생각버리기 연습

생각 버리기 연습 ㅣ 생각 버리기 연습 1
코이케 류노스케 지음, 유윤한 옮김 / 21세기북스 / 2010년 9월

이 책은 그냥 머릿속이 복잡한 사람이나, 마음의 평정을 찾고자 하는 사람이 제목만 보고서도 혹할만한다. 가지고 있는 것을 버린다는 것이 그리 쉽지 않다는 것을 절실히 느끼고 알기에 제목에서 주는 느낌이 강하다. 그리고 표지를 장식하고 있는 차장에 기대 눈을 감고 명상중인 스님의 모습은 비오는 날 처마밑 풍경소리와 함께 목탁소리를 듣는 것 마냥 이유없이 평온함을 준다. 그렇기에 아마도 이 책을 선택하는 경우가 많지 않을까 싶다.
일단 책 내용에서 획기적이거나, 새롭다거나 하는 부분을 찾아보기는 힘들다. 그렇지만 이 책을 읽는 동안 만큼은 그래도 헛생각을 하지 않을수 있기에 괜찮다 싶다.

우리가 온갖 상상을 동원해서 하는 걱정 중에서 단 1%만이 실제 일어날 가능성이 있다는 이야기를 들은 기억이 있다. 그렇다면 99%는 일어나지 않을, 절대로 일어나지 않을 일이라는 것이다. 그런데 우리는 아마도 이 99%가 행여 일어날까 무서워 더 많이 머리를 회전하고 있는 것은 아닐까 싶다.

이 저자가 주장한 휴뇌법! 정말 우리의 머리도 충분한 휴식을 취하게끔 환경을 조성해줘야 한다. 우리의 머릿속을 휘젓고 헤집으며 괴롭히는 잡념을 떨쳐내고, 실생활에서 실천할수 있는 연습법을 알려준다.

지금부터 최선을 다해 열심히 일하자! 해놓고도 막상 실전에 돌입하면 머릿속으로 쉼없이 '혹시 실패한다면!'이라는 잡생각을 하게 된다. 그렇기에 지레 겁먹고 포기하는 경우도 발생하고. 이렇듯 나자신도 모르는 그 순간에 떠오르는 머릿속의 잡다한 생각에 너무 몰입하다 보면, 어떤 일을 해보기도 전에 그 잡다한 생각에 긍정적인 부분이 휩쓸려 들어가 올바른 결정 자체를 못하게 되는 것이다.

이러하기에 생각버리기가 필요하다는 것이다. 어떤 행동이든 하루아침에 이뤄지는 것이 아니고, 육체가 지배할수 없는 뇌라는 영역을 의식적으로 제어하기 위해서는 부단한 연습이 필요한 것이다.

일단은 우리를 쉼없이 갈등하게 하고, 번민하게 하는 잡다한 생각의 정체를 파악해내야 한다는 것이다. 그 근본원인을 파악해야만 실생활에 어떤 방법을 도입해야 할지 결정되기 때문이다. 저자는 몸과 마음을 조정하는 법이라는 부제하에 말하기, 등기, 보기, 쓰기와 읽기, 먹기, 버리기, 접촉하기, 기르기 등 8가지 영역으로 나눠 실생활에서 바로 실천할수 있는 방법들을 제시하고 있다.

여러 영역으로 나눠져 있고, 또 실천하는 방법조차 다를수 있지만, 큰틀로 봤을때 공통적으로 적용 가능한것은 순간의 감정과 욕구에 의한 행동을 하고 후회하기 전에 자신의 행동 하나하나에 대한 제어권을 확실하게 갖춰야 한다는 것이다. 온갖 헛생각을 과감하게 내던지고 어지러운 마음을 다스리기 위해서는 끊임없이 연구하고, 연습하는 태도를 가져야 한다는 것이다. 이 책에 대한 평도 아마 천양지차 다를 것 같다. 어떤 획기적인 방법을 원했던 사람이라면 실망스러울수 있으나, 그렇지만 책을 읽는 순간만큼은 이 내용에 동화되어 집중할수 있고 또 마음을 다스리는 방법과 어지럽혀져 있는 마음을 바로잡아야 하는 이유에 대해 다시금 생각할수 있는 기회가 되었다는 점만으로도 읽을만한 가치는 있다고 본다.

정말 책 제목처럼 생각이라는 것, 버릴수 있다면. 간직해야 할 것과 버려야 할 것의 구분을 명확히 하여 제때제때 버릴수 있게끔 노력해보련다.