대국민 한의학 지식사전 : )

대국민 한의학 지식사전 - 네이버에 묻고 대한민국 대표 한의사에게 듣는다
대한한의사협회 엮음 / 시드페이퍼 / 2012년 1월

대국민 한의학 지식사전 : )

네이버에 묻고 대한민국 대표 한의사에게 듣는다

지금 이순간 4천만 네티즌이

가장 궁금해하는 건강키워드는?

아토피, 비염, 과민성장증후군 등

고질적인 국민 질환의 해결책을 찾고 있는

당신에게 권하는 단 하나의 대한민국 대표 건강사전!

이라고 표지에 소개 되어 있답니다!

사상의학, 내과, 부인과, 소아청소년과, 신경정신과, 침구과, 재활의학과, 안이비인후과, 피부과

크게 9개의 파트로 나뉘어져있답니다!

질문과 답변형식의 구성으로 되어 있어요~!

그리고 플러스인으로 좀 더 많은 정보와 팁을 얻을 수 있답니다!

사상의학과에서 질문한 내용이에요!

골반발달체형!

Q : 허리가 잘록하고 골반이 발달한 체형입니다.

저는 뼈가 가늘고 허리가 잘록한 대신에 골반이 발달한 체형입니다,

또 평소, 땀을 흘리거나 덥고 습한 날씨가 되면 머리가 어지럽고 속이 매스꺼운 빈혈증상이 나타납니다.

그럴때는 두통도 유독 심한것 같습니다.

정확한 체질 진단을 해서 한약을 지어먹고 싶은데,

이런 저의 체질은 어디에 속하는 걸까요?

어느 체질에 속하는지 궁금해서 질문한 내용이랍니다!

답변 :

저도 골반이 발달한 체형이라 내용이 궁금했답니다!

골반이 발달하고 허리가 가는것은

골반 부위에 있는 신장이 발달한 소음인의 체형일 경우가 많다고 나왔어요!

소화기능이 약해 속이 거북하고,

땀을 흘리면 숨이 차고 어지러운 증세를 보아도 결론적으로 소음인일 가능성이 크다고 하네요~

그러나 태음인 중에 몸이 찬 사람들은 소음인의 체질과 유사한 부분이 많아서

자칫 소음인으로 판단하고 체질에 ㅁ자는 약을 썼다가 나중에 알고보니

태음인이었던 겨우도 많았던 것으로 미루어 보아, 태음인일 가능성도 배제할 수 없다고 해요!

가까운 사상체질 전문 한의사에게 다각도의 진찰을 받아보는게 좋은데

다들 다른 판단을 하실경우엔,

자신의 불편한 부분을 지속적으로 치료해준 곳에서 진단한 체질이

가장 확실하다고 신뢰하면 된다고 하네요!

플러스인 코너에서는 외모로 판별하는 체질이야기도 실려있더라구요!

체질별로 생김새도 다르고

체질별로 걸음걸이도 다르고

체질별로 목소리도 다르다고 해요!

재미있고 흥미롭게 체질에 관한 정보를 얻을 수 있는것 같아요!

이 책은 처음부터 차례대로 본다기 보다는

건강사전이란 이름에 걸맞게

내가 필요한 부분을 찾아서 보면 좋을것 같아요!

저두 허리가 자주 아프고 좋지 않아 재활의학과 파트를 먼저 찾아서 봤답니다!

생활속 척추를 바르게 유지하는 방법도 나와있고,

요즘 현대 사회에 컴퓨터와 스마트폰 생활로 인해 목과 어깨가 좋지 않은 분들이 많은데

목과 어깨 건강을 위한 간단한 맨손체조 방법도

이미지와 함께 설명해주고 있어서 따라하기 좋겠더라구요!

대국민 한의학 지식사전

이 책을 펴내기까지 전국 많은 한의원과 병원등의 도움으로 완성되었기에

더욱 신뢰하고 믿고 볼 수 있는 우리집의 병원이 아닌가 싶어요 ㅎㅎㅎ

대국민 한의학 지식사전

이런 건강서적 한권씩은 소장하고 있음 많은 도움이 될듯 싶네요!^^

보고 싶은 책들 : )

<실용/취미> 파트의 주목 신간을 본 페이퍼에 먼 댓글로 달아주세요.

  1. 마이내추럴 홈 : 20년도 넘은 집에 월세로 살고 있어서 정말 손대고 싶은 곳이 너무 많은데, 이 책은 내추럴&빈티지 스타일로, 손대기 어려운 집도 변화줄수있는 리모델링 아이디어를 소개하고 있다해서 솔깃해요!! 정말 맘에드는 인테리어로 바꾸고 싶네요~~

 2. 요리1학년 : 요리를 처음하는 왕초보에게 반가운 요리책이래요! 유명한 요리연구가 한복선 선생님이 펴낸 책이고 왕초보에게 도움이 된다니 넘넘 보고 싶은 책이에요! 직접 밥해본지 1년도 채 되지 않은 새내기 왕초보인저.,,, 장보기, 칼잡는법, 재료고르기, 손질법등 전수받고 싶네요!^^

 3. 갖고 싶은 부엌+ 알고 싶은 살림법 : 아무래도 초보주부이다보니 이런 책들을 보고 배우고 싶은 점 배워야 할점들이 너무 많을듯 싶어요!

 4. 수납인테리어 : 정말 수납공간이 너무 없어서인지 너무너무 복잡하고 어수선한 우리집을 보면 답답하고 짜증까지 날때도 많아요 ㅠㅠ

정리정돈 깔끔하게 하고 싶은데, 늘 집이 좁다고 탓만하게 되는데 수납인테리어 책 속에 웬지 놀라운 비밀들이 숨어져 있는거 같아요! 꼭 알고 싶어요 ㅎㅎㅎ

 5. 최고의요리 버섯, 브로콜리, 양파 : 전에 최고의 요리 감자,고구마, 호박편을 보고 너무나도 맛나고 건강한 간식을 많이 만들어 먹었는데

최고의 요리 버섯, 브로콜리 양파편도 건강식 요리를 맛나게 해 먹을 수 있는 정보와 레시피가 가득할것 같아요!

천연발효빵 : ) 천연효모 발효빵 만들기

[천연 발효빵]을 읽고 리뷰 작성 후 본 페이퍼에 먼 댓글(트랙백)을 보내주세요.

천연발효빵 - 한살림 빵 선생 이주화의
이주화 지음 / 백년후 / 2011년 12월

천연발효빵 : ) 천연효모 발효빵 만들기

달걀, 버터, 설탕, 우유를 전혀 넣지 않고

천연효모, 친환경 우리 농산물로 만든 100% 진짜 건강빵!!!!

천연발효빵

정말 알짜배기 책이 아닌가 싶어요!

천연효모 발효빵을 만들기 위해

발효액종을 직접 만드는 법과,

발효액종으로 발효종을 만들고,

발효종으로 빵만들기 레시피 까지

건강 빵 만드는 비법을 전수해주는 천연발효빵 한권의 책이에요!

책이 주는 첫 인상도 좋았고, 내용도 넘 좋아요! ㅎㅎㅎ

(천연발효빵이라는 책 표지에 적힌 캘리그라피가 너무너무 예뻐요! ㅎ)

천연발효빵 : ) 나의 발효노트

그리고 이 책의 부록!

나의발효노트에요!

직접 천연발효효모를 만들면서 발효환경과 과정등을 기록할 수 있는

노트랍니다!

발효 노트가 있어서 꼼꼼하게 기록하면서 발효 과정을 지켜 볼 수 있어서

좋은것 같아요!

천연 발효빵 : ) 목차

깨알같이 나와 있는 목차!!

목차속에 담긴 천연발효로 만든 87가지의 빵들.....

식빵, 쿠키, 파이, 타르트 등 다양한 종류의 건강빵 레시피를 소개한답니다!

그리고 책 속 중간중간에 나오는

천연발효빵 작가 한살림 빵 선생 이주화의 에세이.....로

더욱 정감가고 따뜻함이 묻어 난답니다!

천연효모 발효빵 만들기

어찌보면 복잡해 보이지만,

재료만 준비된다면 시간이 만들어 주는 천연발효액~

그리고 천연효모는 열에 약하니 저온 발효 해야 한다는것!!!!

천연효모만 직접 만들 수 있다면

빵은 쉽게 만들 수 있는것 같아요!

천연재료~ 과일이나 원당으로 만든 발효종,발효액에

우리밀을 섞어 반죽하고 천연발효빵을 만들어요!

천연발효빵의 핵심은 발효액종에 있더라구요!

천연발효빵 기본 성형법도 사진이미지와 함께 설명되어 있어서

쉽게 배울 수 있답니다!

버섯빵, 빈대빵, 매생이빵, 말린나물빵 등등

생각지 못했던 재료들로 만든 건강빵들도 소개 되어 있답니다!

그리고 빵맛을 두배로 해준다는 빵 소스 만들기 레시피도

무려 10가지가 넘게 소개 되어 있어요!

빵 뿐만 아니라 건강 쿠키들도 소개 되어 있답니다!

저희집엔 오븐이 없어서

오븐없이 굽는빵 레시피에 눈길이 더 가더라구요 ㅎㅎㅎ

빵 좋아하는 저로선 빵 도시락 소개도 너무 좋았어요!

그리고 발효 반찬 소개도 좋았어요!

피클반찬들...

무초절임, 모듬채소초절임, 오이초절임, 자색감자절임, 살구초절임, 옥수수 파프리카초절임 등등

요 발효 반찬들도 꼭 만들어 봐야 겠어요!

원래 빵과 잘 어울리는 피클이니,

밥반찬뿐 아니라 빵과 함께 먹어도 참 좋을것 같아요! ㅎㅎ

책속에는 이 책에 쓰인 베이킹 용어들을 정리해서 소개한 페이지도 있어요!

오븐이 없다는 핑계로

아직까지 빵을 직접 만들어 보진 못했지만,

발효 반찬과 오븐없이 만드는 빵도 만들어보고

무엇보다 발효액종을 직접  만들어 봐야 겠어요!

발효액종 만들어서 천연발효빵 까지~!!!!!

빵을 좋아하는 한 사람으로서

정말 진정한 건강빵을 만들어서 먹어야 겠다고 다짐해보아요! ㅎㅎㅎ

주전부리 : ) 소박한 우리 간식만들기 주전부리로 건강도 챙겨요!

[주전부리]를 읽고 리뷰 작성 후 본 페이퍼에 먼 댓글(트랙백)을 보내주세요.

주전부리 - 소박한 우리 간식 만들기
백오연 지음 / 동녘라이프(친구미디어) / 2011년 12월

주전부리 : ) 소박한 우리 간식만들기 주전부리

주전부리

국어사전에서는 때를 가리지 아니하고 군음식을 자꾸 먹음이라고 나와있어요!

전 주전부리를 너무 좋아해요!

하루종일 군입거리를 입에 달고 산다면서 ㅋㅋㅋ

하지만, 아이가 있다보니 너무 아무음식이나 먹을수 있는건 아니더라구요!

엄마가 먹는건 다 먹을려고 하는 아이때문에

이왕이면 엄마표 간식 만들어 주고 싶은 엄마마음~

소박한 우리 간식 만들기

주전부리 책을 만났어요!

책 디자인도 그리고 다른책들보다 가볍기도 하고

보기 편한 책이에요!

표지도 소박한 간식들이 주인공인 표지도 마음에 들어요! ㅎㅎㅎ

입이 심심할때,

집에서 만드는 건강한 빵과 과자와 떡... 그리고 음료까지의 레시피가 소개 되어 있답니다!

우리간식맛보기

시골주전부리

건강한 과자

전통 디저트

달콤한 음료

추억의 간식

이렇게 6파트로 나뉘어져 있답니다!

0. 우리간식 맛보기

요리배우기 전에 알아둘것!

간식으로 즐기는 전통음식을 병과라하고

병은 떡

과는 한과를 뜻한답니다!

요즘은 웰빙트렌드와 건강에 대한 관심이 높아지면서

떡 전문카페나 떡 전문 프랜차이즈 매장이 많이 생겨나고 있죠!

우리 전통 간식도 세련되고 품위있게 먹어요! ㅎㅎㅎ

 

우리 전통 간식과 서양의 디저트가 비슷한 점이 많데요!

위 사진들 처럼 전병과 아몬드 튀일

경단과 트리플 초콜릿, 양갱과 젤리 등등

정말 외관상 생김새가 너무 비슷한것 같아요!^^

간식을 만들때 필요한 기본재료와 필수도구들도 하나하나 소개하는 내용을 담고 있어서

힘들지 않고 쉽게  간식을 만들 수 있을것 같아요!

 
 

그리고 요즘은 웰빙트렌드로 엄마들이 간식을 만들어서

어린이집이라든가 친구들집 갈때 등등 간식 선물을 하시는 분들도 많이 계신것 같더라구요!

음식 선물을 할때, 예쁘게 포장하는것도 중요한것 같아요! ㅎㅎㅎㅎㅎ

다양한게 간식 포장하는 방법들도 소개 되어 있답니다!

전 그중 동서남북 종이접기를 해서 만든 간식 상자가 눈에 쏙~~ 들어 오더라구요!^^

다음에 꼭 써먹을려구요!ㅋ

퓨전음료들도 소개되어 있답니다!

제철 재료를 활용한 건강음료!!!!!

홍시, 모과, 막걸리 오디등으로 만든 퓨전음료 레시피도 나와 있어요!

만들기도 간단하고 너무 맛나 보이더라구요^^

아이와 함께 밀가루 반죽을 활용한 메뉴!!!

반죽은 아이의 오감을 자극하는 놀이이고,

식재료를 손으로 만지고 냄새를 맡고,

그리고 맛있게 먹으면서 아이의 감성도 자랄것 같다는

작가의 글귀에 공감이 되더라구요^^

밀가루놀이, 모양틀놀이, 미술놀이, 과학놀이, 모양놀이, 창작놀이 등을

아이와 함께 즐길 수 있어요!

(자세한 내용은 책속에서 확인해요~~~~ ㅎㅎㅎ)

1.  시골 주전부리

밥 대신 먹어도 든든한 간식

녹차호떡!!! 너무 맛나 보이기도 하지만,

호떡을 만들때

호떡 누르개가 따로 없어도

계량컵 뒷면으로 누른 아이디어도 참고하면 좋겠더라구요!

그리고 떡도 빵처럼 집에서 쉽게 만들수 있다는걸 알게 되었답니다!

특별한 날이어야 먹게 되던 떡들...

가래떡구이, 고구마경단, 술떡, 옥수수술빵 등등....

제가 좋아하는 떡들을 직접 만들어 먹을 생각을 하니 설레기 까지 해요! ㅎㅎㅎ

2. 건강한 과자

한 입에 쏙 들어가는 우리 군것질거리

정말 좋아하는 주전부리들이 가득!!! ㅎㅎㅎ

레시피들이 요리과정의 사진이미지와 설명으로 차례대로 차근차근 따라한다면

못만들게 없을것 같더라구요!

저희집엔 오븐이 없지만,

오븐없이도 만들 수 있는 간식들이 많아서 좋았어요!

3. 전통 디저트

천연 재료로 만든 달달한 후식

천연재료를 이용해서 만든 후식들....

정말 아이들도 좋아할 간식들이 너무 많아요!

심지어는 사탕까지 직접 만들어 줄 수 있답니다!

4. 달콤한 음료

소박한 재료로 만든 마실 거리

우리몸을 건강하게 만드는 전통 음료!

집에서도 간편하게 맛나게 만들 수 있어요!

전 책을 보다가 꿀얼음이란걸 첨 접했는데,

여름에 만들어 먹으면 너무 좋을것 같더라구요!

재료도 얼음틀, 물, 꿀, 생강만 있으면 만들 수 있는 꿀얼음!! ㅎㅎㅎ

여름의 시원한 사탕이 아닌가 싶어요!^^

꿀얼음을 만들어서 화채나 음료에 띄워 먹으면

녹아도 맛이 옅어지지도 않아서 좋데요! ㅎㅎㅎㅎ

+ 추억의 간식

할머니 손맛 고스란히 담은 먹을거리

찐빵과 달걀빵, 호떡, 꽈배기, 도너츠 등...

전 할머니가 아닌 친정엄마께서 어릴적 많이 만들어 주셨답니다!

덕분에 전 사먹는걸 몰랐던 저였는데...

무조건 엄마가 만든 간식이 최고로 여겼던 저!!!!

저희딸에게도 그렇게 맛난 간식 많이 많이 만들어 주고 싶네요!^^

옛날 추억의 맛들을 살려 담은 한식 디저트 레시피!!!

집에서 만들 엄두도 내지 못했던 떡과 과자와 전통음료등

손맛 깃든 간식!!!

소박한 우리 간식만들기 :) 주전부리로 우리가족 건강을 챙겨보아요!^^

보고 싶은 책들 : )

<실용/취미> 파트의 주목 신간을 본 페이퍼에 먼 댓글로 달아주세요.

 1. 선물포장 첫걸음

 선물 주거나 받을때 정성이 담긴 예쁜 포장은 모두를 기쁘게 하는것 같아요! 예쁘게 선물포장하는 방법을 배워보고 싶네요^^

가족생일날, 친구 생일선물 등등 내 손으로 예쁘게 포장한 선물을 전해주고 싶어요~~ㅎㅎㅎ

2. 소문난 아이밥상

 아이가 밥을 잘 먹다가 며칠전부터 또 밥을 전혀 먹지 않을려고 하네요~ ㅠㅠ 제가 만들어 주는 요리에 한계가 있는것 같아요~

소문난 아이밥상의 노하우를 전수받고 싶네요~~*

  3. 실전 POP 윈도우 페인팅 배우기

 정말 꼭 한번 배워보고 싶었던 윈도우 페인팅이에요~ 윈도우 페인팅이라는 이름이 붙여진게 얼마 되지 않았다고 들었는데 책을 보며 따라해 보고 싶어요!

4. 대국민 한의학 지식사전

 궁금했던 한의학 정보들이 담겨있을것만 같은

대국민 한의학 지식사전,

집에 하나씩 소장해두면 유용할듯 싶어요!^^

  5. 따뜻한 가족밥상

 요즘 집에 있는 시간이 많은 신랑에게

맛있는 밥상을 만들어 주고 싶은데

따뜻한 가족밥상이라는 책이 눈에 쏙~ 들어오네요~^^