호시 와타루 저의 『신의 멘탈』 을 읽고

신의 멘탈 - 의지력을 180도 바꾸는 결심의 뇌과학
호시 와타루 지음, 김정환 옮김 / 21세기북스 / 2019년 2월

호시 와타루 저의 『신의 멘탈』 을 읽고

자신만의 인생을 만들어내는 사람은 분명코 무언가 있다는 생각을 해본다.

 '보통 사람들과는 다른 것?' 같은 사람인데 앞서 나가는 특별함이 있다.

그렇다고 보이지 않는 것은 판단할 수가 없다.

그렇지만 나름대로 갖고 있는 분명한 노하우가 있다는 점은 부인할 수가 없다.

주변에서, 매스컴에서 성공인생에 대해 많이 언급한다.

그 성공인생은 분명코 이야기한다.

그 누가 만들어주지 않는다는 사실이다.

온갖 어려움을 겪는다.

상상할 수 없는 고통도 있다.

그렇지만 극복하고서 이뤄낸다.

결국 자신만의 당당하고도 특별한 인생을 만들어 냈기에 성공인생으로 자리매김한다.

그래서 환호한다.

모든 사람들은 분명코 하고 있는 일에서, 자신의 건강관리에서, 돈 모으기에서, 인간관계에서 성공하기를 바란다.

무엇이든 자신이 뜻하는 대로 이루어지기를 바라면서 오늘 이 시간에도 열심히 노력하고 있다.

중요한 것은 얼마나 성과가 있고, 그 얼마나 흔들림 없이 지속적으로 해내느냐 하는 것이다. 쉽지가 않다.

자신과의 싸움이다.

자신과의 싸움에서 이기지 않고서는 절대로 이룰 수 없는 일이기 때문이다.

바로 이러한 의지력을 갖고서 자신만의 목표를 이루도록 하는 많은 소중한 법칙을 알려주고 있다.

그것도 의지력을 180도 바꾸는 결심의 뇌 과학을 통해서 말이다.

보통 사람들은 어떤 일을 하는데 있어 목표를 세우고 결심을 잘 하고 출발은 한다.

그런데 얼마가지 못해 여러 목표들에 대해 흐지부지 하는 경우가 대부분이다.

우리는 의지와 노력이 부족해서라고 생각한다.

저자는 수천 명의 멘탈을 컨설팅한 일본 최고의 멘탈 컨설턴트로서, 그것은 바로 '멘탈'의 차이임을 이야기한다.

그렇다면 어떻게 해야 흔들리지 않고 목표를 이루는 '멘탈의 신(神)'이 될 수 있을까?

바로 뇌를 속여 목표를 이루는 멘탈 공식을 제공하고 있다.

이 책에서는 뇌 과학과 인지심리학을 바탕으로 의지력을 높이고, 목표를 이루는 방법을 체계적으로 알려준다.

'빈 의자 앉기', '미래의 나를 인터뷰하기', '긍정의 말을 뇌에 새기는 법' 등 일, 건강, 돈, 인간관계 등 일상생활 전반에 걸쳐 누구든 쉽게 실천할 수 있는 방법들이 가득하다.

또한 과학적인 원리와 함께 실제 변화 사례가 풍부하게 제시되어 있다.

따라서 고민이 너무 많아서 불안하거나 괴로운 사람, 다른 사람의 시선을 신경 쓰느라 진짜 내 모습을 드러내지 못하고 사는 기분이 드는 사람, 인간관계 때문에 우울할 때가 많은 사람, 원하는 시간에 원하는 장소에서 하고 싶은 일을 할 수 있는 즐거운 인생을 살고 싶은 사람, 이렇게 사는 것이 맞는지 항상 스스로에 묻게 되는 사람, 목표를 이루고 싶은데 막상 실천이 잘 안 되는 사람과 뭔가 하려고 도전하였지만 작심삼일로 결심만 반복하는 사람들에게는 매우 살아있는 생생한 멘탈 관리 지침서로서 반드시 큰 역할을 해내리라 확신한다.

저자의 후기에 쓴 말이 매우 인상적으로 남아 있다.

 '아무리 어둠이 깊어도 새벽은 오는 법이다.

또한 사람은 누구나 자신의 운명을 결정할 권리를 갖고 있다.'고 말이다.

그리고 다짐하자.

 "오늘부터 내 인생의 시간을 내가 하고 싶은 일에만 사용하겠어."이렇게 결심하고서 신의 멘탈을 손에 넣어 원하는 시간에 원하는 장소에서 하고 싶은 일을 하면 마음먹은 대로 인생을 즐겁게 살아간다면 최고의 인생을 만들어 내리라 확신해본다.