건강 100세 처방전, 디톡스를 읽고

한의학박사 서은경의 건강 100세 처방전, 디톡스 - 건강한 사람들이 평소에 늘 실천해야 하는 디톡스 이야기
서은경 지음 / 성안당 / 2012년 6월

『건강 100세 처방전, 디톡스』를 읽고

내 자신 소박한 꿈의 하나가 바로 ‘건강 100세 도전’이다. 여기에는 소박한 이유가 담겨있다. 그것은 바로 내 자신이 중학교에서 많은 학생들을 가르치는 교사이기 때문에 우리 학생들에게 강조하고 있기 때문이다. 한 번 정말 귀하게 맺은 인연 사회생활 할 때까지 이어가자는 뜻에서이다. 즉, 건강하게 오래 살면서 나하고 학교에서 맺은 사제지간의 인연을 평생 죽을 때까지 가자는 이야기이다. 건강하게 생활해 나가면서 제자들이 열심히 학교를 마치고 사회생활을 하는 모습을 기다리면서 적극 후원하고 만날 날을 기약하겠다는 뜻을 기회가 있을 때마다 강조하고 있다. 물론 쉽지 않은 일이다. 인간의 운명이란 장담할 수가 없기 때문이다. 그러나 교사로서 자라나는 우리 학생들에게 한 단단한 약속이다. 그래서 항상 머릿속에 새겨두고 틈틈이 강조하고 있다. 아울러 내 자신도 내 자신의 건강관리에 대해서 신경을 쓰면서 준비를 해나가야 할 책임감을 단단히 느끼고 있다. 그래도 학교에 복무할 때는 나름대로 건강을 위해서 하는 일이 있기 때문에 무난하게 잘 진행되고 있다. 그러나 5년도 채 못남은 정년이 된 이후에는 나름대로 자신과의 혹독한 싸움을 해 나가야 할 실정이다. 바로 이때를 위해서라도 내 자신만의 단단한 체격과 체질을 지금부터 만들어 가야 한다고 생각한다. 이러 내 자신에게 이 책은 여러모로 내 자신의 건강을 진단해보면서 더욱 더 건강관리를 할 수 있도록 많은 도움을 주었다. 따라서 책에 제시하고 있는 여러 내용들을 생활화하는 노력을 통해서 더욱 더 건강한 모습을 유지해 나갈 수 있도록 해야겠다는 다짐이다. 예전과는 달리 현재는 영양 과잉이 문제이다. 평소에 잘 지켜나가다가도 잔치, 모임 등의 기회가 오면 언제 그랬느냐며 과식을 일삼는 영양 과잉의 시대이기 때문이다. 이런 영양 과잉 즉, 과식으로 인한 과잉 칼로리들이 몸에 이가 아닌 독소로 변하게 하여서 우리의 건강을 헤치게 된다는 점이다. 이런 상황에서 건강한 몸을 유지하면서 장수하기 위해서는 바로 몸속에 있는 디톡스 즉, 우리 몸속에 들어있는 각종 독소를 배출하여 건강을 회복해야만 한다. 그런데 우리 사람은 자신의 먹는 습관 등을 바꾸기가 결코 쉽지 않음을 알아야 한다. 내 자신도 그 동안 여러 차례 시도해 보았어도 큰 성과를 거두지 못했음을 인정한다. 그러나 내 자신의 소중한 목표인 건강한 인생을 위해서는 과감히 도전을 해본다는 것 자체만으로도 큰 의미가 있다고 판단한다. 그래서 책에 소개하고 있는 의미들을 확실하게 받아들이면서 여러 방법들을 내 자신의 것으로 만들어서 실천하여 좋은 나만의 좋은 습관으로 확립시켜 나가야겠다는 내 스스로에게 다짐을 하였다. ‘건강 100세’를 위한 힘찬 도전으로 꼭 소기의 성과를 이루기 위해서 말이다.