오늘이 좋아지는 연습

오늘이 좋아지는 연습 - 지친 몸과 마음을 회복하는 루틴 에세이
성스런 지음 / 채륜서 / 2021년 5월

내 삶에 루틴이 필요하다는 생각을 하게 된지 몇 달쯤 된 것 같아요. 자신만의 루틴이 있는 사람들이 좀 더 건강해 보이고 활기차 보인다는 사실이 제 눈에는 분명히 보였거든요. 루틴을 만들자까지는 강하게 마음 먹었는데 사실 어떤 루틴을 만들지는 아직도 정확히 정하지 못한 상태입니다.

이 책을 보니 제가 루틴을 정하기 힘들었던 이유에 대해서 조금은 알 것도 같더라고요. 살이 찌기 시작하니까 조바심을 내면서 다이어트를 해야하는데라는 생각을 하게 되었고 그렇다면 물 많이 먹기와 많이 걷기를 나의 루틴으로 정하자 싶었습니다. 하지만 잘 되지 않더라고요. 그러다보니 다른 루틴들마저도 흐지부지 되어버렸습니다.

요가 강사로 활동하는 저자의 이야기가 저에게 힘도 되고 편안함을 주더라고요. 아무래도 저자의 경험을 바탕으로 쓰여진 책이여서 그런 것 같아요. 요가가 자신에게 맞으면 해보고 그렇지 않으면 꼭 요가만이 방법이 아니라고 일러주고 있어서 책을 보면서 마음이 편안해 졌습니다. 오히려 나를 사랑하는 법을 찾고 그리고 나에게 맞는 방법으로 운동하고 루틴을 정하면 된다고 이야기합니다.

그 한 예로 사람마다 몇 시간을 자야 개운한지가 다 다른데 무조건 몇 시간 이상 자기와 같은 것들을 만들 필요가 없다는 것이죠. 나의 마음과 내 몸이 하는 이야기에 귀를 기울이고 그것에 맞게 정하고 습관으로 가져가면 된다는 것 같아요. 이렇게 차츰 하다보면 나만의 루틴이 만들어지겠죠.

친구를 떠나보낸 저자는 꼭 요가가 방법이 아니더라도 자신 또는 타인의 삶에 활력을 불어 넣어주고 도움이 되어주는 것이 있고 그것을 잘 살펴볼 필요가 있다고 저에게 이야기하는 것 같았답니다. 책 속에 나오는 생명에 대한 이야기는 공감이 많이 갔습니다. 저도 고양이를 기르고 있어서 그런지 고양이가 어찌보면 예민하게 구는 것처럼 보일 수도 있지만 자신만의 확고한 습관이나 생활패턴이 있다고 생각하니 오히려 고양이가 그런 면에서는 나보다 낫구나 싶더라고요.

평소 호흡법에 관심도 없었지만 최근 몇 개월전부터는 의식적으로 호흡에 집중하려고 노력하고 있는데 이것이 저를 좀 더 편안하게 만들어주더라고요. 요가는 동작을 따라하는 것에 어려움을 느껴 잘 못하고 있는데 다시 천천히 도전해보고 싶습니다. 이렇게 하나 하나 연습해 나가다보면 이 책의 제목처럼 오늘이 더 좋아지지 않을까 싶습니다.

명탐정 닭다리 탐정

명탐정 닭다리 탐정 - 비밀 짜장 소스 도난 사건 ㅣ 명탐정 닭다리 탐정 1
정인아 지음, 정예림 그림 / 모든북스 / 2021년 5월

탐정이 나오는 책은 아이들의 호기심을 자극하기에 너무나도 좋은 책인 것 같아요. 아이들은 추리하고 퀴즈를 풀고 다른 그림을 찾고 하는 활동들을 무척 좋아하니까요. 저자는 아이들이 재미있어서 책에 빠져들 수 있는 그런 책을 쓰고 싶었다는데 아이들이 정말 좋아할 듯 합니다.

치킨을 좋아하는 우리 아이도 닭다리 탐정이라고 하니 굉장히 친근하게 느껴졌나봐요. 치킨을 얼마나 좋아하면 이렇게 닭처럼 분장을 하고 다니는지 말이죠. 책 곳곳에 나오는 닭을 이용한 레시피들도 눈여겨 보게 되더라고요. 우리 아이가 좋아하는 것들이라서 저도 든끔없이 닭강정 레시피를 비롯해서 눈여겨 봐두었답니다. 

세계 중국요리 대왕 경연대회에서 쓸 비밀 짜장 소스를 도난맞은 사건이 핵심이에요. 이 사건을 수사하려면 어떻게 해야할까요? 아직 대회가 벌어진 것이 아니기 때문에 사건 현장에 범인이 나타날 거라고 추리를 하면서 범인이 누구인지 단서는 어떤 것들이 있는지 하나씩 생각해 보죠.

아이들로 하여금 이번 사건에서 범인이 될 가능성이 있는 사람은 누가 있는지 추리해보도록 해줍니다. 이런 책은 아이들도 좋아하지만 저도 아이와 함께 책을 읽으면서 누가 범인일지 추리하는 재미에 빠져듭니다. 책이 재미를 더해주는 것은 소소한 퀴즈가 한 몫 하는 것 같아요. 책장을 넘기고 얼마 있지 않아 아이큐 챌린지로 ‘세상에서 가장 빠른 닭은?’ 무엇이냐고 물어보더라고요. 은근 맞히고 싶어서 열심히 생각해보았어요. 책 뒷부분에도 다른 그림찾기들도 나와 있고 메뉴 선정 사다리타기도 나와 있어서 은근 아이가 즐거워했습니다.

 누가 범인이고 짜장 소스를 언제 어떻게 훔쳤고 어디에 숨겼는지 등을 추리하는 것도 즐겁지만 우리로 하여금 주변을 잘 살피고 관찰하는 것이 얼마나 중요한지에 대해서도 일러주는 것 같아요. 범인이 누구인지 찾기 위해서는 단서가 될만한 작은 것들도 놓치지 않아야 하고 세심한 관찰을 통해 이를 살펴볼 수 있어야 할 것 같습니다.

닭다리 탐정과 범인을 찾는 과정을 통해 아이들에게 관찰력은 물론이고 닭다리 탐정의 매력에 빠져들 수 있게 만들어주는 시간이었던 것 같습니다. 다음에는 또 어떤 사건으로 닭다리 탐정이 문제를 해결할지 기대하게 되네요. 

강주은이 소통하는 법

강주은이 소통하는 법 - 일에 관한 열 가지 생각
강주은 지음 / 열린책들 / 2021년 4월

홈쇼핑 채널을 돌리다보면 종종 그녀가 등장하곤 합니다. 홈쇼핑을 자주 이용하다보니 다양한 홈쇼핑 채널을 보는 편인데 그녀가 쇼호스트로 나오는 프로를 보면 그녀의 모습이 꾸밈없어 보이고 무엇보다 당당함을 잃지 않고 있는 모습에 눈길이 갈 때가 많습니다. 

그녀는 일에 대해 어떤 생각을 가지고 있을까요? 소통에 대하여 이야기하는 그녀는 이런 것들의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이라고 이야기합니다. 우리가 알고 있는 소통의 원칙들을 어떻게 적용하느냐 그리고 얼마만큼 이것을 행하느냐가 문제라고 이야기합니다. 이 말을 듣고 생각해보니까 정말 그런 것 같아요. 소통이 중요하다는 것은 다들 잘 알고 있지만 각 상황에서 어떻게 적용하고 어떻게 행하느냐가 정말 중요한 것 같아요. 

홈쇼핑에서 보게 되는 그녀는 채널을 잠시 고정하게 만들어줍니다. 뭔가 말을 잘한다는 느낌이 들어서 제가 관심 있는 물건이 아니라도 그녀의 이야기를 한참 듣고 있는 저를 자주 발견하거든요. 그래서 그녀의 책을 보았을 때 바로 관심이 생겼답니다. 책을 보니 그녀가 왜 그렇게 말을 잘하는지 알 것 같아요. 그녀의 스타일도 멋지다고 생각했는데 그녀의 사고 방식이 이 책을 보니 더 멋지게 느껴집니다. 

다양성에 대해 그녀가 이야기하는 부분들이 굉장히 인상적이었습니다. 우리가 잘 안 되는 부분 중 하나가 바로 다름을 제대로 인정하지 못하고 이로 인해 차별을 하는 경우도 많고 결국 이것이 갈등을 불러일으키는 문제가 많이 발생하는 것 같아서 안타까운데 이런 부분들에 대한 그녀의 사고가 돋보였습니다. 사회를 <과일 샐러드>에 비유하니 이해가 쉽고 공감이 가더라고요. 내가 이해할 수 있고 금새 통하는 사람들은 같은 과일이라는 것이죠. 내가 사과이면 잘 통하는 그 상대방도 사과라는 거에요. 하지만 과일 샐러드에는 다양한 과일이 어우러지기에 사과 옆에 있는 다른 과일과 소통하는 법도 알아야 한다는 것이죠.

고정관념에 대한 이야기, 잘못한 것일 수록 바로 인정하고 이야기하는 것, 타인에게 신뢰를 줄 수 있는 것 등에 대한 이야기도 저에게 도움이 많이 되었고 그녀가 어떤 가치들을 중시하는지도 처음으로 알아볼 수 있었던 시간이었던 것 같아요. 

우리 아이에게도 다름을 인정하는 것, 다양한 문화를 존중하는 것 등에 대한 이야기를 많이 하는데 이 책에서 언급된 <과일 샐러드> 이야기를 통해서 아이랑 더 많이 대화나누고 싶다는 생각이 들었습니다. 

엄마 나는 어디에서 왔어?

엄마 나는 어디에서 왔어? - 9살의 빛 ㅣ 안 가르치는 책
황이산 지음 / 하빠꿍 / 2021년 4월

처음 제목만 보고는 세상 호기심 가득한 아이의 시선으로 자신의 존재에 대한 궁금증을 묻는 책이거나 인간의 탄생에 관련된 책일거라 생각했는데 제 예상이 빗나갔네요. 다른 사람들은 몰라도 저는 9살 아이가 쓰고 그린 이 책을 보면서 철학적인 고민과 안타까움을 느꼈던 것 같아요.

9살 아이의 그림을 보면서 우리 아이도 이 맘때 자기가 그림을 그리고 제목을 정하고 스토리를 만든 종이 책이 있었는데 더 소중히 아껴줄 걸 싶은 생각도 들고, 미니 그림책으로 만들어줬어도 좋았겠구나 싶은 생각이 들더라고요. 아이들이 생각하는 상상력이 더해진 스토리는 언제 봐도 좋은 것 같아요.

자신의 모습을 일관되게 주인공으로 등장시켜서 좀 더 스토리가 이어지는 것 같은 느낌이 들게 만들어주는 것 같았어요. 저는 개인적으로 저자의 그림들을 눈여겨 보았는데 마음이 아프고 어른으로서 반성하고 돌아보게 되는 부분이 많더라고요. 특히 2장에서 다뤄진 학교폭력과 관련된 내용은 너무나도 마음이 아팠습니다.

어른들이 ‘외롭다’는 단어를 꺼내도 마음이 아련하고 아파오는 것 같은 느낌이 드는데 이렇게 어린 아이 입에서 외롭다는 단어를 썼다는 것이 마음이 무척 아프더라고요. 그림을 하나씩 찬찬히 들여다보는데 너무 슬펐습니다. 다른 친구들은 곁에 누군가와 함께 행복해보이는데 정작 본인은 혼자라는 느낌. 그리고 그런 느낌을 이런 어린 아이가 느끼고 있다는 사실이 무척 슬프더라고요.

미래의 자신의 모습을 상상해보는 부분에서 아이들 10명과 행복하게 함께 할 모습을 그리고 있는데 저도 응원하게 되네요. 감당하기 힘들 정도로 큰 일을 겪었지만 이를 극복하고 행복을 향해 나아갈 모습을 기대하고 응원하겠습니다. 아울러 어른으로서 부끄러운 마음도 들고 우리 사회가 하루 빨리 이런 부조리에서 벗어날 수 있기를 바라봅니다.

[100자평] 꽃이 필요한 모든 순간

꽃이 필요한 모든 순간 - 꽃으로 마음을 도닥이는 법
문혜정 지음 / 빌리버튼 / 2021년 5월

꽃을 통해 우리의 인생을 들여다 볼 수 있는 좋은 책인 것 같습니다.