에너지의 저장소인 허벅지와 힙을 튼튼하게 만들자.

남자 병 안 걸리고 사는 법 - 행복한 생활을 위한 남성 건강법
이시하라 유미 지음, 이소담 옮김 / 삼호미디어 / 2011년 12월

"남자 병 안걸리고 사는 법"

남자는 상체보다 하체 즉 허벅지와 힙이 튼튼하여야 한다고 강조를 많이 하고. 얼굴만 곱상하고 뺀지리 해서는 여성으로 부터 인기가 없으며 2세에게도 별로 도움이 되지 않는다고 한다.

늘 등산과 걷기 운동을 습관화 해서 하체를 튼튼히 나이가 들수록 잔병에 걸리지 않아야 하며 체식위주로 식사를 하고 몸의 온도를 0.5~1도 정도 높여 각종 바이러스를 퇴치 할 수 있는 면역성을 길러야 한다.

체온을 올리는 좋은 방법으로는 반신욕을 추천하며 혈액순환이 좋아지며 추위를 이기는 잇점이 있다. 

감사합니다. (제네시스드림)