하루 1분 골반다이어트 를 읽고

하루 1분 골반 다이어트
오바시로 지음, 이승희 옮김 / 루비박스 / 2010년 4월

처음 이 책을 접하고는 책의 분량에 놀랐다면 책을 읽어가면서는 이 책이 소개하고 있는 다이어트 방법이라는 골반 다이어트, 그것도 하루에 몇 분만 투자해서 다이어트를 할 수 있다는 사실에 놀라게 된다.
과연 일본에는 이런 방법으로 다이어트를 한단 말인가 하는 생각이 들 정도로 이 책에서 예기하고 있는 골반다이어트는 정말 획기적인 내용이다. 보통 살이 찐다거나, 특히나 하체비만, 허벅지 비만의 경우는 골반이 열려 있어서 생기는 것이기에 골반을 닫아주는 운동을 꾸준히 하면 금방 살이 빠지고, 또한 다시는 찌지 않게 된다니, 이런 획기적인 다이어트 비법이 어디에 있단 말인가! 그것도 먹을 거 먹으면서, 또한 하루에 몇 시간씩 휘트니스 센터에서 바벨을 들지 않아도 되고, 런닝머신에서 몇시간씩 달리기를 하지 않아도 된다니 말이다.
또한 나이가 들면서 찌는 뱃살이 우리가 평상시 하는 자세 불량에서 기인하는 것이라는 것과 더불어 골반을 닫고, 허리의 자세를 바로 하게 되면, 뱃살과 허벅지 살 등을 뺄 수 있다니 정말 믿을 수 없는 부분이 많은 책이다. 하지만, 몇 일 해 보고 나서 느낀 점은 아직 체중의 감소는 느낄 수 없다 하더라고, 근육의 탱탱함은 느껴지는 듯 하다.
이 책은 절대 골반을 닫는 운동을 저녁에 잠들기 전에는 하지 말 것을 강조하고 있으며, 잠이 오지 않을 때 가볍게 할 수 있는 스트레치, 스트레스로 인해 머리카락의 굵기가 가늘어 졌거나, 탈모가 신경쓰이는 분들을 위해서도 머리나는 마시지를 예기해 주고 있으며, 또한 주름이 지는 것에 대한 주름 개선 경혈 마사지 등을 소개해 주고 있는데, 이 부분 또한 상당히 유익한 부분이었다.
가볍게 읽을 수 있으며, 책의 두께만큼이나 가볍게 느껴지는 “골반 다이어트” – 이 책은 현대인으로 살아가면서 비뚤어진 앉는 자세를 바로 하고, 몸의 균형을 바로 잡아서 자연히 다이어트가 되게끔 한다는 저자의 생각을 정말 간결하면서도 재미있고, 깔끔하게 소개하고 있어서, 이 여름 비키니와 짧은 치마를 입고 싶은 여성분들이나, 중년의 나이에 나온 인격(?)을 없애고 싶으신 분들에게 강추하고 싶은 책이다.
이제 골반 다이어트라는 것을 따라한지 1주일 밖에 되지 않아서 그 효용에 대해서 뭐라고 말할 수는 없을 것 같지만, 이 책의 저자가 전달하고자 하는 메시지인 골반을 닫는 것이 얼마나 건강한 삶에 중요한지 새삼 깨닫게 되었으며, 골반을 닫는 것으로 인해 따라오게 되는 다이어트를 즐길 수 있는 삶을 기원해 본다.
세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트라고 소개하고 있는 “골반 다이어트”가 단순히 상술이 아닌, 우리들 삶에 있어서 균형 잡힌 몸매가 의미하는 것이 그만큼 크기에 이 책이 예기하고 있는 부분이 이루어 지길 바라는 마음이 든다.