가까운 사람이 경계성 성격 장애일 때 - 다정하고 단호하게 나를 지키고 그를 돕는 법
우도 라우흐플라이슈 지음, 장혜경 옮김 / 심심 / 2021년 3월
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사회생활을 하다보면 다양한 성격 유형의 사람들을 만나게 돼요.

그 중 최악은 감정기복이 심해서, 전혀 예상치 못한 상황에서 돌변하는 사람인 것 같아요.

단순히 성격이 매우 나쁜 거라고만 생각했지, 그것이 경계성 성격 장애라는 질환일 줄은 몰랐어요.

매일 봐야 하는 직장 동료라면 결국에는 그 사람 때문에 회사를 그만 둘 확률이 높을 거예요. 아마 퇴사의 원인 중 인간 관계에서 오는 스트레스가 단연 높을 텐데, 경계성 성격 장애를 가진 사람과 일해야 하는 환경이라면 최악인 거죠. 그들에게 휘둘리지 않으려면 관계를 끊는 수밖에 없는 것 같아요.

하지만 사랑하는 가족이나 연인, 친구처럼 가까운 사람이 경계성 성격 장애라면 어떻게 대처해야 할까요?


이 책은 매우 독특한 관점에서 '경계성 성격 장애'를 다루고 있어요.

대부분 환자의 관점에서 원인과 치료법을 알려주는데, 이 책은 그 환자로 인해 고통받는 주변 사람들을 돕기 위해 쓰여졌어요.

저자는 50년 경력의 임상심리학자이자 정신분석학자, 심리치료사예요. 병원에서 환자를 치료했고, 대학에서 학생들을 가르쳤으며, 이후 개인 상담실을 열어 수많은 내담자를 치료했다고 해요. 지금은 경계성 성격 장애 환자의 치료에 효과적이라고 입증된 다양한 치료법이 존재하지만 그러기 위해서는 환자 본인의 인지와 전문가의 진단이 필요해요. 

우리 사회에 경계성 성격 장애의 발생 빈도는 전체 인구의 1~2퍼센트로 추정되며, 입원이나 외래를 통해 전문 인력의 도움을 요청하는 환자의 비율은 14~20퍼센트에 이른다고 하니, 상대적으로 흔한 장애라고 볼 수 있어요. 어쩐지 경계성 성격 장애라는 진단명을 모를 때도 그 특징을 가진 사람들이 낯설지 않았어요.

책에 소개된 여러 사례들을 보면서 많이 놀랐어요. 과거의 경험들이 떠오르면서 당시에 겪었던 정신적 고통이 전부 경계성 성격 장애 환자로 인해 받은 피해였다는 걸 알게 되었어요. 경계성 성격 장애 환자의 중요한 특징 중 하나가 과도한 열등감과 오만한 태도를 오가는 극심한 변덕이고, 때로는 상대방을 심하게 모욕하거나 상처주는 말을 서슴지 않는다고 하네요. 

여기서 주목할 내용은 경계성 성격 장애의 실체와 실용적인 대처법이에요. 

경계성 성격 장애 환자가 가까운 사람이라면 서로를 보호할 수 있는 방법을 찾는 것이 필요해요. 그들에게 내재된 감정은 불안이기 때문에 책임을 전가하면 죄책감이 더해져서 질병이 더 악화될 수 있다고 해요. 불안은 반드시 전문가의 치료를 받아야 한다고 해요. 주변에서 해줄 수 있는 일은 침착한 대처예요. 환자 자신이 이해받고 존중받는다고 느낀다면 마음을 열고 소통하려 할 것이고, 충분히 개선될 수 있어요. 만약 환자와의 관계가 계속 악화되어 고통이 크다면 반드시 거리를 취하고 전문가에게 도움을 청해야 해요.

여러 사례들을 보면 가족, 친구, 직장 동료에게 혼란을 일으키고 위협이 되는 존재로 느껴졌는데, 다행히도 긍정적인 사례가 있네요. 경계성 성격 장애 환자도 성공할 수 있고 중요한 직책을 맡을 수 있다고 해요. 이때 창의력이 위기 상황을 극복할 수 있도록 돕는 힘이라고 하네요. 

우리가 알아야 할 핵심은 경계성 성격 장애 환자라 해도 장애 증상이 그 사람의 전부가 아니라는 사실이에요. 이 책을 통해 경계성 성격 장애를 가진 사람이나 그 주변 사람 모두를 지키고 돕는 법을 배웠네요.





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1페이지 과학 : INSTANT SCIENCE - 한 페이지로 넘기는 과학의 역사·원리·발견
제니퍼 크라우치 지음, 박성래 옮김 / 영진.com(영진닷컴) / 2021년 3월
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<1페이지 과학>은 신기한 과학책이에요.

단순하고, 명쾌하게 한 페이지로 설명해주니까 어려운 내용도 쉽게 느껴지는 효과가 있어요.

수학, 물리학, 화학, 생물학, 의학, 생태학, 지질학, 기술 영역의 160개 주제를 한 페이지로 정리해서, 과학 사전 같기도 해요.

평소에 궁금했거나 관심 있는 과학 분야를 골라 볼 수도 있고, 매일 한 페이지씩 나눠 읽을 수도 있어요.

어떻게 읽을 것인지, 각자 원하는 대로 선택하는 재미가 있네요. 특히 시각적인 이미지 위주의 설명 방식이라서 가독성이 좋은 것 같아요.


● 파이 (아르키메데스의 상수) 

숫자 π 는 수학적 상수이며 원주의 길이와 그 지름의 비를 의미합니다.

π 는 무리수이며 무한소수입니다. 대수적 수가 아닌 무리수, 즉 초월수이기도 합니다.

3.14159265359...

* 대수적 수 : 정수나 분수 같은 모두 대수적 수는 각 항의 계수가 0 이 아닌 정수나 분수로 이루어진 다항식의 해로 나타낼 수 있습니다. (19p)


학창 시절에 무조건 암기했던 파이라서 '왜'라는 질문을 안했던 것 같아요. 파이에 관한 설명을 보면 다각형을 늘려가면서 π 의 근사값을 구하는 그림이 나와 있어요. 정확한 π 값을 구할 수는 없지만 어떻게 점근적으로 π 에 가까워지는지 눈으로 확인할 수 있어요.

물리학에서는 우주에 관한 이론과 개념들이 나와 있어서 흥미로워요. 얼마 전 화상탐사로봇이 성공적으로 착륙했다는 뉴스 이후에 우주 탐사가 관심가는 주제가 된 것 같아요. 우주 탐사가 활발해진 요즘이라서 관련 내용들을 찾아보게 되네요. 이 책에서는 우주의 미스터리인 다중우주, 초대칭성, 초끈이론이 간략하게 설명되어 있어서 이해하기는 어렵지만, 오히려 그래서 더욱 끌리는 것 같아요. 앞으로 밝혀내야 할 신비들이 많다는 의미니까요. 꾸준히 공부하고 싶게 만드는 우주의 신비네요.

생물학과 의학 분야는 코로나19로 인해 전 세계 모두가 관심을 갖는 영역일 거예요. 미생물학, 바이러스학, 세균학, 바이오물질, 예방접종, 면역학 등 궁금했던 내용들을 알기 쉽게 설명해주네요. 사실 과학지식을 알게 되면 백신접종이 선택의 문제가 아니라 필수적인 해결책이라는 걸 이해할 수 있어요. 불안을 조장하는 가짜 뉴스도 정확하고 올바른 과학 지식으로 몰아냈으면 좋겠네요. 그밖의 화학, 지질학과 생태학, 기술까지 각각의 주제들이 체계적으로 잘 정리되어 있어서, 처음 과학을 공부하는 사람들에게는 친절한 입문서가 될 것 같아요. 그야말로 과학의 세계로 들어서는 첫걸음 내지 맛보기였던 것 같아요. 지금 우리가 살고 있는 시대는 과학이 상식이니까, 유익한 과학책 한 권쯤은 필수일 것 같아요.




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읽어야 풀리는 수학 - 수학의 핵심은 독해력이다!
나가노 히로유키 지음, 윤지희 옮김 / 어바웃어북 / 2020년 6월
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"수학의 핵심은 독해력이다!"

이 문장에 꽂혀서 <읽어야 풀리는 수학>을 읽게 되었어요.

우선 저자의 이력이 무척 독특해요. 도쿄대학교 자연과학부 지구행성물리학과를 졸업하고 동대학원 우주과학연구소에서 공부하던 물리학도가 돌연 클래식 음악에서 수학과 일맥상통하는 논리 유희를 발견하여 지휘 공부를 시작하였대요. 오스트리아 빈국립음악대학교에서 유학했고, 매년 지휘자로서 크고 작은 클래식 공연 무대에 서고 있으며, 일본의 명문 음악학교인 도호음악원에서 지휘법을 가르치고 있대요. 또한 입시와 상관없는 성인들을 대상으로 수학을 가르치는 학원을 운영하고 있는데, 일본에서 수학을 가장 잘 가르치는 학원 베스트 3에 선정되기도 하였대요. 그래서 '수학하는 지휘자, 지휘하는 수학자'라고 불린대요.

이 책을 쓴 이유는 수학의 '수'자만 들어도 가슴이 벌렁대고 머리가 핑 돈다는 사람들, 일명 수학 울렁증으로 고생하는 사람들에게 잠재된 수학력과 수학적 발상법을 이끌어내기 위해서라고 해요. 수포자 혹은 수학 울렁증인 사람에게 수학은 복잡하고 어려운 것이지만 실상은 전혀 달라요. 수학은 간단함과 명쾌함을 요구하는 학문이라는 것.

무엇보다도 수학은 단순히 계산 기술이 아니라 논리적으로 생각하는 힘이라는 점이 중요해요. 논리력이 문제를 해결하는 힘이며, 논리력을 향상하기 위해 누구나 반드시 수학을 배워야 한다는 거예요.

어떻게 해야 수학을 잘할 수 있을까요.

먼저 국어를 잘하면 수학이 쉬워진대요. 왜냐하면 인간은 사고할 때 언어를 사용하기 때문이에요. 국어력, 즉 우리말을 잘 이해하고 표현할 수 있는 능력이 뛰어나다는 건 이미 대상을 논리적으로 생각하는 기반이 충분히 마련되어 있다는 뜻이에요. 그래서 저자는 산수나 수학의 조기 교육이나 선행 학습에는 회의적이라고 해요. 어린아이에게 지루한 계산 연습을 반복적으로 시키는 것보다는, 책을 많이 읽게 하고 다양한 경험을 쌓도록 해주는 것이 호기심을 키우는 동시에 국어력을 길러주는 방법이라고 하네요.

수학은 재능 있는 사람만의 전유물이 아니라는 것.

수학적으로 발상하는 것은 누구든지 할 수 있다는 것.

따라서 이 책은 모두의 내면에 잠들어 있던 수학력을 깨우고 키우는 것을 목표로 하여, 일곱 가지 수학 발상법을 알려주고 있어요.

재미있는 건 이 책은 분명 수학책인데 읽다보면 국어책처럼 느껴진다는 거예요. 논리적으로 글을 독해하고 있다면 자신도 모르는 사이에 수학적인 발상으로 글을 이해해나가고 있다는 증거예요. 수학에서는 답보다 질문이 중요하다고 해요. '왜'라는 질문에서 미지의 대상을 향한 탐구 정신이 발아하기 때문이래요. 수학을 잘하는 비결은 간단해요. 아이처럼 끊임없이 '왜?'라고 질문하는 거예요.

국어와 수학의 연결고리는 수학과 음악의 닮은꼴로 이어지고 있어요. 저자가 왜 수학 공부를 시작하여 음악의 길로 나아가게 됐는지를 이해할 수 있어요. 역사적으로도 음악을 사랑한 수학자, 수학을 사랑한 음악가들이 꽤 있더라고요. 음악에서 논리의 아름다움을 발견했고, 음악처럼 아름다운 수학에 매료되었으니 둘다 사랑할 수밖에.

<읽어야 풀리는 수학>은 너무나도 매력적인 수학의 재발견인 것 같아요.




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여자는 곤충을 좋아하면 안 되나요? - 곤충이라면 어디든 달려간 곤충학자 에벌린 똑똑한 책꽂이 23
크리스틴 에반스 지음, 야스민 이마무라 그림, 엄혜숙 옮김 / 키다리 / 2021년 3월
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곤충학자 에벌린을 아시나요?

우리에게 익숙한 곤충학자는 파브르, <파브르 곤충기>는 모르는 사람이 없을 정도로 유명하지요.

그런데 곤충학자 에벨린은 처음 들어 봤어요. 책 제목에서 이미 짐작했지만 에벌린은 여성 과학자예요.

세상이 많이 바뀌었다고는 해도 여전히 젠더에 대한 고정관념이 남아 있는 것 같아요. 특히 직업의 세계에서 개인의 능력 차이는 있을 수 있지만 여성과 남성간의 차별은 있어서는 안 된다고 생각해요. 과학계도 마찬가지인데, 남성 중심의 문화를 가진 나라일수록 여성 과학자들이 사라지는 추세라고 하네요.


<여자는 곤충을 좋아하면 안 되나요?>는 어린이들을 위한 그림책이에요.

곤충이라면 어디든 달려갈 정도로 열정적인 곤충학자 루시 에벌린 치즈맨에 관한 이야기예요.


"1881년 에벌린 치즈맨이 태어났을 때, 대부분의 사람들은

여자아이들이란 조용하고, 깨끗하고, 치마를 입어야 한다고 생각했어요.

그리고 여자아이들은 절대로 곤충을 잡으러 가지 않았어요.

그렇지만 에벌린은 갔어요."


놀랍게도 2021년, 자그마치 140년의 세월이 흐른 지금도 여전히 그런 생각을 가진 사람들이 있어요.

아이들도 처음에는 의식하지 못하다가 유치원이나 학교를 다니면서 젠더에 대한 고정관념을 갖게 되더라고요. 곤충에 대해 거부감이 전혀 없던 아이가 주변 친구들이 싫어하고 놀라니까 점점 똑같이 반응하는 모습을 보면서, 솔직히 놀랐어요. 주위 사람들이나 사회적 분위기가 개인에게 미치는 영향력을 무시할 순 없는 것 같아요. 그래서 더욱 아이들에게는 올바른 젠더교육이 필요해요. 바로 이 책의 주인공 에벌린이야말로 좋은 롤모델이라고 생각해요.

에벌린은 성차별이 심했던 시대를 살았지만 자신의 꿈을 포기하지 않았어요. 여성은 투표권도 없고, 대학도 갈 수 없었던 때라서, 에벌린은 절대 수의사가 될 수 없었어요. 그래서 에벌린은 병든 동물들을 도울 수 있는 다른 길을 택했고, 개를 돌보는 간호사가 되었어요. 우연히 런던 동물원에서 곤충의 집을 운영할 사람을 모집했고, 에벌린은 찾아갔어요. 당시 남자 사육사들이 제1차 세계 대전에 참전하느라 방치되어 있던 곤충의 집을 에벌린이 맡게 되었어요. 에벌린은 비어있던 곤충의 집을 자신이 채집한 곤충들로 가득 채웠고, 많은 사람들이 곤충을 보려고 몰려들었어요.

1924년 에벌린은 열대 곤충을 조사하러 가는 탐험에 대해 들었고, 다른 과학자들과 함께 첫 번째 해외 원정을 떠났어요. 하지만 혼자 탐험을 떠나고 싶었던 에벌린은 1925년을 시작으로 여덟 번이나 혼자 탐험하며 곤충 채집을 했어요. 

에벌린은 자서전에 "그것은 용기가 아니라 인내라 불러야 한다."라고 썼다고 하네요. 대단하죠? 어려운 환경을 견뎌낼 수 있었던 힘, 그건 열정이라고 불러야겠지요.

에벌린은 7만 점 이상의 표본을 수집했고, 그 표본들을 런던 자연사 박물관에 기증했대요. 

1954년에 에벌린은 마지막 탐험을 했는데, 그때 73세의 나이로 고관절 수술을 한 뒤였대요. 1955년 엘리자베스 2세 여왕은 에벌린의 과학적 공로를 인정하여 대영 제국 최고 훈장을 수여했다고 해요. 탐험을 그만둔 뒤에도 에벌린은 런던 자연사 박물관에서 일했고, 88세의 나이로 세상을 떠났어요. 지금까지 적어도 69종이 에벌린의 이름을 따서 이름 붙여졌대요. 평생 곤충과 함께 했던 곤충학자 에벌린은 과학자로서도 훌륭하지만 사회적 편견과 한계를 극복해낸 선구자였다는 점에서 존경스러워요.

우리나라에도 한국의 파브르라고 불리는 곤충학자가 있대요. 바로 정부희 선생님이에요. 

우와, 이 책 덕분에 훌륭한 곤충학자 두 분을 알게 되어 좋았어요. 여자라서 못할 건 아무것도 없다는 걸 여성 과학자들이 보여주었네요. 




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열흘 만에 끝내는 초등수학 - 초등학교 수학의 새로운 발견 푸른들녘 교육폴더 9
반은섭 지음 / 푸른들녘 / 2021년 2월
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자신을 수포자라고 말하는 초등학생을 보고 깜짝 놀랐어요.

수학을 배운 지 얼마나 되었다고 벌써 포기라고?

왜 아이들은 수학을 싫어할까요.

<열흘 만에 끝내는 초등 수학>은 아이들에게 수학을 가르치는 방법에 대해 알려주는 책이에요.

저자는 현재 싱가포르의 한국국제학교에서 수학을 가르치는 교사로서 우리나라 중고등학생들이 수포자가 되는 원인을 찾았다고 해요.

그건 바로 초등학교 시절의 수학 공부 습관 때문이라는 것.

유독 우리나라 아이들은 수학 문제는 잘 풀지만 수학 공부에 대한 가치와 흥미를 느끼지 못하는데, 그 이유는 학교나 학원의 선생님들과 부모님들이 수식의 의미를 잘 모른 채 기계적으로 가르쳤기 때문이라는 거예요. 수식으로 가득 찬 학습지를 반복적으로 풀어야 하는 아이들은 수학이 지긋지긋하고 싫어질 수밖에 없는 거죠.

그렇다면 어떻게 무엇을 배워야 할까요? 

이 책은 초등학생 자녀들의 수학 공부를 도와줄 수 있는 지도 방법을 차근차근 알려주고 있어요. 우선 하루에 단 삼십 분만 자녀와 함께 수학 공부를 하라고 조언하고 있어요. 자녀와 함께 수학책을 펼치고 함께하는 경험을 물려주는 것이 가장 값진 유산이라는 거예요. 사실 자녀가 여럿인 경우는 첫째 아이에게 수학을 가르치다가 그만 둔 경험 때문에 그뒤에는 아예 가르칠 엄두를 못내는 경우가 있을 거예요. 제 경우인데, 아이에게 버럭대며 가르치다가 수학의 흥미마저 잃게 만들어서 할 말이 없어요. 굳이 핑계를 대자면 저 역시 똑같은 방식으로 배웠기 때문에 수학의 개념 이해보다는 답 맞추기에 초점을 맞췄던 것 같아요. 

우와, 책을 읽다가 수학의 세계를 새롭게 발견한 느낌이었어요.

우리 아이들이 수학을 배우면 배울수록 더 흥미를 느끼게 만드는 비법 몇 가지를 소개하자면 다음과 같아요.

초등 수학 지도의 출발점은 현실에 기반을 둔 모델링을 하라는 거예요. 아이들이 좋아하는 사탕이나 과일, 동물과 같은 다양한 예를 들어주면서 동그라미나 네모 같은 도형이나 표, 그림을 이용해 시각화할 수 있어요. 일상생활에서 경험하는 다양한 상황을 시각적으로 꾸준히 표현하는 경험을 해본 아이들은 수학 개념도 다양한 표현을 통해 이해하고 문제를 보다 수월하게 해결할 수 있다고 해요. 이러한 시각화 단계를 확실히 거쳐야 수학화 단계에 이르러 수학의 흥미와 재미를 느낄 수 있어요. 반면 숙제로 풀어야 할 문제집만 떠넘기면 아이는 기계적 계산을 강요당하면서 생각하는 힘을 기르기 어려워요. 사고력 결핍이 지속되면 수학 학습이 점점 어렵고 싫어지게 돼요. 

저자는 다양한 모델을 통해 시각화와 수학화를 경험할 수 있는 예들을 제시하면서 구체적인 지도법을 설명하고 있어요.

앞서 아이들에게는 공부 습관이 가장 중요하다고 강조했는데, 다음의 세 가지 수학 공부 습관을 기르면 사고력을 키울 수 있어요.

첫째, 수학 문제는 반드시 내 손을 답이 나올 때까지 깨끗이 풀 것. 손으로 끝까지 풀어보는 연습을 해야 개념을 완벽히 이해할 수 있고 실수를 줄일 수 있어요. 

둘째, 수학 공부는 매일 삼십 분씩 할 것. 꾸준하게 매일 공부하는 것이 중요해요. 초등 수학은 암기해야 할 공식이 별로 없지만 중고등학교 수학은 암기해야 할 수학 공식들이 많기 때문에 문제를 풀 때마다 반복적으로 익히는 습관이 효과적이에요. 

셋째, 백지와 대화하는 연습을 할 것. 기계적인 학습을 피하면서 개념을 복습하려면 백지를 꺼내, 자신이 알고 있는 개념을 정리해 직접 적어보는 것이 좋다고 해요. 수학 글쓰기 연습을 반복하면  개념 이해뿐 아니라 수학에 대한 자신감까지 생긴다고 하네요. 

이제는 아이들이 수학을 싫어한다고 나무랄 게 아니라 부모가 함께 수학 공부를 하며, 즐거운 추억을 만들어가야 할 것 같아요. 





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