 갖기
2.이해하기
3.느끼기
4.행동하기
5. 반복하기

-📍자신을 관찰하고 알아가며 자신이 왜 특정 방식으로 반응하고 행동하는지를 이해하고 나면 분명 스스로 판단하고 결정할 수 있는 선택지가 보이고 힘이 생기리라 믿는다. -17

🌧저자는 고통을 관찰하고 이해하는 일은 현면한 결정을 하기 위한 것이라고 말합니다. 삶을 살아가며 결정이라는 선택지는 마음의 한계에선 좋은 방향으로 나아가기 어려우니까요.

🌧인간이 살아가는 세상은 관계를 단절하며 살아갈 수 없습니다. 관계는 타인만을 규정하지 않아요. 자신과의 관계 그 안에서 시작이해야 한다고 말하고 있습니다.

-📍이렇게 무엇이 안전하고 무엇이 그렇지 못한가에 대해 경험적으로 습득된 믿음이 무의식에 저장되어 성인이 된 후에도 자신이 미처 깨닫지 못하는 사이 우리 삶을 통제하는 것이다. -48

프로이트의 무의식에 대한 심리를 말하고 있는데요 인간이 서로에게 보이는 모습은 10%에 불과 하고 무의식의 잠재의식에서 행동과 사고를 발화한다고 합니다.
이제 나를 이해하는 자기 확신의 길을 걸어갈 준비 되셨나요?

-📍다른 사람을 화나게 만들면 자기의 안전에 위협이 된다고 생각해서 그들을 화나지 않게 하려고 온갖 노력을 기울이며 살기도 한다.-48

📢이런 분에게 추천 드립니다. 📢

-자신과 타인의 관계가 어려운 분에게
-타인의 반응에 예민한 분에게
-상처의 대처법을 알려드립니다.

🌧상처나 고통을 받지 않고 살면 얼마나 좋을까요?
어느 한편은 어려움이 나를 성장하게 하는 동력이 되기도 합니다. 예방 주사를 맏는 것처럼 말이죠. 그렇다면 살아가는 방향과 태도는 어떠하고 고통과 상처 대처 법을 알게 될 것입니다.

도서를 협찬 받아 작성한 글입니다.

자유를 찾아가는 여

눈싸움을 그치고, 눈사람을 만드는 이야기 - Side A.
문여정 지음 / 하하밤(hahabalm) / 2024년 10월

눈이 오는 날에 읽어야 할 것 같은 오늘 꼭 이 도서의 서평을 올려야 하는 이유지요.

☃️꿈이란 갈망하는 자에겐 현실로 오나 봅니다. '착한 아이 증후군' 처럼 사랑 받기 위해서 부모의 기대를 저버리지 못하는 한 영혼의 이야기

틈이란 꿈을 실천 할 힘을 주는 무엇일 수 있다는 것을 알게 합니다.

🧭제때라는 말이 있는데 우리는 언제나 때가 있다고 들 합니다. 하지만 삶을 살아가며 제때라는 것이 있을까 하는 의문이 들때가 있는데요 제때란 내가 그것을 실천할 때가 제때가 아닌가 합니다.

🧭개그맨 박명수님이 했던 말이 떠오르는데요
"늦었다고 생각했을 때 그때가 늦은 거야" 라는 말이 이젠 반기를 들고 말할 수 있는 힘이 생기는 반환점의 도서입니다.

그 때에 나 또한 전기 줄에 걸리듯 대롱대롱 하루를 살아가며 즐기고 있으니까요.

-📍은자씨의 '할머니'모습을 볼 수 없다는 사실이 쓸쓸히 마음을 쳤다. 우리가 함께 나이들지 못하고 나만 은자씨의 나이로 다가가고 있다는 사실이. 몹시도.-38

-📍합격했을 때 나는 만으로 스물 넷이었지만 계획보다 늦어진 아이였으므로, 더러 시험을 끝내고 1년 이상 휴식기를 갖는 이들이 있었지만 그건 으레 실패 없이 붙은 자들의 특권처럼 여겨졌다. -135

-📍그렇게 나의 흔적을 지우고, 옳고 그름의 잣대가 없는 야리꾸리한 세상으로 첫 걸음을 떼었다. 밖에는 눈이 내리지 않고 있었고, 고개를 들었을 때, 그곳에 투명한 푸른 빛의 하늘이 있었다. -197

📢이런 분에게 추천드려요📢
-나의 꿈의 대한 갈망이 있지만 힘겨운 경계를 넘지 못하는 분에게
-꿈과 현실에서 나를 무시하고 있는 분에게
-겨울 눈이 오는 날에 읽어야 하는 도서를 찾는 분에게

도서를 협찬 받아 작성한 글입니다.

현명한 질문은 현명한 질문에서

생각을 현실로 만드는 백문백답
이진아 지음 / 알파미디어 / 2024년 11월

수 많은 질문과 대답 속엔 현명한 질문이 현명한 답을 만든다는 말이 있어요.

하지만 정해진 답을 말하는 건 현답이라고 할 수 없죠.
살아가며 수 많은 경우의 수가 있으니 말이죠
그 안에서 자신에게 맞는 최적의 선택을 할 뿐이라고 생각합니다.

🔖"나는 무엇을 하며 살아갈 것인가
매일 막연하게 지나가고 있는 사람들에게 전하는 인생 백문백답"

📚인생이 던져준 질문에서 답을 구하는 것은 각 개인의 삶속에 경험하고 대면한 사람들과 상황에서 만들어 지죠.

후회하지 않은 선택과 답을 하기 위해서 계속해서 질문의 답을 구하기 위한 질문을 해야 한다는 것을 알려주고 있습니다.

📚책 표지의 편안함이 느껴지듯 그 안에 담고 있는 내용과 구성은 이제 막 세상을 나온 아이의 귀여움과 동심이 묻어 납니다.

📚아날로그 시절의 감성이 일어나게 합니다.
질문의 답은 어느 사랑하는 누군가에게 보내는 편지로 보입니다.
아름답게 꾸미려하는 설레임이 있습니다.

-📍나는 나를 둘러싼 환경의 결과물이 아니다. 나는 내가 내린 결정의 결과물이다. <<스티븐 코비에게 배우는 효과적인 삶>> 스티븐 코비
-207

-📍진정한 리더는 성공을 스스로의 용어로 정의한다. 다른 사람이 나 대신 성공을 정의하길 기다리지 않는다. 스스로 영향력있고 재능을 지닌 사람으로 바라보지 때문이다.
<<스티븐 코비에게 배우는 효과적인 삶>>스티븐 코비 -213

질문과 전하고 싶은 메시지를 살짝 가미한 명언까지 나를 찾아가는 나를 알아가는 시간이 되실 꺼에요.

📢이런 분에게 추천드려요📢
-청춘의 감성을 되돌아 보고 싶은 분에게
-나를 알아가는 질문을 구하고 있는 분에게
-글쓰기를 시작한 분에게

백문백답을 모아 자신의 글을 써보는 것도 추천드려요.

도서를 협찬 받아 작성한 글입니다