굿모닝 시크릿을 읽고

굿모닝 시크릿 - 성공한 1%가 실천한 아침 활용의 비법
구보타 기소 지음, 김정환 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2011년 9월

『굿모닝 시크릿』을 읽고

***해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.***

하루는 분명코 24시간으로 구성되어 있다. 그런데 이 하루의 시간을 활용하는 것은 수많은 사람들의 개성에 따라 다 다르게 되어있다. 아마도 똑같은 거의 없으리라 생각한다. 그렇다면 이 시간들 제대로 잘 활용하는 사람들이 앞서갈 수밖에 없는 것이다. 사람들에 따라서는 하루 시간을 가지고 ‘아침형 인간’ 이나 ‘저녁형 인간’으로 구분하기도 한다. 그 시간 활용이 효과성이 크면 붙이게 되는 이름인 것 같지만 일리가 있는 지칭이라 생각해본다. 그렇다면 어떤 형이 좋은가 는 정답은 없다고 생각한다. 그러나 여러 정황으로 보아서 내 자신을 포함하여 일반적으로 아침 활용 시간이 더 효과가 있다고 보는 것 같다. 일본의 뇌 과학의 최고 권위자인 저자가 똑똑한 아침 시간을 활용하여 인생을 변화시켜갈 수 있는 많은 비밀들 제시하고 있기 때문이다. 즉, 성공한 1%가 실천한 아침 활용의 비법을 제시하고 있는 책 이름 “굿모닝 시크릿”은 신선하면서 마음에 확 당긴다. 내 자신도 벌써 오래 전부터 기상 시간이 05시이다. 물론 이 시간에 일어나는 것이 처음에는 결코 쉽지 않았다. 많은 우여곡절 끝에 이제는 습관으로 만들었기 때문에 이제는 자는 시간과 관계없이 자동으로 눈이 뜨여 일어날 수 있게 되었다. 일어나면 정말 기분이 좋아짐을 느낀다. 그리고 이른 아침에 집을 나서서 직장으로 향하는 마음이 가볍고 직장이 학교에 도착해서도 활동하는데 아주 가벼운 마음으로 즐겁게 임하게 되는 것이다. 아무래도 밤 시간을 하루의 피로가 쌓이는 시간이 되고, 텔레비전을 포함하여 가족, 자동차 소리 등등 많은 방해물을 대할 수 있기 때문에 이런 유혹을 벗어나기가 결코 쉽지 않은 시간이기 때문이다. 그러나 새벽의 시간은 이런 유혹이 거의 일어나지 않는 좋은 때이다. 가볍게, 맑은 정신으로, 힘차게 시작할 수 있기 때문이다. 이런 내 자신의 경우이지만 이 책에서 소개하고 있는 아침 활용법도 너무 경제적이면 충분히 실천할 수 있는 비법이어서 많은 사람들이 실천으로 옮겨 갔으면 하는 바람이다. 평균 7시간 수면을 하고, 일주일에 3회 이산 30분씩 운동하는 습관을 들이고, 머리 회전이 좋아지는 6가지 브레인 푸드를 섭취하는 실천을 통해서 소중한 인생을 만들어 가는데 아침 시간을 적극 활용하는 최고의 아침 활용법을 익혔으면 한다. 그리하여 더 건강하고, 더 활기차고, 더 능률적으로 아침을 시작하고 하루를 멋지게 마무리로 완성하는 비법이 이 책에는 담겨 있다. 아무리 좋은 방법이 있다 하더라도 행동으로 실천이 이어지지 않는다면 아무 효과가 없는 것은 당연하다. 아침 시간의 확실한 활용비법을 통해서 더 멋지고 행복한 인생을 만들어 나갔으면 하는 바램을 가져본다.