[마이리뷰] 행복한 교사가 세상을 바꾼다

행복한 교사가 세상을 바꾼다 - 틱낫한이 전하는 교실 속 명상 안내서
틱낫한.캐서린 위어 지음, 정윤희 옮김 / 해냄 / 2020년 6월

해마다 정신적 스트레스를 호소하는 인구가 느는 것에 비례해 이를 타파하는 방법으로 마음을 다스리는 명상법도 다양하게 소개되고 더러는 유명해진 것들도 있습니다

지쳐가는 정신을 치유하며 사는 것도 그렇지만 앞으로 세상을 살아갈 우리의 미래, 아이들에게 올바른 명상으로 정신 수양의 길을 이끌어가는 것도 먼저 배운 사람으로서, 가르치는 일을 업으로 하는 사람이 해야 할 의무이자 목표가 아닌가 생각합니다!



‘행복한 교사가 세상을 바꾼다‘가 기존에 나온 명상법들과 다른 점이 있다면
명상의 방법에 대해서 나열해 놓은 정보적인 측면, 명상 수련으로 얻을 수 있는 효과적인 면에 국한해 다룬 것이 아니라 제대로 된 명상을 지도할 수 있도록 이론과 실전(수행) 그리고 교육의 가치까지 광범위하게 짚어주는 지침서로서 마음교육의 결정판이라고 할 수 있습니다


그 중심에는 #마음다함 이 있습니다



‘마음다함‘ 낯설지 않다고 생각했는데 국기에 대한 다짐에 나오는 문구 중에 ‘마음을 다하여..‘라는 표현이 있습니다
(물론 나는 국기에 대한 맹세 시대이고 충성을 다하여 살아온 세대이기도 하다)

다른 의미일까요?! 글쎄요

‘마음을 다해 호흡하고, 종소리에 귀 기울이고, 제대로 앉아서, 바르게 걷기, 몸과 마음이 하나라는 걸 알아차리며, 먹는 것에도 우주가 담겨 있으며 감정을 다스릴 줄 알고 진정 더불어 존재함으로써 삶의 본질을 찾을 수 있다‘라고 목차를 빌어 정리해봅니다


읽으면서 조금은 놀라기도 하고, 감동받기도 했으며 읽는 것만으로도 호흡을 가다듬고 자세를 바르게 때론 아주 편안하게 누워 눈을 감는 순간도 있었지만 책을 읽고 나서 사물을 바라볼 때나 나의 어린 자녀들을 볼 때에도 조금은 변화가 생기지 않았나 생각해봅니다 읽으면 읽을수록 깊이가 생기고 마음이 맑아지는 책, 함께 할 수 있어서 좋은 부분들에 대해 살펴볼게요


이 책의 저자를 보셨나요?
오늘날 선불교의 가장 위대한 스승으로, 세계적인 교육자로 ‘마음다함‘을 세계에 소개하고 있는 탁닛한입니다
70년 가까이 쌓아온 노하우와 경험을 바탕으로 창의적이고 효율적인 수행법 정립으로 비종교적ㆍ비종파적 교육 프로그램을 널리 전파하고 있습니다

거기다 영국의 대학 교육학과 교수로 마음다함과 자비명상에 관한 다양한 연구와 논문으로 명성을 얻고 있는 캐서린 위어의 교육학적 전문성을 담고 있습니다

제가 눈여겨 본 내용들은 어떤 걸까요?


6장 먹기, 당근 속의 우주 입니나
몸이 우주의 근원이며, 몸과 마음이 하나라는 걸 겨우 알듯 말듯 한데 당근 속에서 우주를 찾는다니 이건 또 뭐??



배가 고파서, 때론 먹을 때가 되어서 무조건 반사처럼 맛을 느끼고 배를 채우는 것에 급급했지 사실 당근이 있기까지의 햇살이나 비, 농부와 트럭에 대해 생각해본 적은 없거든요
당근을 먹을 때도 첫 번째는 당근이라는 음식 자체, 두 번째는 주변에서 함께 수행을 하는 사람들에 마음을 다해야 한다고 합니다


강의노트를 통해 마음다함 먹기 수행의 필요성과 의미 등을 알고 나니 꼭 실천하고 싶은 의지가 불끈!
(알게 모르게 밥을 먹기 전에 외치던 ‘잘 먹겠습니다‘도 마음다함의 한 표현이었구나, 감사 기도가 이런 의미로구나 하는 생각도 새삼 해보게 되더라고요)
핵심 수행에는 구체적이고 상세한 설명으로 머릿속으로 상황을 그려나가는 게 가능한데요 가정에서도 아이들과 충분히 해볼 만합니다
질문이 아닌 서로의 의견을 주고받으며
마음다함 식사를 통해 어울려 존재감 배우기가 가능하다는 건 ‘식구‘의 의미를 찾고 소중함을 배우는 우리의 밥상머리 교육과도 일맥상통하는 부분이기도 합니다


7장 - 감정 다스리기
진흙이 없으면 연꽃도 없다


이미 널리 알려진 말이고 잘 아는 것이지만 보고자 하는 것만 보고 듣고자 하는 말만 듣기를 원하니 항상 행복은 내 가까이엔 없고 연못에 떠있는 연꽃만 보이는 거겠지요

마음다함은 감정 다스리기에서 시작해서 끝이 난다고 해도 과언이 아닌듯합니다
인지-인정-포용-숙고-통찰의 단계를 거친다는데 사실 저도 제일 힘이 듭니다

가장 먼저 해야 할 것은 ‘호흡‘ 그중에서도 ‘긴 복식호흡‘을 추천하는데 말이죠 내보내면 다시 들어온다는, 버리면 채워짐의 원리가 여기에도 적용되는 걸까요?!
일단 저도 호흡부터 시작합니다!
(한숨과 호흡은 다른 거 아시죠^^)

어느 곳, 어느 사람에게나 교육 현장이 아닌 곳이 없고 특히나 배움을 목적으로 하는 학교라는 곳은 더욱더 절실한 마음다함 늘 반복적인 생활패턴 속에서 학업에 내몰리는 학생들에게도 육아와 보육 그리고 교육에 이르기까지 만능이 되어야 하는 엄마라는 이름에도 마음다함은 몸과 마음으로 익히는 최고의 선물이자 희망이 될 수 있을듯합니다

명상에 관련된 책들을 읽었지만 막연하고 뜻대로 되질 않는다고 고민하셨던 분들, 영적인 스승과 세계적인 교육학자가 전하는 최고의 명상 매뉴얼에 관심을 가져보세요