[책끌-서평] 매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상 #자기계발

매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상 - 부와 성공을 끌어당기는 잠재의식의 힘
채환 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2022년 8월

부와 성공을 이루는 사람들이 있다. 모든 사람이 바라는 바지만 모두 다 그런 소망을 이룰 수 있는 건 아니다. 비슷한 시기에 직장 생활을 시작했더라도 10여 년 정도 지나면 생활 모습이 많이 달라져 있을 수도 있다. 개인의 노력과 실력도 중요하지만 운도 따라줘야 한다는 말에 공감하게 되는 때다.

그렇다면 나는 운이 좋은 사람인가? 일정 부분은 그런 것 같고 어떤 부분에서는 그렇지 않은 것도 같다. 그런데 최근에 읽어 본 <매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상>의 저자는 미래에 지금보다 나은 삶을 살고 싶다면 이를 위한 생각, 말버릇, 행동 습관을 만들어야 한다고 말했다.

그는 부정적인 잠재의식을 변화시키지 않으면 부정적인 생각이 자동으로 반복된다면 긍정적인 생각과 긍정적인 말, 그리고 긍정적인 행동을 꾸준히 이어나가야 한다고 강조했다. 이를 위해 저자는 필사라는 방법을 제시했다. 평소에 쓰지 않던 말과 문장들을 마음에 새기고 생각을 환기시켜야 한다는 것이다.

p.24

나는 운이 좋다

나는 운이 좋다

모든 행운이 지금 나에게로 다가온다

세상 모든 대운이 나를 돕고 있다

우주의 모든 힘이 나를 보호하고 있다

즉, 잠재의식의 변화를 통해 부와 성공을 끌어당기는 새로운 습관을 만들어야 한다는 것이다. 그는 운을 끌어당기는 습관을 익히고 꾸준히 반복한다면 잠재의식 속에 자신이 원하는 것이 기록되고 바라는 것이 끌어당겨져 자연스럽게 원하는 인생을 만들 수 있다고 말했다.

이 책은 운이 좋아지는 새로운 행동이 뇌에 익숙해져 습관이 되도록 하기 위해 최소한의 기간인 21일 동안 필사를 통해 행운과 성공을 자신의 습관으로 만들 수 있도록 돕고자 하는데 초점을 맞추고 있다. 이를 통해 부와 행운을 자신의 인생 속으로 끌어당기도록 하는 것이 목적이다.

그는 이 강력한 21일의 힘을 믿어야 한다고 강조했다. 이게 정말 될까? 하는 부정적인 생각은 잠재의식을 통해 부정적인 현실을 받아들여 원하는 바가 이루어지지 않게 한다는 것이다.

p.64

베풀수록 풍요로워진다

나눌수록 되돌아온다

마음을 나누면 마음은 더 평온해진다

나누는 마음을 내면

나눌 수 있는 상황을 선물받는다

베푸는 행동을 하면

베풀 수 있는 현실을 선물받는다

이 책에서는 운이 좋아지기 위한 방법으로 3주를 제시했는데, 첫 번째 주 '나에 대한 믿음이 변화의 시작이다'에서는 자신에 대한 믿음에서 모든 변화가 시작된다는 점에 방점을 찍고 있다. 자신의 주변 상황이 절망스럽더라도 바꿀 수 있다며 자신의 잠재력을 믿어보라고 이야기했다.

두 번째 주 '감사하면 할수록 좋은 일이 생긴다'는 내 주변의 모든 것에 감사하는 마음으로 지금 자신이 갖고 있고 누리고 있는 것에 대해 감사해야 한다는 점에 대해서 설명했다. 저자는 자신의 잠재력과 이미 가진 것에 대한 감사는 모든 상황을 긍정적으로 변화시키는 만능열쇠라고 말했다.

세 번째 주 '그 누가 뭐래도 당신이 희망이다'는 자신이 원하는 부와 성공, 행복이 이미 내 것이라는 확신과 희망이 있다면 자신의 인생으로 들어오는 운이 입구는 더 커질 것이라고 이야기하고 있다. 영화배우 짐 캐리도 무명시절에 자신의 희망 연봉을 적은 메모를 수첩에 넣고 다니면서 성공의 기운을 믿었다고 하지 않던가.

p.102

오늘 하루에 감사합니다

매 순간 감사합니다

존재할 수 있음에 감사합니다

감사합니다

감사합니다

감사합니다

이 책은 한 마디로 긍정 확언을 통해 자신이 원하는 것을 이룰 수 있다고 이야기하고 있다. 이 책의 저자도 그런 믿음과 노력으로 자신이 원하는 바를 모두 이뤘다고 한다. 지금까지 '난 뭘 해도 안돼'라고 부정적인 생각으로 일관해 왔다면 이 책을 찬찬히 살펴보시기 바란다.

이제부터라도 마음을 다잡고 부와 성공을 나의 운으로 끌어당겨봐야겠다. 이 책에서 소개하는 문구들을 매일 필사하는 것이 시작이다. 이를 통해 생각과 말과 행동을 운이 좋아지도록 딱 3주, 21일 동안 잠재의식에 성공과 행운을 새기는 습관을 들여봐야겠다.

이 포스팅은 중앙북스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[100자평] 월성을 걷는 시간

월성을 걷는 시간 - 천년을 잠들어 있던 신라의 왕궁 소설가 김별아 경주 월성을 가다
김별아 지음 / 해냄 / 2022년 8월

우리가 알고 있는 신라와 서라벌은 코끼리 코 만지기와 비슷하다며, 작가는 신라의 전체적인 윤곽을 잡기 위해서는 월성을 빼고는 신라를 이야기할 수 없다고 이야기했다. 남아 있는 문헌과 현재까지의 발굴조사, 사람과 상상력을 통해 그동안 잠들어 있던 월성의 매력을 이 책을 통해 일깨우고 있다.

[책끌-서평] 월성을 걷는 시간

월성을 걷는 시간 - 천년을 잠들어 있던 신라의 왕궁 소설가 김별아 경주 월성을 가다
김별아 지음 / 해냄 / 2022년 8월

2000년대 이전에는 경주로 수학여행을 많이 다녔던 것 같은데 지금도 그런지는 잘 모르겠다. 경주에 가면 불국사, 첨성대 등 역사 책에서 봤던 유적지들이 즐비하다. 그 유적지를 배경으로 추억의 사진 한 컷을 남기는 것도 빼놓을 수 없다. 그런데 경주에 무슨 일이 있는 걸까?

<미실>의 김별아 작가가 2019년부터 경주 월성과 그 주변 지역을 답사하고 취재해 기록한 <월성을 걷는 시간>이 새롭게 출간됐다. 이 책은 신라 왕실의 권력 암투를 그렸던 <미실>의 주요 무대였던 월성의 발굴 현장을 작가가 실제로 돌아보고 느낀 점들이 소개되어 있다.

p.20

내가 살면서 월성을 찾은 것은 이번이 두 번째다. 2014년 1월 고3 엄마가 되기 직전에 짬을 내어 혼자 여행을 떠났다. 무작정 잡아탄 버스가 경주행이었던 건 우연이자 필연이었다. 귀향의 안도감과 여행지의 설렘을 동시에 주는 곳, 졸작 <미실>의 무대로 소설 속에서 하세월 뛰놀고도 여전히 미로를 헤매는 느낌을 주는 곳이 경주이기 때문이다.

p.23

석빙고가 자리하고 있다는 건 월성이 그만큼 사람이 살기 좋은 조건을 가지고 있다는 뜻이렸다! 하지만 월성 내 서빙고는 신라의 유물이 아니라 조선 영조 때 만든 것이다. 남한에 딱 여섯 개, 안동, 현풍, 경주, 청도, 창녕, 영산에 남아 있는 석빙고라지만 집집마다 냉장고는 물론 김치냉장고와 냉동고까지 보유한 세상에 대단한 흥밋거리는 아닌 듯하다.

월성(月城)은 경상북도 경주 분지 중앙에 있는 성(城)을 말한다. 신라 때에 있었던 반달 모양의 성으로, 사적지의 정식 명칭은 ‘경주 월성’이다. 그런데 작가는 왜 월성에 주목했을까? 시간을 거슬러 천년 왕실의 신라는 작가에게 어떤 의미로 다가왔을까?

작가는 이렇게 말했다. "경주로 가는 발걸음은 언제나 설렌다. 여행이든 일이든 목적과 별개로 귀향의 감상이 깃들기 때문이다. 고향은 기억이자 그리움이며 사라진 시간에 대한 슬픔이다." 작가는 또 "첨성대, 석굴암, 불국사, 대릉원... 수학여행지이거나 관광지로 만난 경주의 첫인상은 맥락 없이 나열되어 기억 속에 흩어져 있기 일쑤다."라고 이야기했다.

p.71

월성 발굴 조사는 2014년 12월 시작해 원래는 2025년으로 기한이 있었다. 하지만 이제는 정한 기한 없이 꾸준히 묵묵히 진행되고 있다. 현장에서는 발굴 일수만 따지는데 행정적인 단위로 몇 개년 계획으로 진행할 수 없고, 해서도 안 되는 일이다.

p.104

월성 해자에서 발견된 새끼손가락만 한 이방인, 짐짓 무표정한 그의 두 눈과 벌어진 입을 오래 들여다본다. 그에게 물어보고 싶다. 1,500년의 세월을 훌쩍 뛰어넘어 21세기 햇빛 아래 모습을 드러낸 그의 눈에 그때의 신라와 지금의 한국은 얼마나 같고 어떻게 다른지? 과연 서로가 상처 주지 않으면서 공존 공생할 방법은 없을지?

작가는 유물과 유적을 관광 상품으로만 여기는 맹목도 시대의 변화와 함께 눈을 떠 문화유산을 새로운 이해와 애정으로 바라보게 되었다며, 경주를 찾았던 사람들이 불국사와 석굴암은 알아도 신라의 천년 왕성이 있던 월성은 모른다는 점에 주목하게 됐다고 말했다.

우리가 알고 있는 신라와 서라벌은 코끼리 코 만지기와 비슷하다며, 작가는 신라의 전체적인 윤곽을 잡기 위해서는 월성을 빼고는 신라를 이야기할 수 없다고 이야기했다. 남아 있는 문헌과 현재까지의 발굴조사, 사람과 상상력을 통해 그동안 잠들어 있던 월성의 매력을 이 책을 통해 일깨우고 있다.

p.142

삼국을 통일한 후 서라벌은 물론 월성에 큰 변화가 일어난다. 옛 고구려, 옛 백제에서 유입된 인구와 우대할 귀족들이 폭발적으로 늘어난 것이다. 새로운 삶터와 일터가 필요하다. 문무왕은 서둘러 월성 확장과 증측 공사에 들어간다.

p.191

월성이 실질적인 왕성으로 기능한 것이 6세기 초 지증왕 때부터라고 학계에서 추정하는 바, 56명의 왕 중에서 월성의 주인으로 살았을 몇 분을 만나보기로 했다.

이 책에서 작가는 월성 안에서 발견된 유물을 중심으로 ‘신라인들의 삶의 흔적’에 관한 자료를 찾고 이에 대한 흥미로운 이야기들을 소개하고 있다. 실제로 월성은 천년이 넘도록 궁성의 흔적조차 없이 완벽한 폐허로 방치되어 있었다고 한다.

반면에 주변의 안압지(동궁과 월지)를 비롯해 대릉원, 황룡사, 남산, 첨성대 등이 월성을 둘러싸듯 자리 잡고 있었지만 베일에 가려져 있었다. 이제라도 작가를 따라 월성으로 떠나보자. 작가가 걸었던 길을 따라 눈과 귀를 한데 모으다 보면 시간의 경계를 너머 월성이 다가올 것이다.

이 포스팅은 해냄출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[책끌-서평] 할 말 많은 미술관

할 말 많은 미술관 - 미술관만 가면 말문이 막히는 당신을 위한
정시몬 지음 / 부키 / 2022년 8월

미술관이나 갤러리를 자주 찾는 편은 아니다. 하지만 주변에 디지털 복원에 진심인 지인이 있고, 갤러리를 운영하는 대표도 있다 보니 이런저런 전시회 소식을 많이 듣고 있다. 미술품은 어디서부터 어떻게 봐야 할지 잘 모르는 경우가 많은데 지인의 안내를 따라가다 보면 재미난 이야기가 숨어 있음을 알 수 있다.

그 덕분에 고전부터 현대에 이르기까지 미술사에 대한 관심도 많아졌고, 국내외로 취재를 다니다 시간이 날 때면 박물관이나 갤러리를 찾기도 했다. 또한 지난 2년 반 동안 다양한 분야의 책을 읽다 보고 미술은 동경의 대상이 아니라 관심의 대상으로 바뀌었다.

최근에 읽어 본 <할 말 많은 미술관>은 미술 전공자나 관련 전문가가 아닌 ‘미술 덕후’가 썼다는 점에서 관심을 끈다. 이 책은 유럽 미술관 7곳에 소장된 미술품들을 둘러보면서 저자가 알게 된 것들을 인문학적인 관점에서 쉽게 이해할 수 있도록 설명하고 있다는 점이 특징이다.

p.16

루브르 관람의 하이라이트라고 하면 두 조각상, <날개를 펼친 승리의 여신>과 <밀로의 비너스>를 만나는 경험을 빼놓을 수 없다. 이 두 조각은 원래의 모습에서 일정 정도의 훼손된 상태로 발굴되었다. 그럼에도 두 작품은 완벽함 혹은 완성됨을 영영 잃어버린 덕분에 전혀 새로운 차원의 미적 자산을 획득하는 역설, 반전을 이루어냈다.

p.33

유럽에서 르네상스 예술의 찬란한 광휘가 꺼져가는 자리를 우선 메운 것은 이른바 바로크 예술이었다. 바로크 하면 우리는 흔히 비발디라 바흐, 헨델과 같은 작곡가들의 음악을 떠올리지만 원래 그 용어는 건축과 미술 쪽에서 먼저 사용됐다. 특히 회화나 조각에서 바로크 양식의 특징이라고 하면 (중략) 인물들의 다소 뻣뻣한 동작, 차가운 색조와 침착한(무심한) 분위기, 시각적으로는 빛의 명암을 활용하여 현실감을 돋우는 기법 등을 들 수 있다.

저자는 유럽의 여러 미술관을 방문하며 미술품들과 나눈 대화와 공감을 기록했다고 소개했다. 그는 미술관 방문이 무척이나 다채롭고 흥미진진한 체험이 될 수 있다며 자주 관심을 기울이고 살펴보길 당부했다. 그런 저자의 마음이 담긴 이 책에는 루브르부터 바티칸까지 유명의 유명 미술관들이 소장한 작품들을 한 권으로 살펴볼 수 있다.

또한 거장의 대표작과 함께 숨겨진 명작들도 감상할 수 있다. 100여 점의 도판과 함께 실린 간략한 캡션만 봐도 시간 가는 줄 모르고 넘겨볼 수 있다. 그런 다음에는 작품에 대해 하나씩 자세히 뜯어보면서 읽어보시기 바란다.

오래되고 유명한 미술 작품은 한눈에 척척 들어오지 않는다. 오래 두고 다시 보고 또 보고 하다 보면 작품에 대한 관심도가 높아지고 그 작품을 만든 작가와 그 시대가 어땠는지 등에 대한 관심들이 추가적으로 생긴다.

p.106

원조 인상주의 화가들이 대상과 빛이 만나 이루어지는 시각적 인상에 주목했다면, 로트레크와 비슷한 기에 등장한, 이른바 신인상주의 혹은 과학적 인상주의 작가들이 생각한 인상의 결은 조금 다르다. 이들은 자연광과 사물의 관계를 정교한 방법론이나 과학적 분석을 근거로 하여 화폭에 표현하려고 시도했다.

p.124

19세기 말~20세기 초를 대표하는 프랑스 조각가라면 단연 프랑수아 오귀스트 르네 로댕이 떠오른다. 파리 출신인 로댕은 젊은 시절, 건물 안팎을 꾸미는 장식 전문 조각공으로 일을 시작했다. 수년 뒤 순수조각으로 선회했지만 이렇다 할 주목을 받지 못하고, 파리 예술원 입학에 세 차례 연속 낙방하는 등 오랫동안 힘든 상황이 이어졌다.

미술품을 보러 다니거나 미술 서적을 가지고 있다고 해서 고상한 취미이거나 지식인들의 전유물이라는 생각은 하지 않는다. 저자의 말처럼 그런 인식을 뿌리 뽑고 싶은 생각이 많아 나 역시 전시회 등을 소개할 때는 되도록 쉽게 설명하고자 했다.

그림을 그리거나 음악을 만들고 글을 쓰는 창작 활동은 인간, 사물, 자연 등에 대한 깊은 관심과 함께 많은 생각들 속에서 발현된다고 생각한다. 어떻게 하면 사진을 잘 찍을 수 있는지, 글은 어떻게 하면 잘 쓸 수 있는지 질문을 받는 경우가 종종 있다. 그럴 때마다 관심을 갖고 많이 찍고 써보라고 이야기하고 있다.

기사를 하나 쓰더라도 다른 기자들의 기사도 살펴보고 여러 가지 자료를 찾아보게 된다. 그러다 보면 자기만의 노하우가 생기게 된다. 미술품을 바라보는 관심이 호기심에 그치지 않고 좀 더 탐구하고 궁금한 것들을 묻다 보면 미술품들이 하나둘 말을 건네올 것이다.

p.155

세잔의 풍경화 <붉은 지붕을 품은 전원 풍경>도 혁신적이다. 일단 그의 풍경화는 야외 조명 유무나 퀄리티에 종속되지 않는다. 즉, 하루 중 어느 한 시점을 포착한 자연 그 자체로의 풍경을 그린 것이 아니다. 흔히 그의 풍경화를 '무시간적'이라고 말하는 것은 그런 맥락에서다.

p.208

말년에 그의 별명이 '빛의 화가'였던 것은 우연이 아니다. 그런 사정을 고려하면 터너가 후대 화가들, 특히 프랑스 인상주의에 엄청난 영향을 끼쳤다는 것은 전혀 놀라운 일이 아니다. 영국의 미술사가들이 흔히 "인상주의 운동은 파리가 아니라 런던에서 시작되었다" 혹은 "인상주의 운동은 센 강변이 아니라 테임스 강변에서 시작되었다"라고 장담하는 것은 바로 터너의 역할을 염두에 둔 것이었다.

저자는 미술작품을 매개로 시공간을 뛰어넘어 이러어지는 자신과 예술가의 대화에 빠져보라고 이야기하고 있다. 미술품의 감상은 특정 작품이 자신에게 보내는 혹은 예술가가 창조물을 통해 자신에게 전하는 메시지를 알아채고 반응하는 것이라고도 말했다.

그는 왁자지껄한 대화를 나누지 않더라도 서로 마주하고 바라보는 것만으로도 좋은 대화가 될 수 있다며, 운이 좋으면 그 과정에서 미와 세계와 삶에 대한 새로운 인식이 생길 것이라고 말했다. 무더위가 물러가고 선선한 가을바람이 코끝을 스치는 나들이하기 좋은 계절이 왔다.

비록 이 책에 소개된 유럽의 박물관을 둘러보진 않더라도 가까운 미술관 혹은 갤러리부터 시작해 보시기 바란다. 우리나라에도 미술품을 둘러볼 수 있는 곳이 많이 있다. 이 책을 읽어보면 미술품을 둘러볼 때 어떻게 봐야 할지 많은 참고가 될 것이다.

이 포스팅은 부키 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[책끌-서평] 집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 8월

인간의 평균 뇌 사용량은 10%라고 한다. 영화 <루시>에서 주인공 루시(스칼렛 요한슨)는 인간의 한계를 뛰어넘어 뇌를 100% 사용할 수 있게 되는 이야기가 흥미로웠는데, 어디까지나 영화 속 이야기다. 나이가 들수록 집중력은 떨어지고 기억력도 감퇴하는데, 어떻게 하면 뇌를 좀 더 잘 활용하면서도 집중력은 높일 수 있을까?

디지털 문명이 고도화되면서 스마트폰 하나만 있으면 세상 일이 손안에 들어있는 것처럼 실시간으로 공유된다. 하지만 TV를 보거나 밥을 먹으면서, 혹은 모임에서 이야기를 나누거나 업무를 보면서, 공부를 하다가도 휴대폰 문자를 확인하거나 SNS 메시지를 확인하는 사람들이 많아졌다. 지하철이나 버스를 타러 가는 동안에도 휴대폰에서 눈을 떼지 못하는데.

p.14

아무리 많은 지식을 가지고 있어도 뇌를 관리하지 않으면 쓸모가 없다. 두뇌 컨디션에 따라 신체의 건강 상태가 확연히 달라지기 때문이다.

· 뇌를 관리하는 것은 무척 중요하다.

· 두뇌력은 새로운 경험과 도전으로 향상된다.

· 사용하지 않는 두뇌 회로는 폐기된다.

p.42

수면은 인간에게 필수적인 요소다. 잠들지 않고 깨어 있은 지 18시간이 되면 판단력이 흐려지고 10일째가 되면 인간의 몸은 더 이상 버티지 못한다. 뇌를 포함한 신체 모든 부분은 취할 때 비로소 재생이 시작된다.

두세 가지 일들을 잘 해내는 것 같지만 실제로는 한 가지 일에도 온전히 집중하지 못하는 것이라고 한다. <집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라>의 저자인 유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가 개러스 무어는 이런 문제점을 해결하기 위해 쉽고도 간단한 프로젝트를 소개해 관심을 끌고 있다.

이 책은 하루 20분, 40일 동안 집중력 훈련법에 대해 소개하고 있다. 하루에 두세 페이지를 읽고 두어 개의 관련 예제를 풀어나가는 것만으로도 40일 만에 집중력이 좋아질 것이라고 하니 궁금하지 않을 수 없다. 이 책에는 어휘력, 수리, 미로, 추리, 난센스 등 재미있고 다채로운 퍼즐을 활용해 고안된 두뇌 활용 게임이 들어 있다.

p.70

해가 지날수록 우리는 나이와 상관없이 대다수 일을 같은 방식으로 처리하려 든다. 이젠 눈을 감고도 할 수 있는 일이 많을 것이다. 나도 모르게 방법을 일일이 기억하지 않고도 해낼 수 있는 일들이 많다. 라면 끓이기나 줄넘기 같은 것들 말이다.

p.106

무모한 행동은 가끔 용감함과 대담함이라는 이름으로 보기 좋게 포장되곤 한다. 실제로는 바보 같은 행동일지라도 말이다. 반대로 신중히 내린 결정은 합리적이라기보다는 소심한 선택으로 비춰지기 십상이다.

머리도 말랑말랑해야 생각도 팍팍 잘 돌아간다고 하니, 한 달 동안 열심히 문제 풀이에 빠져 보고, 좀 더 어려운 문제를 풀다 보면 책에서 제시한 40일이 훌쩍 지나갈 것이다. 9월로 접어들면서 찬바람이 불고 있다. 무더운 여름이 지나고 나니 또다시 책 삼매경에 빠져볼 시간이다.

하지만 이제는 집중력을 키우기 위해서 SNS는 잠시 접어두고 책에 소개된 문제를 하나씩 풀어보자. 이 책에는 매일매일 풀어볼 수 있는 재미난 문제들이 출제되어 있다. 그렇다고 문제를 풀기 위해 오랜 시간 투자하지는 말자. 20~30분 정도 시간 여유가 있을 때 활용해 보시기 바란다.

이 포스팅은 그래플에서 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌