[100자평] 젊음을 유지하고 질병 없이 사는, 백년 건강

젊음을 유지하고 질병 없이 사는, 백년 건강 - 의사가 알려주는 최강의 건강법
다카하시 사카에 지음, 이용택 옮김 / 이너북 / 2024년 4월

건강을 지키기 위해서는 절제를 해야 하는 음식도 많고 운동도 규칙적으로 하고 생각을 또 건전하게 해야 한다. 그렇게 하지 않으면 스트레스 그리고 비만으로 여러가지의 병이 오기에 단단한 마음을 먹고 꾸준한 관리가 필요하다.