2025 기적의 가계부

2025 기적의 가계부
김해진 지음 / 래디시 / 2024년 11월

요즘 가장 즐겨 보는 TV 프로그램은 짠돌이 대명사로 알려진 김종국의 《짠남자》이다.

내가 과소비한다고 생각하지 못했는데 거기 출연한 ‘흥청’, ‘망청’이들에게서 내 모습을 생각했던 것보다 훨씬 많이 발견할 수 있어서 놀랐다.

내가 이 나이 먹도록 저축이 턱없이 부족한 이유도, 아직 노후 준비도 전혀 하지 못했던 것도 모두 수입이 적어서라기보다는 잘못된 소비 습관 때문이라는 생각이 들었다.

몇 년 전부터 미래에 대한 불안 때문에 엑셀로 가계부를 만들어 꾸준히 열심히 적고 있다.

하지만 별로 바뀌는 것은 없었다. 소비를 줄이려면 가계부를 적어야 한다고들 하지만 단지 적기만 하는 것은 그렇게 큰 의미가 있는 것 같지는 않다.

적은 후에 수시로 나의 소비 패턴을 파악하고, 줄일 수 있었던 부분은 없었는지를 반성하고 수정해 나가는 과정이 꼭 필요하다는 것을 느꼈다.

그런 과정을 실천하기 위해서는 아무래도 컴퓨터 가계부보다는 직관적으로 볼 수 있고 메모할 수 있는 실물 가계부가 효율적이라는 결론에 도달했다.

그래서 2025년부터는 실물 가계부를 써야겠다고 다짐했던 차에 이렇게 이쁜 가계부를 만나게 되어 너무 기뻤다.

심리적으로 가계부를 적게 되면 왠지 돈을 적게 쓰고 싶어진다. 어제보다 과소비를 한 날은 게임에서 진 것 같은 기분이 들기도 하고, 아낀 날은 레벨 업을 한 기분도 들기 때문이다.

“한눈에 돈의 흐름이 보여야 성공한다”

단지 가계부를 쓰는 것만으로도 변화에 도움이 되겠지만, 좋은 가계부를 고르는 것도 성공 여부에 큰 영향을 주는 것 같다.

『 BELIEVE IN 2025 기적의 가계부』 14년 차 식비 절약 멘토의 확실한 돈 관리 비법이 녹아있어서 어렵지 않게 절약할 수 있도록 도와준다는 점이 매력적이다.

거기다가 오려 쓰는 <2025년 생필품 구매 주기표>는 재고 확인도 하지 않고 마트 갔다가 할인을 많이 하면 대용량으로 생필품을 사재기하는 나 같은 사람에게 꼭 필요한 도구인 것 같다.

『 BELIEVE IN 2025 기적의 가계부』는 일단 계속 적고 싶고, 보고 싶을 정도로 예쁘다.

핑크색의 산뜻한 표지에 세련된 제목은 가계부를 쓰고 싶다는 동기부여를 주기에 충분하다.

거기다가 띠지에 적혀있는 “5인 가족 한 달 식비 50만 원의 기적”이라는 문구는 ‘나도 할 수 있다’라는 승부욕을 일으킨다.

『 BELIEVE IN 2025 기적의 가계부』와 함께라면 2025년에는 성공적으로 가정 경제를 꾸려나갈 수 있을 것 같다.

『 BELIEVE IN 2025 기적의 가계부』 덕분에 2025년이 더 기대된다.

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. ※

절반만 먹어야 두 배 오래 산다

절반만 먹어야 두 배 오래 산다 - 간과 신장을 해독하고 혈관을 깨끗하게 하는 간헐적 단식의 과학
후나세 슌스케 지음, 오시연 옮김 / 보누스 / 2024년 10월

요즘 MC로 대활약 중인 데프콘이 눈에 띄게 살이 빠져서 눈길이 갔다. 어떤 방법으로 다이어트를 해서 저렇게 빠르게 살을 뺄 수 있었는지 궁금했다. 데프콘은 따로 다이어트를 한 것은 아니고 1일 1식을 한다고 했다. 식단 조절만 잘해도 저렇게 살이 잘 빠지는구나 싶어서 놀라웠다.

야생동물은 굶는 방법으로 질병이 낫는다고 한다. 사람만이 가장 간단하게 병이 낫는 방법을 따르지 않고, 약으로 병을 고치려 한다.

아프면 제일 먼저 생각하는 것이 병원에 가는 것인데, 아이러니하게도 1973년에 이스라엘에서는 병원이 파업한 후 국민 사망률이 절반으로 감소했다고 한다. 놀라운 것은 병원이 문을 열자 사망률이 원래대로 돌아갔다고 한다.

이 책은 병원에 가지 않고 병을 치유하는 다섯 가지 방법을 전하고 있다.

소식(단식), 웃음, 감사, 긴 호흡, 근력 운동이다.

이 다섯 가지 방법이 어떻게 병을 치유하는지, 그리고 실천 방법은 무엇인지 담고 있다.

책은 소식(단식), 웃음, 감사, 긴 호흡, 근력 운동 중에서도 소식(단식)을 집중적으로 다루고 있다.

책에 의하면 소식(단식)은 만병을 치유하는 비법이라고 한다. 야생동물들이 병에 걸리면 왜 굶는 방법을 선택하는지 알 것 같다.

김소형 한의사가 지은 책에서 오토파지에 관한 내용을 읽은 적이 있다. ‘오토파지(Autophagy)’는 우리 몸속에 못 쓰는 단백질을 없애버리고 새로 만든 단백질로 교체하는 공장 시스템이다. 그런데 이 시스템은 평소에는 작동하지 않다가 ‘더 가만히 있으면 생명에 문제가 생기겠구나’ 할 때가 되어야 비로소 작동하기 시작한다고 한다. 오토파지를 작동시키기 가장 쉬운 방법이 단식이다.

이 책의 내용과 오토파지 개념이 일맥상통한다. 병에 걸렸을 때 먹지 않고, 움직이지 않고, 잘 자면 면역력과 해독력(배독력)이 상승해 몸이 점차 좋아진다고 한다.

나는 어렸을 때 병원에 가본 것이 다섯 손가락에 꼽힐 정도로 웬만해서는 병원에 가지 않았다. 그리고 그 습관(?)은 내가 엄마가 돼서도 이어져서 아이들을 병원에 잘 데리고 가지 않았다. 엄마는 내가 아프다고 하면 아무것도 하지 말고 자라는 말을 할 뿐이었다. 아프다고 하는데도 신경 쓰지 않고 방치하는 것 같아 서운할 때도 있었다. 그런데 놀랍게도 어느 순간 내가 딸들에게 그러고 있었다.

알고 일부러 한 행동은 아니지만, 결과적으로 내가 건강할 수 있었던 것도, 우리 아이들이 건강한 것도 어쩌면 약과 병원을 멀리한 덕분인 것 같다.

단식 방법도 잘 나와 있어서 단식을 실천하는 데 많은 도움이 된다. 거기다가 단식의 효과를 높이는 호흡법도 알려주고 있어서 시너지 효과를 볼 수 있다.

나도 이제 소식(단식)을 실천해서 더 건강하게 살아야겠다.

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. ※

주아쌤의 툭 치면 탁 나오는 영어회화

주아쌤의 툭 치면 탁 나오는 영어회화 (특별 부록 한정판) - 진짜 영어 듣고 말하기 수업, 리얼 영어 패턴 100
주아쌤(이정은) 지음 / 몽스북 / 2024년 10월

매일 아침 출근 시간에 <김영철의 파워 FM> 라디오를 듣는다. 내가 그 라디오 프로그램을 청취하는 이유는 <피터핀트의 진짜 영국식 영어>라는 코너를 듣기 위해서이다.

매일 영어 한 문장씩 공부하는 게 인생에 획기적인 도움이 되는 것은 아니지만, 매일 조금씩 발전하고 있다는 안도감(?)을 준다.

연예인 중에는 독학으로 공부해 유창한 영어 실력을 뽐내는 사람들이 많다.

우선 김영철이 그렇고, 방탄소년단의 RM, 김종국도 통역 없이 외국인과 대화가 가능하다. 거기다 ‘스우파 2’에 나와서 영어 실력을 뽐냈던 마네퀸의 윤지도 너무 멋있었다.

아무튼 나는 여전히 영어를 잘하는 사람을 보면 없던 존경심도 생긴다.

국어도 말을 잘 해도 문법은 잘 모를 수 있다. 그런데 우리는 학교 다닐 때 문법 위주, 암기식 위주로 공부해서 영어와 친해질 수 없는 환경이었던 것 같다.

성적이나 시험을 목적으로 하는 공부가 아니기에 문법을 공부하고 싶지는 않았다.

그런 나에게 『주아쌤의 툭 치면 탁 나오는 영어회화』는 딱 알맞은 책인 것 같다.

주아쌤 이정은은 ‘소리튠 영어’대표이다. 현재 유튜브 <주아쌤_소리튠 영어>와 <클래스유CLASSU>, <소리튠 영어> 사이트에서 활발한 강의를 통해 100일 만에 입이 트이고 귀가 뚫리는 기적을 많은 이들에게 선사하고 있다.

소리블록이라는 개념은 처음 접한 거라 너무 신기했고, 이렇게 영어가 쉬웠나 싶을 정도로 공부가 재미있게 느껴졌다.

QR코드를 통해 주아쌤의 직강을 들을 수 있어서 이해가 더 잘 되었다.

MP3 음원을 통해 원어민의 목소리를 통해 호흡, 발성, 강세, 속도까지 수시로 익힐 수 있어서 영어 공부를 위해 따로 시간을 내지 않아도 되는 것도 좋았다.

핵심 소리블록을 다양한 예문으로 연습할 수 있도록 응용 및 심화 표현도 구성되어 있어서 책 한 권으로 초급부터 중급, 고급 영어까지 공부할 수 있다.

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. ※

10배의 부가 온다

10배의 부가 온다 - 10배의 부를 끌어당기는 성공의 비밀
박서윤(소피노자/지혜의 여신) 지음 / 라온북 / 2024년 9월

· 유튜브 또는 각종 SNS

· 챗 GPT와 인공지능

· 네이버 블로그

· 직장이 아닌 직업

· 온, 오프라인 플랫폼 판매

· 커뮤니티 플랫폼 운영

책은 이것 중에 몇 가지를 이해하고 활용하고 있는지 묻는다.

아직 활용하고 있는 것이 없다면 상당히 심각한 위기임을 알아야 한다고 경고한다.

변화는 ‘부의 재분배’를 뜻한다. 부는 변화에 따라 이전되는 속성이 있기 때문이다. 작가는 변화의 속도에 적응하지 못하는 것이 가장 큰 위기라는 것이다.

나는 유명하지도 않고, 내가 무엇을 잘하는 사람인지 명확히 알지도 못한다. 거기다가 일상에 치여 세상이 어떻게 바뀌고 있고 부의 이전이 어디로 향하고 있는지 관심도 없었다.

책에서 말하는 대체될 운명에 처한 사람인 것이다.

이제 나의 유일한 과제는 10배 더 유명해지는 것이란다. 그렇지 않으면 빠르게 대체되거나 먹고사는 문제로 평생 고통받으며 살게 될 것이라고 하니 어떻게든 해보는 수밖에 없을 것 같다.

나의 인생을 주목받게 하기 위한 가장 첫 번째 조건은 사명이라고 한다.

현재의 보상들을 따로 떼어내고 난 후 이 일을 보상이 올 때까지 버텨낼 수 있는지 냉철할 정도로 솔직하게 자문해 보아야 한다고 말한다. 그렇게 도출된 답이 나를 유일한 진짜로 만들어 줄 최고의 업이라는 내용이다.

15년 이상 다닌 회사에 퇴사 의사를 밝혔다. 언제라도 대체 가능한 부속품 취급을 당하는 기분이 들어서 도저히 더 다닐 자신이 없어졌기 때문이다.

위대한 사업가였던 피니어스 테일러 바넘은 이미 불속에 있는 사람은 불을 끄려는 노력보다 서둘러 그 불속에서 빠져나오는 것이 현명한 선택이라고 했다. 지금이라도 불속에서 빠져나오는 현명한 선택을 한 것이 다행이라는 생각이 들었다. 보상이 올 때까지 버텨낼 수 있는, 나를 유일한 진짜로 만들어 줄 최고의 업을 찾아봐야겠다.

‘함정 카드’에 관한 이야기가 가장 기억에 남는다. 해고 통지를 받은 A와 B의 이야기가 남의 일 같지 않아서 더욱 그랬던 것 같다.

왜 함정 카드는 더 그럴싸하고, 좋아 보이는지 모르겠다. 그것이 성공의 방해요소라는 것도 모르고 선택해서는 길을 잃고 타이밍도 놓쳐버린다. 더 최악은 자신이 길을 잃고 타이밍도 놓쳐버린 사실조차 알지 못한다는 것이다. 자신이 빠진 함정이 매우 안락하고, 좋은 곳이라 착각하고 안주해버린다는 점이다.

함정 카드를 제거할 기회를 얻었다고 생각하고, 10배 큰 부와 행운을 선물해 줄 내 안에 숨겨진 초호화 액자에 멋진 그림을 그려봐야겠다.

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. ※

오십의 말하기는 달라야 합니다

오십의 말하기는 달라야 합니다 - 사람을 사로잡는 재치 있고 긍정적인 포용의 대화법
이호선 지음 / 오아시스 / 2024년 9월

오십의 말하기는 달라야 한단다.

왜냐하면 50대는 여전히 열정이 끓어오르고, 도전을 갈망하는 나이이자 꿈을 향해 달려갈 수 있는 충분한 경험, 그리고 지혜를 가진 황금기이기 때문이다. 이 시기를 진정으로 즐기기 위해서는 우리의 이야기를 세상과 나누고, 그 속에서 새로운 기회를 찾아야 한다.

말하기 능력은 그동안 쌓아온 내 안의 가치와 세상의 필요를 연결하는 다리 역할을 하기에, 특히 50대에 들어서면 가장 중요한 것이 바로 말하기라고 한다.

저자는 말을 잘하기 위해서는 발음, 발성, 기술보다 인간성이 좋아야 한다고 말한다. 진정한 소통은 기술이 아닌 이해하고 공감하며 나누는 마음에서 시작되기에 그렇다.

말은 그저 도구일 뿐이다. 중요한 건 그 말을 통해 전달하고자 하는 마음이다. 그래서 저자는 말하기에서 ‘마인드 셋’을 강조한다.

『50의 말하기는 달라야 합니다』에는 스피치 전문가인 저자가 수많은 사람을 코칭하며 쌓은 다양한 말하기 경험과 노하우가 담겨 있다.

집들이에 가서 집값 이야기로 시작된 정치 이야기 때문에 즐겁지 않은 집들이가 된 이야기는 마냥 웃어넘기기 힘들었다. 일상에서 너무나 빈번히 벌어지는 일이기 때문이다. 중년의 나이가 되니 다들 경제적인 부분에 관심이 많고, 대화의 포커스도 거의 경제에 맞춰지기 쉽다.

그 장소의 주인공이 누구인지, 어떤 취지로 모였는지를 먼저 파악하고 상황에 맞는 주제로 이야기를 해야 모두가 공감하는 즐거운 대화를 할 수 있다는 점을 확실히 익혀서 적어도 이런 상황을 만드는 빌런은 되지 않아야겠다고 다짐했다.

사람 이름을 잘 기억하지 못한다. 외우는 것을 잘못하게 타고난 것도 한몫하지만, 원래 기억력이 달린다는 핑계로 외우는 습관을 들이지 않으니 익숙해지지 않는다는 것이 가장 큰 패인이다.

이름 외우기 중요성을 읽고 보니, 핑계는 그만두고 이제부터 관계를 시작할 때 상대의 이름을 기억하는 것부터 해야 할 것 같다. 책에 나온 이름 잘 기억하는 노하우를 바탕으로 이름을 외우는 습관을 들여야겠다.

책의 내용도 좋았지만, 특히 <1분 말하기 코칭>은 너무 유익했다.

책의 내용만으로 이해는 되지만 실전에서 어떻게 사용할 수 있을지 애매했는데, <1분 말하기 코칭>이 어떻게 활용하면 좋을지 알려주어서 연습해 볼 수 있어서 좋았다.

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. ※