생각버리기 연습

생각 버리기 연습 ㅣ 생각 버리기 연습 1
코이케 류노스케 지음, 유윤한 옮김 / 21세기북스 / 2010년 9월

이 책은 그냥 머릿속이 복잡한 사람이나, 마음의 평정을 찾고자 하는 사람이 제목만 보고서도 혹할만한다. 가지고 있는 것을 버린다는 것이 그리 쉽지 않다는 것을 절실히 느끼고 알기에 제목에서 주는 느낌이 강하다. 그리고 표지를 장식하고 있는 차장에 기대 눈을 감고 명상중인 스님의 모습은 비오는 날 처마밑 풍경소리와 함께 목탁소리를 듣는 것 마냥 이유없이 평온함을 준다. 그렇기에 아마도 이 책을 선택하는 경우가 많지 않을까 싶다.
일단 책 내용에서 획기적이거나, 새롭다거나 하는 부분을 찾아보기는 힘들다. 그렇지만 이 책을 읽는 동안 만큼은 그래도 헛생각을 하지 않을수 있기에 괜찮다 싶다.

우리가 온갖 상상을 동원해서 하는 걱정 중에서 단 1%만이 실제 일어날 가능성이 있다는 이야기를 들은 기억이 있다. 그렇다면 99%는 일어나지 않을, 절대로 일어나지 않을 일이라는 것이다. 그런데 우리는 아마도 이 99%가 행여 일어날까 무서워 더 많이 머리를 회전하고 있는 것은 아닐까 싶다.

이 저자가 주장한 휴뇌법! 정말 우리의 머리도 충분한 휴식을 취하게끔 환경을 조성해줘야 한다. 우리의 머릿속을 휘젓고 헤집으며 괴롭히는 잡념을 떨쳐내고, 실생활에서 실천할수 있는 연습법을 알려준다.

지금부터 최선을 다해 열심히 일하자! 해놓고도 막상 실전에 돌입하면 머릿속으로 쉼없이 '혹시 실패한다면!'이라는 잡생각을 하게 된다. 그렇기에 지레 겁먹고 포기하는 경우도 발생하고. 이렇듯 나자신도 모르는 그 순간에 떠오르는 머릿속의 잡다한 생각에 너무 몰입하다 보면, 어떤 일을 해보기도 전에 그 잡다한 생각에 긍정적인 부분이 휩쓸려 들어가 올바른 결정 자체를 못하게 되는 것이다.

이러하기에 생각버리기가 필요하다는 것이다. 어떤 행동이든 하루아침에 이뤄지는 것이 아니고, 육체가 지배할수 없는 뇌라는 영역을 의식적으로 제어하기 위해서는 부단한 연습이 필요한 것이다.

일단은 우리를 쉼없이 갈등하게 하고, 번민하게 하는 잡다한 생각의 정체를 파악해내야 한다는 것이다. 그 근본원인을 파악해야만 실생활에 어떤 방법을 도입해야 할지 결정되기 때문이다. 저자는 몸과 마음을 조정하는 법이라는 부제하에 말하기, 등기, 보기, 쓰기와 읽기, 먹기, 버리기, 접촉하기, 기르기 등 8가지 영역으로 나눠 실생활에서 바로 실천할수 있는 방법들을 제시하고 있다.

여러 영역으로 나눠져 있고, 또 실천하는 방법조차 다를수 있지만, 큰틀로 봤을때 공통적으로 적용 가능한것은 순간의 감정과 욕구에 의한 행동을 하고 후회하기 전에 자신의 행동 하나하나에 대한 제어권을 확실하게 갖춰야 한다는 것이다. 온갖 헛생각을 과감하게 내던지고 어지러운 마음을 다스리기 위해서는 끊임없이 연구하고, 연습하는 태도를 가져야 한다는 것이다. 이 책에 대한 평도 아마 천양지차 다를 것 같다. 어떤 획기적인 방법을 원했던 사람이라면 실망스러울수 있으나, 그렇지만 책을 읽는 순간만큼은 이 내용에 동화되어 집중할수 있고 또 마음을 다스리는 방법과 어지럽혀져 있는 마음을 바로잡아야 하는 이유에 대해 다시금 생각할수 있는 기회가 되었다는 점만으로도 읽을만한 가치는 있다고 본다.

정말 책 제목처럼 생각이라는 것, 버릴수 있다면. 간직해야 할 것과 버려야 할 것의 구분을 명확히 하여 제때제때 버릴수 있게끔 노력해보련다.

평생 주머니에 현금이 마르지 않는 비밀

평생 주머니에 현금이 마르지 않는 비밀
김광주 지음 / 가디언 / 2010년 10월

내가 즐겨 읽고, 관심이 가는 분야가 몇개 있다. 그중에서 경제분야에도 꽤 관심이 높다. 그렇지만 관심도에 비하면 이해도면이나, 활용도면에서 많이 뒤떨어진다.

그래서 항상 이런 경제관련서를 의식적으로 잡고 읽으면서도 미리부터 '이번에도 어렵겠지? 이해가 안되면 어떡하지?'하는 선입견을 갖고 만다.

일정기간 주머니에 현금이 보존되는 것도 기특할 일인데, 평생 주머니에서 현금이 마르지 않는 비밀이라니? 일단 책 제목이 사람의 호기심을 엄청 자극하였다.

책을 받아들고, 정말 정자세로 고쳐 앉아 책을 펴는데, 머릿속으로 '정말 알차게 돈관리를 해서, 살아가는데 있어 돈이 부족하다거나, 쪼들린다는 생각은 않게끔 유용하게 잘 관리해야지'하는 다짐을 하게 되었다.

문명의 발달로 인해, 인간의 평균수명은 해가 갈수록 늘어가고 있고, 또 그만큼 일할 시간이 많이 남아있음에도 불구하고 정년은 평균수명에 맞춰 변동되지 않고 있다. 그렇기에 지금껏 해왔던 분야에서 어느정도 노하우를 집적하고 풀어낼 시기에 일선에서 물러나야 하는 슬픈 현실이다. 또 그것과는 별개로 물가는 하루가 다르게 상승하고, 한번 올라간 물가는 별별 이유를 대며 내려올줄을 모르고, 정년후를 기약하며 넣었던 은퇴자금역시 화폐가치가 보장되지 않기에 실제 보유액은 점점 떨어지고 있다고 봐야 한다. 그렇기에 조상대대로 부자인 경우나, 사업을 잘 운영하여 자자손손 별걱정 안해도 될 정도의 벌이를 하는 사람이 아니고서는 체계적인 계획하에 정말 짜임새 있게 돈관리를 해야 한다는 것을 다시한번 깨닫게 해주었다.

그리고 난 새로운 용어도 알았다.

캐시플로 디자인이라는 말! 이 말의 정의부터 정확하게 알고 이해한 상태에서 미래를 내다보며 계획해야 할 것 같다. 그저 단순히 돈이 들어오고 나가는 현상뿐만 아니라 돈의 흐름을 정확하게 꿰둟어 보고 최소한 들어오는 돈이 나가는 돈 이상이 될 수 있도록 관리하는 것이 캐시플로 디자인이라는 것이다. 벌어들이는 돈 보다 쓰는 돈이 더 많으면 안된다는 것을 알면서도 의레 일단 쓰고 남은 돈을 저축하기 일쑤이다. 좀더 체계적인 계획을 세워야겠다. 그냥 1년식의 계획이 아니라, 단기 중기 장기로 나누어 평생 들어오고 나갈 돈의 흐름을 어느정도 가늠하고 대비해야 한다는 것이다.

여타의 책과 유사한 내용을 보여주고 있으나, 이런 류의 책들은 읽을때마다 깨우침을 주는 것 같다. 재테크에 관심이 많으면서도 능동적으로 대처하지 못하고, 그저 머릿속으로 상상만 하다 마는 경우가 많은 나에게 눈을 뜨라고 일러주는 것 같았다. 은행,증권,보험,부동산 등 모든 금융 투자상품에 대한 현금흐름을 어떻게 파악하는지를 사례를 담아 설명해주고 있으며

캐시플로 디자인이라는 용어를 이해하고, 실제상황에 비춰 어떤 선택을 해야 하고, 어떻게 적용해야 하는지에 대한 길라잡이를 해준다. 어느 유명한 카페나, 책에서도 하나에서 열까지 어떻게 해야 한다~라는 강령은 없다. 잘 읽고 개개인별로 다른 상황에 어떻게 맞춰야 하는지를 일러주는 길라잡이인것이다. 어느정도 이해를 했다면, 이제 슬슬 체계적인 계획을 세우고, 그 계획에 따라 움직여야 하는 것이다.  열심히 일해서 번 돈을 아무 계획없이 그냥 쓴다거나 묵히지 말고 어떻게 활용해야 하는지 현금의 흐름도를 항상 유심히 살펴볼 필요가 있다는 것이다. 노력하면 진짜로 주머니속 현금이 마르지 않는 날이 오겠지?

내몸 아름답게 만들기

내몸 아름답게 만들기 - 화장보다 아름다운, 성형보다 놀라운 뷰티혁명 ㅣ 내몸 시리즈 4
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2010년 10월

일단 난 이 책에 대해 잘못 알고 선택을 했다. 그냥 간단하게 읽을 수 있는 미용관련 책일것이라는 오만방자한 생각을 했었던 것 같다.

나의 품에 안긴 이 책을 보는 순간 두께에서 한번 눌리고, 책을 폈을때 빽빽이 활자화 되어 있는 공간을 보고 다시한번 놀랐다.

얼굴부터 몸속까지 내 몸을 전체적으로 아우르는 건강서라고 해야 할까?

누구나 건강을 외치고, 미모를 가꾸려 노력한다. 그리고 또 돌아가는 우리네 사회가 외모지상주의에 좀더 포커스가 맞춰져 있는 것도 사실인 것 같다. 혹자는 그럴것이다. 그게 뭐가 그렇게 중요하냐고? 그렇지만 난 중요하다는 생각을 한다. 보여지는 외모를 가꾸는 것도, 또 정신건강을 챙기는 것도, 또 탄력있는 몸매를 유지하며 건강한 삶을 유지하는 것도 어느 하나 중요치 않다고 할수 없는 것 같다. 씁쓸한 이야기지만 이러한 진실을 알면서도 그냥 퍼져 있는 나 자신에게는 정말 미안할따름이다.

화장과 성형을 안했는데도 눈부신 피부와 매력적인 입술을 가질수 있는 비결이 있다면 다들 궁금해 할 것이다. 케이블TV에서 방영하는 화성인 바이러스를 보면 정말 평범치 않은 사람들이 자주로 등장한다. 그래서 화성인이라는 칭호가 붙는지도 모르겠으나.

최근에 본 것중에 아우라피부를 자랑하는 한 여성이 나와 피부관리법에 대해 이야기하는 것을 보고 역시 저렇게 관리를 하니, 저런 피부를 유지할수 있겠지 하는 공감대를 형성하게 했다. 피부 상한다고 수건으로 물을 닦지도 않고, 또 건조해지 말라고 계속적으로 수분 스프레이를 얼굴에 분사하고, 머플러도 안되고, 마스크도 안되고, 기타등등 그냥 우리가 으레껏 하는 행동들을 전혀 하지 않는 사람이었다. 신기했지만, 그럴수도 있겠구나 싶었다. 피곤하지 않냐는 질문에 자신을 위해서 능동적으로 하기 때문에 옆사람만 불편해하지 않는다면 자기는 전혀 불편하지 않다고 답변을 했었다.

이렇듯 자신의 건강과 미모를 관리하고 가꾸는 것은 전적으로 개인의 몫인 것 같다. 이 책은 더 건강하게, 더 아름다워지려면, 또 그것을 토대로 더 행복해지기를 원하는 사람들이 꼭 한번 정독해야 할 뷰티 바이블이라고 해야 할 것 같다.

이 책의 저자는 아름다움 자체를 건강이라고 정의내렸고, 그러한 건강이 우리생활에 미치는 영향등을 알려주었다. 단순히 아름다움을 되살리고 유지하기 위한 건강문제에서 그치는 것이 아니라, 나와 다른 인간관계에 있어 원활한 관계가 형성될수 있도록 도움을 준다.

우리가 살아감에 있어 외모에 대한 평가는 항상 일어나고 있다. 어찌보면 신랄하게까지 꼬집는 경우도 있지만, 솔직히 외모가 매력적인 사람이 그렇지 않은 경우보다 자신감이 넘치고 성격이 좋고 더 지적으로 보인다는 평가를 더 많이 받는 것 같다. 이 저자는 그랬다. 우리가 상대의 외모를 평가하는 것은 '자동적 사고'에 의한 것이라는 것이다. 의식해서가 아니라, 무의식적으로 상대의 얼굴을 관찰하고, 평가하게 된다는 것이다. 그렇다면 이렇게 무의식적으로 행해지는 본능적 평가라 할수 있는 이 관문을 헤쳐나가는 방법은 우리 몸안에 잠재되어 있는 '아름다움 유전자'를 깨워 향상시키고, 아름다움을 유지시키고, 항상 진화할수 잇도록 노력을 해야 한다는 것이다.

이 책은 총 3부로 구성되어 있다. 먼저 1부 <내몸 아름답게 만들기>에서는 아름다움의 우선적 요소인 피부,머릿결,입,손발,몸매를 아름답게 가꾸는 방법을 알려준다. 단순히 유행하는 화장법에 대한 안내가 아니라, 원활한 혈액순환을 위해서는 어떤 방법이 필요하고, 머릿카락을 깨끗하고 윤기있게 관리하는 방법들을 알려준다.2부 < 내삶 아름답게 느끼기>에서는 만성통증을 몰아낼수 있는 방법과 일과 돈 문제 같은 스트레스 요인들을 장기적인 계획하에 통제할수 있는 방법도 소개해준다.

마지막으로 3부 <행복한 삶 살기>에서는 사랑한느 사람과 원활한 관계를 형성하고, 행복으로 가는 6가지 길이라는 부제하에 긍정적으로 생각하고,감정공유, 진정성을 찾기, 감정을 포용하고, 영성을 찾고, 불행 이해하기 등 을 이야기한다. 

이책은 쉽고 재미나게 한번에 쭉쭉 그냥 생각없이 읽어낼수 있는 책은 아니다. 그렇지만 삶의 목적까지도 생각하며 나에게 주어진 24시간을 어떻게 계획해야 할지를 생각케 하는 화두가 되어주는 책이었다.

쉽게 따라할수 있는 방법들은 바로 지금 이순간부터 고쳐 나가고, 항상 머릿속에 인지하며 조금씩조금씩 개선하고 변화하려고 노력한다면 어느순간 몸과 마음이 모두 아름답게 변신되어 있지 않을까 하는 상상을 해 본다.

아이를 천재로 키우는 4개의 스위치

아이의 숨겨진 능력을 이끌어내는 4개의 스위치
요코미네 요시후미 지음, 이우희 옮김 / 토트 / 2010년 10월

아이를 키우는데 있어 난 항상 고집하고, 주장하는 것이 건강하게, 올바른 가치관을 가지고 성장했으면 하는 것이다.

아이가 그렇게 성장하기까지는 부모의 역할이 더할나위없이 중요하다고 생각하기에 항상 노력하는 자세를 가져보려 생각하고 있고, 또 나 혼자만의 독단이나 생각으로는 힘들다는 것을 알기에 전문가들의 조언을 들으려 한다. 일일이 전문가들을 찾아가 상담하고 강의를 챙겨듣지 못하는 사람에게 있어 무엇보다 소중한 자료가 되는 것은 육아관련 책이지 싶다.

이번에 읽게 된 책은 수십년간 교육계에 헌신해온 한 교육가가 현장에서 일어났던 시행착오를 거쳐 얻은 노하우를 담아놓은 책이었다. 아이들의 교육의 중요성은 어느나라를 막론하고 인지하고 있으며, 항상 우선순위로 고려하고 있는 것 같다.

책내용은 결코 어렵지 않았다. 그리고 이제껏 몰랐던 새로운 내용 일색으로 도배된 것도 아니었다. 우리가 알고있으면서도 실천하지 못하고 있거나, 그 가치를 미처 깨닫지 못했던 교육의 가장 기본적이고 기초적인 항목 위주로 이야기를 들려주었다.

어린이집과 학원을 운영하고 있는 저자 요코미네 요시후미가 주장한 아이들에게는 하늘이 내린 훌륭한 재능이 숨겨져 있으며, 어른들이 가로막지만 않으면 모두 천재가 될수 있다고 한 말이 너무 감명적이었다.

책소개글에서 그 글을 접한 바로 그 순간 난 다이어리에 적었다. 그리고 그 문구를 절대 잊어버리지 않기 위해 노력중이다.

아이는 경쟁하고 싶고, 아이는 흉내내고 싶고, 아이는 조금 어려운 일을 하고 싶어하며, 아이는 인정받고 싶어한다는 '4개의 스위치'에 토대를 두고 그가 교육현장에서 직접 부딪치며 얻어낸 교육성과를 담담하게 들려주는데, 모두다 한번에 이해가 되고 그래그래~를 연발케 했다.

그리고 자녀교육의 목적을 <자립>에 두고 있다는 부분은 좀더 세심하고, 꼼꼼하게 읽게 되었다. 외국인들이 우리들의 부모를 일컬어 캥커루족이라 할 정도로 어찌보면 과보호속에 두고 있을수도 있기에 더 공감이 갔을수도 있다.

아이들이 성장하면서 자연스럽게 홀로서기에 성공하려면 꼭 필요한 것이 뭐가 있나 유심히 살펴보게 되었다. 그리고 무엇보다 아이들이 쉬운것부터 시작하여 의욕을 가지고 그 성장단계에 맞춰 올바르게 멋지게 성장할수 있도록 옆에서 열심히 돕는것이 진정한 자녀교육이라는 저자의 생각에 공감하게 되었다.

또 내가 깨달았던 내용은 아이의 행동과 성과에 대한 칭찬보다는 인정이 더 중요하다는 것이다. 요코미네 어린이집에서 뜀틀을 뛰어넘었을때 "잘했어, 잘했어!"하고 칭찬해주기 보다는 덤덤하게 "잘했언, 합격"이라고 말해주는 것 처럼 아이가 일궈낸 성과에 대해 어른이 인정해주고 격려해주는 것이 또다른 도전을 꿈꾸게 하는 밑거름이 될수 있다는 것을 깨닫고 보니 아이에게 말한마디 건넴에 있어서도 참 많은 뜻이 숨겨져 있구나 하고 생각하게 되었다.

내 아이를 천재로 키워내겠다 하는 그런 마음은 없다. 아이가 건강하고, 올바르게 성장하게 자신의 꿈을 진정으로 이뤄내는 성숙한 사람이 되어주기 바란다. 그렇게 성장할수 있게끔 옆에서 잘 가르치고, 사랑으로 안아주고, 항상 격려와 배려를 아끼지 않는 멋진 부모가 되어보련다.

성격과 기질로 알아보는 롤모델 인물백과

롤모델 인물백과 - 성격과 기질로 알아보는
글공작소 지음 / 아름다운사람들 / 2010년 10월

롤모델, 멘토라는 용어가 보편화된지 얼마되지 않은 것 같은데, 정말 꼭 필요한 용어지 않나 싶다.
아이들에게 항상 꿈을 가져라, 꿈이 뭐야? 하고 묻고 그 대답을 분석하려 드는 것이 우리 어른들의 잘못된 습관이었다는 생각이 들었다. 아이들이 진정 원하고 진짜 즐기며 할수 있는 일이 무엇이고 그게 아이들이 꾸고 있는 꿈과 연결이 되는지를 진심으로 걱정하고, 배려하며 이야기를 나눠야 한다는 생각을 해본다.

이 책은 천양지차 다른 꿈을 가지고 있으며, 시시각각으로 변화되는 꿈을 꾸는 아이들의 성격과 기질에 따라 롤모델을 10가지 유형으로 분류해놓았다.

물론 이 책이 정석일수는 없다고 본다. 그렇지만 아이의 성격과 기질에 맞는 롤모델이 어떤 유형이고, 아이가 꿈꾸는 롤모델유형과의 관계도는 어떻게 되는지 알아보며 읽는 재미가 쏠쏠했다.

개인의 열정과 이성, 그리고 적성 재능이 한데 결합되어 닮고 싶고, 닮아가고 싶은 인물을 롤모델이라 칭한다. 아이들이 막연하게 뭐가 되겠다고 외치기만 하는 것이 아니라, 이러한 자신만의 롤모델이 정해지면 자신이 이루고자 하는 꿈에 대해 동기가 부여된 것이고 그렇기에 앞으로 나아가는 삶의 든든한 버팀목이자 뚜렷한 목적이 되어주지 않을까?

책을 읽으면서 아이에게 롤모델이 누구야? 어떤 사람이 멋진것 같아? 하고 물었더니 안철수교수를 툭 말하는 것이다. 어찌나 반갑던지... 내가 좋아하는 분이기 때문이다.

왜 그러냐고 깊게 물고 늘어지려고 했더니, 아직 거기까지는 뚜렷하게 생각한바가 없는 것 같기에 일단 후퇴를 했지만, 이 책을 읽으면서 갸웃갸웃도 하고, 갑자기 얼굴에 환한 미소가 지어지고 하는 것을 보니 아이의 마음속에 롤모델이 새롭게, 또 굳건하게 자리잡아가고 있는 것 같아 기분이 좋았다.

자기소개서를 쓸때 장점과 단점을 나눠 쓰게끔 하는 경우가 있었다. 마치 정해진 법칙이나 되듯이 단점은 보완하겠다라는 형태로 끝맺음을 하곤 했는데, 이것은 장점이고 이것은 단점이라고 확언하기는 좀 무리수가 있는 경우가 있다.

이 책을 읽으며 아이들에게는 서로 달리 부여되어 있는 성격과 기질만 있을뿐, 단점이라 생각되는 부분까지도 잘 다듬고 활용한다면 또다른 새로운 재능으로 변화될수 있다는 것을 알았다.

아이의 성격과 기질에 맞는 롤모델유형을 찾아보고, 또 그 유형에는 어떤 사람들이 있으며, 그들은 어떻게 재능을 발휘하고 있는지를 살펴볼수 있어 좋았다.

아이들의 일상생활을 유심히 살펴볼 필요가 있으며, 또 아이들의 행동패턴과 습관들을 파악하여 아이만의 성격과 기질을 알아보고, 아이가 진정으로 원하는 꿈이 무엇인지, 인생의 목표를 어떻게 세울것인지에 대한 동기부여를 해줌과 동시에 아이가 목표를 세우고 그것을 달성하기 위해 노력할수 있게끔 활력소를 팡팡 주는 고마운 책이었다.

일단 구성자체가 재미있고, 이야기책을 읽듯이 술술 읽혀 너무 좋은 것 같다.