앨버트 엘리스 저의 『위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 인생 수업』 을 읽고

위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 인생 수업
앨버트 엘리스 지음, 정유선 옮김 / 초록북스 / 2024년 7월

앨버트 엘리스 저의 『위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 

인생 수업』 을 읽고

세상에는 우리의 인생을 성공적이고 행복하게 만들기 위해 갖가지 목표와 방법을 제시하면서 유혹하고 있다 해도 과언이 아니다. 

특히나 자기 계발 분야와 심리학 분야에서는 현대 사회의 급격한 변화에 따른 효과적으로 적응할 수 있도록 하는 셀 수 없는 많은 종류의 책들도 발간되어 자신의 연구와 방법들을 안내하고 있다. 

특히, 자기 계발 서적은 개인의 능력을 개발하고 미래를 대비하는 방법에 대한 조언을 제공하고, 쇼펜하우어와 니체와 같은 철학자들의 사상을 현대인의 삶에 맞게 재조명한 책들은 깊은 사유를 통해 개인의 행복을 찾고자 하는 독자들에게 큰 호응을 얻고 있다. 

사회적 변화에 따른 인생을 힘들게 하는 것들이 사회적 문제로 깊숙하게 대두되고 있다. 

사회적 불안과 우울 등으로 인해 수많은 사람들의 마음의 상처 치료를 위한 사람들의 내면적 성장과 자기 이해를 위한 중요한 과정으로서 위치하고 있다.

바로 이런 사회적인 차원에서 이 책 앨버트 앨리스의 신간 <위대한 심리학자 앨버트 앨리스의 인생수업>은 특별한 의미를 지닌다고 할 수 있다. 

앨리스는 ‘합리적 정서행동치료(REBT)’의 창시자로, 그의 이론은 단순한 심리 치료 기법으로, 우리가 우리 인생을 이해하고 행복을 추구하는 데 필요한 귀중한 통찰을 제공한다. 

이 책은 그의 심리학적 지혜를 바탕으로, 현대인의 삶에서 직면하는 다양한 문제와 그 해결책을 제시하고 있다. 

앨버트 앨리스는 인간이 겪는 정서적 어려움이 비합리적인 신념에 기인한다고 주장하며, 이러한 신념을 재구성함으로써 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있다고 강조한다. 

그의 접근법은 우리가 실제 생활에 적용 가능한 실질적인 조언을 담고 있어 매우 현실적이고 유익하다. 

따라서 <위대한 심리학자 앨버트 앨리스의 인생수업>은 자기 계발과 인생의 의미를 탐구하는 모든 이들에게 유익한 지표 및 길잡이가 될 것으로 확신한다. 

‘합리적 정서행동치료(REBT)’는 많은 사람들에게 감정적 문제를 해결하는 데 도움을 줄 것이다. 

또 개인이 겪는 강박 장애, 불안 장애 등 다양한 신경증을 극복할 수 있는 방법을 제시하며, 우리의 사고 방식을 변화시키는 데 중점을 두고 있다. 

저자는 ‘합리적 정서행동치료(REBT)’를 중심으로 인간의 감정과 사고를 탐구하는 내용을 총 19장과 부록으로 구성하여, 현대 사회에서 흔히 접하는 불행의 원인과 그 극복 방법을 과학적이고 실질적인 접근으로 제시해 준다.

저자는 인간의 감정이 고정된 것이 아니라는 점에서 큰 희망을 제공한다. 

누구나 자신의 감정을 인식하고 변화시킬 수 있는 능력을 가지며, 감정의 주체가 될 수 있으며, 더 나은 삶을 위한 출발점을 마련할 수 있다는 점이다. 

이러한 인식은 개인의 심리적 웰빙 뿐만 아니라, 사회적 관계와 공동체의 건강에도 긍정적인 영향을 주고, 우리에게 행복한 삶을 살기 위한 유용한 도구가 되어 줄 것이기 때문에 이를 자신의 것으로 만들 수 있다면 우리의 삶은 완전히 달라질 수 있으리라 확신하며 일독을 강력하게 추천한다.