이케다 요시히로 저의 『기억력을 5배 높이는 3분 기억술』 을 읽고

기억력을 5배 높이는 3분 기억술 - 한 달 만에 기억력을 복구하는 하루 3분의 마법
이케다 요시히로 지음, 정문주 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 6월

이케다 요시히로 저의 『기억력을 5배 높이는 3분 기억술』 을 읽고

나이 66세가 되었다.

예전이야 나이가 제법 든 축에 들었지만 지금은 한참 활동하는 세대라나 일명 신 중년이라고 한다.

직장에서는 진즉 퇴직을 한 백수이지만 사안에 따라서는 얼마든지 일도 하는 그래서 ‘50+’라는 단어로 사용한다.

하지만 중요한 것은 정신의 내적인 부문과 건강 등 외적인 부문이 함께 뒷받침되어야 한다는 사실이다.

조금 무리를 하게 되면 이상신호가 오는 경우가 많다.

주변에서도 이런 신호를 병원 신세나 아니면 먼저 저 세상으로 가는 경우에는 마음이 너무너무 아프기 때문이다.

따라서 최대한 스트레스 받지 않으면서 마음의 여유를 갖고서 즐겁게 생활할 수 있도록 노력하고 있다.

가장 중요한 것은 어려움을 이겨내며 우리 학생들과 평생을 함께 해왔던 교직생활의 경험들을 주변사람들에게 배려하고 봉사하면서 더 열심히 생활해 나가자는 것이다.

이런 일환으로 광주국립박물에서 자원봉사활동에도 임하고 있다.

도서관에서 사회공헌활동에도 임하고 있다.

항상 책을 통해서 학습하는 자세로 임한다.

하지만 나이는 속이지 못하는 것 같다.

기억이 예전 같지 않기 때문이다.

그래도 학생 때는, 젊었을 때는 기억력이 좋았는데... 해보지만, 지금은 깜박할 때가 갈수록 늘어난다.

지나간 시절 또는 한 약속, 어디에 둔 장소 등등 전혀 생각이 나지 않을 때가 있는 것이다. 물론 금방 되새길 때도 있고, ‘아하!’하며 떠오르기도 하지만...

참으로 내 자신이지만 알 수 없는 사람이 되기도 한다.

이런 내 자신을 되돌아보고 기억의 세계를 점검해보고 기억술을 높일 수 있는 좋은 책을 만날 수 있어 너무너무 행복한 시간이었다.

기억세계 최고의 기억력 마스터가 제안하는 기억력을 5배 높이는 기적의 3분 기억술을 위한 책이다.

물론 단 번에 얻어지는 것은 없으리라는 것이 내가 지금까지 살아오면서 가장 확실하게 겪은 교훈이다.

하지만 중요한 것은 아주 쉽고 조그마한 내용도 처음부터 끈기를 갖고 반복하게 된다면 나만의 것으로 가장 확실하게 만들 수 있다는 사실이다.

40대 중반 세계기억력선수권 대회에서 6차례나 우승하였고, 런던에서 개최된 세계 기억력 선수권 대회에서는 ‘세계 기억력 그랜드 마스터’ 호칭을 획득한 저자가 소개하는 검증된 기억력 향상법이기 때문에 믿음과 함께 오직 행하면 된다.

순간적으로 뇌에 임팩트를 주는 힘을 키우고, 집중력과 암기력을 동시에 높여주는 5가지 기억력 센서 즉, 탐지 센서, 분류 센서, 조합 센서, 이미지 센서, 연결 센서에 대한 60개의 훈련 시트를 통해 기억력 훈련 활동을 제시하고 있다.

기억력은 크게 부호화, 저장, 인출의 3가지 요소로 되어 있다고 한다.

정보 저장은 대부분의 사람이 잘 하는데 반히 정보를 끄집어내는 데 서툰 사람이 의외로 많다.

기억력에 자신이 없는 사람이 바로 이런 경우다.

바로 이런 경우에 필요한 것이 ‘연결 센서’다.

기억해야 하는 정보들을 잘 연결해서 보다 쉽게 바로 인출할 수 있도록 돕는 연결 센서의 힘을 키워준다면 자연적으로 기억력이 향상될 수 있기 때문이다.

따라서 나이가 들어갈수록 건강을 유지하기 위하여 꾸준히 운동을 통해 몸을 관리하는 것처럼 기억력에 자신이 없어진다면 머리 속의 뇌를 움직일 수 있도록 해야만 한다.

실제 기억력을 관장하는 뇌를 움직일 술 있도록 자극하고 ‘연결 센서’활동의 힘을 키우는 것이 가장 좋은 방법이다.

그래서 가장 쉽고 즐겁게 할 수 있는 3분 투자 트레이닝 마법 훈련 기억술이 바로 이 책속에 있다.

그 결과 5배 기억력이 높아지는...