꺾이지 않는 자신감을 만드는 마음 혁명 2 ●부모가...

꺾이지 않는 자신감을 만드는
마음 혁명 2

●부모가 안 된다고 화낸 일에 ‘그게 정말일까?‘ 의심해 본다.
●어떤 사건이나 사람에 대해 ‘문제 있다‘고 생각했을 때는 자기자신에게 문제가 있다.
●‘어차피‘, ‘나 따위‘라는 말은 버리고 비꼬지 않는다. ‘긍정적인전제‘로 바꾸는 계기로 삼아 보자.
●자신을 ‘훌륭하다‘고 빨리 인정하고 소중히 해야 한다. "나는훌륭할지도 몰라" 하고 혼잣말하는 것부터 시작해 봐도 좋다.
●다른 사람이 칭찬해 주면 "고맙다"고 순순히 받아들이자. - P79

여기에서 잠깐 생각해 보세요.

예를 들어 여러분이 아무 생각 없이 방에 있을 때 갑자기 차단기가 내려간다면 어떻게 하겠습니까? 차단기를 올림과 동시에 가전제품 사용을 줄일 것입니다. 애초에 차단기가 내려간 원인이 ‘가전제품을 지나치게 많이 사용한 것‘이기 때문입니다.
마음의 차단기가 내려갔을 때도 마찬가지입니다. 마음의 차단기는 원래 정상적으로 작동했는데 많이 써서, 즉 지나치게노력해서 내려간 것입니다. 이는 ‘노력이 지나쳤어!‘라고 마음이 보낸 신호라고 할 수 있습니다.
이런 때는 계속 노력하기보다 ‘아, 지나치게 노력했구나‘ 깨닫고 더 노력하지 않기 바랍니다. 마음의 차단기가 내려가면
‘노력을 그만두는‘ 기회로 삼읍시다. - P110

꺾이지 않는 자신감을 만드는
마음 혁명 3

●‘꺾이지 않는 자신감‘을 회복하려면 어떤 일을 그만두거나 거.
절하거나 버리거나 그 일에서 손을 떼는 등 ‘물러나는‘ 행동이 중요하다.
●‘거절해도 괜찮다‘고 생각하려면 가장 먼저 ‘거절하는‘ 행동을해 본다.
●일이 잘 풀리지 않을 때가 바로 ‘나는 있는 모습 그대로 가치가있다‘고 믿을 기회라고 생각하자.
●불안해서 자신감이 없는 자신을 떨쳐 버리고 싶다면, 용기 내서 진부한 상식을 버리고 새로운 가치관을 받아들여 보자.
- P117

이상형으로 삼는 사람이나 목표로 하는 사람의 당연한 ‘생각‘, ‘상식‘, ‘가치관‘을 처음에는 믿을 수 없더라도 일단 ‘그게옳다‘고 받아들여 봅시다.
부러운 사람이나 성공한 사람의 당연한 ‘생각‘, ‘상식‘, ‘가치관‘을 ‘거짓말이다‘, ‘틀렸다‘, ‘뻔하다‘고 하지 말고 ‘맞다‘고순순히 받아들입시다. 물론 저를 이상형으로 삼거나 목표로 - P126

한다면 이 책에 실린 내용을 받아들이면 됩니다.(웃음)

그런 ‘솔직함‘이 반드시 여러분의 인생을 바꿔 줄 것입니다.
이는 ‘할 수 있느냐 없느냐‘가 아니라 해 보려고 ‘생각하느냐마느냐‘ 하는 문제일 뿐입니다. - P127

우리 오빠와 화로 (임화) 사랑하는 우리 오빠 어...

우리 오빠와 화로

(임화)

사랑하는 우리 오빠 어저께 그렇게 위하시던 오빠의 거북무늬 질화로가 깨어졌어요.
언제나 오빠가 우리들의 ‘피오닐‘ 조그만 기수라 부르는영남이가지구에 해가 비친 하루의 모든 시간을 담배의 독기 속에다
어린 몸을 잠그고 사 온 그 거북무늬 화로가 깨어졌어요

그리하여 지금은 화젓가락만이 불쌍한 영남이하 저하구처럼
똑 우리 사랑하는 오빠를 잃은 남매와 같이 외롭게 벽에가 나란히 걸렸어요

오빠………
저는요 저는요 잘 알았어요
왜 그날 오빠가 우리 두 동생을 떠나 그리로 들어가신 그날 밤에
연거푸 말은 궐련을 세 개씩이나 피우시고 계셨는지
저는요 잘 알았어요 오빠

언제나 철없는 제가 오빠가 공장에서 돌아와서 고단한저녁을 잡수실 때 오빠 몸에서 신문지 냄새가 난다고 하면
오빠는 파란 얼굴에 피곤한 웃음을 웃으시며
네 몸에선 누에똥내가나지 않니하시던 세상에위대하고 용감한 우리 오빠가 왜 그날만
말 한 마디 없이 담배연기로 방 속을 메워 버리시는 우리 우리 용감한 오빠의 마음을 저는 잘 알았어요
천장을 향하여 기어올라 가던 외줄기 담배 연기 속에서-오빠의 강철 가슴 속에 박힌 위대한 결정과 성스러운각오를 저는 분명히 보았어요
그리하여 제가 영남이의 버선 하나도 채 못 기원을 동안에문지방을 때리는 쇳소리 마루를 밟는 거칠은 구두 소리와 함께가 버리지 않으셨어요

그러면서도 사랑하는 우리 위대한 오빠는 불쌍한 저의남매의 근심을 담배 연기에 싸 두고 가지 않으셨어요
오빠-그래서 저도 영남이도
오빠와 또 가장 위대한 용감한 오빠 친구들의 이야기가세상을 뒤집을 때
저는 제사기(製糸機)를 떠나서 백 장에일전짜리봉통(封筒)에 손톱을 부러뜨리고
영남이도 담배 냄새 구렁을 내쫓겨 봉통 꽁무니를 뭅니다
지금-만국지도 같은 누더기 밑에서 코를 고을고 있습니다
오빠 그러나 염려는 마세요
저는 용감한 이 나라 청년인 우리 오빠와 핏줄을 같이한계집애이고
영남이도 오빠도 늘 칭찬하던 쇠 같은 거북무늬 화로를사 온 오빠의 동생이 아니에요
그러고 참 오빠 아까 그 젊은 나머지 오빠의 친구들이 왔다 갔습니다
눈물 나는 우리 오빠 동무의 소식을 전해 주고 갔어요
사랑스런 용감한 청년들이었습니다
세상에 가장 위대한 청년들이었습니다

화로는 깨어져도 화젓갈은 깃대처럼 남지 않았어요
우리 오빠는 가셨어도 귀여운 ‘피오닐‘ 영남이가 있고
그리고 모든 어린 ‘피오닐‘의 따뜻한 누이 품 제 가슴이 아직도 더웁습니다

그리고 오빠…….…
저뿐이 사랑하는 오빠를 잃고 영남이뿐이 굳세인 형님을보낸 것이겠습니까
슳지도 않고 외롭지도 않습니다

세상에 고마운 청년 오빠의 무수한 위대한 친구가 있고
오빠와 형님을 잃은 수없는 계집아이와 동생
저희들의 귀한 동무가 있습니다

그리하야 이 다음 일은 지금 섭섭한 분한 사건을 안고 있는 우리 동무 손에서 싸워질 것입니다

오빠 오늘 밤을 새워 이만 장을 붙이면 사흘 뒤엔 새 솜옷이 오빠의 떨리는 몸에 입혀질 것입니다

이렇게 세상의 누이동생과 아우는 건강히 오늘 날마다를싸움에서 보냅니다

영남이는 여태 잡니다 밤이 늦었어요

- 누이동생

중요한 건 ‘당신이 ‘ 원하느냐다. 성공한 삶을 진정...

중요한 건 ‘당신이 ‘
원하느냐다. 성공한 삶을 진정으로 원한다면 점진적으로 가치 있는 이상을 실현하고 있어야 한다. 이것이 성공이다. 그리고 성공하려면 생각과 행동이 완전히 변해야 한다. - P38

이제 당신은 무엇을 해야 하는지 이해했다. 성공과 끈기는 닭과 달걀에 비할 수 있다. 둘 중 하나가 없으면 다른 하나가 존재할 수 없다. 당신에게 가치 있는 소원을 찾아라. 그런 소원이 없다면 온갖 저항을물리치며 끈기 있게 노력할 수 없다. 그러면 당연히성공할 수도 없다. 나는 안다. 당신이 성공을 원한다는 것을.
침대 발치로 돌아가 상상 속 선물상자를 열어보라. 그리고 결정하라. 신이 준 선물을 받아들여라. 앞으로 인생의 성공은 당신 것이다.
와서 우리 함께 산을 오르자. 당신과 함께하는것이 우리는 즐겁다. 기억하라. 성공은 가치 있는 이상의 점진적 실현이다. - P43

CHAPTER 01
KEY POINTS SUMMARY

1. 당신은 이미 성공을 선물 받았다. 이 진리를 알지 못한다면 당신은 성공을 누리지도, 사랑하는 사람과 성공을 나누지도 못한다.
2. 당신이 돈이 얼마나 있든, 몇 살이든, 어디에 있든, 누구든,
과거에 무슨 일을 했든, 현재 무슨 일을 하든 상관없다. 성공은 당신이 가기로 선택하는 삶의 방향이다.
3.
성공은 결정함으로써 이루어진다.
4. 성공이 이렇게 간단하다면 어째서 성공하는 사람이 별로 없을까? 결정만 하면 성공할 수 있다는 진실을 대부분이 모르기 때문이다. 그리고 이 진리를 자신이 모른다는 것조차 모른다. 유일한 진짜 문제는 바로 이 무지, 알지 못함이다.
5. 성공하고 싶은가? 그렇다면 당신이 원하는 바를 결정하고 그것을 향해 전진하기 시작하라. 지금 결정하라. 지금 있는 그자리에서 결정하고, 당신에게 있는 자원이 무엇이든 그것을활용해 시작하라. 그게 다다.
6. 얼 나이팅게일은 성공의 가장 완벽한 정의를 내렸다. "성공은 가치 있는 이상의 점진적 실현이다."
7. 당신은 지구상에서 가장 탁월한 창조물이다. 당신은 자신이 - P44

원하는 좋은 것은 무엇이든 가질 자격이 있다.
8.안타깝게도 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 인식하는사람은 100명 중 한두 사람에 불과하다. 절대다수의 사람들은 진정으로 원하는 것이 의식으로 떠오를 때마다 그것을 밀어낸다.
9.흔히 우리가 말하는 목표는 대개 자동차나 돈, 건물 같은 것뿐이다. 하지만 그런 것들이 가치 있는 이상을 담고 있는 경우는거의 없다. 자동차나 돈 등은 가치 있는 이상을 대신하는 것에불과하다.
10. 원대하고 강력한 이상이 당신에게 가치 있는 이상이다. 이런이상을 점진적으로 실현할 때 당신은 틀림없이 성공한다.
11. 성공한 사람은 절대 망설이지 않는다. 다른 사람이 당신을 실망시키거나 배신해도 낙담하지 마라. 계속 전진하라.
12. 당신은 신의 도구이므로 당신에게 유일한 한계는 당신 스스로만든 한계다. 당신은 무한한 본성을 타고났기에 당신의 능력에는 한계가 없다.
13. 간절하게 원하면, 빙고! 이루어진다. 나무 꼭대기에 올라가큰 소리로 외쳐라. "이게 내가 정말로 원하는 거야." - P45

14. 원하는 것을 잡아라. 그것을 종이 위에 적어라. 원하는 일이어떻게 이루어질지 알 필요는 없다. 하지만 그 일이 ‘반드시‘
이루어진다는 것만은 꼭 알아야 한다.
15. 당신은 더 나아질 필요 없다. 당신은 이미 훌륭하다. 신은 불량품을 만들지 않았다.
16. 원대한 아이디어를 추구할수록, 노력의 크기가 클수록 당신이 부딪히는 저항의 강도가 더 커짐을 기억하라.
17. 주변의 부정적인 반응은 당신이 물러서지만 않으면 달라진다.
당신이 저항을 이겨내면 사랑하는 사람들은 당신을 새롭게보고 더욱 존중한다. 엄청난 저항에 부딪히는 건 행운이다.
저항이 있다는 건 우리가 하는 일이 위대하다는 증거다. 저항은 우리에게 그것을 이기고 정복하고 지배할 힘을 준다.
18. 나는 안다. 당신이 성공을 원한다는 것을.
19. 신이 준 선물을 받아들여라. 앞으로 인생의 성공은 당신 것이다. - P46

어떤 적막 (정현종) 좀 쓸쓸한 시간을 견디느라고...

어떤 적막

(정현종)

좀 쓸쓸한 시간을 견디느라고
들꽃을 따서 너는
팔찌를 만들었다.
말없이 만든 시간은 가이없고
둥근 안팎은 적막했다.

손목에 차기도 하고
탁자 위에 놓아두기도 하였는데
네가 없는 동안 나는
놓아둔 꽃팔찌를 바라본다.

그리로 우주가 수렴되고
쏠쏠함은 가이없이 퍼져 나간다.
그 공기 속에 나도 즉시
적막으로 일가(一家)를 이룬다
그걸 만든 손과 더불어.

No라고 말하기 위해 필요한 예비지식 ●No라고 말...

No라고 말하기 위해 필요한 예비지식

●No라고 말할 권리를 인식한 올바른 마음의 준비
●거절을 설득력 있게 전하기 위한 요령
●성급히 말해버린 Yes를 철회하기 위한 비상시를 위한 요령
●부당한 요구를 성공적으로 거절하는 연습

거절 트레이닝

며칠 동안 연습을 해보라. 그리고 난 후에 이 책을 계속 읽도록 하라. 우선 일상생활에서 아쉽게도 No 대신 Yes라고 말했던 사례들을 기록하라. 어떻게 해서 그렇게 되었는지 잘 생각해보라. Yes 대신 No라고 말하고 싶었던 일과 자신 사이에 어떤 방해물이 있었는가? 책임감이었는가 아니면 동정심이었는가? 너무나 애정이 커서였는가 아니면 칭찬을 받고 싶어서였는가? 혹은 단순히 무슨 말을 둘러대야 할지 몰라서였는가?
자신의 경험을 수집하고 분석을 끝냈다면, 그것들을 다시 한 번 침착하게 살펴보고 제목으로 나누어 작성하라. 각각의 상황에서 No라고 말할 어떤 권리와 의무가있었을지를 말이다. - P32

JUST DO IT!
거절 트레이닝

아직 No라고 말하기가 왠지 어렵다고 생각되는 사람들의 이름을 기록해두라. 그들은 친구, 가족, 친척, 동료 혹은 사장도 될 수 있다. 너무나 자주 양보하게 된다고 느끼는 사람들은 누구인가? 자신이 ‘설득당하고‘ ‘속아넘어가고‘ ‘마음이 약해지는 사람은 누구인가? 이제 각 이름마다 당신이 어떻게 하면 지금부터 의도적으로 호감을 얻을 수 있을지 곰곰이 생각해보라. 이때 다음에서 언급할 10계명을 염두에 두라. 그들의 애정을 얻으려고 애쓰지 말고, 자신이 항상 마음에 들도록 노력할 필요가 없는 멋진 사람이라는 점을 보여주라. - P36

호감과 인기를 얻는 10계명

1. 다정하고 공손하라웃어라, 다정하게 인사를 하고 재치 있게 상대의 감정을 배려하라.

2. 상대에게 관심을 보여라그들의 취미, 휴가, 가족, 체험에 대해 물어보라. 동료들의 아이들 이름을기억해두라. 상대가 얘기할 때는 주의깊게 경청하라.

3. 기꺼이 도와주는 태도를 보이라동료들의 일거리가 너무 많을 때는 함께 도우라. 당신이 더 잘 아는 것이라면조언을 해주라. 몸이 불편한 이웃 아주머니의 장바구니를 집까지 들어주라.

☆주의 절대 상대가 당신에게 고마움을 보답해야 한다는 의무감을 가지도록 하지 말라. 도움을 청하지도 않았는데 상대에게 억지로 당신의 도움을받아들이도록 강요하지 말라. 그것은 건방진 참견으로 받아들여질 수 있다. 만약 이미 당신에게 손해를 입힌 후에도 별 상관없이 편하게 지내는사람들이 있다면 다시는 도움을 주지 말라.

4. 도움을 받아들이라일할 때 도움을 받도록 하라. 다른 사람들에게 조언을 구하라. 긴급한 상황에서는 지원을 요청하라. 집을 수리할 때는 친구들과 동료들을 불러오라. - P37

☆주의 결코 고마움에 보답해야 한다는 의무감에 시달리지 말라. 다른 사람들은 당신을 자발적으로 도운다. 사소한 감사의 말로도 충분하다. 하지만 결코 상대에게 당신을 도와야만 한다고 강요하지 말라. 그들이 No라고한다 하더라도, 구차하게 변명을 주고받지 말고 순순히 받아들이라. 그리고 편하게 지내기 위해 당신이 하고 싶지 않은 일거리를 남들에게 미루지말라.

5. 항상 철저하게 믿음을 얻어라
약속시간을 엄수하라, 빌린 것은 아주 정확하게 되돌려주라. 서로 믿고나누는 정보에 대해 철저하게 비밀을 지키라 승낙한 것과 합의한 것을준수하라. 상대가 당신에게 부과한 임무를 그가 만족할 정도로 철저하게완수하라.

6. 관대함을 보이라
남들이 당신에게 우표값, 기름값, 전화요금으로 빚진 것을 자질구레하게따지지 말라. 시계가 퇴근시간을 알릴 때 일 분도 놓치지 않고 일을 마치고 일어서지 말라. 논쟁을 벌이면서 어휘나 억양을 잘못 선택한사람들을 용서하라.

7. 꼼꼼하게 챙기라
남들의 생일이나 살아가면서 특별히 일어나는 일들을 기억하라. ‘
아들이 - P38

운전시험에 합격했는지 알아보라. 병을 앓은 이웃 사람에게 혹시 도와줄일이 있는지 물어보라. 동료가 강연을 멋지게 한 것을 칭찬해주라.

8. 위로하고 용기를 주라
상대의 분노나 고뇌를 참을성 있게 들어라. 좌절했을 때는 새로운 용기를주라. 남들이 당신에게 와서 실컷 하소연하게 하라. 그리고 그 후에 그들에게 새로운 위안을 주라.

9. 긍정적으로 생각하라
낙관적인 분위기를 주위에 전파하라. 어려움이 있을 때에도 항상 그것을극복하거나 적어도 거기서 교훈을 얻을 수 있는 기회를 살피라. 의식적으로 가족들, 동료들, 친구들의 기분을 좋게 해주도록 노력하라.

10. 상대의 자신감을 높여주라
상사가 프로젝트를 성공한 것에 대해 축하해주라. 동료 여직원에게 직장을 가진 여성으로서 그리고 어머니로서 잘 관리해온 것을 높이 평가한다고 말해주라. 직접 집수리를 마치고 신이 나 있는 옆집 사람들의 집을 구경하도록 하라. 동료들의 사랑스러운 점, 장점, 그리고 성공을 잘 살피도록 하라. 그들에게 당신이 그 점을 알고 있다는 사실을 보여주라. - P39

승낙을 취소하고 No라고 말할 수 있는 7가지 이유들

① 너무나 갑작스런 부탁이나 간청을 받았다.
② 약속한 것을 더 이상 지킬 수 없다.
③ 상황이 변했다.
④ 새롭게 알게 된 사실 때문에 이제 그 승낙을 인정할 수 없다.
⑤ 어쩔 수 없는 상황에 처했다고 느꼈다.
⑥승낙을 하면서 그 결과를 충분히 내다보지 못했다.
⑦ 상대방이 이행해야 할 사항을 더 이상 지키지 않는다. - P47