가능하다. 말의 시나리오를 단순히 ‘기술‘ 차원으로 취급하지 않고 ‘사람‘ 차원에서 다루면 문제의 핵심까지 도달할 수 있다. 건강한 자기감을 회복할 수 있도록 내적 감각과 기준들을 만들어가면 결국 다른 말이 나온다. - P128
당신이라면 어느 각본을 선택하게 될까. 부디 승리자의 각본이기를 바란다. "이게 되겠어?" 하면서 과거에 발목을 잡히지 않고,
지금 이 순간에 살아 있는 당신의 이야기를 직접 만들어나갈 수 있기를. - P131
감정 중에서도 특히 분노의 불씨를 마음에서 되살리는 것이 우선이다. ‘나는 지금 화가 난다‘는 것을 알아차리는 능력을 먼저 회복해야 한다. 분노는 자기 구역 안에서 어떤 일이 벌어졌으며 그 일이 당신에게 왜 불편한지, 무엇이 중요한지 알려주는 고급 정보이기에 더욱 의미가 있다. - P132
분노를 되살리기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 내가 어떤 감정을 느끼든 그것이 정당하다는 것을 깨닫는 것이다. - P133
화를 잊어버린 사람은 사람에 대한 기대, 삶에대한 기대를 잃어버린 것과 같다. 화가 없다는 것은 성낼 일 없이 기쁜 일만 가득하다는 뜻이 아니라 설렘과 열정을 느낀 지도 오래됐다는 뜻일지 모른다. - P135
|