우리가 도움을 요청하고 편도체를 끄면 근육으로 투입되던 혈액이정상적인 흐름으로 돌아와 간에도 콜레스테롤을 낮추는 데 필요한 힘액을 보내기 때문에 건강이 개선되는 것이다. 만약 앞의 인용문을 다시 읽으며 ‘불안‘이라는 단어를 두려움‘으로 바꾸고 ‘우울증‘을 ‘슬픔‘으로 바꾼다면 건강을 유지하는 가장 중요한 비결은 도움 요청이라는 사실을 뒷받침하는 강력한 증거가 생긴 셈이다. - P129
부모와의 관계가 운명을 결정짓는다는 게 아니라 부모에게 도움을 구할 수 없었던 피실험자들은 어른이 되어서도 건강 문제를 겪지 않도록 도와줄 다정하고 서로 지지해주는 관계를 맺지 못할 확률이 높다는 것이다. - P134
성공적인 협력은 때로 전통적인 장벽을 부수기도 한다. 도움을 구하는 것은 조직 내에서만 일어나는 것이 아니라, 조직 간에서도 일어날 수 있다. - P154
오늘날의 비즈니스 세계에 도제 제도를 재도입하는 것은 실용적이지 않을 수 있지만, 멘토십은 비즈니스 세계뿐 아니라 삶의 많은 영역에서 여전히 귀중한 자산이다. 타인들을 관찰해 도움을 주고, 그들과 협력하고, 지식과 기술이나 제품, 서비스의 향상을 도와줄 멘토를 구하는 것은 장기적인 성공에서 필수이다. - P156
"말이 안 되는 것 같지만, 다른 사람에게 베풀면 베풀수록 그 사람과의 관계에서 더 많은 이익을 얻게 된다. 다른 사람들을 돕기 위해 발벗고 나서면, 그 즉시 당신의 명성이 높아지고 가능성이 커질 것이다." - P159
도움을 주는 것은 조직의 성과를 개선할 뿐 아니라, 도움을 구하는데 따르는 이익과 만만치 않을 정도로 놀라운 건강상의 이익을 안겨준다. - P161
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