위로하는 심리학

위로하는 심리학 - 복잡한 내 마음을 이해하기 위해 알아야 할 마음의 법칙
장근영 지음 / 빅피시 / 2025년 7월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

"이유 없이 우울하고 불안하다면

지금 바로 심리학을 읽어야 할 때"

이 책을 가장 잘 소개하는 문구인 것 같아요. 내 마음을 나도 모른다면 그 마음을 연구하는 학문이 도움이 될 테니 말이에요.

《위로하는 심리학》은 심리학자 장근영님의 책이에요. 제목에 나와 있듯이, 저자는 심리학을 통해 사람들이 자신의 마음을 이해할 수 있도록 돕기 위해 이 책을 쓰게 되었다고 하네요. "복잡하고 혼란스러웠던 마음속 풍경이 조금은 선명해지길, 그리고 그 안에서 평화와 균형을 찾아가는 길을 발견할 수 있길 바란다." (6p) 그러면, 마음속에서 평화와 균형을 찾아가는 길은 어디에 있는 걸까요.

책 표지에 그려진 카드 속에 익숙한 이름들이 보이네요. 안나 프로이트, 칼 구스타프 융, 알프레드 아들러, 에런 템킨 벡... 이 책에서는 딱딱한 심리학 이론을 나열하는 대신에 심리적인 문제와 관련된 마음의 법칙들을 소개하고 있어요. 이를 테면, "나는 왜 저 사람이 싫을까?" (23p)라는 문제에 대해 칼 구스타프 융이 창시학 분석심리학은 콤플렉스라는 개념으로 설명하고 있어요. 명확한 이유 없이 누군가가 몹시 거슬려서 마음이 불편했는데 융의 심리학에서 그 근원을 찾아냈네요. 융이 말하는 콤플렉스는 일반적으로 느끼는 부러움이나 질투 섞인 감정보다 더 크고 복잡한 의미를 가지고 있는데, 우리 무의식 속에는 개인의 경험을 넘어 선조로부터 물려받은 근원적인 성향인 집단 무의식이 작동한다는 거예요. 이러한 관점에서 보면 콤플렉스는 무의식에 잠재된 심리적 매듭으로 자기도 모르는 사이에 감정적으로 움찔하는 반응으로 나타나는, 운명적 거슬림이라는 거예요. 와우, 개인의 마음 탓이 아니라 고대로부터 전해져 온 메시지라니! 융은 그 메시지를 제대로 깨닫는 순간이 내 운명을 알게 되는 순간이라고 보았대요. 따라서 콤플렉스는 고쳐야 할 병이 아니라 나를 나답게 만드는 특성이며, 자신이 무슨 콤플렉스를 가지고 있는지 직시하는 것이 중요해요. 스스로 알고 있는 약점은 더 이상 약점이 아니라는 것, 융이 말했듯 "자기 자신을 온전히 인정하는 일이야말로 가장 두려운 작업"(29p)이며, 우리가 심리학을 공부해야 하는 이유인 거예요. 이유 없는 감정은 없기 때문에 우리 스스로 내면을 들여다보고 명확한 이유를 깨닫는 과정이 필요해요. 여러 심리학자들이 밝혀낸 마음의 법칙들을 하나씩 배워가다 보니 근본적인 문제가 무엇인지, 나 자신을 알아가는 공부가 되었네요. 어려운 심리학 이론을 알기 쉬운 심리 처방으로 풀어낸 심리학 입문서였네요.

[100자평] 여자의 모든 인생은 20대에 결정된다

여자의 모든 인생은 20대에 결정된다 - 더 행복하고 더 부유하고 더 건강한 여자로 사는 법, 20주년 기념 개정판 ㅣ 여자의 모든 인생은 20대에 결정된다
남인숙 지음 / 해냄 / 2025년 7월

20대 여성들을 위한 인생 필독서, 추천해요~

여자의 모든 인생은 20대에 결정된다

여자의 모든 인생은 20대에 결정된다 - 더 행복하고 더 부유하고 더 건강한 여자로 사는 법, 20주년 기념 개정판 ㅣ 여자의 모든 인생은 20대에 결정된다
남인숙 지음 / 해냄 / 2025년 7월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

지금 20대를 살고 있다면 주목해야 할 책이 있어요.

한 번의 선택이 평생을 좌우한다는 말이 있잖아요. 인생은 선택의 연속이라서 어떤 선택을 하느냐가 매우 중요한데, 특히 20대는 올바르게 결정짓는 성향을 훈련할 수 있는 결정적 시기라고 볼 수 있어요. 이 책은 20대 여자들이 더 행복하고, 더 부유하고, 멋진 삶의 기회를 선택하는 성향을 기를 수 있도록 돕는 멘토링 역할을 해왔고, 무려 2번의 개정판을 거쳐 2025년 20주년 기념 개정판이 나왔네요.

《여자의 모든 인생은 20대에 결정된다》는 남인숙 작가님의 멋지게 살고 싶은 여자들을 위한 멘토링 북이에요. 막 서른을 넘긴 시기에 '어떻게 살아야 하나?'에 대한 해답을 찾은 저자는 이러한 깨달음을 모든 20대 여성들에게 알려주기 위해 이 책을 썼다고 하네요. 서른에는 이미 늦었고, 20대에 깨달아야 삶의 더 많은 부분들이 바뀔 수 있기 때문에 오직 20대 여자들을 위한 인생 필독서라고 하네요. 아무리 바빠도 인생이 바뀌는 절호의 기회를 놓칠 순 없겠지요. 한 권의 책이 지닌 힘, 그 놀라운 경험을 해볼 차례네요.

저자가 알려주는 아홉 가지 지침은 다음과 같아요. 20대에 속물 되기, 행복에 대한 착각 버리기, 좋은 팔자는 스스로 만드는 것임을 알기, 20대에 해야 할 인생 방향 잡기, 자기 주변 환경을 관리하기, 주어진 운명을 바꾸기 위한 투자 시작하기, 긍정적인 생각의 힘 깨닫기, 돈에 대한 가치 정립하기, 결혼을 향한 선택과 집중하기. 각 지침마다 구체적인 사례와 생생한 조언을 통해 자신의 행복을 스스로 선택하고 쟁취할 수 있는 방법들을 알려주네요. 한마디로 요약하면, "세상의 주인이 되려면 먼저 속물이 되라." (33p)라는 거예요. 여기에서 말하는 '속물'은 현실적인 사람이 되라는 뜻이에요. 눈앞에 놓은 모든 선택의 갈림길에서 후회가 적은 쪽으로 이끄는 것이 바로 속물 마인드라는 것, 그러니 지금부터 현명한 속물로 다시 태어나 좀 더 실용적으로 살기로 결심한다면 전보다 더 행복하고 더 부유하고 더 건강한 삶을 살 수 있어요. 남들 앞에서 속물을 티 내는 건 하수이고 저질 얌체가 되는 것이니 주의해야 해요. 영리해지고 현명한 속물이 된다는 건 눈앞의 이익을 얻기 위해 일일이 머리를 쓰는 게 아니라 자신의 내면을 향하는 것으로 자신을 사랑하고 보호하는 쪽으로 노력하는 것을 의미해요. 반짝반짝 빛나는 책 표지처럼 20대 여자들의 눈부신 미래를 위한 인생 지침서였네요. 스무 살을 맞이하는 여성들을 위한 맞춤 선물로 추천해요.

암호, 비밀을 지키는 과학

암호, 비밀을 지키는 과학 - 고전 암호부터 양자 암호까지, 일상의 보안을 지키는 핵심 원리
파노스 루리다스 지음, 안동현 옮김 / 프리렉 / 2025년 7월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

최근 예스24가 램섬웨어 공격을 받아 웹사이트와 모바일 앱 접속이 중단되는 사태가 있었네요.

처음엔 일시 점검으로 공지했다가 복구 작업이 지연되면서 랜섬웨어 공격이라는 사실이 드러났어요. 서버에 접근하는 길목을 해커가 암호화했고, 시스템 파일에 접근하려면 암호를 풀어야 하는데, 백업 데이터를 활용하거나 해커에게서 복구 키를 구입하는 수밖에 없다는 거예요. 국내 랜섬웨어 공격을 당하고도 숨기는 기업들이 늘고 있다는 건 심각한 문제라고 볼 수 있어요.이번 사태에서 개인정보 유출은 확인되지 않았다고 발표됐지만 정확한 피해 범위를 제대로 파악했는지 매우 의심스러워요. 갈수록 보안의 중요성이 커지면서 자연스럽게 이 분야에 대한 관심이 생겼네요.

《암호, 비밀을 지키는 과학》은 암호의 역사와 원리를 담은 책이에요.

이 책은 암호가 무엇인지, 그 본질을 올바르게 이해할 수 있도록 근원부터 차근차근 설명해주고 있어요. 암호의 역사는 고대부터 20세기까지 고전 암호 방식을 통해 암호 기법의 원리를 설명하고, 이후에는 컴퓨터의 등장으로 달라진 현대 암호의 두 가지 흐름을 살펴보네요. 대칭 암호 방식은 자물쇠와 열쇠 개념으로 이해할 수 있고, 키 교환과 공개 키 암호 방식 또는 비대칭 암호 방식은 디지털 환경에서 어떻게 작동하는지를 알려주네요. 암호 기법의 기본 요소는 마치 레고 블록처럼 우리가 사용하는 다양한 애플리케이션을 구성하는 데 쓰이는데, 이 블록들을 어떻게 조합할지 결정하는 것이 프로토콜이고, 이 암호 프로토콜을 다양한 분야에서 응용하는 거예요. 현대 암호 기법은 수학적 바탕 위에서 이루어지며, 최근 컴퓨팅 분야에서는 양자 역학 원리를 바탕으로 작동하는 양자 컴퓨터의 등장으로 암호 기법, 암호와 컴퓨터 보안의 상호 작용 등 암호 분야가 빠르게 발전하고 있어요. 저자는 암호 기법이 데이터와 의사소통의 비밀을 지키는 데 중요한 역할을 하지만, 그것만으로 완전한 보안을 보장할 수 없기 때문에 실제로 구동하는 소프트웨어와 하드웨어 전반을 함께 고려해야 하며, 사람도 빼놓지 말아야 한다고 강조하고 있어요. 시스템에서 가장 약한 고리가 전체 시스템의 안전을 좌우하는데, 사람이 가장 약한 고리일 때가 흔하기 때문이에요. 이 책을 읽고 나면 암호 기법의 관리와 통제를 바라보는 태도가 바뀔 거예요. 앞서 언급했던 램섬웨어 공격으로 인한 대규모 피해가 발생하고 있고, 암호화 기술은 단순한 기술을 넘어 정치적, 사회적 문제이며, 도덕과 윤리의 문제까지 살펴봐야 할 주요 과제가 되었네요. 일상의 보안을 지키는 핵심 원리인 암호, 그 세계를 이해하는 첫걸음이 된 것 같아요.

눈꽃 아가

눈꽃 아가
이해인 지음, 김진섭.유진 W. 자일펠더 옮김 / 열림원 / 2025년 7월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

이 분의 시를 읽으면서 말을 예쁘게 해야겠다고, 마음을 착하게 먹어야겠다고 다짐했더랬죠.

이해인 수녀님의 첫 시집 <민들레의 영토>, <오늘은 내가 반달로 떠도> 등등 지금까지 출간된 시집과 산문집들은 제 삶 속에서 든든한 힘이 되어줬네요. 그래서 소중한 사람들에게 건네는 특별한 선물이 되곤 했는데, 저뿐만 아니라 다들 똑같은 마음이었나봐요. 이 좋은 시들을 우리만 볼 것이 아니라 전 세계 사람들에게 소개하자는 마음이 모여서, 김진섭 선생님과 진 자일펠더 신부님이 정성스럽게 번역한 영문시집 《눈꽃 아가》가 탄생했네요. 2005년에 처음 출간되었던 영문시집인데, 20년만에 새로운 개정판이 나왔네요.

"첫 시집 『민들레의 영토』를 세상에 내놓은 지 어느덧 반세기 수도원에 입회한 지 61년이 되는 올해, 다시 『눈꽃 아가』를 손에 들고 겸허히 고개 숙여 독자 여러분께 인사를 드립니다. ... 자연과 고독, 사랑과 기도, 그 모든 것 속에 숨은 은총의 빛을 담고자 애썼던 저의 진심이 깃든 시집입니다. 이제 이렇게 새로운 모습으로 한국어와 영어로 다시 세상에 나아가게 되니 기쁘고 감사한 마음입니다. ... 새롭게 이 시집을 펼치는 젊ㅇ느 세대의 독자들에게 『눈꽃 아가』는 잠시 멈추어 자신을 들여다보고, 고요한 기쁨을 발견하는 작은 창문이 되었으면 좋겠습니다. 그리고 오래전부터 함께해주신 독자들께는 이 책이 지난 기억을 다시 안아보는 따뜻한 사랑의 인사가 되기를 바랍니다. 눈은 이내 녹지만, 그 순결한 흔적은 마음속에 오래 남습니다. 이 시집이 그런 눈꽃의 자취처럼 삶의 어느 날 어느 순간 당신에게 조용히 다가가 작은 위로가 되기를 바랍니다."

_ 2025년 초여름 부산 광안리 성베네딕도 수녀원에서, 이해인 클라우디아 수녀 (5-6p)

몇 년 전, 투병 생활로 많이 힘드셨을 텐데 여전히 우리 곁에서 조용하고 작은 위로를 건네는 이해인 수녀님께 늘 감사한 마음이에요. 특별히 이번 시집은 시를 읽으면서 기도하는 마음이었네요. 수녀님의 말처럼 시들이 언어의 벽을 넘어 더 많은 이들과 마음을 나눌 수 있는 귀한 다리가 된다고 생각하니, 왠지 영문시가 미지의 누군가에게 보내는 편지마냥 느껴졌어요. 언어는 다르지만 시 안에 담긴 마음만큼은 똑같이 전해지겠지요. 시집의 제목이 된 '눈꽃 아가'라는 표현이 이해인 수녀님의 시를 가장 잘 설명해주는 것 같아요. '눈꽃 아가'라는 시에서, "가볍게 쌓여서 조용히 이루어내는 무게와 깊이" (259p)라는 부분이 하얀 눈처럼 마음에 들어와 차갑고도 따스하게 눈부신 평화로움을 전해주네요. 세상을 온통 하얗게 만드는 눈꽃, 하얀 눈의 맑고 투명함을 닮고 싶고, 얼룩진 것들은 더 이상 번지지 않게 꽁꽁 얼려버리고 싶네요. 혼탁한 마음을 조금이나마 정화시키는 시간이었네요.