당뇨에 대한 거의 모든 것을 읽고

당뇨에 대한 거의 모든 것
게리 눌 지음, 김재경 옮김 / 처음북스 / 2014년 4월

『당뇨에 대한 거의 모든 것』을 읽고

우리 인간은 가장 멋진 모습은 역시 건강하게 주어진 생활을 즐겁게 하면서 이루고자 하는 꿈을 향하여 열심히 생활하는 모습이 아닐까 생각을 해본다. 내 자신도 주어진 삶속에서 건강하게 열심히 살아가는 모습으로 임하고 있다. 매일매일 반복되는 삶이지만 내 스스로에게 약속한 즐거운 마음으로 임하다보니 비교적 시간관리가 잘 이루어지고 아직은 건강한 모습으로 임하고 있다. 나이가 육십이 되었으니 건강에도 나름 신경을 많이 써야 할 때이다. 아직까지 큰 병이나 아픔으로 인한 장애는 겪지 않았다. 정말 행운이다. 아니 그래도 내 자신이 충실하게 임해 온 결과라고 할 수 있다. 이제 갈수록 노년의 모습을 가야 하기 때문에 지금보다 더욱 더 관심을 갖고 노력을 해야 할 시점이다. 지금의 내 자신에게 가장 두려운 것 중의 하나가 당뇨병의 전초가 되는 혈당의 수치가 조금 높다는데 있다. 극히 높은 편은 아니지만 주의를 해야 하기 때문에 관심과 신경을 많이 쓰는 편이다. 특히 그 누구보다도 아직도 먹성이 너무 좋기 때문에 걱정을 많이 한다. 이 먹성이 아무래도 몸에 변화를 주게 되고, 이것이 누적이 되면 당뇨가 증가하면서 무서운 병으로 되고, 또한 제일 무서운 합병증으로 발전이 된다는데 있다. 이렇게 무서운 당뇨에 대해서 많은 사람들이 예방하고, 치료하기 위해 불철주야 노력하고 있다고 한다. 내 자신도 마찬가지이다. 조금 높은 혈당을 줄이기 위한 나름대로 아내의 처방에 따라 행하고 있다.

우선 걷잡을 수 없이 많이 먹는 식사의 양을 많이 줄였다. 아무 것이나 먹는 간식을 줄였다. 몸을 많이 움직이도록 하면서 걷기 등 운동에 참여한다. 건전한 생각을 갖고 생활하도록 하고 있다. 어쨌든 이런 노력 등이 혈당 수치를 더 이상 오르지 않게 하고 있으며 큰 무리 없이 생활에 임하고 있다. 이런 내 자신에게 이 책은 너무나 좋은 스승처럼 느껴졌다. 당뇨병에 대한 거의 모든 것을 속 시원하게 안내하고 있기 때문이다. 많이 알고는 있지만 실천으로 가기는 결코 쉽지 않은 것이 바로 당뇨병 같은 모습들이다. 본인들에게 확실하게 다가올 수 있는 확실한 꺼리가 있어야 되는데 그렇지가 않는 경우가 많은 것도 사실이다. 당뇨에 관련한 다양한 먹거리 관련 내용과, 직접 당뇨에 걸린 사람들의 귀중한 체험담을 통해서 당뇨의 원인과 처방 특히 자연치유적인 이야기까지 비교적 학계에서 행했던 내용들을 소개하고 있다. 우리 독자들은 책의 제목처럼 당뇨에 관한 거의 모든 것에 대한 내용들을 섭렵할 수 있는 최고 독서시간이 됨과 동시에 자신의 건강을 다시 한 번 점검할 수 있는 최고 기회가 되리라 확신해본다. 당뇨에 관한 원인과 예방, 대중요법, 당뇨에 대한 나름대로 궁금한 내용들도 속 시원하게 해결할 수 있는 아주 요긴한 책이다. 앞서가는 지혜로 이 책을 대하고 주변에 계속 전파하는 역할로 환영을 받았으면 한다.