그의 말에 어떤 의도가 있을지 고민하기보다 내 짜증은...

그의 말에 어떤 의도가 있을지 고민하기보다 내 짜증은 어떻게 만들어지는지, 그녀의 언어에 숨겨진 감정을 파악하기보다 내 마음이 지금 얼마나 다쳤는지, 그 사람은 왜 그럴까고민하기보다 나는 왜 이런 행동을 했을까 생각해보는 것.

긴 시간을 들이지 않더라도 종종 자신의 마음과 감정, 행동을 관찰하는 일이 필요해요. 확실히 나이를 먹어갈수록 취향과 행동 패턴이 굳어져가는 게 느껴집니다. 이런 게 삶을훨씬 효율적으로 만들어주기도 하지만, 다양한 상황에 유연하게 대처하지 못하게 만들기도 하죠. 그래서 고집을 피우거나 합리화를 하거나 무시하는 경우가 잦아지는 거예요. 어떻게든 상황을 처리하기는 해야겠고 내 맘은 대쪽 같으니, 대강후려치듯 감정을 얼버무리는 거죠.
눈을 감아보세요. 외부와의 자극을 차단하는 가장 손쉬운방법이죠. 눈을 감고, 쓰리엠 귀마개로 귀도 막은 채 귀 안에서 귓밥이 움직이는 소리와 숨소리, 등허리의 감각, 배에서나는 물소리 등에 집중해보세요. 일단 몸에 집중한 뒤 마음 - P172

을 보는 게 더 편하거든요.
한 살 한 살 먹어갈수록 이런 시간이 더욱 많이 필요한 것같아요. 유튜브가 아니라 제 안의 일곱 살짜리 어린아이와끊임없이 대화하고 마주하는 시간 말이죠. - P173

전 인간관계에서 조금만 실수하거나 잘못되어도 도망쳐버리곤 했어요. 누군가 제 거짓 꿈을 간파하고 직언을 해주면도망쳐버렸어요. 그 사람이 무서웠거든요. 그리고 다른 커뮤니티에 가서 새롭게 캐릭터를 만들어갔어요. 그렇게 잠수와도망으로 일관하다가 막다른 길에 다다르면 빼액 물어버렸던 거죠.
그렇게 많은 분에게 마음의 상처를 줬던 것 같아요. 이제와 느끼는 건데, 자존감이란 건 ‘나를 높이는 힘‘이 아닌 것같아요. 진정한 자존감은 오히려 ‘빈틈‘과 ‘상처‘까지 ‘나‘로받아들이는 것이 아닐까 싶어요.

난 세상의 중심이 아니라, 사랑하는 누군가의 옆에 서 있는 한 명의 사람일 뿐이니까요. - P177

모든 관계는 애매한 유리수에 위치해 있어요. 늘 흘러가고있고, 매 순간 변화해요. 그래서 관계를 유지하기 위해서는노력이 필요한 거예요. 서로를 바라볼 때는 규정된 단어가아닌, 상대방 그리고 자신의 감정 자체에 집중해야 하는 것같아요. - P183

조건은 만드는 게 아니라 만들어지는 거예요. 대신 우연의 톱니바퀴를 돌리기 위한 한 번의 용기가 필요한 법이죠.
보통 용기란 건 두 가지 종류가 있더라고요. 무언가를 실행할 용기, 그리고 실행한 것에 대해 후회하지 않는 용기. 대부 - P211

분은 전자가 더 어렵다고 생각하지만, 꼭 그렇지만은 않아요.
오히려 실행은 한순간이거든요. 때론 충동적일 수도, 실수일수도, 누군가 등을 떠밀어서 엉겁결에 시작될 수도 있어요.
진짜 어려운 건, 실행 후에 따라오는 갖은 잡생각과 고민을견뎌내는 일인 것 같아요. - P212

어차피 집착한다고 모이는 것도, 안 한다고 안 벌리는 것도 아니니 마음이라도 편해야죠. 마음이 조급해지고 작아지면 진짜 돈이 찾아온 순간에 그걸 담을 여유가 없어져요. 왠지 지나가는 비처럼 찾아오는 게 돈인지라, 비가 내렸을 때잘 담고 이용할 수 있는 시설을 만들어놓는 게 더 중요해요.
그게 안 되면 떼돈이 들어와도 폭우처럼 막히고 넘치고 다 부서저서 인생이 엉망이 돼버리기도 하니까요. - P226

그런 사람이 있어요 (김윤진) 그런 사람이 있어요...

그런 사람이 있어요

(김윤진)

그런 사람이 있어요
그저 알고 있다는 것만으로 충분한
그래서 오랫동안 만나지 않아도
따뜻한 느낌으로 남아 있는 사람
말하지 않아도
언제나 귓전에서 속삭임으로
기억하려 하지 않아도
늘 생각나는 사람

꿈속의 재회가 있기에
그리워도 그립지 않은
그런 사람이 있다는 것
그 하나가 쉬임없이 기쁨 가득하고
소식 듣는 것으로
숨쉬기 편한 하루하루
만남이 없으니
이별도 없어
가슴 저린 아픔을
삭이지 않아도 되는
그 사람의 이름 석자가
일기장 가득 추억이 되어
세월이 흘러도 잊혀지지 않는
그런 사람이 있어요

[오늘의 한문장] 산책하는 마음

다만 나는 오랫동안 걸어보고 싶어졌다. 내 삶의 균형을 되찾기 위해서 조금이나마 더 겸손하고 애정 어린 사람이 되기위해서나는 내가 바라보는 세상의 모습에서 나 자신의 무늬를 발 - P144

견할 수 있기를 바랄 뿐이다. 나는 앞으로도 발걸음을 옮기며,
지금처럼 "살아있는 그 어떤 것도 하나가 아니다. 그 모든 것은항상 다수로 존재한다."라는 괴테의 말을 상기할 수 있다면 좋을 것 같다.
나는, 내가 마주치는 바로 그 자리에 있었다. 그들과 나의 거리는 생각보다 훨씬 더 가까웠고 우리는 정말로 서로를 닮은존재들이었다. 그랬던 것 같다. 나는 여전히 미혹한 사람이지만, 위고와 괴테는 그 진실을 잘 알고 있었으리라. - P145

참 좋은 당신 (김용택) 어느 봄날 당신의 사랑...

참 좋은 당신

(김용택)

어느 봄날
당신의 사랑으로
응달지던 내 뒤란에
햇빛이 들이치는 기쁨을 나는 보았습니다
어둠 속에서 사랑의 불가로
나를 가만히 불러내신 당신은
어둠을 건너온 자만이 만들 수 있는
밝고 환한 빛으로 내 앞에 서서
들꽃처럼 깨끗하게 웃었지요
아
생각만 해도
참
좋은
당신

지금 몸담고 있는 곳의 명함에는 회사명과 직책, 전화...

지금 몸담고 있는 곳의 명함에는 회사명과 직책, 전화번호와 메일 등등이 적혀 있어요. 내 이름을 둘러싸고 말이죠. 사각형의 명함은 회사를 의미해요. 직책과 직통 전화번호, 회사로고는 내가 오기 전에도 이미 템플릿화 되어 있죠. 나는 이름만 들어온 거예요. 회사를 그만두면 마찬가지로 이름만 사라지는 거예요.
이미 적혀 있던 수많은 텍스트를 내 것으로 착각해서는 안돼요. 우리가 가지고 있는 것은 이름밖에 없어요. 그 이름을보여주는 것은 직책도 회사명도 아닌 말과 행동이죠. - P135

피해 의식은 자신을 방어하기 위한 예방접종 같은 방어기제예요. 무슨 일이 닥치기 전에 안 좋은 상황을 미리 예견하고 기대감을 낮추려고 하는 거죠. 그러니 적당한 수준을 잘유지한다면 큰 상처를 방지할 수도 있고 신중한 선택을 할수도 있어요. 하지만, 감정의 적정선을 지킨다는 것은 매우어려운 일이죠. - P142

느낀 것이 있어요. 마음은 등가교환이 아니에요. 천 원짜리 핫팩을 세 개 드리면 분홍 소시지와 목욕값으로 돌아와 - P153

요. 거창하고 멋지게 마음을 포장하려고 하지 않아도 돼요.
원래 사람의 마음이란 건 딱 나눠 떨어지는 성질이 아니잖아요. 마음을 받는 사람은 상대방의 행위 자체에 더해서 그 행위가 태어난 곳을 바라보게 돼요. 그 시선이 더해져서 자기에게 돌아오죠.

손이 시린 친구에게 작은 핫팩을 선물해보도록 해요. - P154