게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라
오히라 노부타카 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 4월
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무언가 시작하려고 할때, 꼭 한 번쯤 미루게 되는 상황이 생기질 않나요?

이러한 것이 MBTI 등의 기본적인 성격에서 비롯되는 것인지, 아니면 능력 탓인 것까요? 이 책의 저자는 능력이나 성격이 아니라 상황과 사물을 파악하는 방법이 다른 것 뿐이라고 이야기합니다.

이 책에서는 미루지 않고 바로 실행하는 사람의 37가지 패턴을 이야기합니다.

37가지 패턴들 중에서 자신에게 맞는 것을 선택해서, 행동 스위치를 바로 켜고 실행력을 높일 수 있는 방법을 터득할 수 있는 책입니다.

바로 행동하는 사람에게는 공통점이 있다.

바로 자연스럽고 편안하게 몰두하고 있다는 것,

의욕이나 근성에 의지하지 않고 무리하지 않으면서

척척 움직이고 있는 것이다.

이 책의 구성은 다음과 같습니다.

Part 1. 미루는 습관이 사라진다!

Part 2. 놀라울 만큼 집중력이 계속된다!

Part 3. 감정에 좌우되지 않는다!

Part4. 바빠서 움직일 수 없다는 핑계가 사라진다!

Part 5. 꿈과 목표를 향해 한 걸음 내디딘다!

제일 처음 만나게 되는 1장에서는 행동의 '시작 속도'를 높이는 방법을 알려줍니다.

일을 시작하기 전에 많은 것을 준비하느라 시간을 허비하지 말고, 바로 시작하라는 것입니다. 바로 행동하기 위해서 '10초 액션'이라는 지혜도 들려줍니다. 정말 실제로 바로 접목할 수 있는 아이디어입니다.

1장의 마지막에 실린 칼럼의 내용이 저는 이 책에서 가장 유용한 지혜였습니다.

아침 시간을 활용하는 방법을 연구하여

하루 '시작하는 속도'를 높인다

아침형 인간이 한때 유행했었죠? 저 또한 아침형 인간으로 지낸지 꽤 오래된 듯 합니다. 아침을 보내는 방법이 하루의 행동을 결정하는 데 매우 중요하다는 저자의 말에 충분이 공감이 갑니다. 하루 시작 속도를 높이기 위해서, 아침을 어떻게 맞이하면 좋을까요? 이렇게 생각의 창을 열어주는 1장이었습니다.

그런 다음에, 2장에서는 '행동 브레이크'를 제거하는 방법을 일러줍니다.

실제로 계획을 하고, 행동을 하려고 해도 무언가 앞으로 나아가지 못하게 하는 경우가 있죠. 이러할때, 행동 브레이크를 제거하는 지혜를 이용하면 좋을 것 같습니다.

이 책에서는 다음과 같은 지혜들을 들려줍니다.

- 책상 위 물건의 위치를 명확하게 지정한다

- 한 달에 한 번 컴퓨터 바탕화면을 정리한다

- 잠시 업무가 중단하게 됐다면 해야 할 일을 메모한다

- 업무가 끝나면 내일 일을 예상해 메모한다

- 집중할 수 없을 때는 일단 종이에 적는다

- 상황을 개별적이고 한정적으로 파악한다

- 부담감이 심할 때는 잠시 정보를 차단한다

- 마음이 해이해졌다면 적당한 부담감을 준다

- 나와의 약속에도 '마감'을 설정한다

- 계획을 여러 개 준비하여 '예상 밖의 일'에 대비한다

정말 많은 이야기들을 짧게 들려주고 있습니다.

이 중에서 컴퓨터 바탕화면 정리에 대한 이야기는 바로 실무에 적용해 보고 싶은 부분이었습니다. 1~5 번으로 파일들을 분류한 다음에, 한 달에 한 번 정리함으로써 바탕화면이 깔끔해 질 것 같습니다. 또한 파일을 찾느라 시간을 허미하는 것도 줄일 수 있을 것 같습니다. 꼭 해보시기 바랍니다.

그리고, 이어지는 3장에서는 '행동 마인드를 갖추는 방법'들에 대해서 들려줍니다.

하지 못한 일이 아니라

'잘한 일'에 주목하라

<할 수 있다 안경>을 끼고 사물과 상황을 바라보라고 말하는 비유는 정말 지금 많은 수험생들, 직장인들에게 꼭 필요한 이야기 같습니다.

그리고, 4장은 '시간을 활용하는 방법' 에 대한 지혜들을 들려줍니다.

업무 시간을 15분 단위로 나눈다

알과 삶의 균형을 조절하고 싶은 사람에게 추천하는 위의 지혜는 직장인들이라면 누구나 한번 해 보라고 권하고 싶습니다.

'최고 집중하는 30분'을

하루 두 번 확보하라

어떤 회사에 보면, 집중 근무 시간이 있습니다. 회의도 없고, 전화도 받지 않는 시간을 가지도록 직원들에게 권합니다.

처음에는 이해가 되지 않았는데, 요즘에는 정말 이해가 됩니다.

이러한 집중 근무 시간에 대한 지혜가 바로 위의 문구입니다.

그리고, 이 책의 마지막 장은 '행동 사고를 익히는 방법'들을 들려줍니다.

머리의 소리, 몸의 소리, 마음의 소리를 나누어 듣는다

마음의 소리에 귀 기울임으로써, 자신이 진정으로 하고 싶은 것이 무엇인지를 알아차리고, 이를 위한 행동을 바로 하라는 것입니다. 정말 많은 자기계발서적에서 이야기하는 내용이지만, 이를 실제로 실천하기는 쉽지 않죠!

이 책을 통해 다시 한번 상기하게 되어 좋았습니다. 무엇보다도 자기 자신에게 집중하고, 자신이 추구하는 가치가 무엇인지를 생각하라는 글들이 인상적입니다.

자신의 가치관을 파악함으로써 당신에게 어울리는 목적을 설정할 수 있다.

이렇듯 이 책은 미루지 않는 습관을 키우기 위한 지혜들을 담고 있습니다.

이러한 지혜들을 통해서, 자신만의 가치를 발견하고 삶의 목표를 정하는 것에까지 이 책의 내용이 확장됩니다. 정말 실행력 하나만 높일 수 있다면, 삶의 목표를 향해 나아가는 데 있어서 추진력을 더 할 수 있을 것이라는 생각이 듭니다.

그러하기에, 실행력을 높이고 싶은 분들에게 이 책을 권하고 싶습니다.



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