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정말 하고 싶은데 너무 하기 싫어
로먼 겔페린 지음, 황금진 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2019년 1월
평점 :
로먼 겔페린 저의 『정말 하고 싶은데 너무 하기 싫어』를 읽고
사람은 만물의 영장이라고 하였다.
모든 것을 다스릴 것이면 모든 것 위에 있을 것처럼 보이지만 어느 때는 자신마저 제대로 억제하지 못할 때가 있다는 것이 참으로 이상하게 보일 때가 있다.
그렇게 연약하단 말인가? 하는 생각 말이다.
그러나 이러한 증상은 얼마든지 나름 극복할 수 있다는 생각이다.
잠시 그러한 생각일 뿐이기 때문이다.
내 자신도 가끔 체험하는 일이다.
내 생각과 몸은 반드시 '해야 한다'고 하는데 도저히 할 마음이 없다는 것이다.
그러기 때문에 전혀 움직여지지 않는다.
그러면서 시간은 왜 그리 빨리 가는지 모르겠다.
하나 시작도 하지 못하고 어김없이 정해진 시간은 가버리고 만다.
내 생각과 몸은 그대로인 채 말이다.
한마디로 '와아!'이다.
이렇게 허수아비가 된 것이다.
이런 내 마음을 위로해준다 할까 아주 적절한 처방이랄까 아주 좋은 책이 있어 너무 기분 좋게 읽었다.
나와 같이 정말 하기 싫을 때 내 몸이 알아서 하게 만드는 쾌락 심리 사용법이라는 책이다. 얼마나 멋진 처방인가?
우리 일상사에서 흔히 볼 수 있다.
정말이다.
책 속에서 예시로 잘 표현되어 있다.
나 자신도 모르게 할 일을 내일로 미루고, 헬스장과 어학원, 금연클리닉에 북새통을 이루다 언제 그랬냐는 듯이 열기가 사라지면서 발길을 끊게 된다.
게임을 끊지 못하고 계속하고 있는 나, 나도 모르게 잠으로 자고 있는 나 등 몸은 '해야 한다'는 말에 전혀 반응하지 않는다!
참으로 쉽지 않은 일이지만 이런 경험은 계속 반복되고 있다.
'작심삼일'이라고 하는데 의지력과 동기 부족을 많이 이야기한다.
하지만 저자는 이것보다 바로 '본능'이라고 말한다.
결과를 위한 목표나 의지가 아니라, 쾌락을 추구하고 불쾌를 피하려는 '쾌락 본능'이 바로 우리의 행동을 결정한다는 것이다.
저자는 "억지로 하지 마라! 몸이 원하도록 만들어라!"고 주장하며, 본능을 목표에 걸맞게 활용한다면 애쓰지 않아도 우리 몸이 알아서 목표를 향해 간다고 말한다.
일상적인 사례를 중심으로 문제 행동을 분석하여, 몸이 알아서 목표까지 움직이게 할 전략을 세워준다.
이렇듯 특별한 능력이 아니라 우리 모두에게 이미 내재된 '본능'을 이용해 목표를 달성할 방법을 알려주는 것이 이 책의 가장 큰 장점이다.
저자가 독립 출판한 책이지만 꽤 오랫동안 아마존 자기계발 1위 자리를 고수한 이유가 바로 여기에 있다.
내 자신 육십 대 중반이다.
신 중년으로서 이 책을 통해서 진정으로 가능성과 함께 많은 활력을 갖게 되었다.
한때 갖게 되었던 하기 싫었던 증세에서 과감하게 탈피할 수 있게 되어 기뻤고, 책에서 제시한 여러 방법들을 내 상황에 맞게끔 적용하려고 한다.
절대 놓치고 싶지 않은 일이나 열정을 바치고 싶은 꿈이 있다면 앞 뒤 잴 것 없이 뛰어 들어 도전하리라 다짐한다.
그리고 여유 있는 삶속에서 배려하면서 즐겁게 생활해 나가리라는 생각을 해본다.
너무 좋은 책과 함께 하는 행복한 시간이었다.