1년 전 오늘 밑줄 쳤던 문장인데 악순환의 연결고리에 대해 아주 이해하기 쉬운 비유를 들어 설명하고 있다. 만약 악순환의 연결고리 속에서 허우적 대고 있다면 그 즉시 과감하게 끊어내고 선순환의 연결고리로 바꾸기 위한 변화된 행동들이 따라와야 하겠다.