이요셉, 김채송화 저의 『하루 5분 웃음 운동 법』 을 읽고

하루 5분 웃음운동법 - 자신감 up, 자존감 up!
이요셉·김채송화 지음 / 스타리치북스 / 2017년 12월

이요셉, 김채송화 저의 『하루 5분 웃음 운동 법』 을 읽고

이 책을 읽고 나서 웃음과 건강, 그리고 행복, 이것이야말로 우리 인간이 추구해야하는 최고가 되어야 하는 명제가 되어야 하지 않을까 하는 생각을 하게 되었다.

그러면서 항상 책상에서 내 눈에 보일 수 있도록 곁에 두고서 수시로 펼쳐 보면서 웃음과 건강, 행복을 음미하려 애쓰고 있다.

내 자신 자연스럽게 입가에 웃음이, 온 몸에 행복스러움이 떠오르면서 기분이 업(up)되는 것을 스스로 느끼면서 자신감, 자존감이 살아있는 인생이 된다!

평소 책을 좋아하면서 거의 매일 책과 함께 생활하는 내 자신이 이렇게 책을 통해서 웃음을 통해서 기를 찾으면서 활력을 얻게 되는 시간을 오래 만에 가질 수 있게 되는 기회를 준 한국웃음연구소 이요셉, 김채송화 부부께 감사를 드린다.

앞으로 이런 마음과 자세를 생활화 하는 습관을 갖도록 노력하리라는 다짐을 스스로 해본다. 어쨌든 좋은 기회라 여기면서 책속에 제시되어 있는 여러 웃음과 관련되어 있는 내용들을 메모 카드화하여서 적극 활용할 생각이다.

웃음을 통해서 우리가 생활해 나가는데 일어나는 각종 갈등과 스트레스를 해소하고, 왕따 등을 해결하면서 자신감과 자존감을 높이는 탁월한 도구로 활용할 수 있다면 이 세상 최고의 만병통치약이라 할 수 있기 때문이다.

가만히 내 자신과 가진 것을 생각해본다. 솔직히 일반적으로 보통의 몸을 갖고 있다.

그리고 다른 사람들이 잘 하고 있는 것들은 내 자신하고 멀리 있는 것들이 많다.

물론 나름 투자하고 노력하면 되겠지만 쉽게 되는 것은 아니라는 점이다.

그런데 웃음은 누구나 갖고 있는 것이고 얼마든지 자신의 의지에 따라 활용할 수 있다.

그리고 웃음을 통해서 확산되는 다른 모든 것들도 얼마든지 나만의 것으로 만들 수 있다는 점이다.

"아하! 나는 최고의 웃음을 가진 사람으로서 웃음 교과서가 되어야겠다!"라고 외쳐야겠다. 이전까지는 솔직히 이렇게 하지 못했다.

왠지 어색하고 부끄럽게 창피하게 느껴지고...그랬는데 이제부터는 당당하게 내 웃음 웃어가면서 자신감과 자존감을 업(up)시켜 나가면서 활동하리라 다짐해본다.

많이 부족한 웃음에 관한 각종 운동법은 책에 소개되어 있다.

우선 쉽게 할 수 있는 것부터 선별하여 시행하고, 점차적으로 확산시켜 나갈 작정이다.

그리고 수시로 주변에 이 의미 있는 좋은 책을 소개함과 아울러 좋은 웃음운동법 등을 안내하여 참여시켜 나가리라 생각한다.

어쨌든 퇴직을 하여서 정기적인 사회생활을 하지 않아서 주로 가정에서 생활하면서 가끔씩 밖에 나가다 보니 웃음을 많이 활용하지 못하는 조건이었는데 이 좋은 책을 만나서 웃음을 자주 활용할 수 있어 더 행복한 시간을 가질 수 있어 너무 좋았다.

저절로 '하하호호'웃음이 나온다.

웃음과 함께 생활에 활력이 솟는다.

왠지 모든 하는 일에 기가 열리면서 잘 풀려나가리라는 확신이다.