정신은 틈만 나면 마음의 자리를뺏으려 할 테니 항상 ...

정신은 틈만 나면 마음의 자리를뺏으려 할 테니 항상 그걸 경계해야 해요. 마음만을 따라 움직일 때 몸도 협조해줄 거고요.
회사를 정리했다고 하지만 정신이 미나씨를 쉬게 내버려두지 않을 거예요. 자기도 모르는 사이 다른 일을 하고 있을거고 똑같은 악순환이 다시 시작되는 거죠. 일을 할 수 없는어딘가로 멀리 떠나는 것도 방법이에요. 그리고 사랑을 하세요. 두려워 말고, 그 대상이 남자든 취미생활이든 자연이든, 무엇인가에 애정을 쏟아보세요. 그래야 마음이 다시 힘을 얻을 거예요." - P50

한 가지 꼭 말해주고 싶은 게 있어요. 지친 나 자신을 진심으로 아껴주려고 애썼더니 적재적소에서누군가 운명처럼 나타나더라고요. 때로는 도움을 주고 때로는 뭔가를 깨닫게 해주고요. 어쩌면 미나 씨가 마음의 평화를 찾아가는 길 위에서 만나야 하는 사람 중엔 나도 포함되어 있었을지 모르죠. 오늘 아침 테라피를 전에도 몇 번 해본 적이 있는데, 매번 격한 감정을 느끼진 않아요. 아주 특별한 인연이 있는, 혹은 영혼이 통하는 누군가와 짝이 되었을 때에만 일어나는 일이에요. 그러니 우리 만남에 뭔가 뜻이 있을 거예요." - P61

워커홀릭도 일종의 중독이기 때문에 스스로 그 상태를 인지하지 못하고 인정하려 들지도 않는다. 나 또한 그랬다. 일을 많이 했지만 억지로가 아니라 늘 자발적으로 했고 좋은성과를 냈기 때문에 피로도가 낮아서 잘못된 길로 들어서걷고 있다는 건 추호도 생각하지 못했다. 나는 단지 성실하고 부지런한 사람이라 생각했고 최선을 다하는 것이 미덕이라고 믿었다. 다들 그렇게 살고 있으니 당연한 것 같았고느슨한 시간을 보내면 죄책감이 들기도 했다. - P89

늙는 것에 초연한 사람이 있을까. 피해갈 도리 없는 순리이지만 그걸 마음으로 받아들이는 것은 별개의 문제다. ‘내주관대로 사는 삶‘을 지향했지만 나 역시 나이 먹는 일에 민감해질 때가 많다. 언제부터인가 거울 속 내가 못나 보이고,
어쩌다 밤샘 작업이라도 하면 다음 날 사경을 헤매고, 능력있고 파릇파릇한 후배들을 보면 부러운 마음도 든다. 젊음이란 것이 모래알처럼 손가락 사이로 스르륵 빠져나가는 - P108

것만 같아 묘한 서글픔이 느껴질 때가 있다. 하지만 이내 마음을 다잡는다. 시간을 거꾸로 돌리지는 못해도 생각을 달리하면 내게 주어진 젊음과 에너지, 육신의 잠재력을 최대한 길게 쓸 수 있지 않을까. 나이 들수록 절감하는 것 중 하나는 체력이 떨어지느니 차라리 주름이 생기는 게 낫다는거다. 체력이 떨어지면 자신감까지 흔들리기 때문에, 피부관리보다 운동이 백배는 중요하다. 내게 체력을 키운다는건 곧 세월도 이겨낼 당당한 자신감을 갖는 것이다. - P109

몸의 한계를 넘어보고자 선택한 서핑은 내게 생각지 못한깨달음을 주었다. 남이 대신 올라타줄 수 없다는 것, 자세를낮출수록 균형 잡기가 쉽다는 것, 바람과 달의 위치, 바다의상태를 고려하고 존중하지 않으면 위험해질 수 있다는 것,
보드 위에서 얼마나 오래 버티느냐보다 중요한 건 파도를기다리며 물 위에 서 있을 때 눈앞에 펼쳐진 세상의 아름다움을 만끽하는 일이란 것. 무엇보다 절묘한 건 타이밍. 아무파도나 올라타서도 안 되지만 이거다 싶을 때는 주저 없이행동에 옮겨야 하고, 그냥 지나쳐야 할 때와 미련 없이 바다에 몸을 던져야 하는 때를 알아야 한다.
지금의 나는 인생에서 어떤 타이밍에 서 있는 걸까. - P115

"몸의 주인은 마음이지만, 마음의 스승은 몸이라고도 하지 않습니까. 그렇다면 몸이 곧 나일까요, 마음이 곧 나일까요? 나 자신을 만난다는 것은 뭘 의미할까요? 요가의 세계에서는 나를 만난다는 것이 내 호흡을, 즉 지금 현재의 순간을 오롯이 느낀다는 것을 뜻하지요. 지금 바로 여기에 몸과마음, 정신이 모두 함께 머무는 것 말입니다. 많은 사람이몸은 여기 두고 정신과 마음은 다른 곳을 헤매는 상태로 살지요. 당신의 마음과 정신은 어떤가요? 당신 몸과 함께 지금여기 있습니까?" - P121

결국 어디서 살고 얼마나 많은 돈을 버느냐는 중요하지 않다. 인생을 결정하는 건 자기 인생을 대하는 태도다. 행복에대한 자신만의 기준이 무엇인지, 자기 삶의 어느 부분에서욕심과 집착을 덜어내야 할지 아는 것.
생각이 여기까지 미치자 여행이 끝나는 날 너무 큰 아쉬움을 느끼지 않고 담담하게 돌아갈 수 있겠다는 자신감이 생겼다.
숨 막히게 아름다운 석양을 매일 감상하는 호사를 누리지는 못하더라도, 타리나처럼 과감하게 완전한 히피가 되지못하더라도, 욕심을 적당히 덜어내며 시간과 자유를 확보하고 현재의 순간에 집중하며 모처럼 얻은 삶의 여백을 충 - P132

분히 즐길 수 있다면 그럭저럭 괜찮은 인생일 거라는 확신이 생겼다. 중요한 건 타리나의 말처럼 나와 시간, 나와 인생, 나와 내 욕망의 관계를 어떻게 설정하느냐에 달린 것이었다. - P133

마법의 성에서 (이해인) 어린 나이에 세상을 떠나...

마법의 성에서

(이해인)

어린 나이에 세상을 떠나
마법의 성에 온지
수십 년이 지났어요
모든 이의 모든 것이 되는
사랑의 마법에
아주 단숨에 걸리지는 못해
삶이 조금은 고달팠어요
속으로 은근히 고민도 하였어요
참을성 있게 눈을 감고 기다리니
이제 조금은 변화가 옵니다
어쩌면 세상 사람들이
다 이렇게 나의 애인처럼
사랑스러운지!
왜 가만있어도
자꾸만 웃음이 차오르는지!
행복하다고 말하고 싶어지는지!
만나는 이들에게 살짝 마법을 걸어보니
제법 효과도 있어 고마움의 불길이 타오릅니다

물론 조심해서 다루어야 하지만
사랑의 마법을 그 무엇과도
바꿀 수가 없습니다
목숨 걸고 선택할 만하네요
죽을 때까지 열심히
이 마법을 즐기렵니다
욕심을 버릴수록 마법은
더욱 아름답게 빛이 납니다
영혼의 자유가 주인인
이 마법의 성으로
당신도 오실래요?

시는 (이해인) 1 시는 살아서 내가 만드는 ...

시는

(이해인)

1
시는
살아서 내가 만드는
풀피리

듣는 이 많지 않아도
피리를 부는 것 자체로
행복하다

2
시는내 마음을 조금 더
착하게 해주었다
내 키를 조금 더
크게 해주었다
내 삶의 옷에
단추를 달아주었다

3
썼다 지우고
지웠다 쓰고
오늘은 하루 종일
쓰다 만 시가 적힌
종잇조각을
손에서 놓지 못하고
즐거워한다
창밖의 나무들도
궁금한지
자꾸만 기웃거리네
부탁도 안 했는데
박수를 치니
몇 줄은 읽어주기로 하네

너를 사랑하다사랑하는 법을 배웠다 (김정한) 사랑...

너를 사랑하다사랑하는 법을 배웠다

(김정한)

사랑의 시작과 끝은 어디에도 없다는 것을,
사랑이 시작되는 순간부터 세상의 중심은 나라는 것을
너를 사랑하면서 알게 되었다
지독한 사랑을 하게 되면 몸보다 가슴이 따스해진다는 것
너를 사랑한 후에 알았다

생각해보면 너와 나의 사랑,
쉼표도 마침표도 없이 끝없이 이어진 하늘길 같다.
늘,
내 손을 잡아당기며 너에게로 이끄는 힘
가끔은 너의 손을 잡아 나에게로 이끄는 힘
그래서 우리 사랑은 너무나 닮은 것 같다
아무리 힘들어도 웃는 네 얼굴 바라보면서 힘을 얻는 것
넘어지다가도 벌떡 일어서는 것

가끔은 너로 인해 내 맘 가시나무처럼 흔들려도
묻고 싶은 말들 맘속에 숨겨두고 말 못한 채
혼자서 가슴앓이하는 나
그저 까만 하늘 아래 외롭게 떠 있는 초승달을 보며
너를 위해 기도하는 것

가슴 저리게 너를 보고파 하는 것
네가 그립다, 너를 사랑한다
그래서 미안하다는 말을 꾸욱 삼키는 것
그리고 찾아오는 따뜻한 위로의 아침 햇살처럼,

이제 보니 사랑이란
오랜 키스처럼 달콤하지만 아쉬움이 남는 것
그리고 오래오래 스며드는 그 무엇이지
머리부터 발끝까지 찾아오는 기분 좋은 전율 같은 것이야
마치, 나무가 예쁘게 자라면
나무뿌리에서 줄기를 타고 올라가 꽃을 피우는
기분 좋은 신음 소리 같은 것이겠지
속으로만 꽃 피는 무화과처럼
서로의 몸속으로 오래 머무는 그 무엇이 되는 것이겠지
서로의 가슴을 따뜻하게 데워주는 둘만의 긴 추억이 되겠지
아!.
오늘도 남쪽으로 창을 열면 내 사랑이 보인다
햇살 아래 눈부신 네가 보인다

문득삶에 지친다는 느낌이 든 적 있다면, 열심히 살고...

문득삶에 지친다는 느낌이 든 적 있다면, 열심히 살고 있는데 행복하지 않다면, 지금 가고 있는 길이 맞는지 확신이 없다면, 이유를 알 수 없는 우울감이나 무력감에 난데없이 눈물이 흘러내릴 때가 있다면, 이 책은 당신을 위한 책일 수있다.

우리는 모두 행복한 삶을 원한다. 인간의 삶이 아름다운 순간들로만 채워질 수는 없겠지만, 자신의 진짜 모습을 이해하고 몸과 마음, 정신의 균형을 이룰 때 한층 평온해질 수있다. 고요한 영혼의 상태는 바로 나 자신과의 관계에 정성 - P8

을 쏟는 일에서 시작되기 때문이다. 세상을 돌고 돈 끝에 깨달은 이 중요한 진리가 독자들의 마음에도 전해져, 불안감대신 안정감을 느끼며 자기 자신을 사랑하고 현재의 순간들을 즐기는 데 도움 된다면 더할 나위 없이 기쁠 것 같다.
나는 여전히 계획을 세우지만, 내 계획표의 모습은 완전히달라졌다. 여백이 많은 헐렁한 계획표를 끄적이는 이유도예전처럼 반드시 지켜내기 위해서가 아니다. 온갖 한계를부수는 재미난 상상력을 발휘하며 놀 수 있는 그 시간을 즐기는 것뿐이다. 빈틈없는 완벽을 추구하는 강박에서 벗어나니 미래를 위해 현재를 희생하는 패턴에서 비로소 해방됐고, 눈앞에 놓인 시간에 집중하게 되자 놀라울 정도로 삶의 질이 높아졌다. 열심히 살지 않기로 작정하니 행복이 커졌고 마음이 춤을 추기 시작했다. 이 책을 집어 든 당신의마음에도 진정한 평화가 찾아오기를 나의 마음처럼 당신의 마음도 ‘나 정말 행복해‘라고 고백하는 날이 오기를 진심으로 바란다. - P9

내가 누구인지, 어떻게 살아왔는지, 부모님의 성향부터 어린 시절, 대학 전공과 유학 생활, 첫 직업을 갖게 된 이후 지금까지의 중요한 사건들을 짚어나가고 스스로 분석할 때의 문제점은 무엇인지까지 최대한 상세하고 솔직하게 전달해야 한다.
루드라는 귀를 쫑긋 세운 채 미동도 않고 집중했다. 창밖으로 푸른 바다가 보이는 조용한 상담실 온 마음으로 얘기를들어주는 현자를 앞에 두고, 나는 비교적 담담하게 내 인생을 돌아보기 시작했다. - P30

"자기 인생 얘기를 한다는 건 쉽지 않죠. 애쓰셨어요. 듣고보니 아주 열심히 살아온 분 같아요. 미나 씨 마음에 들어선괴로움의 원인도 알 것 같고요. 그래서 얘기해주고 싶은 게있어요. 인간은 정말 간단치 않은 존재이지요. 따라서 인간을 해석하는 방법은 여러 가지가 있을 수 있는데, 그중 하나는 이런 거예요. ‘정신mind‘, ‘마음 heart‘ 그리고 ‘몸body‘, 세가지 요소로 구성된 존재로 보는 것. 그런데 현재의 당신이알고 있는 ‘손미나‘라는 사람은 정신에 치중되어 있을 가능 - P33

성이 높아요."
나의 어리둥절한 표정을 본 그가 곧바로 말을 이어갔다.
이해가 안되죠? 당연해요. 걱정 말고 이제부터 내가 하는말을 잘 들어보세요. 제가 방금 인간은 세 가지 요소의 조합이라고 했죠? 그 셋을 각각 설명해드릴게요. 우선 정신에대해서 얘기해보죠. 정신은 자기계발, 책임 완수, 사회생활에서의 성공에 결정적인 역할을 해요. 성취에 관여하거든요. 그러니 정말 중요한 일을 하는 건데 단점이 있죠. 천성적으로 욕심이 많아요. 그렇다고 나쁜 놈이라는 건 아니고요. 다만 너무 힘이 세다는 거, 그리고 절대 만족을 모른다는게 문제이지요." - P34

"다음은 마음 얘길 해보죠. 마음은 정신과 완전히 다른 성향을 지니고 있어요. 욕심이라곤 없고, 아주 사소한 일에 만족하거든요. 단순한 데다 조금만 신경 써줘도 기뻐하니 철없는 어린아이 같다고 보면 돼요. 맛있는 것, 재미있는 것등 즉흥적인 즐거움이나 본능적인 욕구를 충족시켜줄 때만족하는 걸 봐도 그렇고요. 마음이 원하는 건 대개의 경우정신이 추구하는 성공, 성취, 바람직하고 모범적인 일 등과는 거리가 멀어요. 쉽게 만족하는 대신 상처도 잘 받기 때문에 정기적으로 관심을 표현하고 다정하게 대해주는 게 중요해요." - P35

"몸은 매우 충실한 조력자이자 투명한 친구예요. 어떻게 다루느냐에 따라 반응이 달라지거든요. 아끼고 존중하며 건강을 지킬 수 있는 조건을 만들어주면 좋은 컨디션으로 정신이나 마음이 원하는 것을 할 수 있도록 돕습니다. 하지만함부로 대하면 어김없이 문제가 생기죠. 또 겉으로만 잘해주는 척하거나 의리를 저버리는 일은 참지 못해요." - P36