[인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법]

인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법
쑤쑤 지음, 최인애 옮김 / 빅마우스 / 2025년 5월

<출판사로부터 책을 제공받아, 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

삶의 무게가 느껴질 때면 조용한 카페에 가서 좋은 책들을 읽곤 합니다.

최근 여러 가지 변화를 경험하면서, 좋은 책을 들고 집 근처 카페를 갔습니다.

이때 저와 함께 한 책 중의 한 권이 바로 쑤쑤의 <인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법> 이었습니다.

책의 제목에서 직관적으로 이 책에서 저자 쑤쑤가 이야기하고 싶은 것이 무엇인지가 보입니다.

이 책은 정말 인생에서 쉼표하나가 필요할 때 읽으면서, 삶을 바라보는 자세와 살아갈 태도를 다시 한 번 생각해 볼 시간을 제안하고 있습니다.

이것만으로도 이 책을 읽을 가치가 충분합니다. 그런데, 이에 더해, 이 책은 쉼표를 찍을 수 있는 방법도 알려주고 있어 고맙습니다.

현대인들에게 가장 필요한 것으로 건강, 행복, 평화로운 마음의 정서라고 이야기하는 저자는 이 책을 통해 우리로 하여금 정말 자신과 대화하고, 스스로 치유할 수 있는 길을 안내하고 있습니다. 그러하기에, 전 휴일에 이 책과 함께 한 것이 더할 나위 없이 기쁩니다.

비오는 휴일, 여러분도 이 책과 함께 자신의 마음여행을 함께 하시면 좋을 것 같다는 생각에 추천드립니다.

그럼, 이 책의 구성을 살펴보겠습니다.

Part 1. 치유의 첫 번째 걸음 : 드러내기 +가장 진실한 나 자신과 만나라

Part 2. 치유의 두 번째 걸음: 느리게 살기 + 행복이 자연스레 번지게 하라

Part 3. 치유의 세 번째 걸음: 놓아주기 + 마음의 지혜가 스스로 자라게 하라

Part 4. 치유의 네 번째 걸음: 스트레스 줄이기 + 마음이 편안하게 숨 쉴 여지를 마련하라

Part 5. 치유의 다섯 번째 걸음 : 마음의 온도 올리기 + 마음이 항상 꽃을 피우게 하라

Part 6. 치유의 여섯 번째 걸음: 마음의 상처 치유하기 + 정신적 피난처를 찾아라

Part 7. 치유의 일곱 번째 걸음: 자기최면하기 + 자연스럽게 생명력을 키우는 법을 배워라

우선 쉼에 이르기 위해서는 스스로를 드러내어, 가장 진실한 나 자신과 만나라고 저자는 우선 이야기합니다.

치유를 위해서 우리가 제일 먼저 해야 할 일은 바로 우리 자기 자신을 올바로 이해하는 것입니다. 이를 위해서 저자는 어린 시절에서 답을 구하라고 강조합니다. 심리학과 관련된 많은 책들이 어린 아이를 강요하는 이유가 바로 이러한 것 같습니다. 실제 내면 아이를 만나서, 그 아이가 나 자신임을 직면할 때 비로소 우리는 스스로를 가장 잘 드러낼 수 있음을 다시 한번 깨닫게 됩니다.

이렇게 스스로를 드러내고, 가장 진실한 나와의 만남 이후에 저자는 두번째 걸음으로 '느리게 살기'를 이야기합니다.

현대인으로 살아오면서 정말 바쁘게 사는 듯 합니다. 조금 이라도 한가해지면 혹시나 뒤쳐지는 것은 아닌가 하는 두려움도 따라하고 말이죠.

그러하기에 저자가 이 부분에서 이야기하는 쉼에 대한 부분은 마음 속 깊이 울림을 줍니다.

그리고, '때로는 휴대전화와 컴퓨터를 멀리하라'는 저자의 이야기에 귀 기울이게 됩니다.

삶을 느리게 사는 지혜를 얻었다면, 다음으로는 '놓아주기'라는 지혜의 문으로 저자는 우리를 안내합니다.

정말 현대인으로 살아가면서 맥시멀니즘으로 살고 있지 않은지 고민을 많이 하게 됩니다.

'자유를 얻기 위한 내려놓음'에서 만난 다음의 문장은 저에게 강한 울림을 주었습니다.

자유는 세속적인 가치에 관심이 없는 순수한 아가씨다.

<중략>

만약 그녀가 예물을 요구한다면 그것은 오직 하나,

바로 "내려놓음"뿐이다.

지금 우리가 자유롭지 못한 이유가 내려놓지 못함에 있음을 이렇게 은유적으로 표현하고 있습니다. 가장 원하는 자유는 절대 돈과 명예 같은 화려한 예물로 얻을 수 있는 것이 아님을 깨닫게 해 줍니다.

그렇다면, 우리는 어떻게 해야 여유를 얻을 수 있을까요? 이에 대해서는 네 번째 걸음에서 그 해답을 얻을 수 있을 것 같습니다.

스트레스 완화를 위한 쉼, 이를 위해서 필요한 것이 무엇인지를 이야기합니다. 푸른 하늘을 올려다보고, 가까운 곳의 초록빛 풍경을 바라보면서, 삶에 쉼표를 주라고 이야기합니다.

그리고, 이어지는 다섯 벗째, 여섯 번째 걸음에서 '삶의 소소한 아름다움을 발견하는 것'으로 마음의 온도를 올리라고 이야기합니다.

이 부분에서 읽은 다음 구절은 내내 마음 속에 자리잡았습니다.

마음을 기울여 사랑을 감상하자.

사랑을 감상할 줄 아는 사람은 낯선 이가 보내온 친절한 미소에서도

세상의 아름다움을 발견한다.

우리 주변에 있는 사랑, 따뜻함에 관심을 가질 줄 아는 마음을 가져야 겠다는 생각을 다시 해 봅니다.

그리고, 책의 마지막에 만나게 되는 일곱 번째 걸음인 자연스럽게 생명력을 키우는 자기최면에 대한 이야기를 지금 당장 실천해 보고 싶습니다.

현대인에게 있어 가장 힘든 것 중의 하나가 숙면이 아닐까 합니다. 그런 면에서 이 부분에서 들려주는 수면의 중요성과 더불어 자기최면술을 이용한 자기 수면 유도방식은 정말 유용할 것 같습니다. 10분간 자유로운 명상을 통한 수면 유도는 바로 오늘 밤 시도해 봐야겠다는 생각이 듭니다.

이 책은 현대인들에게 쉼이 필요함을 이야기하면서, 올바른 쉼에 이를 수 있는 해답들을 제시하고 있습니다.

정말 평소 만나지 못한 자신의 내면아이를 만나서 대화하고, 어떻게 지금의 상황을 받아들이고 헤쳐나갈 지에 대해 생각할 시간을 줍니다.

그리고, 바쁜 현실 속에서 어떻게 쉼이라는 여유를 만들고, 자신만의 시간을 가질 수 있을지에 대한 해답도 제안하고 있어 좋았습니다.