김진영, 고영건 저의 『행복의 품격』 을 읽고

행복의 품격 - 인생의 좋은 답을 찾아가는 아홉 번의 심리학 강의
고영건.김진영 지음 / 한국경제신문 / 2019년 6월

김진영, 고영건 저의 『행복의 품격』 을 읽고

우리가 생활해 나가면서 각자 추구하는 바가 나름대로 다르겠지만 공통적으로 모아지는 것은 아마도 "행복창조"가 아닐까 생각해본다.

그래서 내 자신 만들어 선물하고 있는 메시지에는 "행복창조"라는 문구를 반드시 넣고 있다. 그 만큼 우리가 살아가면서 가장 추구해야 나가야 할 소중한 목표로 삼았으면 하는 바람이기 때문이다.

특히 한 가정을 이루는 결혼식이나 생일, 가정의 행사가 있을 때 메시지 문구에 반드시 넣는다.

혼자의 의미보다는 가장 소중한 사람들과 함께 더불어 살아가면서 행복을 만들어가는 모습을 그려본다.

하지만 아직도 주변에는 이런 '행복'의 문제에 대해 아직도 고민해야 할 사항도 그리고 더 많이 공감해야 할 필요도 있지 않을까 하는 생각도 해본다.

우선은 내 자신이 가장 확실한 행복의 주역이 되어야만 한다는 점이다.

그러기 위해서는 가장 확실하게 알 필요가 있다.

막연하게 행복의 의미보다는 행복의 주인공으로서 갖추어야 할 모든 것들에 대해서 공부할 수 있는 너무 좋은 기회를 가질 수 있어 너무 행복한 시간이었다.

특히 '행복의 품격'이다.

행복한 사람들의 얼굴에서 진실함과 아름다움의 품격이 느껴지는 것은 왜일까? 에 대한 인생의 좋은 답을 찾아가는 아홉 번의 심리학 강의가 이 책에 펼쳐진다.

 '행복'의 문제에 대해 함께 고민하고 연구해온 심리학자 부부 교수가 바로 공동 저자이다. 행복한 삶을 위한 심리 프로그램인 '삼성-멘탈 휘트니스'의 연구 개발자이다.

행복의 기술 네 가지가 마음에 와 닿는다.

첫째, 미래를 그려내는 마음의 능력인 '전망'이다.

이를 통해 우리는 부정적인 사건 속에서도 위기를 극복하고 더 나은 미래로 나아갈 수 있다는 희망의 씨앗을 발견할 수 있다.

둘째, 친밀한 관계를 맺는 능력인 '사랑'이다.

하버드 성인발달연구에서는 무인도에서 인간의 고차원적인 행복 감정, 즉 진정한 행복을 느낄 수 없는 것은 '관계'가 부재되어 있기 때문이라고 말했다.

셋째, 마음을 움직이는 심리학적 연금술인 '소통'이다.

심리적 동화의 과정을 통해 상대방의 마음을 움직이고, 인생을 우리에게 좋은 방향으로 변화시킬 수 있다.

넷째, 마지막인 '향유'는 일상에서 행복을 예민하게 느낄 수 있도록 도와주는 음미의 능력이다.

음미의 과정을 통해 최상위 행복감정인 긍정 감정들을 극대화할 수 있다.

이 "전망, 사랑, 소통, 향유"라는 감정을 통해서 인생이라는 학교에서 배우는 지혜의 심리학! 공부 시간을 통해서 행복의 품격을 높일 수 있는 소중한 시간을 가질 수가 있었다.

이로써 "심리학이 세상 사람들에게 줄 수 있는 좋은 선물 중 하나는 바로 인생사용법을 알려준다는 것이다"라는 교훈이다.

솔직히 말해서 가장 일상생활에서 많이 바라면서 가장 사용을 많이 하는 '행복'이라는 표현에 대해서 조금은 추상적인 느낌이었다.

이 의미 깊은 책을 통해 행복의 심리학적 접근을 통해 품격을 느끼면서 행복의 비밀을 알게 되어 더 진실함과 아름다움이 느껴지는 품격의 행복을 추구해 나가리라는 자신감을 가질 수 있게 되는 최고 수확의 독서 시간이었다.